Emotionaler Missbrauch betrifft Millionen von Menschen. Es kann Jung und Alt treffen. Wegen emotionalen Missbrauchs können Sie abnehmen, in Depressionen versinken oder sich selbst verletzen. Du bist nicht allein. Um zu beweisen, dass dich jemand emotional misshandelt, brauchst du Beispiele für den Missbrauch, wie missbräuchliche E-Mails oder Zeugen. Wenn Sie Beweise dafür haben, dass jemand emotional misshandelt wird, sollten Sie sich an die zuständigen Behörden wenden.

Erster Teil von Drei:
Emotionalem Missbrauch erkennen

  1. 1 Definieren Sie emotionalen Missbrauch. Emotionaler Missbrauch, auch bekannt als "psychologischer Missbrauch", ist jede Form von verbaler Attacke, Demütigung, Einschüchterung, Isolation oder Gefangenschaft, die das Selbstwertgefühl oder die Würde eines Menschen verringert. Es kann viele Formen annehmen und kann in jeder Beziehung existieren, egal ob familiär, intim oder beruflich.
    • Emotionaler Missbrauch, wie körperlicher Missbrauch, entwickelt sich in Zyklen: Der Missbrauch baut sich auf, wenn der Missbraucher versucht, eine Dominanz zu etablieren, dann drückt der Missbraucher Reue aus und das Leben kehrt zum Normalzustand zurück. Der Zyklus wird jedoch wieder beginnen, oft mit dem Missbraucher in einer extremeren Art und Weise.[1]
  2. 2 Identifizieren Sie häufige missbräuchliche Handlungen. Jede Handlung, die Ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt, kann beleidigend sein. Häufige missbräuchliche Handlungen umfassen:[2]
    • fluchen oder schreien
    • nennen, spotten und beleidigen
    • verbale oder physische Drohungen oder Einschüchterung
    • Isolation oder Ausschluss von jemandem
  3. 3 Überprüfen Sie in romantischen Beziehungen auf Missbrauch. Emotionaler Missbrauch kann genauso schädlich sein wie physische Gewalt in einer Beziehung. Emotionaler Missbrauch beginnt, Ihr Selbstwertgefühl, Ihre Zufriedenheit und sogar Ihre körperliche Gesundheit zu beeinträchtigen. Häufige Anzeichen für emotionalen Missbrauch in romantischen Beziehungen sind:
    • Der Täter kritisiert, beurteilt oder demütigt Sie.
    • Der Missbrauchende dominiert oder kontrolliert dich.
    • Der Täter konzentriert sich auf Schuld und Anklage.
    • Sie sind das Opfer emotionaler Distanzierung.
  4. 4 Identifizieren Sie Kindesmisshandlung und Vernachlässigung. Kinder können emotional missbraucht werden, nicht nur körperlich. Obwohl Kindern die Worte fehlen, um jemandem mitzuteilen, dass sie emotional misshandelt werden, gibt es gemeinsame Warnzeichen:[3]
    • Das Kind zieht sich sozial zurück.
    • Das Kind verliert Selbstvertrauen oder erleidet einen Rückgang der schulischen Leistungen.
    • Das Kind ist verzweifelt nach Anerkennung und Zuneigung.
    • Das Kind leidet an wiederholten Beschwerden wie Bauchschmerzen oder Kopfschmerzen, die keine medizinische Ursache haben.
  5. 5 Älteren Missbrauch verstehen. Ältere Menschen können auch emotional missbraucht werden. In den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr mehr als eine halbe Million Fälle von Gewalt gegen ältere Menschen gemeldet.[4] Eldermissbrauch kann von jedem begangen werden, der sich um ältere Menschen kümmert, sei es ein Familienmitglied oder ein Profi. Es gibt viele Symptome von emotionalem Missbrauch bei älteren Menschen:[5]
    • Sie leiden oft unter Hoffnungslosigkeit oder geringem Selbstwertgefühl.
    • Sie werden schüchtern und zurückgezogen.
    • Sie erleben plötzliche Veränderungen der Schlaf- oder Essgewohnheiten.
    • Sie drücken den Wunsch aus, sich selbst oder jemand anderen zu verletzen.
  6. 6 Erkennen Sie emotionalen Missbrauch am Arbeitsplatz. Mobbing am Arbeitsplatz ist ein ernstes Problem. Es ist nicht beschränkt auf Vorgesetzte Mobbing Untergebenen. In der Tat kann fast jeder Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz werden. Einige Spannungen sind an den meisten Arbeitsplätzen üblich, aber Sie können Opfer von Mobbing werden, wenn[6]
    • Sie sind von der Arbeit zu Hause besessen und haben nachts Schlafprobleme.
    • Du kommst leblos und ohne emotionale Energie von der Arbeit nach Hause.
    • Sie haben Angst, Ihren Angehörigen zu gestehen, dass Sie gemobbt werden, und vermuten sogar, dass Sie den Missbrauch auf sich genommen haben.
    • Sie sind isoliert von anderen Mitarbeitern, von denen einige Angst haben, mit Ihnen zu arbeiten.
    • Nichts, was Sie tun, ist gut genug für Ihren Chef, und Ihr Chef erwartet eine perfekte Leistung ohne angemessene Ausbildung oder Aufsicht.

Zweiter Teil von Drei:
Emotionalen Missbrauch dokumentieren

  1. 1 Halten Sie ein Tagebuch. Eine gute Möglichkeit, den emotionalen Missbrauch zu dokumentieren, ist es, sie in einem Tagebuch festzuhalten.[7][8] Schreibe auf, was der Missbraucher gesagt hat, das Datum und wie es dich fühlen ließ. Notieren Sie auch die Namen von Zeugen.
    • Sie können auch feststellen, dass das Schreiben einer Zeitschrift ist kathartisch und ein wirksamer Abwehrmechanismus gegen den emotionalen Missbrauch. Sie sollten jedoch darauf achten, dass Sie das Journal nicht herumliegen lassen. Wenn Sie mit dem Täter leben, könnte der Täter das Tagebuch finden.
    • Anstatt ein Tagebuch in Leinenform zu führen, könntest du ein digitales behalten. Machen Sie sich Notizen auf Ihrem Smartphone oder Laptop und speichern Sie sie elektronisch. Es ist viel schwieriger, Ihre Notizen auf einem elektronischen Gerät zu finden, besonders wenn es passwortgeschützt ist.
  2. 2 Missbräuchliche Kommunikation aufrechterhalten. Sie sollten einen Brief, eine E-Mail, eine Notiz oder eine Voicemail aufbewahren, in der der Missbraucher eine beleidigende Sprache verwendet.[9] Diese Beweise werden Ihnen später helfen, das Verhalten des Missbrauchers festzustellen.
    • Wenn Sie mit dem Missbraucher zusammenleben, dann prüfen Sie, ob ein vertrauenswürdiger Freund oder ein Familienmitglied Kopien dieser Mitteilungen aufbewahrt.[10]
  3. 3 Besuche den Arzt. Emotionaler Missbrauch kann sich in körperlichen Symptomen manifestieren: Angstzustände, Gewichtsverlust, Bluthochdruck, Depressionen und Herzerkrankungen.[11] Obwohl emotionaler Missbrauch unabhängig von den daraus resultierenden körperlichen Symptomen ernst ist, erhöht das Vorhandensein dieser Symptome Ihre Fähigkeit, einen emotionalen Missbrauch zu einem späteren Zeitpunkt nachzuweisen.
    • Informieren Sie Ihren Arzt über den emotionalen Missbrauch. Indem Sie es melden, kann Ihr Arzt eine Notiz in Ihren Krankenakten machen. Eine Kopie Ihrer medizinischen Berichte wird dann als starker Beweis für den emotionalen Missbrauch und seine physischen Auswirkungen auf Sie dienen.
    • Wenn Sie ein Kind oder einen älteren Erwachsenen zum Arzt bringen, können Sie den Arzt informieren, dass Sie glauben, dass die Person emotional misshandelt wird. Der Arzt kann dann mit dem Patienten sprechen und hilfreiche Informationen herausziehen.
  4. 4 Fragen Sie Missbrauchsopfer, was sie fühlen. Sie können helfen, emotionalen Missbrauch zu beweisen, wenn Sie den Missbrauch dokumentieren, an dem jemand anderes leidet. Sie müssen die Daten, auf die sich der Missbrauch bezieht, und die Substanz des Missbrauchs aufschreiben, genauso wie Sie es tun würden, wenn Sie das Opfer wären.
    • Manche Menschen zögern vielleicht, jemandem anderen zu sagen, dass sie missbraucht werden. Zum Beispiel können sich ältere Menschen schämen, dass sie machtlos sind. Kinder können Angst haben, dass Sie den Dingen glauben, die der Missbraucher über sie sagt. Um die Menschen zu beruhigen, fragen Sie einfach, was sie fühlen. Diese Strategie kann ihnen helfen, sich zu öffnen.
  5. 5 Teile deine Gefühle mit anderen Menschen. Wenn Sie emotionalen Missbrauch erleben, sollten Sie diese Tatsache mit mindestens einer vertrauenswürdigen Person teilen. Es ist immer schwierig, sich zu melden und zuzugeben, dass Sie sich in einer missbräuchlichen Beziehung befinden. Ein Zeuge kann jedoch dazu beitragen, Ihre Missbrauchsgeschichte zu bestätigen.
    • Finde jemanden, dem du vertraust. Sie können physische Gewalt von Ihrem Missbraucher fürchten. Du willst nicht, dass die Person, der du dich anvertraust, anderen Leuten erzählt. In dieser Situation könnte der Täter herausfinden, dass Sie sich über ihn beschwert haben und zurückschlagen.

Teil drei von drei:
Den Missbrauch melden

  1. 1 Bestimme die zuständigen Behörden. Um effektiv mit emotionalem Missbrauch umzugehen, müssen Sie dies den Behörden melden, die damit umgehen können. Die zuständige Behörde wird vom Missbrauch abhängen. Zum Beispiel, wenn jemand extremen emotionalen Missbrauch erleidet, dann sollten Sie die Polizei anrufen. Wenn Sie jedoch wissen, dass ein Kind emotional misshandelt wird, kann die Kontaktaufnahme mit Kinderschutzdiensten sinnvoller sein.
  2. 2 Ruf die Polizei. Wenn der emotionale Missbrauch so weit fortgeschritten ist, dass er sich terrorisiert fühlt oder an schweren körperlichen Beschwerden leidet, sollten Sie die Polizei anrufen. Nur die Polizei kann jemanden befreien, insbesondere eine ältere Person, die von einem Hausmeister oder Erziehungsberechtigten emotional misshandelt wird.
  3. 3 Kontakt Kinderschutzdienste (CPS). Wenn ein Kind von einem Erwachsenen im Haus emotional misshandelt wird, sollten Sie den Missbrauch Ihrem lokalen CPS-Büro melden. Sie können das entsprechende Büro finden, indem Sie die Child Help-Hotline unter 1-800-422-4453 anrufen.[12] Wenn Sie mit CPS verbunden sind, werden Sie möglicherweise nach folgenden Informationen gefragt:
    • deine Beziehung zum Kind
    • Name und Alter des Kindes
    • Heimatadresse und aktueller Standort des Kindes
    • der mutmaßliche Missbraucher und seine Beziehung zum Kind
    • Kontaktinformationen der Eltern
    • die Namen anderer Zeugen und Kontaktinformationen für jeden
  4. 4 Melden Sie Missbrauch bei Erwachsenenschutzdiensten (APS). Jeder Staat sollte eine APS-Agentur haben. Um die Nummer für Ihren Bundesstaat zu finden, rufen Sie 1-800-677-1116 an. Sie können den Eldercare Locator auch unter http://www.eldercare.gov/Eldercare.NET/Public/Index.aspx verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie folgende Informationen angeben:
    • Name der älteren Person
    • seine oder ihre Adresse und Kontaktinformationen
    • die Gründe, warum Sie emotionalen Missbrauch vermuten
    • der Umfang der Familie oder des sozialen Unterstützungsnetzwerks der älteren Person
    • ob du missbräuchliches Verhalten gesehen hast
    • wenn Sie irgendwelche medizinischen Probleme kennen, wie zum Beispiel Demenz
  5. 5 Wenden Sie sich an die Personalabteilung, um Mobbing am Arbeitsplatz zu melden. Ihr Unternehmen sollte einen Beschwerdeprozess haben. Überprüfen Sie Ihr Mitarbeiterhandbuch oder Handbücher. Wenn Sie keine Informationen finden können, wenden Sie sich an die Personalabteilung und bitten Sie um ein Treffen.[13]
    • Sie könnten für ein kleines Unternehmen ohne eine Personalabteilung arbeiten. In dieser Situation sollten Sie mit dem Geschäftsinhaber sprechen, um von Ihren Mitarbeitern Mobbing zu melden. Wenn dein Chef der Mobber ist, hast du vielleicht keine andere Wahl, als deinen Job zu kündigen.
  6. 6 Teile deine Dokumentation. Die zuständigen Behörden wollen Beweise für den Missbrauch, und Sie sollten es bereitwillig mit ihnen teilen. Zum Beispiel können Sie Kopien von missbräuchlichen Kommunikationen bereitstellen. Sie können auch Kopien Ihrer medizinischen Unterlagen teilen oder den Behörden die Namen von Zeugen mitteilen.