Die 12 Schritte werden von AA-, NA-, OVA-, GA-, EA-, CA-, CMA-, SALSA-, AL-ANON- und anderen anonymen 12-Schritt-Wiederherstellungsgruppen verwendet. In diesem Artikel werden die 12 wichtigsten Schritte beschrieben, die Ihnen dabei helfen sollen, die Bedeutung dieser Schritte besser zu verstehen.

Schritte

  1. 1 Gib zu, dass du deiner Sucht gegenüber machtlos bist - dass dein Leben unkontrollierbar geworden ist. Sucht ist eine Krankheit. Leugnen ist Teil der Krankheit, die uns sagt, dass wir kein Problem haben. Du bist machtlos, wenn die treibende Kraft deines Lebens außerhalb deiner Kontrolle liegt. Ihre Unfähigkeit, Ihr Leben zu verwalten, ist der äußere Beweis für Ihre Ohnmacht. Wenn Sie dies akzeptieren, haben Sie sich ergeben und können mit der Genesung beginnen.
  2. 2 Glaube, dass eine Macht, die größer ist als du selbst, dich in den Verstand zurückbringen kann. Eine Macht, die größer ist als Sie selbst, kann sich von Situation zu Situation ändern - es kann alles sein, was Sie auf den Wahnsinn einer Situation aufmerksam macht, wenn Sie sich auf einen Defekt oder negativen Willen einlassen. Diese Kraft kann Gott sein oder welche höhere Macht du auch wählst.
  3. 3 Entscheide dich, deinen Willen und dein Leben der Obhut Gottes oder deiner höheren Macht zu übergeben. Entscheidung ist eine Handlung: Es ist ein Anfang - ein Ausgangspunkt. Während die ersten beiden Schritte reflektierend waren und nur Akzeptanz erforderten, fordert Schritt drei positive Maßnahmen. Der erste Schritt stellt dich körperlich wieder her; der zweite Schritt stellt dich mental wieder her; Der dritte Schritt stellt dich spirituell wieder her. Hier geht es darum, der gewählten höheren Macht zu folgen.
  4. 4 Mache ein suchendes und furchtloses moralisches Inventar von dir. Sie müssen nicht "furchtlos" sein, um eine furchtlose Bestandsaufnahme zu machen; du musst nur willig sein. Schau dir die Eigenschaften an, die dich oder andere Menschen schmerzen lassen, sei es Schuld, Angst, Scham, Wut und so weiter.
  5. 5 Gib dir selbst, anderen und Gott oder deiner höheren Macht die genaue Art deiner Fehler. Denken Sie daran, dass der zweite Schritt besagt, dass Sie die Dinge anders machen müssen, wenn Sie ein anderes Ergebnis wünschen. Sie müssen vertrauensvoll handeln, um vom Wahnsinn Ihrer Isolation befreit zu werden. Die zwei wichtigsten Qualitäten, die Sie von diesem Schritt erhalten, sind Aufgeschlossenheit und Bereitschaft. Du wirst erkennen, dass du nicht alleine bist.
  6. 6 Sei völlig bereit, Gott alle diese Charakterfehler beseitigen zu lassen. Wenn Sie in den Schritten eins bis fünf leben, sind Sie vollständig bereit. Sie müssen dies nur erkennen und wissen, dass Ihre Fehler behoben werden können. Teile deine Fehler mit anderen und / oder deiner höheren Macht und sei bereit, Schuld, Wut und alle anderen Defekte loszulassen, die Schmerzen verursachen.
  7. 7 Bitten Sie Gott oder Ihre höhere Macht demütig, Ihre Mängel zu beseitigen. Mangel ist das Ausagieren des Fehlers. Treten Sie mit der höheren Macht Ihrer Wahl in Kontakt und lernen Sie, Gegensätze zu üben.
  8. 8 Mache eine Liste aller Menschen, die du verletzt hast, und werde bereit, sie allen wieder gut zu machen. Die ersten beiden Namen auf dieser Liste sollten Gott oder deine höhere Macht und du selbst sein. Denken Sie daran, dass Ihr Problem ist, wie Sie andere Menschen behandelt haben.
  9. 9 Mache direkte Entschädigungen an diejenigen, die du verletzt hast, wo immer es möglich ist, außer wenn du dies oder andere verletzen würdest. Dies ist der letzte der Schritte zum Reinigen und Freigeben. Viele Türen in unserer Genesung werden sich für uns öffnen, nachdem wir diesen Schritt abgeschlossen haben. Befreien Sie sich von Schuld und Angst, indem Sie Wiedergutmachung leisten.
  10. 10 Machen Sie weiterhin persönliche Bestandsaufnahme und geben Sie sofort zu, wenn Sie falsch liegen. Dies ist der erste Wartungsschritt. Es ist ein sehr wichtiger Schritt - mit einer täglichen Bestandsaufnahme können wir den Aufbau vieler Dinge, die wir in den Schritten vier bis neun behandelt haben, eliminieren. Geh nicht zu dem alten Verhalten zurück, das dich zu deinen alten Leidensweisen führt.
  11. 11 Suche durch Gebet und Meditation, um deinen bewussten Kontakt mit Gott oder der höheren Kraft zu verbessern. Bete nur, um deinen Willen für dich und die Kraft, dies auszuführen, zu wissen. Bete, meditiere und schreibe jeden Tag. Hier scheint die Arbeit, die wir in die Schritte gesteckt haben, zusammenzukommen. Wir haben in den vorherigen zehn Schritten Gebet und Meditation praktiziert. Jetzt werden wir daran arbeiten, das Gebet und die Meditation zur höheren Kraft unseres Verständnisses bewusst zu verbessern. Es gibt keinen festgelegten Weg. Es ist eine persönliche Entscheidung zwischen dir und deiner höheren Macht. Das Gebet ist der sprechende Teil. Meditation ist das Zuhören. Sei ein guter Zuhörer. Wachse auf spirituelle Weise.
  12. 12 Überbringe diese Botschaft Süchtigen und / oder Alkoholikern, um diese Prinzipien in allen ihren Angelegenheiten zu praktizieren. Die Schritte enden hier nicht. Sie sind nur ein Neuanfang. Du hast ein spirituelles Erwachen erhalten - das größte Geschenk. Wir können nur das behalten, was wir haben, indem wir es verschenken. Wir verstärken unsere Genesung, indem wir sie mit anderen teilen.