Der Schlüssel zum Kampf gegen eine Drogenabhängigkeit besteht darin, den emotionalen Schmerz und die innere Unruhe aufzudecken und zu beseitigen, die Sie in Bedrängnis bringen. Die folgenden 5 Schritte helfen Ihnen dabei. Bevor Sie diese Schritte oder ein Programm zur Suchtbewältigung durchführen, sollten Sie sich die Zeit nehmen, um festzustellen, ob Sie die zusätzliche Unterstützung eines Suchtberaters oder die medizinische Betreuung in Bezug auf den Entzug benötigen.

Schritte

  1. 1 Die Quadratwurzel aufdecken. Familiäre Dysfunktion ist der gemeinsame Nenner oder Quadratwurzel aller Suchtverhalten, und bis es in den Vordergrund gestellt und konfrontiert wird, wird sich nichts ändern.
    1. Entdecke deine familiäre Dysfunktion. Einige Beispiele sind:
      • Misshandlungen
      • Sexueller Missbrauch
      • Verbaler Missbrauch
      • Alkoholisches Elternteil
      • Eltern steuern
      • Unzureichende Elternschaft
    2. Konfrontieren Sie die Eltern oder Eltern, die für die Funktionsstörung verantwortlich sind. Der Gedanke, die Person zu konfrontieren, die für Ihr emotionales Trauma verantwortlich ist, ist eine der beängstigendsten Situationen, denen Sie gegenüberstehen. Es ist jedoch auch das befreiendste und stärkendste, was Sie jemals tun werden! Wenn man sich der Person gegenübersieht, heißt das noch lange nicht, dass man sie für ihr Unglück verbal angreifen sollte. Im Gegenteil, du machst das nicht für sie; Du machst es für dich. Die Konfrontation soll kein Angriff sein, aber es ist eher eine Chance für dich, die Sache klarzustellen und das emotionale Gepäck, das du herumgeschleppt hast, fallen zu lassen.
  2. 2 Entfernen Sie Ihr emotionales Gepäck. Um dich vollständig von ihrer emotionalen Festung zu befreien, wird es notwendig sein, Vergebung in deinem Herzen für ein Familienmitglied zu finden, das eine Gräueltat gegen dich begangen hat. Verzeihen! Vergebung ist keine Versöhnung. Es gibt einen drastischen Unterschied zwischen den beiden. Versöhnung würde bedeuten, dass Sie ihr Verhalten akzeptiert und sich damit einverstanden erklärt haben und zugestimmt haben, unter diesen Umständen zu versuchen, die Beziehung fortzusetzen. Vergebung bedeutet, dass Sie den Ärger des Täters einfach aufgeben oder ablegen.
  3. 3 Alte Wunden heilen. Ohne Frage verursacht das Angewöhnen an gewohnheitsmäßiges Verhalten nicht nur Schmerzen, sondern fügt auch den Menschen in Ihrer Umgebung Schmerzen zu. Lassen Sie jedoch nicht zu, was Sie in der Vergangenheit getan haben oder was andere Ihnen angetan haben, damit Sie in Angst vor dem leben, was die Zukunft bereithält. Die Vergangenheit ist Vergangenheit, sie ist vorbei und das Leben darin dient niemandem mehr. Lebe im gegenwärtigen Augenblick, sei nett zu dir selbst und lerne, dich selbst zu lieben. Wie kannst du jemanden anderen lieben, wenn du dich selbst nicht liebst? Die Antwort ist, dass du es nicht kannst. Es ist kein großes Geheimnis, dass Sie Scham und Schuldgefühle für das haben, was Sie getan haben. Denken Sie daran, Menschen haben keine Charakterfehler, sind nicht voller Mängel und sind sicherlich nicht machtlos! Im Gegenteil, wir sind alle gleich, wir sind alle verbunden, und wir alle haben die gleiche Kraft, uns zu verändern.
  4. 4 Erwecke die innere Kraft. Ob Sie es zugeben wollen oder nicht, all der Schmerz, den Sie in Bezug auf Ihr gewohntes Verhalten durchgemacht haben, ist eine spirituelle Lektion. Und bis du es als solches ansiehst, wird es weiterhin Leiden und Unglück verursachen. Jede dunkle Wolke hat einen Silberstreifen, und wenn Sie hart genug suchen, werden Sie auch in dieser gewohnten Situation einen finden. Um diesen Silberstreifen zu finden, müssen Sie jedoch die richtigen Fragen stellen:
    • Was kannst du aus deiner Sucht lernen?
    • Wie können Sie daraus wachsen?
  5. 5 Übe Handlungen von zufälliger Güte. Fröhlichkeit ist eine Geisteshaltung. Menschen, die an Suchtverhalten leiden, sind nicht glücklich. Ironisch, in einem Versuch, Glück zu finden, wählten sie ein Vehikel, um ihre emotionalen Schmerzen durch den Einsatz von Alkohol, illegale Drogen und verschiedene andere Zwänge zu maskieren. Glück findet man jedoch nie im materiellen Besitz oder im Missbrauch von Substanzen und Zwängen! Wahres Leben Glück kann nur an einem Ort gefunden werden, und dieser Ort ist innerhalb! Glück ist nicht in der Praxis äußerer Ideale oder in anderen Menschen zu finden. Im Gegenteil, es sind die kleinen Akte zufälliger Freundlichkeit, die das Herz öffnen und das Prinzip der bedingungslosen Liebe ankurbeln!