Alkoholismus ist eine der häufigsten psychiatrischen Erkrankungen in der Existenz. Es wird oft von anderen Familienmitgliedern vererbt, obwohl es auch unabhängig mit übermäßigem Trinken im Laufe der Zeit entstehen kann.[1] Alkoholmissbrauch gilt als Faktor bei etwa 100.000 Todesfällen pro Jahr und verursacht viele soziale Probleme, Beziehungsbelastungen, Gewalttaten und rechtliche Probleme. Es ist nichts falsch daran, ab und zu ein paar Drinks zu trinken, wenn Sie es sicher und legal trinken, aber zu lernen, wie man erkennt, wenn Sie ein Alkoholproblem haben, kann Ihnen helfen, die Sucht zu bekommen .

Teil eins von vier:
Die Anzeichen von Alkoholmissbrauch erkennen

  1. 1 Erkenne die Zeichen der Alkoholtoleranz. Eines der häufigsten Anzeichen von Alkoholmissbrauch / -missbrauch ist Toleranz. Toleranz tritt auf, wenn sich Ihr Körper daran gewöhnt, eine bestimmte Menge Alkohol mit wiederkehrender Häufigkeit zu konsumieren, was bedeutet, dass Sie sechs statt drei oder vier Getränke benötigen, um sich berauscht zu fühlen.[2]
    • Finden Sie, dass Sie mehr Alkohol trinken müssen, um die gleichen Effekte zu erleben?
    • Beachten Sie, wie viel Sie bei einer bestimmten Gelegenheit trinken und bei wie vielen Gelegenheiten Sie in einer bestimmten Woche trinken.
    • Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihre Alkoholtoleranz und die daraus resultierenden Gesundheitsrisiken relativ einfach selbst reduzieren können. Sie können dies tun, indem Sie entweder die Menge und die Häufigkeit Ihres Alkoholkonsums moderieren oder für einige Wochen eine Pause vom Alkohol machen.
  2. 2 Identifizieren Sie alle gesundheitlichen Probleme, die Sie erlebt haben. Es gibt viele Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Alkoholmissbrauch. Diese Gesundheitsprobleme können physisch, mental / emotional oder beides sein. Sprechen Sie mit einem qualifizierten Arzt, wenn Sie aufgrund des Alkoholkonsums Folgendes erlebt haben:
    • Übelkeit
    • Erbrechen
    • Durchfall
    • starkes Schwitzen
    • Stimmungsschwankungen
    • Depression
    • Angst
    • Schlaflosigkeit
    • chronische Müdigkeit
    • Blackouts (nicht daran erinnern, was Sie beim Trinken gesagt haben / getan haben)
    • risikoreiches Verhalten
    • häufige Stürze, Verletzungen und Unfälle
    • andere Drogenmissbrauchsprobleme (einschließlich starker Tabakkonsum)
    • Anfälle
    • Tachykardie (abnormal schnelle Herzfrequenz)[3]
  3. 3 Bestätigen Sie alle sozialen Probleme in Ihrem Leben. Nach gesundheitlichen Problemen können soziale Probleme eine der häufigsten Auswirkungen in Ihrem Leben sein, wenn Sie ein Alkoholproblem haben. Einige davon sind Ihnen vielleicht nicht sofort auffallen, aber sie werden sich wahrscheinlich bei Ihren Freunden, Verwandten und Kollegen bemerkbar machen. Beurteilen Sie Ihre sozialen und beruflichen Beziehungen, um festzustellen, ob Sie jemals eines der folgenden Dinge erlebt haben:
    • Verkehrsunfälle
    • arbeitsplatzbezogene Probleme (Leistungsprobleme, Verspätung / verpasste Arbeit, etc.)
    • familiäre und häusliche Probleme
    • zwischenmenschliche Gewalt[4]
  4. 4 Beurteilen Sie alle rechtlichen Probleme, mit denen Sie konfrontiert wurden. Viele Menschen mit Alkoholproblemen haben aufgrund ihres Alkoholkonsums rechtliche Konsequenzen. Sie könnten für öffentliche Vergiftungen angeklickt oder verhaftet werden, einen offenen Container in der Öffentlichkeit tragen, in der Öffentlichkeit urinieren, unter dem Einfluss von Alkohol fahren oder sogar wegen Ihres Alkoholkonsums Gewalt ausüben. Alle diese Zitate / Verbrechen können ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit haben, Auto zu fahren oder sich für bestimmte Beschäftigungsmöglichkeiten zu qualifizieren.
    • Wurden Sie jemals wegen Handlungen, die Sie unter dem Einfluss von Alkohol begangen haben, von der Polizei verhaftet oder mit einem Ticket belegt?
    • Hat jemand jemals eine Klage gegen Sie wegen Handlungen eingereicht, die Sie während des Einflusses begangen haben? Dies kann Sachbeschädigung, Belästigung oder Gewalttaten umfassen.
    • Haben Sie eine gerichtlich angeordnete Alkoholberatung und / oder Rehabilitation durchlaufen?
  5. 5 Lerne verantwortungsbewusst zu trinken. Einige Menschen, die Alkohol missbrauchen oder missbrauchen, können ihren Alkoholkonsum auf ein sicheres und verantwortungsbewusstes Niveau reduzieren. Viele Personen mit schwereren Alkoholproblemen, einschließlich Abhängigkeit / Sucht, müssen jedoch vollständig auf Alkohol verzichten. Nur ein qualifizierter medizinischer Sachverständiger kann Sie darüber informieren, ob es für Sie sicher ist, in Zukunft verantwortungsbewusst Alkohol zu trinken, oder ob Sie ganz aufhören sollten. Wenn Ihnen von einem medizinischen Experten gesagt wird, dass es für Sie sicher ist, in Zukunft ohne Risiko von Alkoholmissbrauchsproblemen zu trinken, ist es unerlässlich, dass Sie verantwortungsvoll und in Maßen trinken.[5]
    • Stellen Sie sich Trinklimits für sich selbst ein.
    • Zählen Sie Ihre Getränke und überwachen Sie Ihr Trinkverhalten.
    • Versuchen Sie, zu Getränken mit weniger Alkohol zu wechseln, verlangsamen Sie Ihre Trinkgeschwindigkeit oder halten Sie Ihre Getränke weiter auseinander.
    • Alternative alkoholische Getränke mit alkoholfreien Getränken. Versuchen Sie, ein Glas Wasser (langsam) zu trinken, nachdem Sie ein alkoholisches Getränk beendet haben, und warten Sie, bis Sie Ihr Wasser beendet haben, bevor Sie ein anderes Getränk bestellen.
    • Übertreiben Sie nicht. Die US-Regierung empfiehlt, sich auf höchstens ein oder zwei Getränke pro Tag zu beschränken, um ein sicheres Niveau für den Alkoholkonsum zu erhalten.[6]
    • Niemals trinken und fahren. Haben Sie einen bestimmten Fahrer oder planen Sie eine alternative Transportmethode, wie zum Beispiel zu Fuß oder mit dem Taxi.
    • Begrenzen Sie Ihre wöchentlichen Trinkgewohnheiten. Bleiben Sie 9 oder weniger Getränke pro Woche für Frauen oder 14 oder weniger Getränke pro Woche für Männer.
    • Überlege, ganz auf Alkohol zu verzichten. Auch wenn der Missbrauch von Alkohol nicht unbedingt mit Alkoholabhängigkeit / -abhängigkeit gleichzusetzen ist, kann Missbrauch im Laufe der Zeit schnell zu diesen und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Teil zwei von vier:
Die Zeichen von Alkoholabhängigkeit / -abhängigkeit erkennen

  1. 1 Kenne die Risikofaktoren für Alkoholismus. Viele Menschen erkennen möglicherweise nicht, dass sie Gefahr laufen, eine Alkoholsucht zu entwickeln, bevor sie jemals ein Getränk konsumieren. Ihre Genetik und Familienanamnese spielen eine große Rolle bei Ihren potenziellen Risiken für die Entwicklung einer Alkoholabhängigkeit, und es ist wichtig, dass Sie sich ernsthaft mit Ihrem Arzt unterhalten, um Ihre Risiken zu ermitteln.[7]
    • Menschen mit affektiven Störungen oder psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen haben ein höheres Risiko, ein Alkoholproblem zu entwickeln.
    • Geringes Selbstwertgefühl und / oder "fehlendes" Gefühl sind häufig Risikofaktoren für Alkoholprobleme.
    • Jeder mit Eltern, die Alkoholabhängigkeit / Sucht hatten, ist sehr gefährdet, ein Alkoholproblem zu entwickeln.
  2. 2 Erlernen Sie die Stadien der Alkoholkonsumstörung. Die meisten Menschen werden nach ihrem ersten Drink nicht alkoholkrank. Probleme mit Alkohol treten tendenziell viel allmählicher auf, was es umso schwerer machen kann, sich von einer Stufe zur nächsten zu bewegen. Das Erlernen der Stadien der Alkoholkonsumstörung kann Ihnen helfen, besser zu beurteilen, wo Sie sich im Spektrum befinden und was Ihr potenzielles Risiko zu einem bestimmten Zeitpunkt sein könnte.[8]
    • Die erste Stufe hat Zugang zu Alkohol. In diesem Stadium ist es wichtig, die Risikofaktoren zu minimieren, die dazu führen, dass Sie Alkohol häufiger konsumieren / missbrauchen.
    • Die zweite Stufe besteht im Experimentieren mit oder gelegentlicher bis wöchentlicher Verwendung von Alkohol. Dieses Stadium kann Alkoholgenuss, regelmäßiges Trinken oder beides beinhalten.
    • Stufe drei beinhaltet eine Erhöhung der Häufigkeit von Alkoholkonsum. In diesem Stadium kann eine Person mit einer sich entwickelnden Alkoholkonsumstörung täglich oder fast täglich trinken und kann anfangen zu stehlen, um Alkohol zu erwerben.
    • Die vierte Stufe ist gekennzeichnet durch einen etablierten und konsistent häufigen Alkoholkonsum. Menschen in dieser Phase neigen dazu, sich mit Trinken / Rausch zu beschäftigen und werden wahrscheinlich soziale, schulische, berufliche oder familiäre Probleme durch Trinken erfahren.
    • Stufe fünf ist die letzte und ernsteste Stufe der Alkoholkonsumstörung. In diesem Stadium fühlt sich eine Person nur beim Trinken normal und riskiert höchstwahrscheinlich risikofreudiges Verhalten.
  3. 3 Bewerten Sie, wie viel / wie oft Sie trinken. Der größte Test, um festzustellen, ob Sie abhängig oder abhängig von Alkohol sind, ist die Bewertung, wie viel Sie Alkohol trinken und wie oft. Die Weltgesundheitsorganisation hat eine Bewertung entwickelt, die als "AUDIT" ("Alcohol Use Disorders Identification Test") für medizinische Fachkräfte auf der ganzen Welt bezeichnet wird, um zu bewerten, wie hoch das Trinkproblem einer Person sein könnte. Sprechen Sie mit einem qualifizierten Arzt über Ihre Ergebnisse, um festzustellen, ob Sie ein Alkoholproblem haben und eine Behandlung benötigen.[9]
    • Wie oft trinken Sie Alkohol? (Antwort: niemals, monatlich, zwei bis vier Mal im Monat, zwei bis drei Mal pro Woche oder vier Mal pro Woche.)
    • Wie viele alkoholhaltige Getränke haben Sie an einem typischen Tag beim Trinken? (Antwort: 1 oder 2, 3 oder 4, 5 oder 6, 7 bis 9 oder 10+.)
    • Wie oft haben Sie sechs oder mehr Drinks bei einer Gelegenheit? (Antwort: niemals, weniger als monatlich, monatlich, wöchentlich oder fast täglich.)
    • Wie oft im letzten Jahr war es dir nicht möglich, mit dem Trinken aufzuhören, nachdem du angefangen hast? (Antwort: niemals, weniger als monatlich, monatlich, wöchentlich oder fast täglich.)
    • Wie oft hast du es im letzten Jahr versäumt zu tun, was von dir erwartet wurde, weil du getrunken hast? (Antwort: niemals, weniger als monatlich, monatlich, wöchentlich oder fast täglich.)
    • Wie oft haben Sie im letzten Jahr nach einer schweren Nacht getrunken? (Antwort: niemals, weniger als monatlich, monatlich, wöchentlich oder fast täglich.)
    • Wie oft haben Sie sich im letzten Jahr nach dem Trinken Schuldgefühle oder Gewissensbisse zugezogen? (Antwort: niemals, weniger als monatlich, monatlich, wöchentlich oder fast täglich.)
    • Wie oft haben Sie sich im letzten Jahr nicht erinnern können, was während des Trinkens passiert ist? (Antwort: niemals, weniger als monatlich, monatlich, wöchentlich oder fast täglich.)
    • Sind Sie oder jemand anderes wegen Ihres Trinkens verletzt worden? (Antwort: niemals, ja, aber nicht im letzten Jahr oder ja während des letzten Jahres.)
    • Hat sich ein Angehöriger, ein Freund oder eine Pflegekraft um Ihr Trinken gekümmert und Ihnen geraten, sich einzuschränken? (Antwort: niemals, ja, aber nicht im letzten Jahr oder ja während des letzten Jahres.)[10]
    • Sprechen Sie mit einem Arzt über Ihre Ergebnisse, um zu sehen, ob die Behandlung für Sie richtig ist.
    • Wenn Sie eine der oben genannten Fragen "fast täglich" beantwortet oder geantwortet haben, dass jemand wegen Ihres Trinkens verletzt wurde, suchen Sie sofort eine Behandlung.
  4. 4 Beurteilen Sie, ob Sie Entzugserscheinungen erlebt haben. Entzugssymptome treten auf, wenn Ihr Körper sich so an Alkohol gewöhnt hat, dass er körperliche Reaktionen auf den plötzlichen Alkoholmangel zeigt, wenn Sie mit dem Trinken aufhören. Sie können eine ernsthafte Alkoholabhängigkeit oder Sucht haben, wenn Sie jemals eines der folgenden Dinge erlebt haben:
    • Nervosität
    • Übelkeit
    • Schütteln / Zittern
    • kalter Schweiß
    • Halluzinationen
    • Anfälle[11]
  5. 5 Geben Sie zu, dass Sie eine Abhängigkeit / Sucht haben könnten. Wenn Sie Entzugssymptome, Überdosierung und häufige Anfälle erlebt haben, oder erkennen, dass Sie in den Stadien der Alkoholkonsumstörung fortgeschritten sind, haben Sie wahrscheinlich ein ernstes Alkoholproblem. Der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen und eine Behandlung zu suchen, besteht darin, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben und dass dieses Problem Ihr Leben negativ beeinflusst.
    • Erkennen Sie, dass die Probleme, die durch Ihr Trinken verursacht werden, nur zunehmen und ohne Behandlung schlimmer werden.
    • Es ist keine Schande zuzugeben, dass Sie ein Alkoholproblem haben, aber dieses Eingeständnis muss von Ihnen kommen. Obwohl andere es versuchen können, kann letztlich niemand Sie dazu bringen, zu erkennen, dass Sie ein Alkoholproblem haben.
    • Wie bei jeder Sucht ist es ein erster Schritt auf dem Weg zur Genesung, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben.

Teil drei von vier:
Hilfe durch Behandlung bekommen

  1. 1 Geben Sie ein Entgiftungsprogramm ein. Entgiftung (auch als Entgiftung bezeichnet) hilft Ihnen, Ihre Entzugserscheinungen zu bewältigen, bis sich Ihr Körper daran gewöhnt, ohne Alkohol oder Drogen zu arbeiten.Ein Entgiftungsprogramm wird typischerweise in einer medizinischen Einrichtung abgehalten und beinhaltet eine enge Überwachung, medizinische Unterstützung und kann verschreibungspflichtige Medikamente einschließen.[12]
    • Chlordiazepoxide (Librium) oder Clonazepam (Klonopin) werden oft während der Entgiftung verschrieben, um die Entzugssymptome zu reduzieren.
    • Ihnen kann auch Naltrexon (Trexan, Revia oder Vivitrol) verschrieben werden. Dieses Medikament verringert Ihren Heißhunger auf Alkohol, indem es die euphorische Reaktion Ihres Körpers auf Alkoholkonsum blockiert.[13]
    • Ähnlich wie Naltrexon reduziert Disulfiram (Antabuse) das Verlangen, eine negative Reaktion auf das Trinken zu erzeugen.
    • Medikamente wie Acamprosat (Campral) können dazu beitragen, zukünftige Heißhunger bei Menschen zu reduzieren, die bereits aufgehört haben zu trinken, aber ein Risiko für einen Rückfall haben.
    • Finden Sie ein Entgiftungsprogramm in Ihrer Nähe, indem Sie online suchen oder Ihr lokales Telefonbuch überprüfen.
    • Sie können Ihren Hausarzt bitten, ein gutes Entgiftungsprogramm in Ihrer Nähe zu empfehlen.
    • Wenn Sie keinen Arzt haben, können Sie anrufen oder Ihr örtliches Krankenhaus besuchen und dort jemanden nach Informationen zu Entgiftungsprogrammen in Ihrer Nähe fragen.
  2. 2 Berücksichtigen Sie psychotherapeutische Behandlungen. Psychotherapie kann in Verbindung mit Entgiftung oder stattdessen empfohlen werden. Nur ein qualifizierter medizinischer Experte kann Ihren Alkoholmissbrauch richtig einschätzen und die beste Vorgehensweise für Sie bestimmen. Psychotherapie hat jedoch sehr hohe Ergebnisse, weil es Ihnen die Werkzeuge gibt, um nach der Reha- / Entgiftungsbehandlung weiterhin einen nüchternen, gesunden Lebensstil zu führen.[14]
    • Einzel- oder Gruppensubstanz-Missbrauchsberatung - konzentriert sich auf kurzfristige Verhaltensziele, um den Alkoholkonsum insgesamt zu beenden.
    • Kognitiv-Verhaltenstherapie - lehrt Sie zu erkennen, welche Faktoren dazu neigen, Alkoholkonsum vorzuziehen und zu folgen, um diese Faktoren zu vermeiden oder besser zu bewältigen.
    • Motivierende Verbesserungstherapie - ermutigt Sie, sich an der Therapie zu beteiligen, indem Sie Ziele setzen, die Risiken aufzeigen, die entstehen, wenn Sie nicht in der Therapie bleiben, und Ihnen die Früchte des Erfolgs zeigen.
    • Stimulationskontrolltherapie - lehrt Sie, Situationen, Aktivitäten und Personen zu vermeiden, die mit Alkoholkonsum verbunden sind, und diese Faktoren durch positivere, gesündere Aktivitäten / Situationen zu ersetzen.
    • Drangkontrolltherapie - hilft Ihnen, die Verhaltensmuster zu ändern, die sonst zu rezidivierendem Alkoholkonsum führen könnten.
    • Rückfallprävention Therapie - lehrt Sie Methoden zur Erkennung von Problemverhalten und zur Korrektur / Änderung dieser Probleme.
    • Soziale Kontrolltherapie - involviert Familienmitglieder, um zu verhindern, dass sie Alkoholkonsum / -missbrauch ermöglichen.
    • Sie können Psychotherapie-Optionen in Ihrer Nähe finden, indem Sie online suchen, das Telefonbuch überprüfen, oder fragen Sie Ihren Hausarzt für eine Empfehlung / Empfehlung.
  3. 3 Kenne das Risiko eines Rückfalls. Es gibt eine hohe Inzidenz von Rückfällen bei der Erholung von Alkoholikern. Dies ist kein Zeichen von Schwäche oder Versagen; es ist einfach eine Tatsache der Sucht, die eine medizinische Krankheit ist. Wenn Sie das Risiko eines Rückfalls haben, ist es wichtig, dass Sie Schritte unternehmen, um ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen und Situationen mit Alkohol in der Zukunft zu vermeiden.[15]
    • Ungefähr 70% der Menschen mit Alkoholismus, die eine Behandlung abgeschlossen haben, können ihren Alkoholkonsum innerhalb von sechs Monaten senken oder beseitigen und ihre Gesundheit verbessern.
    • Die meisten Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Alkoholkrankheit, die die Behandlung beenden, haben in den ersten 12 Monaten nach der Behandlung einen oder mehrere Rückfälle.
    • Erkennen Sie, dass Alkoholismus eine lebenslange Störung ist, die fortgesetzte Bemühungen und Unterstützung erfordert.
    • Einen Rückfall zu haben, bedeutet nicht, dass Sie versagt haben oder dass Sie schwach sind, aber es ist wichtig, dass Sie sich nach einem Rückfall wieder in die Nüchternheit zurückziehen.
    • Sei geduldig und engagiert und suche Unterstützung von Familie und Freunden.

Teil vier von vier:
Nüchtern bleiben in der Zukunft

  1. 1 Melde dich bei Freunden / Verwandten an. Wenn Sie sich verpflichtet haben, mit dem Trinken aufzuhören, ist es wichtig, die Unterstützung Ihrer Freunde und Familienmitglieder in Anspruch zu nehmen. Diese Leute, die dir am nächsten sind, werden dein stärkstes Unterstützungsnetzwerk sein, da sie dich kennen und deine Geschichte kennen.
    • Informiere deine Familie / Freunde über deine Entscheidung, einen nüchternen Lebensstil zu führen. Bitten Sie sie, Alkohol in Ihrer Umgebung zu vermeiden und sicherzustellen, dass sie Ihnen kein alkoholisches Getränk anbieten.
    • Bitten Sie Ihre Familie und Freunde, Ihnen Worte der Unterstützung und Ermutigung zu geben. Sie sollten sie auch bitten, Kritik oder negative Urteile zurückzuhalten.
    • Bitten Sie Ihre Familie, sich auf neue Anforderungen oder Verantwortlichkeiten zu beschränken, bis Ihr Leben stabiler ist und Sie sich in einen nüchternen Lebensstil zurückgezogen haben. Stress kann leicht den Wunsch auslösen, bei einer kürzlich nüchternen Person wieder zu trinken.
    • Informieren Sie Ihre Freunde und Ihre Familie über Ihre früheren Auslöser, die Sie zum Trinken gebracht haben, und bitten Sie sie, Ihnen dabei zu helfen, die Menschen, Orte und Situationen zu meiden, die am wahrscheinlichsten einen Rückfall verursachen.
    • Finden Sie neue und lohnende Möglichkeiten, Ihre Zeit ohne Alkohol zu verbringen, und laden Sie Ihre Familie / Freunde ein, sich Ihnen in diesen neuen Hobbies und sozialen Gruppen anzuschließen.[16]
  2. 2 Tritt einer Supportgruppe bei. Selbsthilfegruppen können Ihnen dabei helfen, sich mit anderen zu verbinden, die sich von einer Sucht erholt haben (oder sich gerade erholen). Diese Gruppen schaffen einen sicheren Raum, in dem Sie über die Versuchungen zu trinken sprechen, an die Probleme erinnern können, die durch Ihr Trinken verursacht werden, und sich schließlich daran erinnern, warum Sie sich dazu verpflichtet haben, ein alkoholfreies Leben zu führen. Sie müssen möglicherweise mehrere verschiedene Support-Gruppen ausprobieren, bevor Sie eine finden, die sich wohlfühlt und Ihnen hilft, also geben Sie nicht auf, wenn Sie nicht mit der allerersten Gruppe zusammenpassen. Versuche es weiter und bleibe geduldig. Zu den häufigsten Supportgruppen gehören:
    • Anonyme Alkoholiker (AA) - 212-870-3400 (überprüfen Sie Ihr Telefonbuch oder suchen Sie online nach lokalen Kapiteln)
    • Moderationsverwaltung (überprüfen Sie Ihr Telefonbuch oder suchen Sie online nach lokalen Kapiteln)
    • Weltliche Organisationen für Nüchternheit - 323-666-4295
    • SMART Wiederherstellung - 440-951-5357
    • Frauen für Nüchternheit - 215-536-8026
    • Al-Anon Familiengruppen - 888-425-2666
    • Erwachsene Kinder von Alkoholikern - 310-534-1815
  3. 3 Rufen Sie eine Support-Telefonleitung an. Es gibt viele Telefonleitungen, die der Genesung von Alkoholikern dienen, um Rückfälle zu verhindern. Merken Sie sich eine oder mehrere Telefonnummern für eine Support-Telefonleitung, fügen Sie der Kontaktliste Ihres Telefons eine oder mehrere Telefonnummern hinzu oder tragen Sie ein Stück Papier mit den Telefonnummern, die Sie jederzeit auf Ihre Person geschrieben haben.[17]
    • Anonyme Weltdienste der Anonymen Alkoholiker: 212-870-3400
    • American Council on Alkoholism Behandlung Verweislinie: 800-527-5344
    • Codependents Anonymous: http://www.coda.org
    • Mütter gegen Alkoholkonsum: 800-GET-MADD
    • Nationaler Rat für Alkoholismus und Drogenabhängigkeit: 800-NCA-CALL
    • Nationales Institut für Alkoholmissbrauch und Alkoholismus: 301-443-3860
    • National Clearinghouse für Alkoholismus und Drogen Informationen: 800-729-6686
    • Nationales Ressourcenzentrum: 866-870-4979