Hefepilz-Infektionen folgen oft einer Dosis von Antibiotika, da zusätzlich die Bakterien töten, die Sie krank machen, die Medizin tötet auch Bakterien, die Ihre Vagina gesund hält. Die gute Nachricht ist, dass viele der gleichen Praktiken, die helfen, Hefe-Infektionen unter normalen Umständen zu verhindern, können Sie auch schützen, wenn Sie Antibiotika einnehmen. Einige Ernährungsumstellungen, gute Hygiene und das Tragen der richtigen Kleidung können helfen, die Bedingungen zu verhindern, die Hefe-Infektionen verursachen.

Erster Teil von Drei:
Diätetische Änderungen vornehmen

  1. 1 Versuchen Sie, Naturjoghurt zu essen. Essen Joghurt ist bekannt, um so hilfreich bei der Vorbeugung von Pilzinfektionen, die viele Ärzte ihren Patienten empfehlen, durch den Lebensmittelladen zu stoppen, nachdem sie ihre Antibiotika verschreibungspflichtig. Das liegt daran, dass Joghurt Lactobacillus acidophilus enthält, ein Bakterium, das in der Vagina lebt und die Chemie dort ausgewogen hält. Lactobacillus acidophilus wird durch Antibiotika verarmt, und der Verzehr von Joghurt stellt ihn wieder her und hilft, das Wachstum von Candida albicans - Hefe zu verhindern.[1]
    • Wenn Sie Ihren Joghurt kaufen, überprüfen Sie das Etikett, um sicherzustellen, dass es Lactobacillus acidophilus in der Zutatenliste enthält. Nicht alle kommerziell hergestellten Joghurt hat es, aber die meisten Marken von Naturjoghurt tun. Kefir kann auch nützliche Bakterien enthalten.
    • Für beste Ergebnisse, essen Sie ein oder zwei Portionen Joghurt jeden Tag, wenn Sie auf Antibiotika sind. Es tut nicht weh, weiterhin viel Joghurt zu essen, wenn Sie fertig sind, sie zu nehmen, da Antibiotika sind nur eine Ursache für Hefe-Infektionen.
  2. 2 Essen fermentierte Lebensmittel. Joghurt ist vielleicht die beliebteste Wahl, wenn es darum geht, gesunde Bakterien aufzufüllen, aber es ist bei weitem nicht der Einzige. Fermentierte Nahrungsmittel wie Kimchi, Sauerkraut, Kombucha und fermentierter Tee und mehr enthalten auch Probiotika, die lebenden Organismen, die unser Körper braucht, um gesund und ausgewogen zu bleiben, damit die Hefe nicht außer Kontrolle gerät.[2]
    • Da Probiotika auch helfen, Ihr Verdauungssystem zu regulieren, gibt es viele Hersteller haben sie zu Produkten hinzugefügt, in denen sie nicht natürlich auftreten würden. Käse, Säfte, Müsli und Müsliriegel mit Probiotika können in Lebensmittelgeschäften gefunden werden.
    • Nehmen Sie Probiotika als Alternative. Wenn Sie kein großer Fan von Joghurt oder Sauerkraut sind, können Sie stattdessen eine Flasche Probiotika-Ergänzungen abholen. Diese enthalten die gleichen gesunden Bakterien wie Joghurt, diesmal in Form von Pillen. Nehmen Sie die empfohlene Dosierung während des Verlaufs Ihrer Antibiotika-Behandlung ein.
  3. 3 Probieren Sie Knoblauch. Knoblauch hat antimykotische Eigenschaften, die helfen, die Hefe zu zerstören, die zu Infektionen führt. Essen viel Knoblauch, während Sie auf Antibiotika sind, könnte helfen, eine Infektion in Schach zu halten. Knoblauch Ergänzungen ist ein weiterer Weg zu gehen, und hält Sie von Knoblauch Atem für Tage am Ende.[3]
    • Einige Frauen wenden den Knoblauch direkt auf die Vagina an, wenn sie den Beginn einer beginnenden Infektion spüren. Um dies zu versuchen, wickeln Sie eine geschälte Knoblauchzehe in ein kleines Stück Mull. Binde es ab und hinterlasse einen Schwanz am Ende. Setzen Sie es in die Vagina mit dem Schwanz, der außerhalb der Vagina für die einfache Entfernung hängt. Lassen Sie es für ein paar Stunden oder über Nacht, dann verwerfen.
  4. 4 Nehmen Sie probiotische oder Goldenseal Ergänzungen. Bestimmte Ergänzungen können auch dazu beitragen, Hefe-Infektionen abzuwehren. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel stärken das allgemeine Immunsystem und die Darmgesundheit, während Gelbwurz ein weiteres natürliches Heilmittel ist, von dem viele herausgefunden haben, dass es Pilzinfektionen vorbeugt. Bevor Sie dieses oder ein anderes pflanzliches Präparat einnehmen, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, ob es in Ordnung ist, es zusammen mit Ihren anderen Medikamenten einzunehmen.[4][5]
  5. 5 Begrenzen Sie Ihre Zuckeraufnahme.[6] Erhöhte Zuckerspiegel können zusätzliches Hefewachstum verursachen. Vermeiden Sie Nahrungsmittel oder alkoholfreie Getränke, die reich an Zucker sind. Hafte mit Früchten und rohem Honig, wenn du etwas Süßes brauchst.
  6. 6 Überlegen Sie, mit Hefe fermentierte Lebensmittel zu meiden. Es gibt nur begrenzte Beweise, die die Annahme unterstützen, dass alkoholische Getränke, Brot und andere Lebensmittel, die mit Hefe hergestellt werden, zu Pilzinfektionen führen können. Es wird nicht schaden, Ihre Aufnahme zu begrenzen, aber es kann nicht unbedingt helfen.[7]

Zweiter Teil von Drei:
Deinen Lebensstil neu denken

  1. 1 Tragen Sie Baumwollunterwäsche. Baumwolle ist ein atmungsaktives Material, das verhindert, dass sich zusätzliche Feuchtigkeit ansammelt. Wenn Sie Satin und Spitzenunterwäsche lieben, ziehen Sie in Betracht, es für Baumwolle zu ändern, während Sie auf Antibiotika sind. Wenn Sie hübsche Dessous tragen müssen, achten Sie darauf, dass es einen Baumwoll-Liner hat.
  2. 2 Vermeiden Sie enge, verschwitzte oder nasse Kleidung. Enge Hosen, Strumpfhosen oder elastische Unterwäsche oder Materialien, bei denen keine Luft im Vaginalbereich zirkulieren kann, können dazu führen, dass der Bereich feucht bleibt - perfekte Bedingungen für das Wachstum von Hefe. Wechseln Sie diese Kleidung, um trocken zu bleiben und eine Infektion zu verhindern.
    • Tragen Sie Loose Styles im Gegensatz zu Skinny Jeans.
    • Wählen Sie ein Kleid oder einen Rock, wenn möglich.
    • Tragen Sie lose Trainingsbekleidung statt enger Trainingshosen.
    • Wechseln Sie nach dem Schwimmen so schnell wie möglich aus dem Badeanzug und in trockene Kleidung. Das gleiche gilt für verschwitzte Sportkleidung nach dem Training.
  3. 3 Benutze Kondome beim Sex. Sperma hat einen anderen pH-Wert als das Innere der Vagina, also kann Sex ohne Kondom die Balance stören. Wenn du bereit bist, während eines Antibiotikums die Dinge zu ändern, solltest du Kondome für eine Weile verwenden.

Teil drei von drei:
Praktizieren einer guten Hygiene

  1. 1 Vermeiden Sie Spülungen. Auch wenn Sie nicht auf Antibiotika sind, kann Spülungen zu Bedingungen in der Scheide führen, die das Wachstum von Hefen fördern. Douches enthalten normalerweise Chemikalien, die diese guten Bakterien abtöten und Raum für die schlechten Sachen lassen, um zu übernehmen. Spülungen können auch den pH-Wert in der Vagina verändern.
    • Anstatt mit Spülungen, nur mit warmem Wasser abwaschen.
    • Vermeiden Sie scharfe Seifen oder Körperwaschungen.
  2. 2 Vermeiden Sie Parfums oder weibliche Sprays. Produkte mit Duftzusatz können zu Reizungen führen. Legen Sie keine Parfums und Sprays auf Ihre Vagina. Wenn Sie unbedingt einen Duft hinzufügen müssen, verwenden Sie ein Spray aus Wasser und einem sanften ätherischen Öl, wie ein paar Tropfen Lavendel.
  3. 3 Verwenden Sie unscented Pads anstelle von Tampons. Tampons können das Wachstum von zusätzlicher Hefe fördern. Wenn Sie Ihre Periode haben, während Sie Antibiotika einnehmen, wechseln Sie zu Pads. Stellen Sie nur sicher, dass sie unscented sind, da ein chemisches Parfüm Ihre Vagina irritieren könnte.
  4. 4 Wischen Sie sich nach der Benutzung der Toilette gründlich ab. Wischen Sie von vorne nach hinten, um eine Übertragung von Bakterien aus dem Analbereich in die Vagina zu vermeiden, was eine Infektion fördern kann. Stellen Sie sicher, dass Ihr vaginaler Bereich sauber und trocken bleibt.
  5. 5 Verwenden Sie nur unscented, weißes Toilettenpapier. Farbstoffe und Duftstoffe, die auf Ihre Vagina aufgetragen werden, können zum Wachstum von Hefe führen.