Nierenarterienstenose (RAS) ist, wenn die Arterien, die zu Ihren Nieren führen, schmaler werden und das zu Nierenkrankheit, hohem Blutdruck und Nierenversagen führen kann. RAS ist am häufigsten bei älteren Menschen mit Atherosklerose, und schwer zu kontrollieren Blutdruck ist eine der ersten Anzeichen von RAS. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt zur Vermeidung einer Nierenarterienstenose ist Ihre beste Wahl, die regelmäßige Tests und die Einnahme von Medikamenten zur Kontrolle von Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes umfassen kann. Sie können auch Änderungen im Lebensstil vornehmen, z. B. Ihre Diät ändern, mehr Bewegung bekommen und Techniken zur Stressreduktion anwenden. Sie müssen auch einige medizinische Bedingungen beachten, die Ihr Risiko für die Entwicklung einer Nierenarterienstenose erhöhen können.

Erster Teil von Drei:
Kontrolle der medizinischen Bedingungen in Bezug auf RAS

  1. 1 Suchen Sie regelmäßig Ihren Arzt auf. Holen Sie sich eine jährliche körperliche, um sicherzustellen, dass Ihr Blutdruck und Nierenfunktion normal sind. Da die meisten Fälle von RAS keine Symptome haben, ist diese einfache vorbeugende Maßnahme entscheidend. Sie sollten auch Ihren Arzt kontaktieren, wenn Sie irgendwelche Symptome von RAS bemerken. RAS kann früh keine Symptome haben, aber einige der späteren Symptome von RAS, wie es fortschreitet, können einschließen:[1]
    • Erhöhen oder verringern Sie das Wasserlassen
    • Kopfschmerzen
    • Schwellung (Ödeme) in deinen Knöcheln
    • Flüssigkeitsretention
    • Schläfrigkeit, Müdigkeit und Konzentrationsstörungen
    • Übelkeit und Erbrechen
    • Trockene oder juckende Haut
    • Appetitlosigkeit und / oder Gewichtsverlust
  2. 2 Überwachen Sie Ihren Blutdruck. Bei hohem Blutdruck besteht die Gefahr, dass Sie RAS entwickeln. Daher ist es wichtig, dass Sie es unter Kontrolle halten. Wenn Sie bereits hohen Blutdruck haben, dann arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um es unter Kontrolle zu bekommen.[2]
    • Der Blutdruck umfasst den systolischen Druck und den diastolischen Druck. Bluthochdruck ist technisch definiert als ein systolischer Druck größer als 140 mm Hg und ein diastolischer Druck größer als 90 mm Hg.
    • Betrachten Sie RAS als eine mögliche Ursache für Bluthochdruck, vor allem, wenn Sie eines der Risikofaktoren haben, keine familiäre Hypertonie haben oder nicht auf die üblichen Bluthochdruckmedikamente ansprechen. Wenn RAS zu Bluthochdruck führt, wird der Zustand als reno-vaskuläre Hypertonie (RVH) bezeichnet.
  3. 3 Kontrollieren Sie Ihren Cholesterinspiegel. Wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, riskieren Sie auch, RAS zu entwickeln. Lassen Sie Ihren Cholesterinspiegel regelmäßig von Ihrem Arzt überprüfen und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihren Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten.
    • Essen Sie mehr Obst, Gemüse und mageres Eiweiß, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken. Vermeiden Sie gebratene, fettige und zuckerhaltige Nahrungsmittel.[3]
  4. 4 Diabetes verwalten. Unkontrollierter Diabetes ist ein weiterer Hauptrisikofaktor für RAS. Wenn Sie Diabetes haben, arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um ihn unter Kontrolle zu halten. Dies erfordert Änderungen in Ihrer Ernährung, beispielsweise durch eine Diät mit niedrigem glykämischen Index. In einigen Fällen können auch Medikamente wie Insulin erforderlich sein.[4]
  5. 5 Get regelmäßig für RAS getestet werden. Ihr Arzt kann RAS frühzeitig behandeln, wenn dies durch Tests festgestellt wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, regelmäßig auf RAS getestet zu werden. Zur Diagnose von RAS verwendete Tests können Folgendes umfassen:[5]
    • Blut- und Urintests zur Beurteilung der Nierenfunktion.
    • Ultraschall der Nieren, um Veränderungen im Blutfluss zu erkennen.
    • Katheterangiogramm zur Beurteilung des Blutflusses durch die Nierenarterien.
    • MRI und / oder CT-Scan, um ein 3D-Bild der Nieren und Blutgefäße zu erhalten.
  6. 6 Nehmen Sie alle Medikamente ein, die Ihr Arzt verschreibt. Die Prävention von RAS kann die Verwendung von Medikamenten zur Kontrolle von Zuständen wie Bluthochdruck oder hohem Cholesterinspiegel erfordern. Ihr Arzt kann ein Medikament verschreiben, um Ihren Blutdruck und / oder Cholesterin unter Kontrolle zu halten.[6]
    • Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um Ihre Rezepte zu nehmen, und hören Sie nicht auf, sie einzunehmen, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert.

Zweiter Teil von Drei:
Lifestyle-Änderungen vornehmen, um RAS zu verhindern

  1. 1 Folge einer gesunden Ernährung. Eine gesunde Ernährung kann das Risiko einer Nierenarterienstenose verringern.[7] Verbrauchen Sie viel Obst, Gemüse, mageres Protein, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte. Eat gesunde Fette (wie Olivenöl, Maisöl, Distelöl und Rapsöl) in Maßen. Beschränken Sie außerdem die Einnahme folgender Artikel:
    • Salz und natriumreiche Lebensmittel (wie Konserven, salzige Snacks und Tiefkühlkost)
    • Zuckerhaltige Lebensmittel (wie Desserts und viele Backwaren)
    • Gesättigte Fette (wie in rotem Fleisch, Vollmilch, Butter und Schmalz)
    • Trans-Fettsäuren (wie die in verpackten Backwaren, gebratene Chips und Donuts)
    • Hydrierte Pflanzenöle (wie Margarine)
    • Lebensmittel, die Milchprodukte enthalten, die auch reich an Natrium sein können. Überprüfen Sie die Etiketten auf alles, was Sie essen, um den Natriumgehalt zu überprüfen.
    • Stark verarbeitete Lebensmittel
  2. 2 Trainiere regelmäßig, um dein Risiko zu reduzieren. Regelmäßige moderate Bewegung kann auch dazu beitragen, Ihr Risiko für die Entwicklung von RAS durch die Verringerung Ihrer "schlechten" Cholesterinspiegel zu senken.[8] Sie müssen nicht anstrengend trainieren, um diese Vorteile zu erhalten. Bei einem 30-minütigen Spaziergang 5 Mal pro Woche erhalten Sie die empfohlene Menge an körperlicher Aktivität.
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, insbesondere wenn Sie gesundheitliche Probleme haben oder übergewichtig sind.
    • Wenn dein Stundenplan sehr beschäftigt ist, kannst du Bewegung in kleine Stücke der Zeit integrieren: ein zehnminütiger Spaziergang während deiner Pause, fünf Minuten Joggen am Ort mehrmals am Tag usw.
  3. 3 Ein gesundes Gewicht beibehalten. Ein Body-Mass-Index (BMI) im gesunden Bereich ist sehr wichtig für die allgemeine Gesundheit und verringert das Risiko, eine Nierenarterienstenose zu entwickeln. Allerdings ist ein gesundes Gewicht für jeden anders, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Gewichtsverlust Regime beginnen. Sie sollten auch Ihren Arzt über die besten Gewichtsverlust Optionen für Sie beraten.
  4. 4 Hör auf zu rauchen. Rauchen erhöht das Risiko, RAS zu entwickeln, indem es zur Plaquebildung in den Nierenarterien beiträgt. Rauchen über andere gesundheitliche Probleme, wie Fettleibigkeit oder hoher Cholesterinspiegel, kann Nierenarterienstenose noch schneller führen. Wenn Sie jedoch mit dem Rauchen aufhören, können Sie Ihr Risiko verringern.[9]
    • Der Prozess des Verlassens kann schwierig sein, also bedenken Sie die Vielfalt der Produkte und Medikamente, die Ihnen helfen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten und suchen Sie nach Unterstützungsgruppen in Ihrer Nähe.
  5. 5 Stress minimieren. Stress kann auch zur Entwicklung von RAS beitragen.[10] Jeder hat von Zeit zu Zeit etwas Stress, aber Sie können seinen Einfluss minimieren, indem Sie ruhig bleiben, regelmäßig Sport treiben, Yoga oder Tai Chi praktizieren, beruhigende Musik hören und sich Zeit nehmen, regelmäßig zu beten oder zu meditieren.

Teil drei von drei:
Identifizieren von allgemeinen Bedingungen in Bezug auf RAS

  1. 1 Verstehen Sie die Rolle der Atherosklerose. Atherosklerose - die Ansammlung von Plaque in einer oder beiden Nierenarterien, die dazu führt, dass sich die Arterienwände verengen und verhärten - ist bei weitem die häufigste Ursache für eine Nierenarterienstenose. Diese Plaque kann Fett, Cholesterin oder Kalkablagerungen sein.[11]
    • Atherosklerose ist für 90% aller bekannten Fälle von RAS verantwortlich.
  2. 2 Kenne die Risiken, die mit fibromuskulärer Dysplasie verbunden sind. Obwohl die meisten Fälle von Nierenarterienstenose aufgrund von Atherosklerose auftreten, entwickeln sich einige Fälle auch aufgrund von fibromuskulärer Dysplasie (FMD). FMD ist eine Krankheit, die abnormales Zellwachstum auf den Nierenarterien verursachen kann. Dieses abnormale Wachstum kann Ihre Arterien verengen.[12]
  3. 3 Achten Sie auf demografische Risikofaktoren. Ihr Alter und Geschlecht spielen eine Rolle bei der Bestimmung des Risikos einer Nierenarterienstenose.
    • Für RAS, die durch Atherosklerose verursacht werden, tragen Männer und Menschen über 50 Jahre das höchste Risiko.
    • Bei RAS, die durch fibromuskuläre Dysplasie verursacht werden, sind Frauen und Menschen zwischen 24 und 55 Jahren am stärksten gefährdet.
  4. 4 Achten Sie auf Ihre Gesundheitsgeschichte. Bei einer Nierenarterienstenose, die durch Arteriosklerose verursacht wird (was, daran zu erinnern, zu 90% aller Fälle geht), kann Ihre Gesundheitsgeschichte wichtige Risikofaktoren aufzeigen. Wenn Sie an Bluthochdruck, hohen Cholesterinwerten oder Triglyceriden oder Diabetes leiden oder wenn Sie übergewichtig sind, erhöht sich das RAS-Risiko.[13]
    • Es gibt auch Hinweise darauf, dass eine Familienanamnese der frühen Herzkrankheit ein erhöhtes RAS-Risiko birgt.