Wie man etwas Neues macht

Vielleicht fühlst du dich in deinem Leben festgefahren. Vielleicht bist du frustriert oder gelangweilt. Vielleicht vermuten Sie, dass es etwas mehr im Leben gibt. Jetzt ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren, Ihre Lebensfreude wieder zu beleben und den Sinn für Abenteuer zu spüren, nach dem Sie sich sehnen. Durch das Brainstorming von Ideen, das Überwinden von Hindernissen und das Ergreifen von Maßnahmen können Sie auf dem besten Weg sein, etwas Neues auszuprobieren.

Erster Teil von Drei:
Brainstorming-Ideen

1. 1 Schreiben Sie Dinge auf, die Sie schon immer tun wollten. Der erste Schritt zu etwas Neuem ist es, neue Ideen zu entwickeln. Beginnen Sie damit, eine Liste von Dingen zu erstellen, die Sie schon immer machen wollten. Denken Sie daran, dass es beim Brainstorming keine falschen Antworten gibt! Ziel für mindestens fünf Elemente auf Ihrer Liste.^[1]
   • Vielleicht wollten Sie schon immer skydiving, Bungee Jump, oder Wildwasser-Rafting gehen.
   • Vielleicht wolltest du schon immer ein Buch schreiben, an einem offenen Mikrofon aufführen oder deinen eigenen Garten anlegen?
   • Vielleicht wollten Sie schon immer als Barista arbeiten, einen Kurzfilm drehen oder vegan essen gehen.
2. 2 Machen Sie Dinge, die Sie lernen möchten. Eine andere Möglichkeit, neue Ideen zu generieren, besteht darin, eine Liste von Dingen zu erstellen, die Sie lernen möchten. Neue Dinge zu lernen ist eine großartige Möglichkeit, Leute zu treffen, Spaß zu haben und ein Gefühl der Erfüllung zu haben. Ziel ist es, mindestens fünf Dinge zu erfinden, die Sie gerne lernen würden.^[2]
   • Vielleicht möchten Sie eine neue Sprache lernen, wie Spanisch, Italienisch oder Chinesisch.
   • Vielleicht möchten Sie eine neue kreative Fähigkeit erlernen, wie Fotografie, Töpferei oder Landschaftsmalerei.
   • Vielleicht möchten Sie lernen, wie man kocht, Yoga macht oder Gedichte schreibt.
3. 3 Erstellen Sie eine Liste der Orte, die Sie sehen möchten. Schließlich können Sie diese fortlaufende Liste neuer Dinge hinzufügen, indem Sie Orte (oder Dinge) auflisten, die Sie schon immer sehen wollten. Reisen an einen neuen Ort (auch an einem Ort, der gleich um die Ecke ist) können Ihre Augen für neue Möglichkeiten öffnen.^[3]
   • Vielleicht wollten Sie schon immer den Louvre in Paris besuchen und die Mona Lisa sehen.
   • Vielleicht wollten Sie schon immer einen Berg in den Alpen besteigen.
   • Vielleicht gibt es in Ihrer Stadt ein Restaurant, das Sie schon immer mal ausprobieren wollten.
4. 4 Wähle etwas aus diesen Listen. Sie müssen nicht zu sehr darüber nachdenken. Wählen Sie einfach den Gegenstand aus diesen Listen, der auf Sie hinausspringt, Ihr Herz rasen lässt und Sie ein wenig aufgeregt macht. Dies ist die erste neue Sache, die Sie tun sollten. Auch wenn es groß und weit weg scheint, mit ein wenig Planung, können Sie es tun.
   • Lass dich nicht davon abbringen, etwas auszuwählen. Wählen Sie einfach eine Idee, die Sie begeistert!

Zweiter Teil von Drei:
Hindernisse überwinden

1. 1 Forschung durchführen. Um Hindernisse zu überwinden und einen Plan zu formulieren, benötigen Sie weitere Informationen zu Ihrem Vorhaben. Wenn Sie zum Beispiel eine Reise planen, müssen Sie den Preis für Reise und Unterkunft sowie weitere Überlegungen (wie zum Beispiel den Erhalt eines Reisepasses) kennen. Diese Informationen erhalten Sie, indem Sie Internet-Recherchen durchführen oder Ihre lokale Bibliothek besuchen.
2. 2 Bestimme die Hindernisse auf deinem Weg. Wenn Sie dies schon immer tun wollten, listen Sie alle Gründe auf, warum Sie diese Aktivität bisher noch nie ausprobiert haben. Wenn das etwas Neues ist, an das Sie gerade gedacht haben, listen Sie einfach all die Dinge auf, die Ihnen im Weg stehen.^[4]
   • Ein Haupthindernis könnte Geld sein.
   • Ein anderes wichtiges Hindernis könnte die Zeit sein. Du hast vielleicht nicht das Gefühl, dass du Zeit hast, die neuen Dinge zu tun, die du gerne hättest.
   • Andere Hindernisse könnten wirklich von irgendetwas abweichen. Zum Beispiel, vielleicht würden Sie jemanden brauchen, um Sie Hund zu sehen, oder vielleicht haben Sie eine Flugangst, die in den Weg kommen würde.
3. 3 Brechen Sie jedes Hindernis in kleinere Teile auf. Nehmen Sie sich Zeit, um jeden Grund zu untersuchen und Hindernisse in einzelne Teile zu isolieren. (Dies sollte dazu beitragen, Gefühle der Überforderung zu reduzieren.) Beginnen Sie, nach Wegen zu suchen, jedes Problem einzeln zu überwinden.^[5]
   • Zum Beispiel, wenn das Problem finanziell ist, beginnen Sie mit der Bestimmung, wie viel Geld Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen. Finden Sie heraus, wie viel Sie jede Woche oder jeden Monat sparen müssten, um innerhalb einer bestimmten Zeit (zB sechs Monate oder ein Jahr) genug Geld zu haben. Dann bestimmen Sie, wie Sie dieses Geld sparen können. Könntest du etwas von deinem Luxus aufgeben? Kannst du etwas mehr Arbeit finden?
   • Wenn das Problem Zeit ist, können Sie ein ähnliches Budget erstellen. Wie viel Zeit benötigen Sie, um dieses Ziel zu erreichen? Nehmen wir an, Sie müssten dieses Ziel 1 Stunde pro Tag für sechs Monate bearbeiten. Gibt es irgendwo eine Stunde für Sie? Vielleicht gibt es etwas, was du aufgeben könntest (eine Stunde Schlaf, eine Stunde Fernsehen und eine Stunde Social Media). Dann brauchen Sie vielleicht auch einen größeren Teil der Zeit, um das Ding zu machen. Dies kann eine Freistellung von der Arbeit oder Kinderbetreuung erfordern. Wenn Sie sechs Monate im Voraus beginnen, können Sie hoffentlich mit Ihrem Chef sprechen und / oder einen Freund oder Verwandten finden, der Ihnen hilft.
   • Wenn das Problem Angst ist, können Sie anfangen, es nach und nach zu stellen. Wenn Sie zum Beispiel Höhenangst haben, können Sie mit Höhenwanderungen, einem Skilift oder sogar mit einem gläsernen Aufzug in ein hohes Stockwerk starten. Beginne jede Woche mit einem neuen "Höhenhindernis" deine Grenzen zu testen, bis du bereit bist, dein großes Ziel zu erreichen.
4. 4 Formulieren Sie einen Plan. Jetzt, wo Sie Ihre Hindernisse in kleinere Teile zerlegt haben, können Sie herausfinden, wie Sie sie einzeln überwinden können. Finde heraus, was du tun musst, um dein Ziel zu erreichen. Platzieren Sie diese Schritte in einer sequenziellen Reihenfolge, und legen Sie sie auf eine Zeitleiste fest. Sie können einen Kalender kaufen und Fristen für sich selbst notieren, um jeden Schritt zu beenden.^[6]
5. 5 Holen Sie sich Unterstützung. Jedes Mal, wenn Sie einen Lebensstil ändern oder die Entscheidung treffen, etwas Neues auszuprobieren, ist es wichtig, Unterstützung von denen um Sie herum zu erhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit Familie und Freunden umgeben, die unterstützen, was Sie zu tun versuchen und Sie ermutigen.Das kann sogar bedeuten, neue Kontakte zu knüpfen und neue zu finden. Suchen Sie nach einem Club in Ihrer Nähe oder auch eine Interessengruppe online für Menschen, die ein ähnliches Ziel suchen. Wenn Sie jemanden haben, mit dem Sie sprechen können, wird er Ihnen wahrscheinlich helfen, das zu erreichen, was Sie tun möchten.

Teil drei von drei:
Handeln

1. 1 Mach den ersten Schritt. Einen Plan zu machen ist eine Sache, aber du hast vielleicht noch Schwierigkeiten mit dem ersten Schritt. Legen Sie ein Datum fest, an dem Sie beginnen können (nicht länger als eine Woche in der Zukunft). Schauen Sie jeden Tag, bis zu Ihrem "Beginn" -Datum, in den Spiegel und sagen Sie: "Ich bin bereit für etwas Neues."
2. 2 Behalten Sie Ihren Fokus. Wenn Sie viele Hindernisse überwinden müssen, müssen Sie Ihren Fokus über einen langen Zeitraum beibehalten, ohne die Motivation zu verlieren. Poste Bilder oder ermutigende Worte, wo du sie sehen kannst, die dich daran erinnern, warum dieses Ziel wichtig ist. Richten Sie Erinnerungen auf Ihrem Telefon ein, um jeden Schritt rechtzeitig auszuführen. Und fühlen Sie sich jedes Mal gut, wenn Sie einen neuen Schritt machen.^[7]
3. 3 Übe positives Selbstgespräch. Während dieser Reise können Sie Rückschläge erleben, die Motivation verlieren oder sich entmutigt fühlen. Dies ist ein natürlicher Teil der Suche nach einem Ziel. Aber du kannst negative Gefühle bekämpfen, deine Stimmung hoch halten und weitermachen, indem du positive Selbstgespräche führst. Mit anderen Worten, sprich zu dir selbst (und zu dir selbst) in einer freundlichen Art und Weise.^[8]
   • Anstatt zu sagen: "Ich bin dumm, etwas Neues auszuprobieren", sage: "Ich stehe vor einer schwierigen Herausforderung, aber ich dränge immer noch."
   • Anstatt zu sagen: "Ich habe Angst", versuche zu sagen: "Ich bin aufgeregt" oder "Ich bin begeistert".
   • Schau in den Spiegel und sag dir jeden Tag schöne Dinge, wie "Ich bin stolz auf dich, dass du etwas Neues ausprobierst".
4. 4 Meilensteine ​​feiern. Ihr Weg zu etwas Neuem kann potenziell lang und / oder schwierig sein. Das ist ein Teil dessen, was alles lohnenswert macht. Aber stellen Sie in der Zwischenzeit sicher, dass Sie einige Meilensteine ​​auf dem Weg feiern. Haben Sie sich die benötigte Freizeit gesichert? Tolle! Hast du es geschafft deine ersten 100 $ zu sparen? Glückwunsch! Nehmen Sie sich Zeit, um sich über Ihre Erfolge zu freuen, so dass Sie positiv und motiviert bleiben.
5. 5 Umfassen Sie die Reise. Von dem Moment an, als du dich entschieden hast, etwas Neues zu suchen, warst du auf einer Reise zur Erfüllung. Endlich ist es nicht deine einzige Belohnung, dein neues Ziel zu erreichen. Stattdessen wird die Reise selbst Sie zufriedenstellen. Halt und genieße es auf dem Weg. Konzentriere dich nicht so sehr auf alles, was du noch tun musst, sondern halte inne und danke, wie weit du schon gekommen bist.^[9]
6. 6 Fang noch einmal an. Wenn du jeden Schritt absolviert hast und schließlich diese Reise gemacht hast, gelernt hast zu malen oder aus einem Flugzeug gesprungen bist, ist das einzige, was noch zu tun ist, den Prozess von vorne zu beginnen! Du bist jetzt eine Person, die neue Erfahrungen sucht. Hut ab!