Das Unterbewusstsein ist der Teil unseres Gehirns, in dem viele unbewusste ("Autopilot") Entscheidungen und Eindrücke gemacht werden.[1] Psychologen erkennen das Unterbewusstsein als Quelle von Kreativität, intuitiven Gedanken und Gefühlen, Inspiration und spirituellem Erwachen.[2] Viele Menschen glauben, dass es für einen Menschen möglich ist, sein Bewusstsein zu nutzen, um Veränderungen in seinem Unterbewusstsein vorzunehmen, die sich in beobachtbare Veränderungen im Leben dieses Individuums niederschlagen können. Einfach gesagt, wenn Sie mehr haben wollen (ob es Geld, Jobaussichten oder andere Möglichkeiten ist), müssen Sie mehr werden. Zu lernen, wie Sie Ihre Denkweise ändern und die Kraft Ihres Unterbewusstseins nutzen können, kann Ihnen helfen, ein glücklicheres und erfolgreicheres Leben zu führen.

Erster Teil von Drei:
Deinen bewussten Geist verändern

  1. 1 Identifiziere gelehrtes, selbstzweifelhaftes Denken. Studien haben gezeigt, dass selbstzweifelnde oder selbstlimitierende Gedanken Ihre Fähigkeit beeinflussen, gute Leistungen zu erbringen und das zu erreichen, wozu Sie bereits fähig sind.[3] Mit anderen Worten, wenn Sie gelernt haben, an sich selbst, an Ihren Fähigkeiten und an Ihren Erfolgschancen zu zweifeln, dann könnten Sie sich selbst zum Scheitern verurteilen. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein schlechtes Denken über sich selbst kein genaues Abbild dessen ist, wer Sie sind, obwohl diese sozial erlernten Verhaltensweisen und Denkmuster sich im Laufe der Zeit real anfühlen.[4]
    • Jedes Mal, wenn Sie etwas Negatives über sich selbst oder Ihre Fähigkeiten denken, machen Sie einen Schritt zurück und fragen Sie sich, woher dieses Denken kommt. Fragen Sie sich selbst, welchen Beweis Sie haben, dass Sie bei der anstehenden Aufgabe scheitern werden, und Sie werden schnell sehen, dass selbstzweifelnde Gedanken in der Realität keine Grundlage haben.
    • Sie werden nie wissen, ob Sie Erfolg haben oder nicht, wenn Sie es nicht versuchen. Betrachten Sie es als ein Experiment - Sie können keine genaue Schlussfolgerung erzielen, ohne zuerst Daten zu sammeln, und jede Situation erfordert ihre eigenen Daten.[5]
  2. 2 Denke positiver. Einfach ausgedrückt: Je mehr Sie an sich selbst und Ihre Fähigkeiten glauben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie weiterhin versuchen und Erfolg haben. Sobald du deine selbstzweifelnden Gedanken zum Verstummen gebracht hast, musst du sie durch konstruktivere, nützlichere Gedanken ersetzen. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Talente und Fähigkeiten anerkennen und lernen, die positiven Komplimente anderer zu akzeptieren.[6]
    • Erkenne, dass jeder Stärken, Talente und Fähigkeiten hat, einschließlich dir.[7]
    • Identifizieren Sie Bereiche, die Sie ändern können, anstatt sich auf Ihre Fehler oder wahrgenommenen Schwächen zu konzentrieren.[8]
    • Trainiere positives Selbstgespräch. Ein guter Weg, um positiver zu denken, ist es, nichts zu sich selbst sagen, dass Sie nicht zu einer anderen Person sagen würden.[9]
    • Jedes Mal, wenn dir ein negativer Gedanke in den Kopf kommt, versuche, darauf mit einer Bestätigung etwas Gutes über dich zu antworten.[10]
  3. 3 Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Ziele erreichen. Bevor Sie versuchen, die Fähigkeiten Ihres Unterbewusstseins zu nutzen, kann es sich lohnen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie bewusst über Ihre Ziele und Wünsche nachdenken. Selbst wenn Sie große Träume haben, ist es wichtig, realistisch zu sein, indem Sie überschaubare, erreichbare Ziele setzen.[11] Die besten Ziele werden oft als S.M.A.R.T. Ziele: spezifisch, messbar, erreichbar, ergebnisorientiert und zeitgebunden.[12]
    • Spezifisch - sei klar und unmissverständlich mit dir selbst, was du zu erreichen hoffst.[13]
    • Messbar - stellen Sie sicher, dass das Ergebnis Ihres Ziels quantifiziert werden kann. Sie möchten am Ende wissen, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben.[14]
    • Erreichbar - setze dich nicht zum Scheitern ein, indem du ein Ziel erreichst, das unmöglich erreicht werden kann. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel etwas ist, das Sie vernünftigerweise erreichen können, wenn Sie Ihr aktuelles oder zukünftiges Wissen und Ihre Fähigkeiten erworben haben.[15]
    • Ergebnisorientiert - stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel einen Endpunkt hat und nicht nur eine endlose Reihe von Aktivitäten. Auch hier ist es wichtig zu wissen, dass Sie Ihr Ziel am Ende erreicht haben.[16]
    • Zeitgebunden - Ihr Ziel sollte in einem realistischen Zeitrahmen strukturiert sein. Ihr Zeitrahmen sollte realistisch genug sein, um die notwendige Arbeit zu ermöglichen, die Sie einbringen müssen, aber auch ein gewisses Maß an "Dringlichkeit" (wie eine selbst auferlegte Frist), um endloses Aufschieben zu verhindern.[17]
    • Ein Beispiel für ein SMART-Ziel wäre es, auf die Fertigstellung eines Manuskripts hinzuarbeiten und es den Verlagen nach einer selbst auferlegten Frist vorzulegen, anstatt einfach nur darauf zu hoffen, dass ein Buch veröffentlicht wird und nie die Zeit findet, es fertig zu schreiben.

Zweiter Teil von Drei:
Ändern Sie Ihr Unterbewusstsein

  1. 1 Ändere deine Meinung, um deine Welt zu verändern. Ihr Unterbewusstsein kann einen großen Unterschied in Ihrem täglichen Glück machen. Wenn Sie Ihren Tag schlecht gelaunt begonnen haben, besteht eine gute Chance, dass Ihr Tag ziemlich schnell bergab ging. Das liegt daran, dass die unbewussten Denkmuster deines Geistes die Art beeinflusst haben, wie du mit der Welt interagiert hast und wie du Informationen und Situationen um dich herum verarbeitet hast.[18]
    • Die meisten täglichen Ereignisse sind nicht explizit gut oder schlecht, aber wenn Ihr Unterbewusstsein Sie dazu gebracht hat, schlecht gelaunt zu sein, werden Sie diese Ereignisse wahrscheinlich als erhebliche Belastungen empfinden. Aber auch das Gegenteil ist der Fall: Wenn Ihr Unterbewusstsein Sie in eine positive Stimmung versetzt hat, werden Sie wahrscheinlich sogar unangenehme Ereignisse als lästige Probleme empfinden.[19]
  2. 2 Brechen Sie aus Ihren alten Gewohnheiten aus. Das Unbewusste funktioniert weitgehend durch anerkannte Muster und Gewohnheiten in Ihrem täglichen Leben. Es ist, was Ihr Gehirn in "Autopilot" gehen kann, während Sie zur Arbeit fahren oder zur U-Bahn laufen. Manchmal ist Autopilot eine gute Sache. Aber wenn du versuchst, die Energie deines unterbewussten Gehirns anzuzapfen, musst du deine Routine jeden Tag ein bisschen ändern. Dies kann dazu beitragen, dass Ihr Unterbewusstsein nicht in die alten Denkweisen verfällt, die Ihre Fähigkeit, in der Vergangenheit Erfolg zu haben, behindert haben könnten.[20]
    • Selbst kleine Änderungen in Ihrer täglichen Routine können einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie mit der Welt um Sie herum interagieren. Sie werden Ihr Unterbewusstsein dazu zwingen, sich stärker mit Ihrer Umgebung zu beschäftigen, und so trainieren Sie Ihren Geist, sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren und sich mit ihnen zu beschäftigen.[21]
    • Versuchen Sie, ab und zu einen anderen Weg nach Hause zu nehmen, oder ändern Sie Ihre Heimarbeit, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen. Kleine Änderungen wie diese können einen großen Unterschied darin machen, wie Ihr Unterbewusstsein mit Ihrer Umgebung interagiert.
  3. 3 Öffne dich für neue Denkweisen. Sobald Sie erkennen, wie sich Ihr Unterbewusstsein auf die Art und Weise auswirkt, wie Sie mit der Welt interagieren, werden Sie sich schließlich für neue Denk- und Gefühlsweisen öffnen. Es wird Zeit und viel Anstrengung erfordern, aber irgendwann wirst du erkennen können, wenn dein Gehirn eine gegebene Situation verzerrt, und dich darauf vorbereiten, die Welt nicht mehr dazu zu bringen, deine Weltanschauung anzupassen. Sobald Sie dies tun können, können Sie weiterhin Ihr Unterbewusstsein trainieren, um echte Veränderungen in Ihrem Leben zu beeinflussen.[22]
    • Vielleicht möchten Sie beispielsweise in ein neues Arbeitsgebiet einsteigen, aber keine Verbindung zu Arbeitgebern herstellen. Anstatt sich zu sehr einzuschüchtern, um sich mit anderen zu vernetzen, die dir vielleicht helfen könnten, deine Träume zu verwirklichen, zwinge dich dazu, mit Menschen zu reden. Verlasse das Haus und gehe zu Networking-Events. Dies kann Ihnen neue Möglichkeiten eröffnen und zumindest die Art, wie Sie über Networking und die Suche nach Arbeitsmöglichkeiten denken, verändern.

Teil drei von drei:
Änderungen in deinem Leben vornehmen

  1. 1 Wissen was du willst. Es ist nicht genug, um eine vage Vorstellung von dem zu haben, was Sie zu erreichen hoffen. Wenn Sie wirklich die Kraft Ihres Unterbewusstseins nutzen möchten, ist es wichtig, klar und deutlich zu wissen, was Sie wollen. Ihr gewünschtes Ergebnis sollte eindeutig und so präzise wie möglich sein.[23]
    • Anstatt nur zu hoffen, ein weltberühmter Autor zu sein, widmen Sie sich dem Schreiben eines Buches. Mache es zum besten Buch, das du schreiben kannst, und widme dich dem Abschluss dieses Projekts.
    • Es kann helfen, Ihr gewünschtes Ergebnis zu einer Art Mantra zu machen, das Sie selbst rezitieren können, um auf Kurs zu bleiben. Jedes Mal, wenn du anfängst, an dir selbst oder deinen Fähigkeiten zu zweifeln, rezitiere einfach das Mantra, um deine Aufmerksamkeit wieder auf dein Ziel zu lenken.[24]
  2. 2 Refokussieren Sie Ihre Energie. Es ist wichtig, dass Sie sich dessen bewusst sind, was Sie wollen, und es ist vielleicht noch wichtiger, einen bedeutenden Teil Ihrer emotionalen Energie darauf zu verwenden, sich auf dieses Ziel zu konzentrieren. Sobald Sie genau wissen, was Sie wollen, müssen Sie sich dieses Ziel vorstellen und darüber nachdenken, als ob es bereits erreicht wurde.[25]
    • Einige Experten schlagen vor, dass Ihr Unterbewusstsein nur aus problematischen Verhaltensweisen und Denkmustern ausbrechen kann, wenn Sie sich für Ihr Ziel begeistern und viel Zeit und Energie darauf verwenden, über Ihre Fähigkeit nachzudenken, es zu erreichen.[26]
    • Um mit dem Beispiel der Veröffentlichung eines Buches fortzufahren, stellen Sie sich vor, Ihr Buch sei in den Händen eines Lesers, oder stellen Sie Ihr Manuskript in die Hände eines imponierten Verlegers. Wenn Sie sich Ihren Erfolg vorstellen, können Sie sicher sein, dass Sie besser arbeiten können, egal in welchem ​​Bereich Sie arbeiten.
  3. 3 Arbeiten Sie auf Ihr Ziel hin. Die Denkweise deines Verstandes zu ändern und deine Energien auf das Ergebnis deines Zieles zu konzentrieren, sind beide imperative Schritte, aber sie sind nur ein Teil der Gleichung. Der andere Teil erfordert, dass Sie auf Ihr Ziel hinarbeiten. Jetzt, wo du deine Selbstzweifel überwunden hast und deine Denkweise und Interaktion mit der Welt verändert hast, wirst du wahrscheinlich selbstbewusster und selbstsicherer sein, aber du musst immer noch darauf hinarbeiten, das zu erreichen, was immer du warst träumen von.[27]
    • Als Beispiel, anstatt zu bezweifeln, dass Ihr Buch jemals veröffentlicht wird, haben Sie Ihren inneren Kritiker verstummen lassen und viel Selbstvertrauen entwickelt. Aber jetzt müssen Sie Ihr Manuskript tatsächlich schreiben und überarbeiten und es einem Verleger vorlegen. Ohne Aktion bleibt dir Wunschdenken - was wichtig ist, aber es reicht nicht, wenn es nicht mit Arbeit und Aktion kombiniert wird.[28]