Eltern werden sich heute zunehmend bewusst, welche Zutaten sie in den Mund ihrer Kinder stecken. Ein beliebtes Baby-Produkt, das kürzlich unter die Lupe genommen wurde, ist Babynahrung. Babynahrung, die in Gläsern in Lebensmittelgeschäften verkauft wird, ist mit Konservierungsmitteln und künstlichen Zusätzen gefüllt, die die Haltbarkeit von Babynahrung verlängern und die Farbe und Konsistenz von Babynahrung verbessern. Viele Eltern sind besorgt, dass sie ihren Babys Substanzen gegeben haben, mit denen sie nicht vertraut sind. Dieselben Eltern treffen die ehrgeizige Entscheidung, ihre eigene Babynahrung zu Hause zuzubereiten, damit sie alles genau überwachen können, was in den Mund ihres Babys gelangt. Hausgemachtes Babynahrung kann ziemlich Spaß machen, und es gibt einfache Schritte, die Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie Ihre eigene Babynahrung zubereiten.

Schritte

  1. 1 Forschung Baby Ernährung braucht.
    • Erfahren Sie mehr über die Ernährungsbedürfnisse von Säuglingen, bevor Sie sich auf den Weg machen, um eine Vielzahl von Lebensmitteln zu kaufen, mit denen Sie Babynahrung zubereiten können. Säuglinge benötigen eine andere Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen als Erwachsene. Ohne Informationen über die ideale Kombination von Säuglingsnahrung könnten die Verbraucher am Ende Lebensmittel kaufen, die ihren Babys nicht das ausreichende Niveau an signifikanten Vitaminen und Nährstoffen bieten.
    • Untersuchen Sie die vielen Ressourcen, die für neue Eltern verfügbar sind, in Bezug auf gesunde Nahrungsmittel, die die Nährstoffe liefern, die Säuglinge brauchen, um gesund und stark zu werden. Überprüfen Sie Online-Zeitschriften, Eltern- und Kinderernährungs-Websites, den Buchladen und sogar die Bibliothek. Nachdem Sie die Ernährungsbedürfnisse Ihres Babys verstanden haben, können Sie mit der Zubereitung eines Babynahrung-Menüs beginnen.
  2. 2 Stellen Sie eine Babynahrung zusammen. Bereiten Sie ein Babynahrung-Menü vor, das als Richtlinie dient, wenn Sie Ihre eigene Babynahrung von Grund auf vorbereiten.
    • Fügen Sie eine Vielzahl von süßen und herzhaften Speisen hinzu, um Ihr Baby in einer Sitzung zu füttern.
    • Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um zu bestimmen, wie oft Ihr Baby gefüttert werden muss und wie viele verschiedene Lebensmittel und welche Mengen davon in einer einzigen Säuglingsmahlzeit gefüttert werden sollten. Sobald Sie dies bestimmt haben, können Sie Babynahrung-Menüs genauso vorbereiten, wie Sie ein Menü für den Rest Ihrer Familie vorbereiten würden. Ein Beispiel für ein Babynahrung-Menü könnten Äpfel und Bananen am Morgen, Hühnchen, Reis und Süßkartoffeln zum Mittagessen und grüne Bohnen und Truthahn am Abend sein.
  3. 3 Erwerben Sie eine Vielzahl von frischem Obst, Gemüse, Getreide und Geflügel.
    • Achten Sie darauf, Lebensmittel zu kaufen, die keine erkennbaren Mängel aufweisen, was ein Zeichen für minderwertige Lebensmittel sein kann.
    • Kaufen Sie nicht zu viel von einem einzelnen Nahrungsmittel, weil Babynahrung verderben kann, bevor Sie die Chance bekommen, es zu benutzen.
  4. 4 Lebensmittel gründlich kochen. Sie können entweder Lebensmittel in Babynahrung kochen, dünsten oder backen. Sobald das Essen gründlich gekocht ist, können Sie mit dem Pürieren beginnen.
    • Stellen Sie sicher, dass alle Gemüse, Fleisch und Getreide vollständig gekocht sind, bevor Sie das Lebensmittel in Babynahrung verwenden.
    • Erwägen Sie, bestimmte Früchte zu kochen, die auch vom Kochen profitieren können, wie Äpfel oder Birnen.
  5. 5 Essen in verschiedenen Kombinationen pürieren.
    • Legen Sie Lebensmittel in den Mixer, die gut zusammenpassen. Erkenne, dass alles, was du in einen Mixer gibst, zusammen eine Art Babynahrung ergibt.
    • Berücksichtigen Sie die Präferenzen Ihres Babys und bereiten Sie Babynahrung entsprechend zu. Einige Babys bevorzugen einzelne Lebensmittel in einer Babynahrung, während andere Babys Kombinationen von Aromen mögen.
    • Befolgen Sie die allgemeine Säuglingsnahrung-Zubereitungsregel und mischen Sie zwei Teile Nahrung zu einem Teil Wasser, dann pürieren Sie, bis gut kombiniert. Je nach gewünschter Konsistenz können Sie mehr oder weniger Wasser hinzufügen.
  6. 6 Lagern Sie Babynahrung in Kühlcontainern. Wenn Sie Babynahrung im Voraus zubereiten, müssen Sie diese in luftdichten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Es kann auch sein, dass Sie einige Babynahrung-Mischungen einfrieren können, wenn sie in Behältern eingefroren sind, die für den Gefrierbrand undurchlässig sind. Babynahrung, die im Kühlschrank aufbewahrt wird, sollte nicht länger als eine Woche aufbewahrt werden.
  7. 7 Führen Sie ein Tagebuch über die Essgewohnheiten Ihres Babys. Fügen Sie eine Liste von Babynahrung-Rezepten sowie die Reaktion Ihres Kindes auf die verschiedenen von Ihnen zubereiteten Artikel hinzu.
    • Wenn Ihr Kind den Geschmack eines bestimmten Lebensmittels nicht mag, können Sie versuchen, ein anderes Lebensmittel mit einem gleichwertigen Nährstoffgehalt zu finden.
    • Wenn Ihr Kind beispielsweise den Geschmack von Brokkoli hasst, sollten Sie stattdessen eine Spinat-Babynahrung zubereiten und die Reaktion Ihres Kindes auf dieses Nahrungsmittel beurteilen.