Beim Bodyboarden wirst du regelmäßig in einer großen, brechenden Welle gefangen sein, es könnte die Welle des Tages sein, in die du hineingeraten bist, oder ein Fehler im Urteil. Was auch immer der Grund ist, wenn man sich an der falschen Stelle befindet und eine riesige Welle sich nähert, erfordert eine korrekte und dynamische Reaktion. Bereite dich auf alle Eventualitäten vor Beginn des Bodyboardens vor, während der Nebensaison und zwischen den Wellen und wöchentlich, wenn du das ganze Jahr über Bodyboarder bist.

Schritte

  1. 1 Machen Sie sich vertraut mit allgemeinen Körpersurf- und Meerschwimmtechniken. Bevor Sie mit Ihrem Bodyboarderlebnis beginnen, können Sie sich im Meer wohl fühlen. Schwimmen Sie auf Distanz, üben Sie alle Schwimmzüge, lesen Sie über Ertrinken und tauchen Sie ein wenig. Lesen Sie surfen, bodyboarden und surfen Sie Bücher, Zeitschriften und Online-Artikel und erfahren Sie, wie andere Surfer damit umgehen, von innen erwischt zu werden. Kenne auch die Dynamik des Ozeans, Wellen und Strömungen.
  2. 2 Kenne das Layout deiner Pause. Beobachte, rede mit anderen Menschen und lese Bücher. Gehen Sie schnorcheln oder paddeln, wenn das Meer ruhig ist. Identifizieren Sie die Probleme wie Riffe, Pfähle, Felsen, starke Strömungen, Metall usw.
  3. 3 Haben Sie eine stabile Leine und befestigen Sie sie mit einem Stecker an Ihrem Board und am Griff möchten Sie eine Doppelbefestigung. Eine sechs Fuß hohe Schicht von Wildwasser braucht Zeit, um sich genug zu setzen, um zu atmen, und trotzdem wird die nächste Welle kommen. Lass dich nicht von deinem Board trennen.
  4. 4 Wählen Sie ein Bodyboard, das zu Ihrem Gewicht passt, und Sie können so wettbewerbsfähig sein, wenn Sie Wellen fangen. Suche nach dem richtigen Board und Preis.
    • Setzen Sie am Strand Ihren Bodyboard auf den Sand und beachten Sie, wie er auf den Wind reagiert. Die Aerodynamik ist der Hydrodynamik ähnlich. Beachten Sie, dass alle Bodyboards die stabilsten auf dem Kopf stehend sind. In kleineren Wellen, demontieren und experimentieren Sie an Ihrem Bodyboard in einer gebrochenen Welle hängen: 1) mit der rechten Seite nach oben und hängen an der Nase, 2) mit der rechten Seite nach oben und hängen an den Schwanz, 3) mit die Tafel kopfüber und hängend am Schwanz, und zuletzt 4) mit der Tafel kopfüber und an der Nase hängend. Die vierte Methode hat den geringsten Widerstand und ist das, was Sie in den großen Wellen tun sollten.
  5. 5 Asses Wellenstärke. Wenn Sie mit einfallenden Wellen arbeiten, verwenden Sie schrittweise die verschiedenen Techniken entsprechend der Wellenstärke: 1) in kleinen Wellen, bleiben Sie auf dem Brett und schlagen Sie durch die Welle, 2) in größeren Wellen rollen Sie ein Eskimo und paddeln weiter, ohne einen Schlag zu überspringen. 3) und mit den größten Wellen, drehen Sie Ihren Brett Bauch hoch, treten Sie hart mit Ihren Beinen, halten Sie Ihr Bodyboard fest, und gehen Sie hinaus und bis zum Boden.
  6. 6 Erinnern Sie sich, Sie werden mit großer Wahrscheinlichkeit im Inneren einer großen Welle gefangen werden, wenn die Welle des Tages hereinkommt, wenn Sie hereingefallen sind, oder aus einem Fehler in der Beurteilung. Was auch immer der Grund dafür ist, dass du in einer schrecklichen Position bist, das solltest du tun: 1) paddle entweder für den Horizont oder den Paddelkanal, 2) werde in tiefem Wasser gefangen oder in seichtere Gewässer gedrängt.
  7. 7 Stellen Sie sicher, wenn Sie für den Horizont oder direkt in die Welle paddeln, Sie erwarten, wo die Kraft der Welle sein wird, und vermeiden Sie diesen Bereich. Sei entweder: 1) vor dieser Kraft oder 2) nachdem die Welle gebrochen ist und ihre Kraft etwas geschwächt ist. Wenn Sie vor der Macht sind, müssen Sie möglicherweise vom Board steigen und tauchen. Wenn Sie diese Welle überleben können, ohne Boden zu verlieren, paddeln Sie wütend nach draußen, um der nächsten Welle zu entkommen - Sie werden in einer guten Position sein. Wenn das Paddeln nach außen keine Option ist, lass die Welle vor dir brechen - du verlierst deine Position und wirst in Richtung Ufer geschoben
  8. 8 Beachten Sie, dass kleinere Wellen und flaches Wasser in der Regel nicht lebensbedrohlich sind. Bleib flach, perfekt auf deinem Board und hast nicht die Nase hoch wie beim Paddeln und beim Wellenreiten. Paddeln Sie mit flachen, ruderähnlichen Bewegungen und flachen Beinen aus dem seichten Wasser. Vorsicht vor scharfen Korallen, Felsbrocken, Metall und Seeigeln. Für Spaß und Sicherheit, sichere Wellen fahren und dort, wo Menschen nicht verletzt werden oder sterben.
  9. 9 Achte auf andere im Wasser und auf ihren Brettern. Große Wellen brechen in tiefem Wasser, so dass es bei den meisten großen Wellen um Ertrinken und Zusammenstöße mit anderen Bodyboardern, Surfbrettern und Surfern geht. Wenn Sie in extremen Unterwasserturbulenzen, vielleicht in acht Fuß, oder größeren und stärkeren Wellen, minimieren Sie die heftige Wellenkraft (wie ein 500 kg Gorilla Chiropraktiker Ihren Rücken zu justieren), indem Sie Ihre Körperform zu einem Ball formen. In sehr großen Wellen wird das Board aus deinem Griff gerissen und du wirst der Welle ausgeliefert sein. Wenn Sie eine Kollision befürchten, schützen Sie Kopf und Nacken.
  10. 10 Bailout als letzter Ausweg, wenn man über den Abgrund geht, wird wirklich entsetzlich sein. Sie werden der Anker sein und zum Horizont und leicht nach unten, wo es weniger Turbulenzen gibt. Wenn du nur ein bisschen Abstand brauchst, weg von den Turbulenzen, um ein Desaster zu vermeiden, dann ist das Bail-out vielleicht der richtige Zug, aber Faktor, der Kite-Effekt, wird das Board haben, wenn die Leine weit von der Spitze entfernt ist Dein Bodyboard. Verlasse generell dein Board nicht.
  11. 11 Vermeiden Sie Schulterverletzungen auf der Seite, an der die Leine an Ihrem Handgelenk befestigt ist. Mach Klimmzüge, Reihen und Schulterzucken. Halte deine Schulter und deinen Ellbogen fest, wenn du dein Board verlierst und dich auf deine Leine verlassen musst.
  12. 12 Übung. Machen Sie immer einen Satz von vielleicht 15 Wiederholungen von liegenden Beinkreuzungen. Dies ist eine einfache Übung, tun Sie es mindestens zweimal im Monat. Der Zweck dieser Übungen ist es, zu vermeiden, dass die betäubende Ferse Schläge schleudert, wenn sie wie eine Stoffpuppe in den Unterwasserturbulenzen herumgeworfen werden.