Boxsäcke werden verwendet, um Kraft und Ausdauer bei Sportlern zu erhöhen. Sie werden von Menschen benutzt, die Kampfsport oder Boxen praktizieren, um ihre Technik zu perfektionieren. Jedoch können Boxsäcke sehr teuer sein, und dies kann für jemanden problematisch sein, der mit einem Budget trainiert. Eine kostengünstige Lösung für dieses Problem ist die Herstellung eines eigenen Boxsacks.

Methode eins von zwei:
Verwenden von PVC-Rohr

  1. 1 Nehmen Sie ein PVC-Rohr und schneiden Sie es so, dass es 3 Fuß lang ist. Messen Sie das Rohr und zeichnen Sie eine Linie, wo Sie mit einem Hersteller schneiden. Verwenden Sie einen PVC-Rohrschneider oder eine Bügelsäge, um das PVC-Rohr zu schneiden.[1]
  2. 2 Bohren Sie zwei Löcher an jedem Ende des PVC-Rohrs. Ein Satz Löcher wird verwendet, um die Basis zu befestigen. Der andere Satz Löcher wird verwendet, um die Tasche aufzuhängen.
  3. 3 Erstellen Sie Ihre Basis. Verfolgen Sie den Umriss, wo Sie mit einem Kompass schneiden werden. Sie können auch den Boden eines 5-Gallonen-Eimers verfolgen. Verwenden Sie eine Säge, um einen Kreis mit einem Durchmesser von 10 Zoll aus dem Sperrholz zu schneiden. Dann zeichne einen Kreis von 4 Zoll Durchmesser und schneide das aus dem Sperrholz heraus.
  4. 4 Befestigen Sie das 4-Zoll-Rundstück aus Sperrholz an das PVC-Rohr. Legen Sie das Sperrholz so in das PVC-Rohr, dass es mit den gebohrten Löchern übereinstimmt. Bohren Sie Schrauben durch diese Löcher, um das Sperrholz an PVC-Rohr zu befestigen.
  5. 5 Befestigen Sie das 10-Zoll-Stück Sperrholz an das PVC-Rohr. Platzieren Sie das 10-Zoll-Stück auf der Unterseite des Rohrs, wo das 4-Zoll-Stück ist. Bohren Sie Schrauben durch die 10-Zoll- und 4-Zoll-Stücke von Sperrholz, so dass sie verbunden sind.
  6. 6 Verwenden Sie einen Kartonschneider, um den Teppich auf die richtige Größe zu bringen. Sie möchten, dass der Teppich ungefähr der Größe des PVC-Rohrs entspricht. Sie wollen ungefähr vier Zoll Rohr oben auf dem Boxsack freilegen, so dass die Löcher, die Sie gebohrt haben, freigelegt werden.
  7. 7 Wickeln Sie die Teppichpolsterung um das PVC-Rohr. Beginnen Sie, indem Sie eine Kante der Teppichpolsterung auf das Rohr aufkleben und dann das Rohr langsam rollen, bis die Teppichpolsterung vollständig um das Rohr gewickelt ist. Sobald die gesamte Teppichpolsterung auf dem Rohr ist, kleben Sie die lose Kante des Teppichs mit Klebeband ab.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie das Rohr so ​​fest wie möglich umwickeln, damit die Tasche fest ist, wenn Sie es stanzen.
  8. 8 Decken Sie die Teppichpolsterung mit Klebeband ab. Nehmen Sie die Rolle Klebeband und befestigen Sie ein Stück Klebeband auf dem Teppich in der Nähe der Basis. Beginnen Sie, das Klebeband um die Teppichpolsterung des PVC-Rohrs zu rollen. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Überkleben überlappen, so dass Sie sehr enge Ebenen haben. Sie werden jedes Stück exponierter Teppichpolster abdecken, das die Länge des Rohrs mit Klebeband durchläuft.
    • Tragen Sie so viel Klebeband wie möglich auf die Oberseite des Teppichs auf, aber machen Sie sich keine Sorgen darüber, es vollständig zu bedecken.
  9. 9 Führen Sie ein Stück Seil durch die zwei freiliegenden Löcher oben auf dem PVC-Rohr. Stellen Sie sicher, dass beide Enden des Seils gleich lang sind und verbinden Sie sie dann miteinander.
  10. 10 Hängen Sie die Tasche auf. Finde heraus, wo du die Tasche aufhängen willst. Wenn Sie die Tasche von der Decke hängen, achten Sie darauf, dass Sie sie von einem Ständer hängen, damit die Tasche nicht herunterfällt und Sie verletzt.

Methode zwei von zwei:
Verwenden einer Betonbasis

  1. 1 Kombiniere drei 2 in. x 4 in. 8 in. Bretter. Diese Bretter werden den Pfosten zum Sandsack bilden. Um die gewünschte Form zu erstellen, platzieren Sie zwei Bretter übereinander und platzieren Sie dann das verbleibende Brett entlang ihrer 2-Zoll-Seiten. Kleben Sie die Bretter mit Holzleim zusammen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Kleber entlang der Längen der Bretter laufen lassen. Sobald sie geklebt sind, schrauben Sie sie zusammen.[2]
  2. 2 Fahre große Nägel in jedes Brett. Sie wollen, dass sie herausragen, damit sie dem Brett helfen, in der Betonmischung zu bleiben.
  3. 3 Befestigen Sie ein quadratisches Stück Sperrholz an den Brettern. Nagel das Sperrholz in den Boden der Bretter. Das Sperrholz muss groß genug sein, um die drei Bretter im Stehen zu stützen ...
  4. 4 Lassen Sie den Beitrag über Nacht setzen. Sie möchten, dass der Klebstoff vollständig trocknet, bevor Sie mit den nächsten Schritten fortfahren.
  5. 5 Stapeln Sie zwei Reifen übereinander. Stellen Sie sicher, dass sie gleichmäßig gestapelt sind. Die Reifen werden deine Basis bilden.
  6. 6 Lassen Sie die Betonmischung in eine Schubkarre fallen. Verwenden Sie vier Beutel Beton, damit Sie genug haben, um die Innenseite der Reifen zu füllen. Legen Sie den Betonbeutel in die Schubkarre zu einem Ende hin. Schneide die Tasche mit einer Hacke auf. Sobald es geöffnet ist, gießen Sie die Mischung aus und entfernen Sie den Beutel.[3]
    • Mit einer Schubkarre können Sie den Beton problemlos mischen.
    • Sie können eine Schaufel oder einen Spaten anstelle der Hacke verwenden.
  7. 7 Fügen Sie Wasser dem Beton hinzu. Mit dem Beton auf einer Seite der Schubkarre die benötigte Menge Wasser auf die andere Seite gießen. Um die benötigte Wassermenge zu finden, lesen Sie den Beutel der Betonmischung. Wenn Sie mehr als die erforderliche Menge hinzufügen, kann die Mischung unwirksam werden.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie ungefähr 4 Tassen Wasser in der Nähe haben, falls Sie mehr zum Mix hinzufügen müssen.
  8. 8 Mischen Sie langsam den Beton. Mit einer Hacke langsam kleine Mengen Beton in das Wasser einmischen. Mischen Sie weiter, bis die Mischung vollständig nass ist. Wenn Sie den Beton mischen, machen Sie einen Stapel der nassen Mischung auf einer Seite der Schubkarre.
  9. 9 Fügen Sie die Betonmischung den Reifen hinzu. Setzen Sie den Pfosten in die Reifen und befüllen Sie die Reifen vollständig mit Beton. Achten Sie darauf, dass keine leeren Stellen mehr vorhanden sind. Während der Beton noch nass ist, stellen Sie sicher, dass der Pfosten nivelliert und in den Reifen zentriert ist. Glätten Sie die Oberseite des Betons.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie beim Gießen und Manövrieren des Betons Handschuhe und Schutzbrille tragen. Die Betonmischung kann zu schweren Verbrennungen führen.
  10. 10 Lassen Sie den Ständer zwei Tage lang stehen, damit die Betonmischung trocknen kann. Wenn Sie mit den nächsten Schritten fortfahren und der Beton noch trocken ist, wird der Pfosten uneben. Sobald die Mischung trocken ist, wird die Basis sehr schwer. Um den Stand zu manövrieren, winkeln Sie den Pfosten nach unten und rollen Sie ihn mit den Reifen.
  11. 11 Schneiden Sie eine alte Futon-Matratze in zwei Hälften. Die Futon-Matratze wird für die Polsterung des Boxsacks verwendet. Lege den Post ab. Befestigen Sie ein Ende der geschnittenen Matratze mit Klebeband am Pfosten.Wickeln Sie den restlichen Teil der Matratze, bis sie vollständig um den Pfosten ist. Kleben Sie das lose Ende der Matratze mit Klebeband ab. Stellen Sie sicher, dass die Matratze fest eingewickelt ist, damit der Boxsack Struktur hat.
    • Suchen Sie in Ihren lokalen Kleinanzeigen oder Online-Postings nach einer Futon-Matratze, wenn Sie keine neue kaufen möchten.
  12. 12 Bedecken Sie die Matratze mit Klebeband. Nachdem die Matratze am Pfosten befestigt ist, wickeln Sie den freiliegenden Bereich mit Klebeband ein. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Überkleben überlappen, so dass Sie sehr enge Ebenen haben. Sie werden jedes Stück exponierter Matratze abdecken, die die Länge des Pfostens durchläuft. Dadurch wird die Matratze vollständig gesichert und zum Stanzen geeignet.
  13. 13 Legen Sie eine Schaumstoffunterlage unter die Reifen. Das Pad wird dazu beitragen, die Tasche ruhig zu halten, wenn Sie darauf treffen.