Zahnspangen sind ein Werkzeug, mit dem Kieferorthopäden Zähne gerade machen, Lücken schließen und ein einheitlicheres Lach- und Bissmuster erzeugen. Wie jede medizinische Prozedur oder jedes Gerät, sind Zahnspangen eine Verpflichtung, die eine fortgeschrittene Vorbereitung sowie eine Anpassung des Lebensstils erfordert, damit die Behandlung erfolgreich ist.

Erster Teil von Drei:
Planen Sie Ihren Braces-Termin vor

  1. 1 Holen Sie sich eine vorbereitende Zahnbehandlung. Bevor Sie über Klammern nachdenken, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Schritte zur Vorbereitung ausgeführt haben:
    • Geh zum Zahnarzt. Holen Sie sich eine Standard-Zahnreinigung. Dies wird nicht nur die Zahnspange Installation beschleunigen, aber es wird Ihrem Zahnarzt die Möglichkeit geben, alle Hohlräume zu füllen, die an einer Stelle sein könnten, wo die Zahnspange gehen wird.[1]
    • Finden Sie einen angesehenen Kieferorthopäden und vereinbaren Sie einen ersten Termin. Ihr Zahnarzt kann wahrscheinlich einen Kieferorthopäden empfehlen; Sie können auch online oder in den Gelben Seiten für Kieferorthopäden in Ihrer Nähe suchen. [2]
    • Entfernen Sie Weisheitszähne (falls erforderlich). In einigen Fällen ist im Mundraum Platz für Weisheitszähne und sie müssen nicht entfernt werden. Wenn jedoch die Zähne schief wachsen oder aufgrund eines Platzmangels betroffen sind, müssen sie entfernt werden, bevor die Zahnspange angewendet wird. Dies ist so, dass sie die Behandlung nicht stören oder das Endergebnis modifizieren. Ihr Kieferorthopäde wird dies während Ihres ersten Termins prüfen und Ihnen die beste Vorgehensweise empfehlen.[3][4]
  2. 2 Bereite dich emotional vor. Zahnspangen sind eine wesentliche Verpflichtung und erfordern eine Reihe von Änderungen des Lebensstils. Sie können auch das Aussehen beeinflussen, im Wesentlichen in einigen Fällen. Wenn Sie nervös sind, Zahnspange zu bekommen, konzentrieren Sie sich auf einige der Vorteile, die von ihnen kommen, wie:
    • Geradere Zähne
    • Bessere Mundgesundheit
    • Verbessertes Selbstwertgefühl
    • Natürliches perfektes Lächeln
    • Korrekter Biss mit gleich verteilten Kräften
  3. 3 Forschung Arten von Klammern und darüber nachdenken, was Sie bekommen. Abhängig von Ihrer spezifischen Diagnose stehen mehrere Optionen zur Verfügung:[5]
    • Metall oder traditionelle Hosenträger: der auffälligste Typ, aber mit diesen Hosenträgern können Sie die Farbe von Gummibändern mehr anpassen als bei anderen Arten.
    • Keramik- oder Saphir-Zahnspangen: Klar oder zahnfarben, um weniger auffällig zu sein. Kann leichter flecken, wenn nicht gut gepflegt.
    • Lingual Braces: An der Innenseite der Zähne angebracht, ist diese Option weniger sichtbar, aber schwieriger zu behandeln und in schweren Fällen nicht verfügbar. Deine Zunge braucht etwas Zeit, um sich anzupassen, so dass du anfangs vielleicht Schwierigkeiten mit der Aussprache hast. Die Behandlung mit lingualen Zahnspangen dauert normalerweise auch länger.
    • Invisalign: Eine Serie von 18 bis 30 klaren Kunststoffformen, die alle zwei Wochen ersetzt werden. Sie formen Ihre Zähne allmählich und weniger auffällig als andere Arten, sind jedoch leichter verloren oder beschädigt und auch nicht für schwere Fälle verfügbar.
  4. 4 Erstellen Sie eine Wiedergabeliste auf Ihrem Musik-Player. Das Anlegen von Zahnspangen dauert ein paar Stunden. Zahnärzte und Kieferorthopäden lassen Sie oft Ihre Lieblingsmusik hören, während sie arbeiten. Um eine Playlist zu erstellen, denke darüber nach, wie du dich mit Zahnspangen fühlen kannst (aufgeregt? Besorgt? Fröhlich? Nervös?) Und baue eine Playlist um diese Gefühle herum und konzentriere dich auf Musik, die dir Trost, Freude und Beruhigung bringt oder vielleicht nur ein Willkommen Ablenkung.
  5. 5 Machen Sie ein Foto. Ein "Vorher-Bild" wird die Transformation, die Ihre Zahnspange auf Ihre Zähne und die allgemeine Mundgesundheit haben wird, stark erleichtern. Achten Sie darauf, ein "während" - und ein nachher-Bild zu nehmen, um die Änderung zu veranschaulichen. [6]

Zweiter Teil von Drei:
Überlegen Sie, was Sie essen sollten, nachdem Sie Zahnspange bekommen haben

  1. 1 Plane deine Mahlzeiten. Wissen Sie, dass es für bis zu fünf Tage nach der Zahnspange schmerzen wird, zu beißen und zu kauen, also erstellen Sie einen Mahlzeitplan von Nahrungsmitteln, die weich sind. Stellen Sie sicher, dass es viel Abwechslung in den Lebensmitteln gibt, die Sie essen, so dass Sie nicht gelangweilt werden, die gleichen Nahrungsmittel die ganze Zeit zu essen.
    • Vermeiden Sie eine flüssige Diät. Sie möchten, dass Sie nett zu Ihren Zähnen sind, ohne auf die Ernährung zu verzichten.
    • Enthalten Sie Milchprodukte wie Milch, Butter, Joghurt und Käse, um eine gute Menge an Kalzium, Magnesium und Kalium zu gewährleisten. Diese Nährstoffe helfen den Knochen, remineralisieren.
    • Versuchen Sie, möglichst kalte oder kalte Speisen einzubauen, da dies Schmerzen im Zusammenhang mit Zahnspangen lindern und Schwellungen lindern kann.
    • Holen Sie sich einen Mixer. Immersion Mixer sind perfekt für die Herstellung fester Lebensmittel weich und pürieren Suppen und Smoothies, so dass sie konsumiert werden können, ohne zu kauen.
  2. 2 Gehe Lebensmittel einkaufen. Es ist schwierig, ein Menü mit kalten Speisen zu planen, die nur minimal oder gar nicht kauen müssen, aber trotzdem genug Nährstoffe liefern, um den Tag zu überstehen. Im Folgenden finden Sie einige empfohlene Speisen und Menüpunkte, die sich auf nahrhafte Lebensmittel konzentrieren, die weich sind, kein Kauen erfordern und einfach zuzubereiten sind:
    • Frühstück: Joghurt und Hüttenkäse sind gute Quellen für eine fettarme Ernährung, die kalt sind und kein Kauen erfordern.[7]. Wenn Sie laktoseintolerant oder vegan sind, ziehen Sie Haferflocken oder Quinoa in Betracht. Obwohl sie traditionell als warmes Frühstück serviert werden, können beide am Vortag zubereitet und kalt mit etwas Soja- oder Mandelmilch serviert werden.
    • Mittagessen: Smoothies sind in den meisten Lebensmittelgeschäften erhältlich und können auch selbst hergestellt werden. Sie können durch die Kombination einer Tasse griechischen Joghurt mit 1 1/2 Tassen Obst oder Gemüse (Ihrer Wahl) 1 Tasse eines kostenlosen Obst- oder Gemüsesaftes und 1 Tasse Eis hergestellt werden.[8]. Wenn Laktoseintoleranz oder vegan, kann seidener Tofu für griechischen Joghurt in gleichen Mengen substriert werden. Sie können auch Sojamilch, Sojajoghurt, vegetarische Burger oder andere Sojaprodukte als Proteinquellen verwenden.
    • Abendessen: Suppen sind die perfekte Lösung, um sicherzustellen, dass das Essen weich ist und gegessen werden kann, ohne zu kauen. Insbesondere Gemüsesuppen können sicherstellen, dass Sie eine Vielzahl von wichtigen Nährstoffen erhalten.Es gibt sogar kalte Suppen wie Vichyssoise oder Gazpacho, die püriert werden können, um nicht zu kauen. Wenn Sie etwas Herzlicheres als Suppe suchen, sollten Sie Nudelsalate, oder sogar Thunfisch oder Hähnchen-Salat, die alle kalt und leicht zu kauen sind.
    • Dessert und Snacks: Unter dem Motto weich, kalt und leicht zu kauen, können die folgenden Produkte als Desserts oder Snacks dienen, während sie auf den Schmerz warten, dass die Zahnspange nachlässt: Eiscreme, gekühlter Pudding, Jello, eine pürierte Banane oder püriert Birnen, gefrorener Joghurt oder Sorbet.
  3. 3 Denken Sie langfristig an Ihre Ernährung nach der Zahnspange. Mit Zahnspangen kann es schwierig sein, bestimmte Lebensmittel zu genießen, wie Sandwiches, Burritos, Äpfel, Maiskolben - im Grunde alles, was Sie zum beißen braucht in Lebensmittel. Bedenken Sie auch, dass Sie Ihre Zahnspange für die nächsten 2-3 Jahre mehrmals jährlich anpassen und regelmäßig Ihre Soft-Food-Diät wieder besuchen müssen. Schließlich, erkennen Sie, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, die Sie so selten wie möglich essen sollten, oder vermeiden Sie sie sogar vollständig, wenn Sie eine Zahnspange tragen:
    • Kaubonbons (Gummis, Karamell, Toffee, etc.)
    • Eis
    • Nüsse und Popcorn
    • harte Süßigkeiten
    • Sellerie und andere faserige Lebensmittel[9][10]

Teil drei von drei:
Antizipieren von Mundpflegebedürfnissen

  1. 1 Besuchen Sie die Apotheke. Zahnspange zu bekommen wird nicht die schmerzhafteste Erfahrung in deinem Leben sein, aber es wird für ein paar Tage unangenehm sein. Erleichtern Sie dies mit einem rezeptfreien Schmerzmittel, das Naproxen-Natrium, Ibuprofen oder Paracetamol enthält. Konsultieren Sie den Apotheker hinsichtlich der Dosierung während der Woche, nachdem Sie Ihre Zahnspange bekommen haben oder folgen Sie einfach den Anweisungen auf der Verpackung.[11]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie etwas essen, bevor Sie Schmerzmittel nehmen.
  2. 2 Fragen Sie Ihren Kieferorthopäden. Ihr Kieferorthopäde weiß, wie Sie sich mit Zahnspangen auf das Leben vorbereiten können und versorgt Sie mit Ressourcen wie Zahnwachs und Gummibändern, um Ihnen bei Ihrer Behandlung zu helfen. Sie können Ihnen auch ein "Starter-Kit" zur Verfügung stellen, das Beispiele von Produkten enthält, die Ihnen helfen, sich an das Leben mit Zahnspangen anzupassen und die gesamte Erfahrung erträglicher zu gestalten.
  3. 3 Befolgen Sie eine tägliche Zahnhygiene Routine. Zahnspangen erfordern zusätzliche Schritte, um sicherzustellen, dass Ihre Zähne gesund und frei von Hohlräumen bleiben. Achten Sie darauf, zweimal täglich mit einer guten Zahnpasta zu putzen und achten Sie darauf, welche Teile Ihres Mundes am schwersten zu erreichen sind. Diese Teile werden noch schwieriger, sobald Sie Zahnspangen bekommen, also denken Sie darüber nach, was Ihnen helfen würde, diese Bereiche sauber zu halten.
  4. 4 Erstellen Sie eine Einkaufsliste. Ihr Kieferorthopäde kann Ihnen Empfehlungen für Produkte und Marken geben, die Ihnen helfen, Ihre Zähne beim Tragen von Zahnspangen sauber zu halten. Im Folgenden finden Sie eine Liste mit häufig vorgeschlagenen Elementen:
    • Ein Wasserpik. Zahnspangen machen es für gewöhnliches Bürsten schwierig, die Arbeit zu erledigen. Waterpiks sprühen einen konzentrierten Wasserstrahl durch die Spitze eines Zauberstabs und können sogar an den am schwersten zu erreichenden Mundwinkeln verwendet werden, wodurch die Bakterien, die zwischen den Zähnen und dem Zahnfleisch hängen bleiben, beseitigt werden können. Diese Bakterien können dazu führen, dass Ihr Zahnfleisch blutet.
    • Mundwasser. Zahnspangen machen es leicht, dass sich Speisereste in und um die Zähne sammeln. Eine 60-sekündige Spülung mit Mundwasser kann helfen und sorgt auch für frischen Atem und antibakteriellen Schutz.
    • Einfädler Floss. Gewöhnliche Zahnseide ist schwierig mit Zahnspangen zu verwenden; Zahnseide ist jedoch ein wichtiger Teil der Zahnhygiene. Einfädelfäden sind kleine Plastikstränge mit einer langen Schlaufe an einem Ende. Sie können durch die kleinen Lücken zwischen den Zähnen gefädelt werden und die Schleife funktioniert genauso wie Zahnseide und entfernt Hindernisse wie Speisereste und Zahnstein.[12]
    • Proxabrush oder Bi-Level Pinsel. Ein Proxabrush wird wegen seiner Form auch "Weihnachtsbaumpinsel" genannt. Es hat eine dreieckige, konische Form und kann unter dem Bogendraht Ihrer Zahnspange passen, um ein gründliches Bürsten zu geben. Oder Sie erhalten eine zweistufige Bürste, die mit kürzeren Borsten in der Mitte ausgestattet ist, um die Brackets zu bürsten.[13]
    • Oral Analgetikum. Während sich Ihr Mund an die Zahnspange gewöhnt, ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie in Bereichen mit hoher Reibung Wunden sehen. Es gibt flüssige, gelartige und pastöse orale Analgetika; Entscheiden Sie, welches für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.
  5. 5 Holen Sie sich einen Mundschutz. Wenn Sie Sport treiben, achten Sie darauf, einen Mundschutz zu tragen. Bei einigen Sportarten, wie Basketball oder Fußball, sind Mundschutz bereits Standard. Wenn Sie jedoch eine Orthese tragen, kann jede athletische Aktivität - insbesondere solche, bei denen ein Ball geworfen wird oder körperlicher Kontakt mit anderen Spielern besteht - zu Gesichtsverletzungen, Stichen, Furnieren oder zum vollständigen Zurücksetzen der Orthesen führen, wenn sie im Mund getroffen werden.[14] Ein Mundschutz, der Ihren Bedürfnissen entspricht, wird in jedem Sportgeschäft oder Sportgeschäft erhältlich sein.
    • Sie können auch Ihren Zahnarzt oder Kieferorthopäden bitten, Ihnen einen speziell angefertigten Mundschutz zur Verfügung zu stellen, wenn die im Geschäft aufgrund Ihrer Zahnspange nicht richtig passen.