Die Entscheidung für eine Mastektomie zur Vorbeugung oder Behandlung von Brustkrebs ist eine mutige und manchmal notwendige Maßnahme. Ob Sie erleichtert sind, behandelt zu werden oder die Veränderungen zu trauern, die Ihr Körper durchmachen wird, Sie können sich physisch und emotional optimal auf Ihre Fähigkeiten vorbereiten. Lassen Sie die Operation und Genesung so reibungslos wie möglich ablaufen, indem Sie Ihre Aufgaben im Voraus erledigen, sich auf Ihre Genesung zu Hause vorbereiten und sich emotional stärken.

Erster Teil von Drei:
Einen Plan machen

  1. 1 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Finden Sie im Voraus heraus, was Sie nach Ihrer Operation tun können und was nicht. Sie werden wahrscheinlich nicht fahren dürfen, und Sie können mit JP-Abflüssen nach Hause geschickt werden, die Pflege brauchen. Teilen Sie diese Informationen mit den Personen, die sich nach Ihrer Operation um Sie kümmern werden.
    • Fragen Sie nach, wie lange Sie wahrscheinlich nach Ihrer Operation im Krankenhaus sind. Manche Leute gehen am selben Tag nach Hause, andere bleiben einen Tag oder länger.[1]
  2. 2 Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit Ihrem Chirurgen. Bitten Sie Ihren Hausarzt, einen Chirurgen zu empfehlen, und treffen Sie Ihren Chirurgen und Anästhesisten vor Ihrer Operation. Stellen Sie Fragen, die Sie haben. Sie werden mit Ihnen über Ihre Krankengeschichte sprechen und einen Plan für die Art der Operation machen, die Sie wann haben werden.[2]
    • Sie werden wahrscheinlich eine präoperative Untersuchung durchführen, die ein paar Wochen vor Ihrer Operation stattfindet und in der Regel von einem Primärarzt oder einem Arzt durchgeführt wird, der sich auf präoperative Risikobewertung spezialisiert hat. Der Arzt kann Medikamente und Verhaltensänderungen empfehlen, damit Sie erfolgreich operiert werden.
    • Informieren Sie Ihre Ärzte über Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.[3] Wenn Sie Aspirin oder einen Blutverdünner nehmen, müssen Sie die Einnahme vorübergehend vor der Operation abbrechen.
    • Sie können 8-12 Stunden vor Ihrer Operation nicht essen oder trinken; Ihre Ärzte geben Ihnen spezifische Anweisungen, die Sie befolgen müssen.
  3. 3 Packen Sie eine Tasche für das Krankenhaus. Nehmen Sie eine Robe und Hausschuhe ins Krankenhaus, um sich während Ihres Aufenthalts wohl zu fühlen. Bringen Sie Ihre Zahnbürste und andere Hygieneartikel mit. Packen Sie ein Buch, einige Zeitschriften und andere Gegenstände ein, um Ihre Zeit während Ihrer ersten Genesung im Krankenhaus zu nutzen.[4]
  4. 4 Nehmen Sie medizinische Erlaubnis von der Arbeit. Sie müssen sich für eine Weile zu Hause erholen, möglicherweise für bis zu sechs Wochen. Sprechen Sie mit Ihrem Leiter der Personalabteilung bei der Arbeit und Ihrem Vorgesetzten. Ihr Arzt kann Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie lange Sie die Arbeit verpassen sollten, und wenn nötig, können Sie einen Brief an Ihren Arbeitgeber schreiben. Sie müssen möglicherweise:
    • Aktenpapier für kurzfristige Behinderung
    • Planen Sie, dass andere große Projekte übernehmen, an denen Sie arbeiten
    • Teilen Sie Informationen, die andere benötigen, um Ihre täglichen Aufgaben zu übernehmen
  5. 5 Planen Sie Ihre familiären Betreuungs- und Wohnarrangements. Sie brauchen vielleicht zuerst Hilfe für sich selbst - Sie werden Schwierigkeiten beim Baden haben, und Sie werden nicht in der Lage sein, für mehrere Wochen zu fahren. Melde dich bei Freunden, Familienangehörigen oder professionellen Mitarbeitern an. Stellen Sie Ihre Schlafgelegenheiten in der Nähe eines Badezimmers auf, und vermeiden Sie die Verwendung von Treppen - Sie werden wahrscheinlich mit Medikamenten nach Hause geschickt, die Ihnen schwindlig machen können. Planen Sie eine Kinderbetreuung, wenn Sie sich normalerweise um die Kinder kümmern.[5]
  6. 6 Machen Sie Ihre Hausarbeiten vor der Zeit. Nach Ihrer Operation sollten Sie sich auf die Genesung konzentrieren. Vielleicht möchten Sie vorher Folgendes tun:
    • Putze dein Haus
    • Mach deine Wäsche
    • Zahl deine Rechnungen
    • Ziehe dein Haar zurecht (kurz genug, damit jemand es für dich in einem Waschbecken waschen kann)
  7. 7 Kauf ein paar medizinische Verbrauchsmaterialien. Es gibt ein paar Dinge, die Sie auf der Hand haben möchten, wie Mullbinden, Bandage Band, antibiotische Salbe und frei verkäufliche Schmerzmittel. Der Arzt kann Ihnen einige davon geben, aber es ist gut, einige für alle Fälle zu haben. Holen Sie sich Zubehör in Ihrer lokalen Apotheke oder Drogerie.
  8. 8 Beziehen Sie sich auf gesundes Essen. Bleiben Sie weg von komplizierten "Krebs heilen" Diäten und konzentrieren Sie sich auf gesunde, ausgewogene, proteinreiche Lebensmittel und eine gute Ergänzung von Obst und Gemüse. Bevor Sie mit der OP beginnen, sollten Sie sich einen gefüllten Kühlschrank besorgen, wenn Sie nach Hause kommen.
    • Ziehen Sie in Erwägung, sich für einen Service anzumelden, der Mahlzeiten liefert, oder kaufen Sie vorgekühlte Fertiggerichte für ein paar Wochen, um Ihre Mahlzeiten zu vereinfachen.[6]
  9. 9 Holen Sie sich eine Handbrause. Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Inzisionsstelle für mehrere Wochen nass zu machen. Sie können lernen, Baden oder Schwamm Baden, aber Sie können eine Handbrause bevorzugen.
    • Sie können es viel einfacher finden, sich in der Badewanne auf einem Badehocker zu waschen.
    • Trockenshampoo kann in den ersten Wochen praktisch sein, bis Sie Ihre Haare wieder waschen können.[7]
  10. 10 Probieren Sie Dinge mit einer Hand aus. Eine oder zwei Wochen vor deiner Operation versuchst du Dinge mit einer Hand zu machen, was dein "guter" Arm sein wird. Versuche, dein Haar zu bürsten, es zu binden, deine Zähne zu putzen, dich zu waschen und zu essen. Denken Sie daran, dass Sie zwar in der Lage sind, Ihren betroffenen Arm zu bewegen, aber für eine oder zwei Wochen nicht in der Lage sind, ihn über Ihre Schulter zu heben. Sie werden auch wenig Kraft im betroffenen Arm haben oder nur in bestimmten Richtungen Kraft haben.
    • Wenn Sie eine doppelte Mastektomie haben, sollten Sie genügend Zeit haben, um sich zu erholen und Menschen, die Ihnen bei Aufgaben und täglichen Aktivitäten helfen.

Zweiter Teil von Drei:
Verbessern Sie Ihren Komfort während der Genesung

  1. 1 Holen Sie sich lockere, bequeme Kleidung. Sie werden mehrere Änderungen an loser, bequemer Kleidung benötigen, die sich vorne vollständig öffnen. Sie können mehrere Wochen lang nichts über den Kopf tragen oder etwas tragen, das sich eng um Ihren Körper oder unter Ihren Achseln befindet, einschließlich eines BHs.[8] Erwerben Sie einige bequeme Gegenstände wie:
    • Mehrere Nachthemden oder Nachthemden, die sich vorne komplett öffnen
    • Zwei oder drei Jogginghosen oder Yogahosen mit elastischen Bündchen
    • Hausschuhe mit rutschfesten Sohlen
    • Ein losen Mantel oder eine Decke zu tragen, wenn es kalt ist
    • Spezielle Mastektomie-BHs oder BH-Einsätze, falls verfügbar[9]
  2. 2 Richten Sie Ihre Bettwäsche mit zusätzlicher Unterstützung ein. Es kann sein, dass Sie nach der Operation mehrere Wochen lang nicht auf Ihrer Seite oder Ihrem Bauch liegen können. Versuchen Sie, ein "Bett Keil" oder Keilkissen und mehrere zusätzliche Kissen zu erhalten. Ein keilförmiges Kissen ist zwar nicht notwendig, aber viel bequemer als ein Stapel Kissen. Sie werden wahrscheinlich ein paar Kissen mehr brauchen, um Sie im Schlaf zu stützen und Ihren betroffenen Arm zu stützen.
    • Suchen Sie nach erschwinglichen Keilkissen in den großen Kastenläden oder in Ihrer lokalen Apotheke oder online kaufen.
  3. 3 Halten Sie ein paar Abführmittel bereit. Sie werden wahrscheinlich mit Medikamenten wie Schmerzmitteln nach Hause geschickt werden. Viele von diesen haben Nebenwirkungen, die häufig Verstopfung einschließen. Halten Sie ein paar leichte Abführmittel bereit und verwenden Sie sie, wie von Ihrem Arzt empfohlen, wenn Verstopfung ein Problem ist.
  4. 4 Planen Sie einige Aktivitäten für Ihre Wiederherstellung ein. Sie werden nicht in der Lage sein, etwas anstrengend oder aktiv für eine Weile zu tun, und verschreibungspflichtige Schmerzmittel werden wahrscheinlich Ihr Gedächtnis und Denken beeinflussen, also planen Sie nicht, wichtige Entscheidungen zu treffen, während Sie sie verwenden. Planen Sie einige sanfte Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten. Wählen Sie Aktivitäten, die einfach aufgenommen und abgelegt werden können. Wählen Sie Lesestoff, der nicht anspruchsvoll ist, lernen Sie zu stricken, schauen Sie sich Ihre Lieblingsfernsehprogramme an oder nehmen Sie ein neues Hobby auf!

Teil drei von drei:
Emotionale Bewältigung

  1. 1 Entscheide, wer es erzählen soll. Denken Sie daran, wie offen Sie über Ihre bevorstehende Operation sein wollen. Einige Leute, die Sie wirklich erzählen müssen, aber im Allgemeinen liegt es an Ihnen. Es gibt keine Etikette bei Krebs, und es gibt keine sozialen Protokolle für Sie zu folgen. Denken Sie sorgfältig nach und machen Sie dann das Richtige für Sie.
    • Du musst das nicht alleine durchmachen! Teilen Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse mit denen, die Sie sich wohl fühlen, sicher und gepflegt fühlen.
  2. 2 Erstellen Sie ein Support-Netzwerk. Sie werden Hilfe brauchen, wenn Sie aus dem Krankenhaus nach Hause kommen. Viele Gesundheitspläne bieten Besuch Krankenschwester Dienstleistungen zu helfen, mit der Änderung Ihrer Bandagen, aber sie werden nicht baden Sie, kochen oder Ihre Wäsche. Sprechen Sie mit Menschen, denen Sie emotional nahe stehen, und versuchen Sie, dass jemand bei Ihnen bleibt, während Sie sich erholen. Teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit Ihrem Partner, Ihrer Familie, Freunden, Therapeuten - Menschen, die Sie unterstützen und fürsorglich sind.
    • Treten Sie einer Unterstützungsgruppe in Ihrer Gemeinde oder online bei oder überlegen Sie sich einen Therapeuten, der auf Krebs spezialisiert ist. Sie können Fachleute in Ihrer Region durch die American Psychosocial Oncology Society (APOS) Helpline finden.[10]
  3. 3 Lernen Sie, Ihren Stress zu reduzieren. Machen Sie stressabbauende Aktivitäten vor Ihrer Operation wie Yoga, Meditation, tiefes Atmen, Spaziergänge - alles, was Ihnen hilft, sich zu entspannen. Übe diese Fähigkeiten jetzt und setze sie nach deiner Operation fort. Praktiziere Achtsamkeitsmeditation täglich.[11]
    • Bekommen Sie Abstand von Ihrem Arzt, bevor Sie etwas körperliches wie Gehen oder Yoga tun.
  4. 4 Machen Sie Kräftigungsübungen vor Ihrer Operation. Arbeiten Sie am Aufbau Ihrer Stärke und Flexibilität vor der Operation - das kann Ihnen helfen, sich danach stärker und kontrollierter zu fühlen. Versuchen Sie bei Brustoperationen, sich auf Ihren Oberkörper und Rücken zu konzentrieren.[12] Sich körperlich stark zu fühlen, kann dir helfen, dich besser zu erholen und dich emotional stark zu fühlen.
  5. 5 Entscheiden Sie sich für oder gegen Brustrekonstruktion. Eine Brustrekonstruktion kann dazu führen, dass sich Ihre Brust nach der Brustamputation anfühlt und natürlicher aussieht. Dieser Eingriff kann während Ihrer Mastektomie oder nach einer separaten Operation durchgeführt werden.[13] Brustrekonstruktion ist vielleicht nicht wichtig für dich, oder es kann ein großer Teil des Heilungsprozesses sein - jeder ist anders. Denken Sie darüber nach, was Ihnen wichtig erscheint und ob eine weitere Operation Ihnen helfen kann, sich wohler in Ihrem Körper zu fühlen.
    • Sprechen Sie mit einem Therapeuten und / oder einem plastischen Chirurgen über Ihre Gefühle und Möglichkeiten.[14]
    • Jede Operation hat Risiken, einschließlich Brustrekonstruktion; Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für weitere Informationen.
    • Einige Organisationen, wie die AiRS Foundation, helfen Frauen, sich Brustrekonstruktionsoperationen zu leisten.