Mundsoor ist eine Art von Hefe-Infektion, in der ein Pilz namens Candida verursacht kleine weiße Flecken auf der Zunge und in der Schleimhaut des Mundes zu sammeln. Es ist am häufigsten bei Säuglingen, älteren Erwachsenen und solchen mit geschwächtem Immunsystem. Soor kann oft verhindert werden, indem eine gesunde Mundhygiene praktiziert wird, und indem zugrundeliegende Gesundheitszustände behandelt werden, die das Risiko für Soor erhöhen.

Teil eins von vier:
Praktizierende vorbeugende Mundhygiene

  1. 1 Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal pro Tag. Eine tägliche gute Mundhygiene kann das Risiko von Infektionen und Soor senken. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zwei Minuten morgens und zwei Minuten vor dem Schlafengehen.[1]
  2. 2 Floss mindestens einmal am Tag. Es spielt keine Rolle, ob Sie dies vor oder nach dem Bürsten tun oder wenn Sie es vor dem Schlafengehen oder wenn Sie aufwachen.[2] Seien Sie sicher, die Zeit einmal täglich zu nehmen, eine gründliche Zahnseide zu tun, um das Risiko von Soor zu reduzieren.
  3. 3 Werden Sie alte Zahnbürsten los.[3] Wenn Sie eine frühere Soorinfektion hatten, sollten Sie Ihre Zahnbürste sofort loswerden. Wenn nicht, sollten Sie Ihre Zahnbürste alle drei bis fünf Monate ersetzen.[4]
  4. 4 Weichen Sie Ihre Prothese nachts ab. Wenn Sie Zahnprothesen tragen, achten Sie darauf, sie in eine Chlorhexidinlösung einzutauchen. Sie können dies von Ihrem Apotheker bekommen.[5]

Teil zwei von vier:
Sauber bleiben

  1. 1 Machen Sie regelmäßige Zahnarztbesuche. Wie oft Sie den Zahnarzt besuchen müssen, hängt möglicherweise von Ihrer eigenen Zahngesundheit ab. Sie sollten einmal oder zweimal im Jahr gehen, unabhängig von einer regelmäßigen Reinigung. Ihr Zahnarzt kann eine viel gründlichere Reinigung als Sie zu Hause bieten, was Ihre Wahrscheinlichkeit von Soor verringern wird.[6]
    • Fragen Sie Ihren Zahnarzt, wie oft Sie Termine vereinbaren sollten. Sie haben eine bessere Idee, basierend auf Ihrer Krankengeschichte, wie viel Pflege Sie benötigen.[7]
  2. 2 Wasche deine Hände. Halten Sie Ihre Hände sauber können Sie Ihre Exposition gegenüber Bakterien und Krankheiten zu senken, sowie das Risiko für Soor senken.
    • Waschen Sie Ihre Hände vor und nach dem Umgang mit Lebensmitteln.
    • Nach dem Benutzen der Toilette.
    • Vor und nach der Pflege eines kranken Menschen.
    • Nach dem Berühren von Gegenständen, die häufig von anderen Personen in der Öffentlichkeit berührt werden, wie Türgriffe und Fahrtreppengeländer.
  3. 3 Spülen Sie Ihren Mund nach dem Konsum von flüssigen Antibiotika. Antibiotika enthalten Eigenschaften, die das natürliche pH-Gleichgewicht in Ihrem Mund stören und das Risiko für Soor erhöhen können. Sofort nach der Einnahme von Antibiotika mit Wasser abspülen oder Zähne putzen.[8]
    • Wenn Sie derzeit Antibiotika einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungen, die Ihr Risiko für Soor nicht erhöhen.

Teil drei von vier:
Fit bleiben

  1. 1 Senken Sie Ihre Aufnahme von Lebensmitteln, die hohe Mengen an Schimmel und Hefe enthalten. Lebensmittel, die Schimmel und Hefe enthalten, können dazu führen, Candida Hefe Überwucherung im Körper und erhöhen Sie Ihr Risiko für Soor.[9] Vermeiden Sie den Verzehr verarbeiteter und raffinierter Kohlenhydrate wie Brot und Gebäck, senken Sie die Aufnahme von Kuhmilch und Käse und verzichten Sie auf den Konsum von alkoholischen Getränken mit hohem Hefegehalt wie Bier und Wein.
  2. 2 Übung regelmäßig. Übung kann helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und zu verhindern, dass Sie Krankheiten und Gesundheitszustände entwickeln, die zu Soor wie Typ-2-Diabetes führen können. Die Zentren für Krankheitskontrolle und -vorbeugung (CDC) empfehlen, dass Erwachsene mindestens 150 Minuten aerobe Aktivität moderater Intensität pro Woche absolvieren, sowie Muskelstärkungsübungen, die an zwei oder mehr Tagen pro Woche alle wichtigen Muskelgruppen versorgen.[10]
  3. 3 Holen Sie sich jede Nacht zwischen sieben und neun Stunden Schlaf. Eine ausreichende Menge Schlaf jede Nacht zu bekommen, erlaubt Ihrem Körper, sich selbst zu reparieren, und kann helfen, Krankheiten und Krankheit abzuwehren. Gehen Sie früher zu Bett und verbessern Sie Ihre Schlafumgebung, um sicherzustellen, dass Sie jede Nacht die benötigte Menge an Schlaf bekommen.[11]
  4. 4 Behandeln und verwalten Sie bestehende Bedingungen, die Ihr Risiko für Soor erhöhen können. HIV, AIDS, Krebs, Diabetes und vaginale Hefeinfektionen sind Beispiele für Gesundheitszustände, die zur Entwicklung von Soor führen können. Wenn Sie zum Beispiel an Typ-2-Diabetes leiden, regeln Sie Ihren Blutzuckerspiegel, indem Sie die Einnahme von Zucker reduzieren und sich wie von Ihrem Arzt empfohlen trainieren.[12]
  5. 5 Stoppen Sie die Einnahme von Antibiotika, inhalativen Kortikosteroiden und anderen Medikamenten, die Ihr Risiko für Soor erhöhen können. Soor ist eine häufige Nebenwirkung vieler verschriebener Medikamente. Wenn Sie derzeit Medikamente nehmen, bei denen Soor eine Nebenwirkung ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit alternativer Behandlungen, die Ihr Risiko für Soor senken.
    • Beginnen oder beenden Sie keine verschriebenen Medikamente, ohne vorher mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten, auch wenn Ihre aktuellen Medikamente das Risiko für Soor erhöhen. Ihr Arzt kann eine Bewertung vornehmen und feststellen, ob alternative Behandlungen Ihren Zustand effektiv behandeln können, ohne das Risiko für Soor zu erhöhen.

Teil vier von vier:
Verhindern von Soor bei Säuglingen

  1. 1 Waschen Sie Babyflaschen, Nippel und Schnuller Ihres Babys täglich. Wenn Sie gerade einen Säugling stillen, kann das Risiko für Soor senken, Flaschen und Nippel sauber zu halten.[13]
  2. 2 Stillen wenn möglich.[14] Muttermilch enthält Antikörper, die das Immunsystem Ihres Kindes stärken und Infektionen, einschließlich Soor, bekämpfen.
  3. 3 Vermeiden Sie möglichst ein Baby Antibiotika. Soor-Infektionen sind häufig nach der Verwendung von Antibiotika, die dazu neigen, gute Bakterien abzutöten, die die Hefe, die Soor in Schach halten kann, zu töten.
    • Konsultieren Sie immer Ihren Kinderarzt, bevor Sie entscheiden, ob Sie einem Kind Antibiotika verabreichen oder nicht.
  4. 4 Geh zum Arzt, wenn deine Brustwarzen rot oder wund sind. Dies kann ein Hinweis darauf sein, dass Sie eine Hefe-Infektion an Ihren Brustwarzen haben, die Ihr Kind leicht infizieren kann. Hören Sie nicht auf zu stillen, bevor Sie sich zuerst an Ihren Arzt wenden.[15]
  5. 5 Behandeln und verwalten Sie vaginale Pilzinfektionen, wenn Sie gerade schwanger sind. Wenn Sie nicht in der Lage sind, vaginale Pilzinfektionen während der Schwangerschaft zu behandeln, kann dies dazu führen, dass Sie Ihre Soor an Ihr Kind weitergeben. Informieren Sie Ihren Arzt und OB-GYN über eine bestehende vaginale Hefe-Infektion, so dass die richtigen Behandlungsschritte unternommen werden können, um Ihr Baby vor Soor zu schützen.[16]