Emotionale Affären treten auf, wenn zwei Menschen auf einer emotionalen statt auf einer physischen Ebene nah und vertraut werden. Obwohl es keinen Sex gibt, werden sie immer noch als Vertrauensbruch zwischen Ihnen und Ihrem Partner betrachtet. Um zu wissen, ob dein Partner eine emotionale Affäre hat, solltest du feststellen, ob dein Partner wegdriftet oder aufgehört hat, Dinge mit dir zu teilen, nach unangemessenen SMS oder Telefonanrufen Ausschau halten und auf geheimes Verhalten achten.

Methode eins von vier:
Emotionale Distanz erkennen

  1. 1 Stellen Sie fest, ob Ihr Partner aufgehört hat, wichtige Gedanken zu teilen. In einer emotionalen Angelegenheit kann eine Person jemand anderem ihre wichtigsten Gedanken erzählen. Dies können ihre Hoffnungen und Träume, ihre Ängste oder ihre Erfolge sein. Sie teilen sich mit der anderen Person und nicht mit dir.[1]
    • Finde heraus, ob dein Partner die Dinge wie früher mit dir teilt. Stellen Sie ihnen Fragen und sehen Sie, was ihre Antworten sind, oder hören Sie während der Gespräche zu, was sie sagen.
    • Wenn Sie hören, dass Ihr Ehepartner wichtige Informationen mit jemandem teilt, von dem sie Ihnen vorher noch nichts erzählt haben, dann kann dies eine rote Flagge sein, da es bedeuten kann, dass Sie in wichtigen Angelegenheiten nicht ihr Ansprechpartner sind.
  2. 2 Bestimmen Sie, ob sich der Sex verändert hat. Obwohl eine emotionale Angelegenheit nicht körperlich ist, können die Gefühle, die damit verbunden sind, eine physische Spaltung zwischen Ihnen und Ihrem Partner verursachen. Sie haben möglicherweise weniger Sex mit Ihrem Partner als zuvor, oder das Geschlecht kann sich ändern und weniger vertraut und routinierter werden.[2]
    • Zum Beispiel kann dein Partner durch den Sex rasen, dich nicht halten, dich kaum anschauen und nicht hinterherbleiben.
    • Manchmal kann Schuldgefühle dazu führen, dass eine Person häufiger Sex einleitet oder Aufmerksamkeit, Geschenke oder auf andere Art und Weise verschwendet.
  3. 3 Finde heraus, ob dein Partner wegzieht. Menschen in emotionalen Angelegenheiten können Distanz zu sich selbst und ihren Partnern herstellen. Dies geschieht, weil sie besorgt sind, dass sie erwischt werden oder etwas über die andere Person sagen könnten. Wenn dein Partner wegzieht oder nicht mit dir spricht, haben sie vielleicht eine emotionale Affäre.[3]
    • Schau dir an, was dein Partner in deiner Nähe macht. Gehen sie früh zu Bett, verbringen ihre Zeit in der Nacht oder wollen nicht mehr zusammen arbeiten?
  4. 4 Beachten Sie Änderungen in dem, was Ihr Partner Ihnen sagt. Wenn Menschen emotionale Affären haben, fangen sie an, mit der anderen Person anstatt mit dir über Dinge zu reden. Sie können beginnen, Unterschiede in dem zu sehen, was Ihr Partner Ihnen sagt. Vielleicht erzählen sie dir nicht von Dingen, über die du oft geredet hast, oder du bemerkst, dass sie leiser sind und weniger teilen als früher.[4]
    • Zum Beispiel könnte dein Partner dir zufällige Dinge über ihren Tag erzählt haben, aber jetzt reden sie kaum über ihren Tag. Dies kann ein Zeichen für eine emotionale Affäre sein.
    • Wenn Sie nach der Tat herausfinden, wenn Sie wissen, dass sie für Ihren Partner wichtig sind, können sie bedeuten, dass sie jemand anderem erzählen, besonders wenn Sie wissen, dass sie mit jemand anderem in der Nähe sind.
    • Änderungen in der Haltung und dem Ton Ihres Partners gegenüber Ihnen können ebenfalls auf ein Problem hinweisen. Überlegen Sie, ob sie angefangen haben, auf Sie zu reagieren, indem Sie irritiert oder in einem herablassenden Ton zu Ihnen sprechen.
  5. 5 Achten Sie auf Gasbeleuchtung. Gaslighting ist eine Missbrauchstaktik, bei der der Missbraucher versucht, das Opfer davon zu überzeugen, dass seine Version der Realität ungenau oder sogar verrückt ist. Wenn dein Partner dir häufig sagt, dass deine Gedanken falsch oder verrückt sind und versuchst, ein ganz anderes Bild zu malen als das, was du beobachtest, dann benutzen sie vielleicht Gaslicht, um dich zu täuschen.
    • Wenn Sie beispielsweise hören, dass Ihr Partner mit dieser Person wichtige Informationen teilt, die Ihr Partner Ihnen noch nicht anvertraut hat, könnte Ihr Partner versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass er Ihnen diese Informationen bereits mitgeteilt hat. Das kann dazu führen, dass du deine Erinnerung in Frage stellst, selbst wenn du sicher bist, dass sie es dir nie gesagt haben.

Methode zwei von vier:
Zeichen des geheimen Verhaltens bemerken

  1. 1 Suchen Sie nach geheimen Interaktionen mit einer anderen Person. Wenn Ihr Partner eine emotionale Affäre hat, kann er Ihnen nicht von all dem Kontakt mit der anderen Person erzählen. Sie können aufhören, zu Hause zu sein, weil sie sich mit der anderen Person treffen.[5]
    • Sie können auch bemerken, dass sie am Telefon sprechen, Text schreiben oder online mit Leuten chatten und sie nicht erwähnen. Wenn sie gefragt werden, können sie der Antwort entgehen, indem sie sagen, dass sie mit "niemandem", "einem Freund" oder "einem Kollegen" sprechen.
  2. 2 Entscheiden Sie, ob Ihr Partner versucht, seine Interaktion mit der Person zu verbergen. Wenn Ihr Partner eine emotionale Affäre hat, versuchen sie möglicherweise, ihre Interaktionen zu verbergen. Dies kann bedeuten, dass sie Anruflisten oder Texte löschen, sie gehen irgendwo privat, wenn sie am Telefon sprechen, oder sie lassen dich nie um sie herum und die andere Person.[6]
    • Ihr Partner möchte vielleicht nicht, dass Sie sehen, wie sie mit der anderen Person sind, weil sie sich anders verhalten.
  3. 3 Beachten Sie, wenn sich Ihr Partner anders kleidet. Auch wenn emotionale Angelegenheiten nicht körperlich sind, bedeutet das nicht, dass jemand in einer emotionalen Angelegenheit den anderen nicht beeindrucken möchte. Oft werden sich Menschen in emotionalen Angelegenheiten verkleiden, bevor sie die Person sehen, Parfüm oder Kölnisch Wasser tragen und anfangen, Dinge zu verändern, um sich selbst attraktiver zu machen.[7]
    • Beachten Sie, dass Ihr Partner die Art geändert hat, wie er zuletzt aussieht. Dies könnte auf eine emotionale Affäre zurückzuführen sein.
    • Wenn Ihr Partner sich anders angezogen hat, um zur Arbeit, zum Fitnessstudio oder zu einem Geschäftsessen zu gehen, könnte das ein Zeichen sein.
  4. 4 Achte auf deine Intuition. Oft weißt du, wenn etwas in deiner Beziehung nicht stimmt. Dies kann der Fall sein, wenn Ihr Partner eine emotionale Affäre hat. Wenn Sie einen Unterschied in der Art und Weise bemerken, wie Ihr Partner über jemanden spricht, oder wenn Sie denken, dass die Beziehung nicht nur Freundschaft ist, kann Ihre Intuition richtig sein.[8]
    • Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas vor sich geht, dann suchen Sie nach anderen Zeichen. Geh nicht nur deiner Intuition alleine nach, sondern ignoriere es auch nicht.
    • Eine weitere rote Flagge, auf die Sie achten sollten, ist, wenn Sie Ihrem Partner raten, vorsichtig zu sein, eine enge Freundschaft mit jemand anderem zu entwickeln, und sie über Sie lachen oder defensiv werden.

Methode drei von vier:
Bewerten Sie die Interaktionen Ihres Partners mit der anderen Person

  1. 1 Achten Sie auf unangemessenes Verhalten oder drastische Verhaltensänderungen. Menschen, die in emotionale Angelegenheiten eintreten, verhalten sich manchmal in einem Verhalten, das als problematisch oder dramatisch anders angesehen werden kann als das, was sie normalerweise tun. Diese Verhaltensweisen können verschiedene Formen annehmen. Suchen Sie nach etwas, das zu intim oder persönlich zwischen Ihrem Partner und der anderen Person ist.[9]
    • Zum Beispiel kann Ihr Partner die Person oft beschriften. Sie können auch die andere Person anrufen. Dies geschieht oft nachts und kann sogar heimlich geschehen. Suchen Sie nach etwas, das Ihr Partner mit jemandem nicht tun sollte.
    • Sie können auch Veränderungen im Verhalten Ihres Partners bemerken, wie zB länger aufbleiben, früher zur Arbeit gehen, mehr Geld ausgeben oder öfter Alkohol trinken.
  2. 2 Beachten Sie, ob sich das Verhalten Ihres Partners um die andere Person unterscheidet. Emotionale Affären geben Menschen oft die Möglichkeit, anders zu sein oder anders zu handeln als um ihre Partner. Wenn Sie Kontakt zu Ihrem Partner und der Person haben, von der Sie vermuten, dass sie eine Affäre hat, beobachten Sie deren Interaktionen. Suchen Sie nach Unterschieden von der Art, wie sie mit Ihnen handeln.[10]
    • Zum Beispiel kann sich Ihr Partner aufgrund alltäglicher Belastungen wie Rechnungen, Arbeit und häuslicher Verantwortung emotional von Ihnen distanziert fühlen. Mit dieser anderen Person können sie vielleicht lachen, entspannt sein und spielerischer sein. Sie können jedoch auch, weil sie ängstlich oder unangenehm sind, wenn sie um die Person in Ihrer Gegenwart sind.
  3. 3 Höre zu, was dein Partner über die Person sagt. Wenn eine emotionale Affäre fortschreitet, kann Ihr Partner anfangen, Sie mit der anderen Person zu vergleichen, oder sie beginnen Frustration über Dinge über Sie auszudrücken, die sie noch nie zuvor erwähnt haben. Die Kommentare können zufällig und nicht böswillig sein, aber sie können immer noch darauf hinweisen, dass Ihr Partner über die andere Person nachdenkt.[11]
    • Zum Beispiel könnte Ihr Partner sagen: "Sie denken, dass meine Witze lustig sind", "Sie mögen die gleiche Art von Filmen, die ich mag" oder "Sie können im selben Tempo laufen wie ich." Beginnen Sie zu notieren, wenn Ihr Partner Dinge wie sagt dies und wie oft.

Methode vier von vier:
Das Problem angehen

  1. 1 Rede mit deinem Partner. Wenn Sie denken, dass Ihr Partner eine emotionale Affäre hat, fragen Sie sie. Sehen Sie, ob sie defensiv werden, ausweichen oder sich aufregen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, direkt zu fragen, können Sie stattdessen Fragen über die andere Person stellen.[12]
    • Versucht, euren Partner nicht zu beschuldigen. Sagen Sie stattdessen: "Ich fühle, dass Sie viel Zeit mit dieser Person verbringen. Das tut mir weh, weil Sie mein Partner sind, und ich fühle mich, als wären wir nicht so nah dran wie früher."
  2. 2 Bleiben Sie ruhig. Während dieser Unterhaltung sollten Sie ruhig bleiben. Sie werden nirgends hinkommen, wenn Sie beide wütend sind. Wenn dein Partner die Nähe zu dieser anderen Person leugnet oder zugibt, schrei nicht und ärger dich nicht. Nimm stattdessen einen tiefen Atemzug, bevor du antwortest.[13]
    • Wenn Ihr Partner alles abstreitet, dann nutzen Sie die Gelegenheit, um das Problem in Ihrer Beziehung zu besprechen, wie Sie emotionale Distanz fühlen oder sich vernachlässigt fühlen.
  3. 3 Bewerten Sie Ihren Verdacht. Vielleicht möchten Sie herausfinden, warum Sie glauben, dass Ihr Partner dies zuerst tut. Hatten sie vorher eine emotionale oder körperliche Affäre? Haben andere Personen das Verhalten Ihres Partners bemerkt? Basiert das auf deinen eigenen Problemen? Wenn Sie dies ermitteln, können Sie herausfinden, wie Sie vorgehen.
    • Untersuche deine eigenen Gefühle. Bist du von Natur aus eifersüchtig? Bist du unsicher? Wurdest du in der Vergangenheit betrogen? Diese Dinge können Sie sensibler und verdächtiger machen.
    • Sprich mit deinem Partner über deine Gefühle. Wenn Sie Ihre Unsicherheiten oder Ihre Vergangenheit teilen, können Sie eine stärkere Zukunft aufbauen.
    • Sie können auch in Betracht ziehen, mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied über Ihren Verdacht zu sprechen. Wählen Sie jemanden, von dem Sie glauben, dass er Ihnen objektives Feedback geben würde und dass sich Ihr Partner nicht dadurch bedroht fühlen würde, dass Sie sich ihm anvertrauen. Stellen Sie sicher, dass die Person jemand ist, der anderen Menschen nicht mitteilt, was Sie geteilt haben, da dies dazu führen kann, dass sich Ihr Partner betrogen fühlt.