Der Umgang mit einem betrügenden Ehepartner ist möglicherweise eines der schwierigsten Dinge, die Sie jemals tun müssen. Es gibt keine richtige Antwort, wenn es darum geht zu entscheiden, ob Sie die Dinge funktionieren lassen wollen oder nicht. Alles, was Sie tun können, ist, mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren, auf sich selbst zu hören und zu entscheiden, ob Ihre Beziehung es wert ist, gerettet zu werden. Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie Dinge zum Laufen bringen wollen, dann müssen Sie die Dinge einen Tag nach dem anderen übernehmen, während Sie daran denken, sich um sich selbst zu kümmern.

Erster Teil von Drei:
Wissen, was nicht zu tun ist

  1. 1 Mach dir keine Vorwürfe. Die Gründe Ihres Ehepartners für das Schummeln sind möglicherweise nicht immer offensichtlich, und Sie können glauben, dass das natürliche Ding zu tun ist, sich selbst zu beschuldigen. Vielleicht denkst du, du bist distanziert, oder du warst im Schlafzimmer nicht sehr aufgeschlossen. Vielleicht hast du dich von der Arbeit überwältigen lassen und hast dir nicht genug Zeit für die Beziehung genommen. Allerdings können dies Gründe dafür sein, dass Ihre Beziehung mehr Arbeit benötigt, aber Sie müssen wissen, dass nichts, was Sie tun können, Ihren Ehepartner dazu bringen kann, zu betrügen, und Sie sollten sich niemals die Fehler Ihres Ehepartners vorwerfen.
    • Sicher, Sie sind vielleicht schuld an einem bestimmten Problem in der Beziehung, und es ist wichtig, das anzuerkennen. Sie sollten jedoch niemals glauben, dass ein Fehler Ihrerseits dazu führt, dass Ihr Ehepartner sich betrügt.
    • Wenn du dich zu sehr darauf konzentrierst, dir selbst die Schuld zu geben, dann wird das deinen Partner aus dem Schneider werfen. Es ist wichtig, dass Sie sich auch auf das Verhalten Ihres Partners konzentrieren.
  2. 2 Besorgt euch nicht über die dritte Partei. Wenn du dich so schnell wie möglich verrückt machen willst, dann kannst du eine Million Fragen über den anderen Mann oder die andere Frau stellen, stundenlang das Facebook-Profil dieser Person verfolgen oder sogar versuchen, einen Blick auf diese Person zu erhaschen. Sie können denken, dass das Wissen über diese Person Ihnen helfen kann, herauszufinden, was mit Ihrer Beziehung falsch war, aber in Wirklichkeit wird Ihnen das keine weiteren Antworten geben, obwohl es Ihnen viel Schmerz bereiten wird.[1]
    • Wenn ein Ehepartner eine Affäre hat, handelt es sich selten um die dritte Person. Wenn dieser Ehepartner nicht denkt, dass er wirklich eine sinnvolle Beziehung mit einer dritten Partei begonnen hat, ist das meistens ein Ausdruck der Unzufriedenheit des Betrügers mit sich selbst oder der Ehe. Wenn du dich zu sehr auf den anderen Mann oder die andere Frau konzentrierst, dann wirst du nicht über deinen Ehepartner oder die Beziehung nachdenken.
    • Obwohl einige Dinge über die Affäre Trost bringen können, möchten Sie vielleicht nicht zu viel darüber wissen, wie die andere Person aussieht, was sie für ihren Lebensunterhalt tut, oder andere Details, die Sie wahrscheinlich ablenken oder Sie fühlen lassen schlecht über dich selbst. Es ist einfach nicht wert.
  3. 3 Versuchen Sie nicht, es zu rationalisieren. Obwohl Sie vielleicht denken, dass Sie in der Lage sein werden, vorwärts zu gehen, wenn Sie nur eine logische Erklärung dafür finden können, warum der Betrug stattgefunden hat, wie die Tatsache, dass Ihr Ehemann sich machtlos fühlt, seit er seinen Job verloren hat oder der Dritte Es kam zu deiner Frau, so sehr, dass sie unmöglich widerstehen konnte, es hat keinen Zweck, aus Unsinn einen Sinn zu machen. Akzeptiere, dass du verletzt bist und dass du einen Weg finden musst, um weiterzumachen, aber denke nicht, dass Ausreden für deinen Ehepartner der Weg sind, dorthin zu gelangen.[2]
    • Was Ihr Ehepartner durchgemacht hat, als er oder sie sich entschieden hat zu schummeln, kann der Logik trotzen. Verbringe nicht zu viel Zeit damit, einen perfekten Grund dafür zu finden, warum es passiert ist und arbeite stattdessen weiter.
  4. 4 Erzähl es nicht der ganzen Welt. Sie fühlen sich vielleicht unglaublich verletzt und unglaublich wütend und haben vielleicht den Drang, all Ihren Familienmitgliedern, Ihren engsten Freunden, oder sogar darüber in den sozialen Medien zu berichten, um Ihre Gefühle wirklich herauszubekommen. Wenn es jedoch eine Chance gibt, dass du versöhnst und Dinge zum Laufen bringst, musst du mit Menschen umgehen, die deinen Ehepartner und deine Beziehung für den Rest deines Lebens anders betrachten. Sagen Sie allen, die Sie kennen, nur die Menschen, die Ihnen nahe stehen und denen Sie wirklich helfen können, dies zu durchdenken.
    • Sobald Sie allen erzählen, was passiert ist, können Sie eine erste Erleichterung empfinden, aber das könnte mit etwas Schmerz und Bedauern einhergehen. Sie werden vielleicht nicht erkennen, dass Sie nicht für den Rat oder das Urteil aller bereit waren.
    • Wenn Sie Ihren engen Freunden von der Untreue Ihres Partners erzählen, sollten Sie dies vorsichtig tun, wenn Sie nicht sicher sind, was Sie dagegen tun möchten. Wenn deine Freunde denken, dass du deinen Partner definitiv verlassen wirst, dann können sie dir die 1.000 Dinge erzählen, die sie nie an ihm gemocht haben, und das wird dich nicht wirklich besser fühlen lassen und zu Unbehagen auf der ganzen Linie führen, wenn du dich entscheidest in der Beziehung bleiben.
  5. 5 Besessen Sie nicht, was Ihre Freunde und Familie denken werden. Zusammen mit dem, was mit dir passiert ist, solltest du dir keine Sorgen darüber machen, was die Leute über die Affäre denken. Obwohl die Menschen, die Ihnen nahe stehen, Ihnen nützliche Ratschläge geben können, geht es letztendlich darum, was für Sie am besten ist. Sie sollten sich nicht fragen, was jeder denkt, wenn Sie sich entscheiden, die Beziehung zu verlassen oder zu bleiben. Am Ende des Tages spielt es keine Rolle, was alle anderen denken, und Sie sollten nicht zulassen, dass das Urteil anderer Ihren Entscheidungsprozess in den Schatten stellt.
    • Mit den Menschen in Ihrer Nähe zu sprechen, kann Ihnen definitiv helfen, eine neue Perspektive für Ihre Situation zu entwickeln. Aber am Ende, wissen Sie, dass ihre Meinungen niemals Ihre eigenen ersetzen können.
  6. 6 Nehmen Sie keine größeren Schritte vor dem Nachdenken. Obwohl du vielleicht denkst, dass du deine Sachen zusammenpacken oder deinen Partner aus dem Haus schmeißen willst, sobald du über den Betrug erfahren hast, musst du dir mehr Zeit nehmen, um darüber nachzudenken. Sie können sicher einige Zeit weg von Ihrem Ehepartner verbringen, aber vermeiden Sie zu sagen, Sie wollen eine Scheidung oder ergreifen Sie drastische Maßnahmen sofort.Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, was passiert ist und was für Sie und Ihre Beziehung am besten ist, anstatt etwas zu tun, was Sie später bereuen werden.
    • Obwohl es eine gute Sache sein kann, sofort etwas Abstand zu nehmen, solltest du vermeiden zu sagen, dass du eine Scheidung willst, sobald du die Nachrichten hörst; Auch wenn das Ihr Bauch sein sollte, warten Sie, bis Sie einen klaren Kopf haben, bevor Sie das endgültig entscheiden.
  7. 7 Bestrafen Sie Ihren Ehepartner nicht. Obwohl es sich gut anfühlen mag, grausam zu sein gegenüber deinem Partner, Dinge wegzunehmen, die er liebt, oder sogar eine eigene Affäre zu haben, wird dich dieses Verhalten nicht sehr weit bringen und es wird dir nicht helfen, dich zu bewegen deine Beziehung vorwärts. Auch wenn du deinem Partner weh tun und dich kaltstellen kannst, und dich eine Weile fern halten solltest, solltest du dich nicht aktiv darum bemühen, dass er sich schlechter fühlt, oder du wirst dich beide schrecklich fühlen.
    • Die Bestrafung deines Ehepartners wird dich nur mit mehr Bitterkeit füllen und deine Beziehung noch schlimmer machen. Es ist in Ordnung, sich etwas Zeit zu nehmen und kälter und distanzierter als sonst zu sein, aber aktiv grausam zu sein, wird nichts besser machen.

Zweiter Teil von Drei:
Die ersten Schritte machen

  1. 1 Stellen Sie Ihre Anforderungen. Sie sollten sich die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, was Sie von Ihrem Ehepartner erwarten, bevor Sie ein Gespräch mit ihm beginnen. Fange nicht einfach an, über den Betrug zu reden, und gehe direkt zum Weinen und Schminken über. Nehmen Sie sich stattdessen etwas Zeit, um einen Spielplan zu formulieren, damit Ihr Ehepartner weiß, was Sie von ihm erwarten, wenn er möchte, dass die Beziehung weitergeht. Dies sollte sich nicht wie eine Strafe anfühlen, sondern wie ein Plan, um gemeinsam voranzukommen.
    • Lassen Sie Ihren Partner wissen, was er für Sie tun muss, um die Beziehung fortzusetzen. Dies kann beinhalten, gemeinsam und möglicherweise getrennt zu beraten, konkrete Schritte zu unternehmen, um die Dinge wiederzuentdecken, die Sie gerne zusammen gemacht haben, jede Nacht Zeit für Kommunikation zu nehmen oder in getrennten Räumen zu schlafen, bis Sie sich wieder wohl fühlen.
    • Wenn Sie über eine Scheidung nachdenken, sollten Sie einen Anwalt so früh wie möglich behalten. Je früher Sie dies tun, desto besser ist Ihre Verhandlungsposition.
  2. 2 Gib der Sache Zeit. Selbst wenn Sie sich wirklich bereit fühlen, Ihrem Ehepartner zu vergeben oder Dinge wieder normal werden zu lassen, sollten Sie wissen, dass es lange dauern kann, bis Sie dieses Vertrauen und liebevolle Gefühl für Ihren Ehepartner wiedererlangen. Selbst wenn Sie beide entschlossen sind, es zum Laufen zu bringen, kann es lange dauern, bis sich die Dinge fühlen, weil es Ihnen an einem besseren Wort fehlt, wieder "normal" und Sie die Vorliebe für die Person, die Sie geheiratet haben, spüren. Das ist vollkommen natürlich. Wenn Sie versuchen, die Dinge zu eilen, können Sie in Schwierigkeiten geraten.[3]
    • Sie werden nicht in der Lage sein, Ihrem Partner zu vergeben oder zu fühlen, dass die Dinge über Nacht wieder normal sind. Es kann Monate oder sogar Jahre dauern, dieses Vertrauen wieder aufzubauen.
    • Du musst es auch langsam angehen. Es kann viele Tage dauern, bis du dich im Bett deines Partners wieder wohl fühlst, mit ihm zu Abend essen oder es genießen kannst, Dinge zu tun, die du gerne zusammen machst. Sei darauf vorbereitet.
  3. 3 Lass deine Gefühle raus. Lass deinen Partner wissen, was du fühlst. Erzähle ihm von der Wut, dem Schmerz, dem Verrat und dem Schmerz, den er dir zugefügt hat. Halte dich nicht wach und handle, als wäre es nicht so schlimm. Lass ihn wirklich deinen Schmerz sehen und hören, wie du dich fühlst. Wenn du nicht ehrlich und offen darüber bist, was du durchmachst, wirst du nie wirklich in der Lage sein, gemeinsam voranzukommen. Auch wenn Sie sich schüchtern fühlen oder Angst haben, Ihre wahren Gefühle zu offenbaren, ist es wichtig, dass Sie dies tun.
    • Wenn Sie nervös sind, Ihrem Ehepartner gegenüberzutreten oder nicht alles zu sagen, was Sie sagen wollten, können Sie alle Dinge aufschreiben, die Sie teilen möchten. Auf diese Weise werden Sie im Moment nicht verloren gehen und einen wichtigen Punkt vergessen, den Sie machen wollten.
    • Wenn Sie zu emotional sind, um eine Unterhaltung über das, was passiert ist, zu führen, geben Sie ihm ein paar Tage oder warten Sie lange genug, damit Sie sich so offen wie möglich darüber unterhalten können. Natürlich wird sich das Gespräch nie ganz bequem anfühlen, aber Sie können sich etwas Zeit nehmen, um bei Bedarf Fuß zu fassen. Das heißt, Sie möchten diese Konversation nicht zu lange hinauszögern.
  4. 4 Stellen Sie die Fragen, auf die Sie die Antworten wollen. Sie möchten vielleicht etwas Klarheit, wenn es darum geht, was Ihr betrügerischer Ehepartner getan hat. Wenn Sie zusammenfassen möchten, wie dies vor sich ging, können Sie Fragen stellen, wie oft es passiert ist, wann es passiert ist, wie es angefangen hat oder sogar darüber, was Ihr Ehepartner über diese andere Person empfindet. Wenn Sie jedoch möchten, dass die Chance besteht, dass die Beziehung anhält, sollten Sie zweimal darüber nachdenken, bevor Sie nach Details fragen, bei denen Sie besser nicht wissen sollten.
    • Stellen Sie Fragen, von denen Sie glauben, dass sie Ihnen helfen werden, besser zu verstehen, wo Ihre Beziehung steht. Versuchen Sie jedoch, Fragen zu vermeiden, nur um Ihre Neugier zu befriedigen. Die Antworten können am Ende zu sehr weh tun.
  5. 5 Holen Sie sich medizinische Tests. So peinlich es auch klingen mag, sobald Sie wissen, dass Ihr Ehepartner Sie betrogen hat, sollten Sie beide sofort getestet werden. Sie wissen nicht, welche Krankheiten die dritte Person gehabt haben könnte, und Sie werden nicht wissen, ob das an Sie weitergegeben wurde oder nicht. Obwohl Ihr Ehepartner argumentieren kann, dass dies nicht notwendig ist, müssen Sie sicherstellen, dass Sie beide in Sicherheit sind.
    • Wenn Sie diesen Prozess durchlaufen, kann Ihr Ehepartner auch die Schwere seiner Handlungen verstehen. Wenn du mit jemand anderem schläfst, während du auch mit dir schläfst, riskierst du, und es ist wichtig, dass du das anerkennst.
  6. 6 Höre auf deinen Ehepartner. Obwohl Sie sich verletzt, überwältigt, betrogen, wütend fühlen und jede Menge anderer Emotionen, die Sie herauslassen wollen, ist es wichtig, auch zu sitzen und Ihrem Ehepartner zuzuhören.Sie mögen das Gefühl haben, als ob Sie ihn oder sie hören würden, ist das Letzte, was Sie tun wollen, aber wenn Sie Klarheit schaffen und die Beziehung voranbringen wollen, dann müssen Sie seine oder ihre Seite der Geschichte hören. Sie können über neue Gefühle oder Frustrationen lernen, von denen Sie nicht wussten, dass Ihr Partner sie hatte.
    • Es ist nicht fair zu denken, dass er es nicht verdient, seine Seite der Geschichte zu erzählen oder Gefühle in all dem zu haben. Auch wenn Sie sich vielleicht nicht bereit fühlen, die Gefühle Ihres Ehepartners zu konfrontieren, müssen Sie sich selbst ausdrücken lassen, wenn Sie vorwärts gehen wollen.
  7. 7 Verbessere deine Kommunikation jeden Tag. Sobald Sie und Ihr Ehepartner begonnen haben, über den Betrug zu sprechen, können Sie daran arbeiten, Ihre Kommunikationslinie zu verbessern. Achte darauf, offen und ehrlich zu sein, regelmäßig zu sprechen und passiv aggressiv zu bleiben. Obwohl dies nach dem, was Ihr Ehepartner getan hat, unmöglich scheint, ist es wichtig, so gut wie möglich zu kommunizieren, wenn Sie wollen, dass die Dinge besser werden.
    • Sobald Sie dazu bereit sind, treffen Sie jeden Tag darauf, alle Ablenkungen beiseite zu schieben und darüber zu reden, wie Ihre Beziehung verläuft. Wenn du das Gefühl hast, dass das anstrengend ist und nur alte Gefühle wieder aufleben lässt, dann solltest du daran arbeiten, mehr über Gegenwart und Zukunft zu sprechen als über die Vergangenheit.
    • Es ist wichtig, dass Sie und Ihr Ehepartner miteinander sprechen, um zu sehen, wie Sie sich fühlen. Dies ist die Zeit, wachsam zu sein und sich auf Ihre Beziehung zu konzentrieren. Wenn Sie keine starke Kommunikation haben, ist es schwer voranzukommen.
    • Arbeite daran, deine Gefühle mit "Ich" -Aussagen auszudrücken, wie zum Beispiel "Ich fühle mich traurig, wenn du mich nicht grüsst, nachdem du von der Arbeit nach Hause gekommen bist" anstatt "du" -Aussagen zu verwenden, wie: "Du gibst mir nie jede Aufmerksamkeit, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst, "die sich als anklagender erweisen.
  8. 8 Entscheiden Sie, ob Sie wollen um zu versuchen, es zu beheben. Natürlich musst du, sobald du über den Betrug sprichst, eine wichtige Entscheidung treffen: Denkst du, du kannst deinem Ehepartner verzeihen und wieder eine gesunde Beziehung haben, oder denkst du, dass es keine Chance gibt, dass es jemals funktionieren wird? Es ist wichtig, ehrlich zu dir selbst zu sein und darüber nachzudenken, ob deine Beziehung es wert ist, gerettet zu werden. Das Wichtigste ist, dass Sie sich die Zeit und den Platz nehmen, den Sie benötigen, um sich wirklich zu überlegen, bevor Sie vorschnelle Entscheidungen treffen.
    • Wenn Sie mit Ihrem Ehepartner gesprochen haben, Ihre Gefühle angegeben haben und seine oder ihre Seite der Geschichte gehört haben, während Sie das Gefühl hatten, dass Sie ein wenig Zeit hatten, Ihre Gefühle zu reflektieren, dann können Sie sich entscheiden, ob Sie wollen oder nicht zu versuchen, Dinge zum Laufen zu bringen.
    • Wenn Sie entscheiden, dass Sie sie arbeiten lassen wollen, dann bereiten Sie sich darauf vor, sich viel Mühe zu geben. Wenn Sie wissen, dass es für Sie vorbei ist, dann ist es Zeit, die Schritte zu unternehmen, um sich scheiden zu lassen. Wenn dies der Weg für Sie ist, dann sollten Sie sich die Gesetze Ihres Landes und / oder Staates ansehen - sie variieren sehr stark.

Teil drei von drei:
Wiederaufbau Ihrer Beziehung

  1. 1 Mach das Beste für dich. Leider kann kein Magazin, Freund, Familienmitglied oder Arzt Ihnen sagen, welche Entscheidung für Sie am besten ist - oder für Ihre Familie. Wenn Kinder beteiligt sind, wird Ihre Entscheidung noch komplizierter. Obwohl Sie vielleicht denken, dass es nur eine richtige Antwort gibt, müssen Sie am Ende des Tages ehrlich zu sich selbst sein und sehen, was Ihr Herz Ihnen wirklich sagt. Es kann lange dauern, die Wahrheit zu finden, aber das Wichtigste ist, dass du erkennst, dass niemand sonst dir sagen kann, was du tun sollst oder was du fühlen sollst - besonders nicht dein Ehepartner.[4]
    • Dies kann ein einschüchternder Gedanke sein, denn die Chancen stehen gut, dass Sie etwas Zeit brauchen, um die Antwort herauszufinden. Aber wenn es etwas gibt, was dir dein Bauch sagt, dann hör besser zu.
  2. 2 Treffen Sie eine Entscheidung, um zu vergeben. Denke daran, dass Vergebung wirklich eine Entscheidung ist; es ist nicht etwas, was passiert oder nicht. Wenn Sie bereit sind, Ihrem Ehepartner zu vergeben, oder sogar zu versuchen, ihm oder ihr zu vergeben, dann müssen Sie sich entschieden dafür entscheiden. Vergebung wird nicht nur in deinen oder in deinen Schoß fallen, und du musst arbeiten, um dorthin zu gelangen. Der erste Schritt ist zu akzeptieren, dass Sie versuchen werden, die Dinge zum Laufen zu bringen.
    • Sei ehrlich zu deinem Ehepartner. Lass deinen Wunsch, zu vergeben oder nicht zu vergeben, nicht ein Geheimnis bleiben. Lass ihn oder sie wissen, dass du wirklich versuchen willst, es zum Laufen zu bringen.
  3. 3 Verbringe Zeit miteinander, ohne die Affäre anzusprechen. Wenn Sie mit dem Wiederaufbau Ihrer Beziehung beginnen möchten, sollten Sie und Ihr Ehepartner Zeit miteinander verbringen, die nichts mit der Tatsache zu tun hat, dass Ihr Ehepartner betrogen hat. Arbeite daran, die Dinge zu tun, die du früher geliebt hast, und vermeide die Orte, die dich an den Betrug erinnern, der stattgefunden hat. Bemühen Sie sich, von unten nach oben zu gehen und sicherzustellen, dass Ihre Beziehung durch tägliche Aktivitäten eine solide Grundlage hat, bevor Sie zu schnell voranschreiten.[5]
    • Sie können sogar eine neue Aktivität, wie Wandern oder Kochen, gemeinsam entdecken. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung in einem neuen Licht zu sehen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihr Partner leidet oder sich zu sehr anstrengt.
  4. 4 Pass auf dich auf. Wenn Sie mit einem betrügenden Ehepartner zu tun haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Ihre letzte Priorität darin besteht, auf sich selbst aufzupassen. Sie sind vielleicht zu sehr damit beschäftigt, einen Wirbelwind komplizierter Emotionen zu fühlen, um über Dinge nachzudenken, wie drei Mahlzeiten am Tag zu essen, etwas Sonnenschein zu bekommen und dafür zu sorgen, dass Sie genug Ruhe bekommen. Wenn Sie jedoch in dieser schwierigen Zeit stark bleiben und die Energie haben möchten, an Ihrer Beziehung zu arbeiten, dann müssen Sie genau das tun. Hier sind einige Dinge zu beachten:
    • Versuchen Sie, mindestens 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen.Wenn Sie nicht schlafen können, weil Sie von Ihrem Ehepartner gestört werden, der neben Ihnen schläft, sollten Sie sich wohlfühlen, wenn Sie alternative Schlafgelegenheiten besprechen.
    • Arbeite, um drei gesunde Mahlzeiten am Tag zu essen. Obwohl Sie dazu neigen, mehr ungesunde Nahrungsmittel zu essen, wie z. B. zuckerhaltige Snacks, weil Sie gestresst sind, sollten Sie versuchen, gesund zu bleiben, um Ihre Stimmung aufrecht zu erhalten. Fetthaltige Lebensmittel können dazu führen, dass Sie sich träge fühlen.
    • Versuche täglich mindestens 30 Minuten Sport zu machen. Diese Zeit ist gut für Körper und Geist und kann dir Zeit geben, alleine zu sein und nicht über die Affäre nachzudenken.
    • Schreibe in ein Tagebuch. Versuchen Sie, mindestens ein paar Mal pro Woche darin zu schreiben, um sich etwas Zeit zu nehmen, um mit Ihren Gedanken in Kontakt zu kommen.
    • Isoliere dich nicht. Verbringe mehr Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie, um dich zentriert zu fühlen.
  5. 5 Sucht Beratung. Obwohl Beratung nicht jedermanns Sache ist, sollten Sie und Ihr Ehepartner es versuchen, wenn Sie versuchen, die Dinge zum Laufen zu bringen. Sie können sich fühlen, als wäre es zu peinlich oder zu viel für Sie, aber dies kann tatsächlich der beste Weg sein, einen sicheren Raum für Sie und Ihren Partner zu schaffen und damit Sie sich wirklich wohl fühlen, Ihre Gefühle zu teilen. Finden Sie einen Berater, dem Sie vertrauen, und stellen Sie sicher, dass Sie ihm während Ihrer Sitzungen alles geben.
    • Wenn dies für Sie wichtig ist, machen Sie Ihrem Ehepartner klar, dass es nicht verhandelbar ist, dass Sie gehen. Dein Partner hat dein Vertrauen verletzt, und er oder sie sollte das für dich tun können.
  6. 6 Beruhige deine Kinder. Wenn Sie Kinder haben, wird der Umgang mit Ihrem betrügerischen Ehepartner noch komplizierter. Ihre Kinder werden wahrscheinlich die Spannung in Ihrem Zuhause spüren, und es ist am besten, offen und ehrlich mit ihnen über die Tatsache zu sein, dass Sie und Ihr Ehepartner ein paar Probleme haben. Während Sie nicht im Detail gehen müssen, lassen Sie sie wissen, dass Sie sie lieben und dass Sie und Ihr Ehepartner tun, was Sie können, um Dinge herauszufinden.[6]
    • Wenn Sie daran denken, die Beziehung zu beenden, lassen Sie nicht zu, dass Ihr Ehepartner Ihre Kinder dazu bringt, Sie dafür zu belangen, dass Sie ihn herausstrecken. Während er oder sie argumentieren kann, dass Ihre Kinder zu Hause mit zwei Eltern besser zurechtkommen, ist dies vielleicht nicht der Fall, wenn diese beiden Elternteile immer kämpfen oder sich nicht mehr umeinander kümmern.
    • Nimm dir Zeit für sie, auch wenn du mit dieser schwierigen Situation fertig wirst. Mit deinen Kindern zusammen zu sein, kann dich auch stärker fühlen lassen.
  7. 7 Wissen Sie, wann es vorbei ist. Wenn Sie sich alle Mühe gegeben haben, Dinge zum Laufen zu bringen, und sich einfach nicht verzeihen können, wenn Sie Ihrem Ehepartner vergeben oder vorankommen, dann ist es vielleicht an der Zeit, die Beziehung zu beenden. Seien Sie nicht selbst frustriert, weil Sie Ihrem Ehepartner nicht vergeben können, selbst wenn er oder sie hart daran gearbeitet hat, Ihr Vertrauen wiederzugewinnen; manche Dinge können einfach nicht vergeben werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie die Beziehung einfach nicht weiterführen können und das Gefühl haben, dass Sie sich bemüht haben, es zum Funktionieren zu bringen, dann ist es an der Zeit, die Entscheidung zu treffen und weiterzumachen.
    • Sei nicht sauer oder frustriert mit dir selbst, wenn du das Gefühl hast, dass du einfach nicht vergeben kannst. Sie haben sich die Mühe gemacht, und Ihr Partner ist derjenige, der Ihr Vertrauen an erster Stelle verletzt hat.
    • Wenn Sie weiterziehen konnten, sollten Sie sich auch nicht dafür schämen, dass Sie "nachgeben". Sie haben eine Wahl getroffen, die Ihrer Meinung nach am besten für Ihre Beziehung und Ihre Familie ist, und niemand sollte das beurteilen.