Wie man Geist im Cheerleading hat

Geist ist die Hauptsache beim Cheerleading. Wenn du zu den Tryouts gehst und keinen Spirit hast, dann plane nicht, den Squad zu machen.

Schritte

1. 1 Beurteilen Sie Ihre Wasserwaage. Viele Leute neigen dazu zu denken, dass Cheerleader die Schule und das Team absolut lieben, aber das stimmt nicht immer. Wenn du deine Schule nicht magst (aber Liebe jubelst), dann ist der erste Schritt zu mehr Pep und Spirit im Cheerleading, deine Schule zu lieben. Und wie genau machst du das? Hier sind einige Beispiele;
   • Mache eine Liste mit ungefähr 20 (oder mehr) Dingen, die du nicht nur an deiner High / Middle School liebst, sondern auch daran, dass du generell in der High School bist. Es kann kleine Dinge sein, wie zum Beispiel, wie du die großen Schließfächer liebst, im Vergleich zu den kleineren, halben Schließfächern, die du in der Mittelschule hast. Oder wie sehr du die Größe der Schule liebst, denn jeder ist so nah dran, es ist wie eine zweite (eher dritte, wenn du deine Mannschaft als zweite denkst!) Familie. Notieren Sie sich die Liste oder bringen Sie sie zu Übungen und Spielen mit, und lesen Sie sie, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen oder sich vor dem Ereignis fürchten. Einfach nur deine Schule zu mögen, kann den Pep auf neue Höhen bringen.
   • Wenn Sie schon nicht nur die Schule besuchen, sondern auch die Schule, aber die Schuld liegt bei den Mannschaften, die Sie anfeuern, machen Sie eine Liste der Gründe, warum Sie das Team nicht mögen. Sie werden feststellen, dass Ihre Gründe, die Mannschaft nicht zu mögen, nicht auf das Team als Ganzes zurückzuführen sind. Vielleicht hast du dich mit einem der Spieler gestritten, oder einer der Spieler ist ein alter Ex, und wegen deiner Abneigung gegen sie benachteilst du das ganze Team, wenn es wirklich nur diese eine Person ist. Wenn Sie feststellen, dass dies der Fall ist, erinnern Sie sich jedes Mal daran, dass Sie sich vor einem Spiel fürchten, dass es nur eine Person ist und das ganze Team nicht so ist.
2. 2 Wenn die Mannschaften, die Sie anfeuern (normalerweise Basketball und Fußball), völlig verrückt sind, müssen Sie verstehen, dass nicht jeder immer die Nase vorn haben kann. Wenn die Pechsträhne an Ihrer Schule eine Tradition hat, können Sie mit dem Trainer der Mannschaften darüber sprechen, wie er die Cheerleader definitiv entmutigt. Cheerleader sollen das Team anfeuern, egal wie es ihnen geht, aber ständig "Defense!" und ein ermutigendes Team, das ständig verliert, ist ermüdend.
3. 3 Um für Spiele peppiger und energisch für Übungen zu sein, stellen Sie sicher, dass Sie ein gutes Frühstück essen. Es ist ein Mythos, dass das Aufladen von Kohlenhydraten vor jedem Spiel dich besser präformieren lässt, weil es dir tatsächlich nur für eine kurze Zeit mehr Energie gibt. Aber was passiert, wenn das energetische Hoch abläuft? Du stürzt ab und machst viel schlimmer, und lethargisch und faul sind zwei Dinge, die nicht gleichbedeutend sind mit Cheerleading.
   • Einige schlagen vor, komplexe Kohlenhydrate zu essen Nacht zuvor ein großes Spiel oder Wettbewerb. Komplexe Kohlenhydrate umfassen Spaghetti, Kartoffelgerichte und andere Stärken - mit anderen Worten, die meisten Körner.
   • Aus eigener Erfahrung empfehlen einige Trainer "Hydro-Loading" - die gesunde, wenn auch lange, Praxis, Wasser zu trinken, bis der Urin klar ist. Natürlich, trinken Sie keine Gallonen Wasser und halten Sie Ihre Pisse, aber achten Sie darauf, während des Tages viel Wasser zu trinken. Viele sagen 6-8 Tassen, aber tatsächlich müssen Sie etwa die Hälfte Ihres Körpergewichts trinken.
   • 1 Stunde oder weniger vor dem Wettkampf / Spiel:
     • Obst- oder Gemüsesäfte wie Orange, Tomate oder V-8
     • frische Früchte wie Äpfel, Wassermelonen, Pfirsiche, Trauben, Bananen oder Orangen
     • Energie-Gele
     • bis zu 1 1/2 Tassen Sportgetränk.
     • Strecken
   • 2 bis 3 Stunden vor Wettkampf / Spiel:
     • frisches Obst
     • Frucht- oder Gemüsesäfte
     • Brot, Bagel
     • fettarmer Joghurt
     • Sportgetränk
   • 3 bis 4 Stunden vor Wettkampf / Spiel:
     • frisches Obst
     • Frucht- oder Gemüsesäfte
     • Brot, Bagel
     • Pasta mit Tomatensauce
     • gebackenen Kartoffeln
     • Energieriegel
     • Getreide mit fettarmer Milch
     • fettarmer Joghurt
     • Toast / Brot mit begrenzter Erdnussbutter, magerem Fleisch oder fettarmem Käse
     • 30 Unzen eines Sportgetränks
4. 4 Trainieren! Wenn du beim Cheerleading nicht viel Spirit zeigst, weil du nicht auf deine Fähigkeiten vertraust, übe, übe, übe! Wenn Sie denken, dass Ihre Fersen-Dehnungen nicht so hoch sind, wie sie sein könnten, dehnen Sie! Wenn Sie denken, dass Ihre Bewegungen schärfer und straffer sein müssen, üben Sie vor einem Spiegel. Wenn du Schwierigkeiten mit dem Tanz hast, lade den Song von iTunes herunter oder brenne ihn auf eine CD und tanze, bis du es (fehlerfrei) im Schlaf machst. Wenn du nicht glaubst, dass du es schaffst, oder du nicht gut darin bist, wird es für dich furchtbar sein, an Spielen teilzunehmen und zu jubeln, und weil du dich woanders wünscht, wird nicht viel Geist und Enthusiasmus von dir kommen.
5. 5 Übertreiben Viele Mädchen zeigen nicht viel Pep, weil sie Angst davor haben, dumm auszusehen. Während es sich vielleicht unnatürlich und letztendlich erniedrigend anfühlt, die allgegenwärtigen Gesichtsbehandlungen (Zunge herausstrecken, zwinkernd, Augenbrauen heben ...) zu machen, tun Sie das mit Zuversicht und Enthusiasmus. Es ist besser, als das überschwängliche, schwungvolle Mädchen bekannt zu sein, und nicht als die schlechteste Cheerleaderin - jemand, der Glück und Geist in das Team und die Menge transferieren soll - jemals.
   • Bewegungen sollten eng und scharf sein. Es mag sich unnatürlich anfühlen, aber sie sollen nicht locker und schlaff sein. Der tanzende Teil des Cheerleading ist der weniger einschränkende, losen Teil.
6. 6 Während der Spiele schreien und jubeln. Mache Bewegungen und tanze mit ihnen. Hinzufügen einiger theatralischer Momente würde es lustig machen, nach der Menge zu schauen und Spaß für Sie und das Team zu machen. Schreie mit deiner Bruststimme, nicht mit deiner hohen Stimme und schreie "OMG, eine Spinne!" Stimme.