Akne ist die häufigste Hauterkrankung bei Erwachsenen in den Vereinigten Staaten.[1] Die verschiedenen Arten von Akne gehören Mitesser, whiteheads, Pickel und zystische oder Knötchen-Typ Akne, die alle auf dem Rücken einer Person erscheinen können. Zurück Akne tritt in der Regel auf, wenn eine Fülle von Talg (ein natürlich vorkommendes Hautöl), Schweiß, abgestorbene Haut und andere Poren verstopfen die Poren um Haarfollikel auf dem Rücken einer Person. Das Vorhandensein von Bakterien auf der Haut kann zu Läsionen und schwerer Akne führen. Sie können natürliche Methoden zu Hause verwenden, um leichte Akne zu behandeln; jedoch kann mäßige bis schwere Akne eine Reise zum Dermatologen erfordern.

Methode eins von dreien:
Verwenden einer allgemeinen Hautpflege-Routine

  1. 1 Nehmen Sie täglich ein Bad oder eine Dusche. Schweiß, Bakterien auf der Haut, abgestorbene Hautzellen usw. verstopfen die Poren und führen zu Akne. Sie können das Risiko von Akne reduzieren, indem Sie jeden Tag duschen.
    • Sie sollten auch nach einem Training oder einer anderen verschwitzten Aktivität duschen, da Schweiß einen großen Beitrag zur Akne leistet.[2][3]
  2. 2 Verwenden Sie einen sanften Reiniger. Wie bei jedem anderen Produkt, das Sie bei der Behandlung von Akne anwenden, finden Sie ein Produkt, das als nicht komedogen bezeichnet wird, was bedeutet, dass es die Poren nicht verstopft. Marken wie Neutrogena, Cetaphil und Olay alle machen sanfte, nicht komedogene Reinigungsmittel. Sie können auch Handelsmarkenäquivalente finden. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Reinigungsmittel wählen, das keinen Alkohol enthält. Alkohol trocknet und schädigt die Haut.[4]
    • Sie können die gleichen Akne Reinigungsmittel auf Ihrem Rücken, die für Gesichts-Akne vermarktet werden. Viele von ihnen enthalten Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxy-Säuren, die helfen können, Akne zu kontrollieren, indem sie tote und sterbende Hautzellen chemisch wegschälen.[5][6]
    • Befolgen Sie immer die Anweisungen auf dem Produkt. Überbeanspruchung eines Produkts führt nicht zu besseren oder schnelleren Ergebnissen. Stattdessen führt eine Übernutzung zu einer Verschärfung der Problemzone.[7]
    • Probieren Sie Produkte mit niedrigen Wirkstoffkonzentrationen aus, um sicherzustellen, dass Ihre Haut nicht zu empfindlich auf Chemikalien reagiert. Wenn das Produkt nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt oder die Haut reizt, können Sie ein Produkt mit einem höheren Anteil an Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Alpha-Hydroxy-Säuren versuchen.[8]
  3. 3 Tragen Sie den Reiniger mit den Fingern auf. Viele Leute denken, Sie sollten ein Reinigungsmittel mit einem Peeling-Applikator anwenden, aber dies riskiert nur, die Gegend mehr zu irritieren. Tragen Sie den Reiniger sanft mit den Fingern auf. Sie können auch eine Rückenscheibe mit einem weichen Tuch für schwer zugängliche Stellen auf dem Rücken verwenden.[9]
  4. 4 Verwenden Sie eine sanfte kreisförmige Bewegung. Sie sollten die Haut nicht schrubben oder scheuern. Verwenden Sie stattdessen eine sanfte kreisende Bewegung, um den Reiniger auf Ihrem Rücken zu schäumen. Scrubbing kann dazu führen, dass aktuelle Akne länger braucht, um zu heilen, und es kann zu dauerhaften Narbenbildung führen. Schrubben kann auch die Haut schädigen und dazu führen, dass sich die Bakterien lockern, indem sie Pickel aufbrechen, um andere Bereiche zu infizieren. Geschädigte Haut ist auch anfälliger für Akne.[10]
  5. 5 Die Mitesser nicht auswählen, knacken, quetschen oder berühren. Lassen Sie sich auch nicht von anderen belästigen. Dies kann auch Schübe, längere Einheilzeiten und Narbenbildung verursachen.
  6. 6 Schützen Sie Ihren Rücken vor Sonnenschäden. Bleiben Sie außerhalb der Sonne und benutzen Sie keine Sonnenbänke. Sonne (und Solarium) können Ihre Haut schädigen, und beschädigte Haut hat ein höheres Risiko für Akne.[11]
    • Antibiotika wie Ciprofloxacin, Tetracyclin, Sulfamethoxazol und Trimethoprim; Antihistaminika wie Diphenhydramin (Benedryl); Arzneimittel zur Behandlung von Krebs (5-FU, Vinblastin, Dacarbazin); Herzdrogen wie Amiodoron, Nifedipin, Chinidin und Ditiazem; Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen; und Akne-Medikamente Isotretinoin (Accutane) und Acitretin (Soriatane) alle machen Ihre Haut empfindlicher für UV-Strahlen als auch, so nehmen Sie besondere Vorsicht, wenn Sie eines dieser Medikamente verschrieben wurden.[12]
  7. 7 Tragen Sie Baumwollkleidung. Baumwolle lässt den Schweiß effizienter verdunsten, und wie bereits erwähnt, kann exzessives Schwitzen Akne verschlimmern. Tragen Sie jeden Tag saubere Kleidung und verwenden Sie Baumwolllaken, um das Risiko von Akne weiter zu reduzieren.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Bettwäsche oft wechseln, um zu vermeiden, in getrocknetem Schweiß zu schlafen, der auch Akne verursachen kann.
  8. 8 Sehen Sie einen Dermatologen. Wenn Sie innerhalb von etwa vier Wochen keine Ergebnisse aus einer der Hautpflege-Methoden sehen, die Sie versuchen, dann sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen.
    • Darüber hinaus, wenn die Pickel auf Ihrem Rücken erbsengroß oder größer sind und tief unter der Haut bilden, dann haben Sie wahrscheinlich zystische oder Knötchen-Typ Akne, die eine rezeptpflichtige Behandlung von einem Dermatologen erfordern können, unabhängig von Ihrer Hautpflege-Methode. Knoten und zystische Akne sind auch am ehesten zu Narben.[13]

Methode zwei von drei:
Erstellen Sie Ihr eigenes antimikrobielles Kräuterbad

  1. 1 Kauf ätherische Öle. Viele ätherische Öle haben antibakterielle und antiseptische Eigenschaften, was bedeutet, dass sie Bakterien und andere Mikroorganismen töten können, die die Haut infizieren und Pickel verursachen können.
    • Minze oder Pfefferminz. Pfefferminze oder Grüne Minze kann für einige irritierend sein. Beginnen Sie mit einem Tropfen / Liter Wasser. Pfefferminz und Minze enthalten Menthol, das antiseptische und immunstärkende Eigenschaften hat.[14]
    • Thymian stärkt das Immunsystem und hat antibakterielle Eigenschaften. Es erhöht auch die Blutzirkulation durch das Öffnen von Blutgefäßen.[15]
    • Calendula beschleunigt die Heilung und hat antimikrobielle Eigenschaften.[16]
    • Lavendel ist beruhigend und kann bei Angstzuständen und Depressionen helfen. Es hat auch antibakterielle Eigenschaften.[17]
    • Teebaumöl. Testen Sie zuerst einen Hautbereich, der frei von Akne ist. Teebaumöl kann die Haut einiger Leute reizen, was die Akne verschlimmert.[18]
    • Wenn Sie keine ätherischen Öle haben, können Sie 4-5 Esslöffel des getrockneten Krauts des jeweiligen Öls ersetzen. Das Ergebnis wird unordentlicher, aber genauso effektiv sein.
  2. 2 Testöle für die Empfindlichkeit. Da verschiedene Menschen unterschiedliche Reaktionen auf ätherische Öle haben, empfehlen Experten, dass Sie jedes Öl auf einer kleineren Portion Haut testen, bevor Sie es in einem Vollbad verwenden. Fügen Sie einen Tropfen zu acht Unzen Wasser hinzu, bevor Sie einen Wattebausch im Wasser einweichen. Drücken Sie den Wattebausch aus und tragen Sie ihn auf ein Stück Haut auf. Stellen Sie sicher, dass Sie jedes Öl separat testen, da Sie nicht wissen, welche die Reizung verursacht, sobald Sie sie mischen.
  3. 3 Füllen Sie die Wanne mit heißem Wasser bei Ihrer gewünschten Temperatur. Stellen Sie sicher, dass Ihre Badewanne sauber ist, und füllen Sie sie mit Wasser. Heißes Wasser wird die ätherischen Öle, die Sie hinzufügen, nicht schädigen, also machen Sie es heiß genug, um sich wohl zu fühlen.
  4. 4 Fügen Sie ätherische Öle hinzu. Wenn Ihre Haut keine Reaktion auf die Empfindlichkeitstests hatte, beginnen Sie mit 5-10 Tropfen Öl in einem Vollbad. Sie können auf 10-20 Tropfen erhöhen, wenn die 5-10 Tropfen keine Wirkung auf Ihre Haut haben.
    • Wenn Sie das aromatische Kräuterbad in einen echten Spa-Genuss verwandeln wollen, können Sie dem Bad sogar eine Tasse Meersalz hinzufügen.
  5. 5 Einweichen für 20-30 Minuten. Sie möchten den Ölen / Kräutern genügend Zeit geben, um wirksam zu werden. In der Wanne ca. 20-30 Minuten einweichen.
  6. 6 Gründlich ausspülen. Sie sollten gründlich mit sauberem Wasser abspülen, bevor Sie aus der Wanne kommen. Dies ist besonders der Fall, wenn Kräuter im Wasser verwendet werden.
  7. 7 Trocken tupfen. Pat deinen Rücken trocken, anstatt deinen Rücken mit dem Handtuch zu schrubben. Scheuern kann die Haut reizen.

Methode drei von drei:
Making Your Own Akne-Medizin

  1. 1 Sammeln Sie die Zutaten. Sie können Ihre eigene Kräuterakne Medizin machen, wenn Sie genau wissen wollen, was in Ihre Aknebehandlung geht. Adstringierende Kräuter straffen oder straffen die Haut, während die antibakteriellen Kräuter Bakterien abtöten. Ätherische Öle sind die einfachste Form der Kräuter, mit denen gearbeitet wird, aber die pulverisierten Kräuter funktionieren genauso gut. Für diese hausgemachte Medizin benötigen Sie:
    • 5 Esslöffel Honig. Medizinischer Honig (Manuka-Honig) ist vorzuziehen, aber jeder reine Honig wirkt aufgrund seiner antibakteriellen und adstringierenden Eigenschaften.[19]
    • 2 Eiweiß. Zusätzlich zu den adstringierenden Eigenschaften hilft das Eiweiß auch, die Medizin zu verdicken.
    • 1 Esslöffel Zitronensaft. Neben der Wirkung als Adstringens ist der Zitronensaft auch ein Aufheller, um das Auftreten von Mitessern zu reduzieren.
    • 1 Teelöffel Pfefferminze
    • 1 Teelöffel grüne Minze
    • 1 Teelöffel Lavendel
    • 1 Teelöffel Thymian
    • 1 TL Calendula
  2. 2 Mischen Sie alle Zutaten gründlich. Sie müssen sich nicht darum sorgen, die Zutaten in einer bestimmten Reihenfolge zu mischen; Beginnen Sie jedoch mit den reinen Flüssigkeiten, um das Einmischen der anderen Zutaten zu erleichtern.
  3. 3 Verbreiten Sie die Mischung auf Ihrem Rücken. Möglicherweise benötigen Sie Hilfe von einem Elternteil, Partner oder jemand anderem, den Sie bequem darum bitten, die Mischung über Ihren Rücken zu verteilen. Sie können auch eine Q-Spitze oder saubere Finger verwenden, um die Mischung als Spot-Behandlung anzuwenden.
  4. 4 Lassen Sie die Mischung fünfzehn Minuten trocknen. Sie müssen den Kräutern Zeit geben, um zu trocknen und an der Akne zu arbeiten. Warten Sie etwa 15 Minuten, bevor Sie die Mischung mit lauwarmem Wasser abspülen.
    • Denken Sie daran, den Bereich trocken zu tupfen, anstatt ihn trocken zu schrubben.
  5. 5 Tragen Sie eine nicht-komedogene Feuchtigkeitscreme auf. Nicht-komedogen bedeutet einfach, dass die Feuchtigkeitscreme die Poren nicht verstopft. Das Produktetikett wird spezifisch nicht komedogen sagen. Gängige Beispiele sind Produkte von Neutrogena, Cetaphil und Olay oder deren Handelsmarkenäquivalente.
    • Sie können auch organische nicht-komedogene Feuchtigkeitscremes finden, wenn Sie eine natürliche Option dafür auch möchten.
    • Wenn Sie es vorziehen, Ihre eigene Feuchtigkeitscreme zu Hause zu machen, dann überlegen Sie, diese nicht komedogenen Öle zu verwenden: Hanfsamenöl, Mineralöl, Petrolatum, Distelöl oder Rizinusöl.[20]
  6. 6 Jede zusätzliche Mischung kühlen. Sie können diese Behandlungsmethode täglich anwenden. Kühlen Sie jeden übrig gebliebenen Teig, den Sie täglich haben, aber lassen Sie ihn auf Raumtemperatur erwärmen, bevor Sie ihn erneut verwenden.