Fieberbläschen sind schmerzhafte blasenartige Wunden, die normalerweise um die Lippen herum auftreten. Sie werden durch das Herpes-simplex-Virus (überwiegend Typ-1-Variante, teilweise aber auch Typ-2) verursacht, die unter Umständen von einer Person auf eine andere übertragen werden kann. Herpesinfektionen des Mundes sind in den Vereinigten Staaten sehr verbreitet, wobei bis zu 40% der jungen Erwachsenen positiv auf das Virus getestet werden, unabhängig davon, ob sie Symptome zeigen oder nicht.[1] Herpes-Infektionen gelten als unheilbar und es ist nicht immer möglich, einen Ausbruch von Lippenherpes zu verhindern, daher ist es am besten, das Risiko einer Exposition zu reduzieren. Wenn Sie Fieberbläschen haben, üben Sie die folgenden Strategien, um zu verhindern, dass sie erneut auftreten.

Erster Teil von Drei:
Risikoreduzierung reduzieren

  1. 1 Wissen, wenn Fieberbläschen am meisten ansteckend sind. Bis eine Person einen Ausbruch erlebt, ist es schwierig zu wissen, ob das Virus geschüttet wird - dies wird als "asymptomatisches Ausfallen" bezeichnet.[2] Im Großen und Ganzen ist eine Person am ansteckendsten (Virusauswurf ist am höchsten), wenn Blasen vorhanden sind. Kalte Wunden durchlaufen verschiedene Stadien. Anfangs verursachen sie einen Juckreiz, Brennen oder Kribbeln für einen Tag oder so. Dann erscheinen kleine, harte, schmerzhafte Flecken, die sich schnell in durchbrechende Blasen verwandeln. Die mit Flüssigkeit gefüllten Bläschen zerbrechen dann und sickern eine gelbliche Flüssigkeit aus, bevor sie sich verkrusten. Die Krusten schuppen dann ab und die Haut normalisiert sich wieder.
    • Fieberbläschen bestehen für sieben bis 10 Tage und hinterlassen selten Narben.
  2. 2 Sei vorsichtig, wen du küsst und mit wem du Sex hast. Das Herpes-simplex-Virus (HSV) verbreitet sich typischerweise von Person zu Person, entweder durch Küssen oder durch engen Kontakt mit den Genitalien (Oralsex).[3] Die ansteckendste Phase ist, wenn aktive und ausbrechende blasenartige Wunden vorhanden sind, entweder in der Nähe der Lippen oder der Genitalien. Sobald die Fieberbläschen getrocknet und verkrustet sind (was typischerweise ein paar Tage dauert), ist das Ansteckungsrisiko deutlich reduziert. Bedenken Sie jedoch, dass sich HSV ohne jegliche Art von Lippenherpes ausbreiten kann, da es Speichel und andere Körperflüssigkeiten infizieren kann.
    • Fragen Sie alle potenziellen Partner nach ihrem HSV-Status, bevor Sie mit ihnen in Kontakt treten. Wenn Sie sich nicht sicher sind, vermeiden Sie Hautanomalien und tauschen Sie keine Flüssigkeiten aus.
    • Fieberbläschen im Mund werden hauptsächlich durch das orale (Typ 1) Herpesvirus verursacht, können aber auch durch Kontakt mit dem Herpesvirus (Typ 2) verursacht werden.
    • Eine gesunde Immunantwort bekämpft sie meist und beugt Infektionen vor. Daher haben Menschen mit geschwächter Immunität ein höheres Risiko für eine HSV-Infektion und Komplikationen.[4]
  3. 3 Keine Speisen und Getränke teilen. Normalerweise lebt HSV in Nerven (Ganglien) in der Nähe des Rückenmarks, dann wird es schließlich ausgelöst und reist in kleineren peripheren Nerven an die Oberfläche der Haut (um den Mund oder Genitalien), wo es ausbricht und die Entstehung einer Wunde verursacht. Wie oben erwähnt, kann HSV jedoch auch in bestimmten Stadien und unter bestimmten Umständen in Speichel und Blut leben.[5] Reduzieren Sie daher das Risiko einer infizierten Speichelexposition, indem Sie keine Nahrungsmittel oder Getränke mit anderen teilen, unabhängig davon, ob sie Fieberbläschen haben oder nicht. Insbesondere verzichten Sie darauf, Gabeln, Löffel und Strohhalme zu teilen.
    • Für eine Infektion benötigt HSV in der Regel einen Weg in das Gewebe, so dass es auf Nervenfasern zugreifen kann, die im Wesentlichen als "Highways" für das Virus fungieren. Kleine Schnitte oder Abschürfungen um den Mund, auf den Lippen und / oder auf den Geschlechtsorganen erhöhen das Infektionsrisiko. Eine Infektion kann jedoch auch ohne Schnitt auftreten.
    • Vermeiden Sie es, Lippenbalsame, Lippenstifte und Gesichtscremes auch mit anderen Menschen zu teilen, da es für HSV theoretisch möglich ist, auf oder in diesen Medien für kurze Zeit zu überleben.
  4. 4 Praktiziere gute Hygiene. Es ist selten, HSV und Fieberbläschen von kontaminierten Oberflächen wie Toilettensitze oder Arbeitsplatten oder andere Medien wie Handtücher und Waschlappen zu fangen, aber es kann vorkommen.[6] Das Herpes-Virus ist nicht gut für das Leben außerhalb des Körpers geeignet, so dass es schnell stirbt, wenn es in der Luft oder auf Oberflächen ist - was im Gegensatz zu Viren steht, die die Erkältung verursachen. Sie könnten jedoch leicht Speichel oder andere Körperflüssigkeiten direkt von einer anderen Person auf Ihre Hände bekommen und dann versehentlich Ihren Mund oder Ihre Augen reiben, so ist das Waschen Ihrer Hände nach dem Berühren von Menschen eine immer noch gute Schutzstrategie.
    • Desinfizieren Sie Ihre Hände, indem Sie sie mit normaler Seife und Wasser waschen.
    • Kalte Wunden durchlaufen verschiedene Stadien. Anfangs verursachen sie einen Juckreiz, Brennen oder Kribbeln für einen Tag oder so. Dann erscheinen kleine, harte, schmerzhafte Flecken, die sich schnell in durchbrechende Blasen verwandeln. Die mit Flüssigkeit gefüllten Bläschen zerbrechen dann und sickern eine gelbliche Flüssigkeit aus, bevor sie sich verkrusten. Die Krusten schuppen dann ab und die Haut normalisiert sich wieder.
    • Fieberbläschen bestehen für 7-10 Tage und hinterlassen selten Narben.

Zweiter Teil von Drei:
Trigger eliminieren

  1. 1 Reduziere deinen Stresslevel. Die genauen Gründe wie oder warum HSV von seinem schlafenden Stadium innerhalb der Spinalnerven Ganglien zu aktiv wird und sich auf die Oberfläche der Haut ausbreitet, ist nicht bekannt, aber Stress spielt sicherlich eine Rolle.[7] Es ist wahrscheinlich, dass Stress das Immunsystem schwächt und es dem HSV ermöglicht, die Gelegenheit zu nutzen, sich zu verbreiten und zu vermehren. Daher ist es eine gute Strategie, den Stress von Ihrer Arbeit und Ihrem persönlichen Leben zu reduzieren, um Ausbrüche von Lippenherpes zu verhindern.
    • Natürliche und effektive Entspannungsübungen beinhalten Meditation, Yoga, Tai Chi und tiefe Atemübungen.
    • Zusätzlich zu emotionalem Stress, der durch finanzielle und / oder Beziehungsprobleme verursacht wird, wird Ihr Immunsystem auch durch physiologische Stressfaktoren negativ beeinflusst, wie zum Beispiel durch andere chronische oder akute Infektionen, schlechte Ernährung und Kontakt mit Giftstoffen (wie Alkohol oder Zigarettenrauch). .
    • Arbeiten Sie daran, alle Arten von Stress durch eine gesunde Lebensweise in Schach zu halten: nahrhafte Ernährung, ausreichenden Schlaf (mindestens 8 Stunden pro Nacht) und tägliche Bewegung.
  2. 2 Vermeiden Sie zu viel Sonneneinstrahlung. Ein weiterer Auslöser zur Aktivierung von HSV aus seiner Ruhephase ist eine übermäßige ultraviolette Strahlung von der Sonne, insbesondere wenn sie mit viel Wind gekoppelt ist[8] Obwohl die Sonnenbestrahlung in Maßen für die Haut und das Immunsystem (vor allem durch die Vitamin-D-Produktion) tendenziell gesund ist, schädigt zu viel UV-Strahlung die Hautzellen und scheint den immer opportunistischen HSV dazu zu veranlassen, zu erscheinen. Daher sollten Sie es vor allem an windigen Tagen nicht übertreiben und immer einen Sonnenschutzfaktor von 15 oder mehr anwenden.
    • Obwohl Sonnenbrand im Allgemeinen die Bildung von Fieberbläschen um den Mund herum auslösen kann, sollten Sie besondere Anstrengungen unternehmen, um Ihre Lippen und Ihren Mund vor UV-Strahlung zu schützen. Verwenden Sie eine Zinkoxid-Creme oder Balsam auf Ihren Lippen, wenn Sie draußen sind und halten Sie sie gut mit Feuchtigkeit versorgt.
    • Kalte Wunden neigen dazu, an den gleichen Stellen bei jedem Ausbruch wieder aufzutauchen, was auf monatlicher Basis (bei einigen Frauen mit der Menstruation verbunden) oder ein- oder zweimal im Jahr geschehen kann.[9]

Teil drei von drei:
Verwenden von Nahrungsergänzungen und Medikamenten

  1. 1 Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Lysin. Lysin ist eine essentielle Aminosäure, die viele Vorteile für die menschliche Gesundheit hat, einschließlich antiviralen Verhaltens. Im Wesentlichen beinhalten die antiviralen Wirkungen von Lysin das Blockieren der Aktivität von Arginin, welches die HSV-Replikation fördert. Einige wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass eine regelmäßige Ergänzung mit Lysin dazu beitragen kann, Herpesbläschen und Herpes genitalis vorzubeugen.[10] Aus wissenschaftlichen Untersuchungen geht hervor, dass die Einnahme von Lysin zur Prävention von HSV-Ausbrüchen wirksamer ist als die Verringerung der Schwere oder Dauer von Ausbrüchen.
    • Nicht jede Studie hat positive Ergebnisse für die Verwendung von Lysin als präventive Ergänzung bei Fieberbläschen gezeigt. Beachten Sie, dass viele unterstützende Beweise anekdotisch sind oder nicht von wissenschaftlichen Studien unterstützt werden.
    • Lysin ist in Pillenform und als Creme erhältlich. Bei Verwendung von Pillen beträgt eine typische präventive Dosis mindestens 1.000 mg täglich.[11]
    • Lysinreiche Lebensmittel, die relativ arm an Arginin sind, umfassen die meisten Fische, Hühnchen, Rindfleisch, Milchprodukte, grüne Bohnen und die meisten Früchte und Gemüse (außer Erbsen).
  2. 2 Ergänzung mit Vitamin C. Obwohl es sehr wenig Qualitätsforschung gibt, die die Auswirkungen auf HSV spezifisch untersucht, ist es klar, dass das Vitamin antivirale und immunstärkende Eigenschaften hat, die beide zur Vorbeugung von Fieberbläschen hilfreich sind.[12] Vitamin C, auch Ascorbinsäure genannt, erhöht die Produktion und Aktivität von spezialisierten weißen Blutkörperchen, die Viren und andere Krankheitserreger suchen und zerstören. Vitamin C ist auch notwendig für die Produktion von Kollagen, die Verbindung, die benötigt wird, um die Haut zu reparieren und zu dehnen. Vielleicht ist es nicht zufällig, dass Lysin auch an der Produktion von Kollagen beteiligt ist, so dass geschwächte und unreparierte Hautzellen im Mundbereich dazu beitragen, HSV und Fieberbläschen auszulösen - nur eine Theorie.
    • Die Empfehlungen für die Behandlung von Fieberbläschen reichen von 1.000-3.000 mg Vitamin C täglich in 2-3 Teildosen. Die Einnahme von mehr als 1.000 mg kann zu Durchfall führen.
    • Reiche Quellen von Vitamin C sind Zitrusfrüchte, Kiwis, Erdbeeren, Tomaten und Brokkoli.
    • Wenn Sie zu viel saure Früchte zu sich nehmen, können Sie Mundgeschwüre im Mundraum bekommen - verwechseln Sie diese nicht mit Fieberbläschen, die fast immer außerhalb des Mundes auftreten.
  3. 3 Erwägen Sie andere immunverstärkende Ergänzungen. Bei der Bekämpfung von Infektionen ist echte Prävention von einer gesunden und starken Immunantwort abhängig. Ihr Immunsystem besteht aus spezialisierten Zellen, die schädliche Viren und andere potentielle Krankheitserreger suchen und zerstören, aber wenn das System geschwächt oder geschwächt ist, sind Ausbrüche und Infektionen häufiger. Daher ist die Konzentration auf Möglichkeiten zur Stärkung des Immunsystems ein logischer Ansatz, um Lippenherpes auf natürliche Weise zu verhindern. Neben Vitamin C, andere immunverstärkende Ergänzungen gehören Vitamine A und D, Zink, Selen, Echinacea und Olivenblatt-Extrakt.[13]
    • Vitamin A reduziert das Infektionsrisiko durch die Aufrechterhaltung feuchter Schleimhäute und durch die Beeinflussung von spezialisierten weißen Blutkörperchen des Immunsystems.
    • Vitamin D3 wird in Ihrer Haut als Reaktion auf intensive Sommersonne produziert. Daher ist D3 eine gute Wahl für die Ergänzung während der Wintermonate.
    • Olivenblattextrakt ist stark antiviral und kann synergistisch mit Vitamin C wirken.
  4. 4 Fragen Sie Ihren Arzt nach antiviralen Medikamenten. Obwohl es viele frei verkäufliche Medikamente (in Pillenform oder Cremes) gibt, die behaupten, bei der Verringerung der Symptome von Fieberbläschen hilfreich zu sein, gibt es keine, die Ausbrüche verhindert haben. Allerdings können einige verschreibungspflichtige antivirale Medikamente helfen, die Symptome zu behandeln und potenziell Ausbrüche verhindern.[14] Allgemein verschriebene antivirale Mittel umfassen Acyclovir (Xerese, Zovirax), Valacyclovir (Valtrex), Famciclovir (Famvir) und Penciclovir (Denavir).[15] Wenn Sie häufige Ausbrüche haben, kann Ihr Arzt empfehlen, eine antivirale Droge für einige Monate täglich als Versuch zu nehmen. Aber in den meisten Fällen werden antivirale Medikamente eingenommen, sobald der charakteristische Kribbeln oder Juckreiz gefühlt wird, der verhindert, dass die Blasen erscheinen oder zumindest ihre Dauer minimieren.
    • Denken Sie daran, dass die große Mehrheit der HSV-infizierten Menschen nicht genug Ausbrüche von kalten Wunden haben, um eine tägliche antivirale Einnahme zu rechtfertigen.
    • Häufige Nebenwirkungen der Einnahme von Anti-Viren sind: Hautausschlag, Magenverstimmung, Durchfall, Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und Schwindel.