Also denkst du, du spielst zu viel, sind deine Hände verletzt? Stechen deine Augen? In diesem Artikel erfahren Sie, wann Sie den Netzschalter ausschalten und sich ausruhen können!


Schritte

  1. 1 Legen Sie einige Grenzen fest. Auch wenn Sie Spaß haben, müssen Sie sich Grenzen setzen, Ihre Gesundheit kann ernsthaft gefährdet sein, wenn Sie zu viel spielen! Setzen Sie sich also ein paar Grenzen, spielen Sie ein paar Stunden am Computer und machen Sie dann eine Pause.
  2. 2 Entspannen Sie Sich. In deiner Pause kannst du etwas essen und trinken, dich hinsetzen und ein wenig entspannen, vielleicht nach draußen gehen und ein bisschen spazieren gehen.
    • Deine Pause muss zwischen einer halben Stunde und einer Stunde liegen, keine kurze Pause haben und zurückgehen.
  3. 3 Wenn die Zeit abgelaufen ist, gehen Sie zurück und genießen Sie etwas mehr Spielzeit, stellen Sie sicher, dass Sie Pausen haben, sonst können Sie Ihre Gesundheit schädigen!
  4. 4 Bleib nicht zu lange dran, du brauchst Schlaf, und wenn du Schule, Universität, Universität oder Arbeit hast, wirst du müde sein und einen schlechten Tag haben!