Wenn ein Familienmitglied über Selbstmord nachdenkt, betrifft das nicht nur das Individuum. Alle anderen Familienmitglieder werden einen emotionalen Tribut fordern. Wenn dein Bruder denkt, sein oder ihr Leben zu nehmen, fühlst du vielleicht eine Vielzahl von Emotionen - traurig, dass sie verletzt ist, wütend, dass er dich verlassen wird, oder Angst davor, dass er einfach durchgehen könnte. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Bruder oder Ihre Schwester unterstützen und ihm oder ihr helfen können, eine benötigte Behandlung zu erhalten.

Methode eins von dreien:
Eine Quelle der Unterstützung sein

  1. 1 Fragen Sie, wie Sie helfen können. Es mag naheliegend erscheinen, eine solche Frage zu stellen, aber das zeigt Ihre aufrichtige Sorge und Verpflichtung, Ihren Geschwistern zu helfen, besser zu werden. Professionelle Hilfe ist erforderlich, um Ihrem Geschwister zu helfen, das zu überwinden, was er fühlt. Es kann jedoch etwas sein, was Sie sofort tun können, um ihn komfortabler zu machen oder ihn zeitweilig von störenden Gedanken oder Gefühlen abzulenken.
    • Nähern Sie sich Ihrem Geschwister und sagen Sie: "Sie sind in letzter Zeit nicht wie Sie selbst erschienen. Was kann ich tun, um Sie besser zu unterstützen?"
  2. 2 Höre zu, dass es dir wichtig ist. Wenn du deinem Bruder einfach zuhörst, können ihre Frustrationen oder Ängste ihr ein gewisses Maß an Komfort bieten. Rushing zu beruhigen oder zu entlassen, ohne die ganze Geschichte der Person zu hören, ist ein häufiger Fehler von Freunden und Angehörigen von selbstmörderischen Personen gemacht.[1]Ziehe einen Stuhl hoch und finde einen ruhigen Platz, an den ihr beide gehen könnt, damit sie ausdrücken kann, was sie fühlt. Aktiv zuhören durch:[2]
    • Offene Fragen stellen: "Was ist passiert, damit du dich so fühlst?" oder "Wie lange fühlst du dich schon so?"
    • Zusammenfassend, was die Person sagte: "Also, du fühlst dich ziemlich schlecht, seit du das College verlassen hast."
    • Reflektieren oder ein Wort wiederholen: Dein Geschwister sagt: "Ja, ich fühle mich seitdem in meinem Leben verloren." Sie können nachdenken, indem Sie "Lost ..." wiederholen, um sie zu ermutigen, weiterzumachen.
    • Klärung von Punkten, die die Person überfliegt: "Erzähl mir mehr darüber"
    • Auf die Nachricht reagieren: "Du hattest wirklich eine schwere Zeit. Ich weiß es zu schätzen, dass du deine Gefühle mit mir teilst."
  3. 3 Unterlassen Sie es zu urteilen, zu kritisieren oder zu beschuldigen. Ärger zu werden, weil er sich das Leben nehmen will, sich selbst oder seine Eltern dafür verantwortlich machen oder ihn wegen moralischer oder religiöser Prinzipien züchtigen, führt nur dazu, dass sich deine Geschwister weiter in sich selbst zurückziehen und dich herausdrängen. Überlasse dein eigenes Ego und deine Agenda vor der Tür. Eine Quelle der Unterstützung zu sein bedeutet, Meinungsverschiedenheiten beiseite zu legen, um echte Betroffenheit für diese Person zu zeigen.
    • Wenn Sie das Bedürfnis haben, ein Urteil zu fällen, wie "Oh, das stört Sie?", Dann sagen Sie nichts. Übe dein aktives Zuhören und sei für deine Geschwister da.
    • Du könntest etwas sagen wie: "Wir alle denken oder fühlen Dinge, auf die wir nicht stolz sind. Ich werde dich nicht für das beurteilen, was du denkst oder wie du dich fühlst."
  4. 4 Hoffnungsvoll sein.[3] Niedergeschlagen und selbstmörderisch zu sein, kann einer stürmischen grauen Wolke über dem Kopf entsprechen, die scheinbar nie verschwindet. Geben Sie Ihren Geschwistern einen kleinen Sonnenstrahl, indem Sie Ihren Glauben an sie demonstrieren und auf die Zukunft hoffen. Du könntest etwas sagen wie:
    • "Ich weiß, es scheint hart, aber Sie können sich mit professioneller Hilfe besser fühlen."
    • "Es mag heute nicht so aussehen, aber diese Gefühle sind nur vorübergehend."
    • "Du bist nicht allein."
    • "Dein Leben ist mir wichtig. Was immer es braucht, ich werde dir dabei helfen."
  5. 5 Angebot physischer Berührung. Wenn Sie und Ihr Geschwister in der Regel eine Beziehung haben, die eine Art Gefühlsduselei darstellt, könnte eine Umarmung ihm zeigen, wie sehr Sie sich interessieren. Hugs setzen Oxytocin frei, ein Hormon, das dafür bekannt ist, Stress abzubauen und das Gefühl von Vertrauen und Sicherheit zu erhöhen.[4] Wenn eine Umarmung nicht die Sache eurer Jungs ist, könnte ein Klaps auf den Rücken oder ein Arm um seine Schulter reichen.
    • Wenn die physische Berührung normalerweise nicht zwischen Ihnen beiden ausgetauscht wird, zeigen Sie Ihre Besorgnis in verbaler Weise wie zuhören oder fragen, wie Sie helfen können.[5]

Methode zwei von drei:
Hilfe bekommen

  1. 1 Vermeide es, es geheim zu halten. Wenn deine Geschwister Selbstmordgedanken mit dir teilt, kann sie dich bitten, es zwischen euch beiden zu halten. Es kann für Geschwister verständlich sein, sensible Informationen zu teilen, aber Selbstmordgedanken sollten niemals vertraulich behandelt werden. Möglicherweise müssen Sie eine Reihe von Personen informieren, vermeiden Sie es also, Vertraulichkeit zu wahren, und vermeiden Sie später ein Versprechen zu brechen.[6]
    • Zum Beispiel könntest du zu deinem Geschwister sagen: "Es tut mir leid, aber ich kann das nicht geheim halten. Ich möchte, dass du lebst, und das bedeutet, jemandem zu sagen, damit du die Hilfe bekommst, die du brauchst."
  2. 2 Erreichen Sie einen Erwachsenen. Dein Geschwister darf dich bestellen, bedrohen oder sogar bitten, dies nicht zu tun, aber ein sehr wichtiger Schritt hier ist, jemandem sofort Bescheid zu geben. Es ist am besten, einen Elternteil zu alarmieren, da dies jemand ist, der sowohl mit Ihnen als auch mit Ihren Geschwistern lebt und sie liebt. Denken Sie auch daran, einem anderen nahen Verwandten wie einem Großelternteil, einer Tante, einem Onkel oder einem älteren Geschwister oder einem Schulberater zu erzählen, wenn Ihre Eltern unerreichbar sind.
    • Jugendliche können fürchten, beurteilt zu werden oder ihre Eltern wütend zu machen. Wenn dein Geschwister sagt, dass er es ihnen nicht sagen will, biete an, es mit ihm zu machen. Ihr beide könnt zu euren Eltern gehen, und ihr hält seine Hand, wenn er so etwas sagt wie: "Mein Leben war in letzter Zeit wirklich beschissen und ich habe darüber nachgedacht, wie ich mich umbringen kann."[7]
    • Oder, wenn er sich weigert, mit ihnen zu sprechen, könnten Sie sich ihnen nähern und Ihre Besorgnis teilen. "Mom, Dad, ich mache mir wirklich Sorgen um Ben. Er hat mir erzählt, dass er sich selbst töten wollte, und ich glaube ihm. Wir müssen ihm Hilfe holen." Bitte lassen Sie sie respektvoll wissen, dass Sie es ernst meinen und wenn sie nicht nach Ihrem Drang handeln, ihre Hilfe zu bekommen, erzählen Sie anderen (anderen engen Familienmitgliedern, einem Schulberater usw.), bis jemand zuhört.
  3. 3 Entwickeln Sie einen Sicherheitsplan. Sobald Sie einen Erwachsenen einbezogen haben, können Sie sich alle zusammensetzen und einen Sicherheitsplan erstellen, der Ihrem Geschwister hilft, sich in einer akuten Situation sicher zu fühlen. Ein solcher Plan beschreibt, welche Maßnahmen Ihr Geschwister ergreifen kann und welche Personen sie anrufen kann, um sich vor Selbstmord zu schützen.[8]
    • Eine Sicherheitsplanvorlage ist bei der Nationalen Selbstmordpräventions-Lebenslinie erhältlich. Dieses Dokument ermöglicht es Ihrem Geschwister, alle Kontaktnummern aufzulisten, die sie anrufen kann, z. B. ihren Therapeuten, die Suizid-Hotline oder die lokale Notaufnahme.
    • Es wird auch Warnzeichen enthalten, die Ihre Geschwister bemerken können, wenn sie Selbstmord- und Bewältigungsstrategien haben, die sie tun kann, um sie von diesen Gedanken und Gefühlen abzulenken, wie einen Freund anzurufen, einen Spaziergang zu machen oder Sport zu treiben.[9]
  4. 4 Überzeuge deine Geschwister, einen Psychologen zu sehen. Kontaktieren Sie ein psychiatrisches Behandlungskrankenhaus, einen lokalen Therapeuten oder rufen Sie die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK an. Ein Profi kann die Situation Ihres Geschwisters beurteilen und feststellen, ob er für eine intensive Behandlung in ein Krankenhaus eingeliefert werden muss.[10][11]
    • Wenn Ihr Geschwister gegenüber einer Behandlung resistent ist, bitten Sie ihn, es als Gefallen oder als Geschenk für Sie zu tun. Zum Beispiel könnten Sie sagen: "Es ist mir wichtig, dass Sie sich besser und hoffnungsvoller fühlen. Deshalb bitte ich Sie, einen Psychologen zu sehen, der Ihnen bei dem, was Sie durchmachen, hilft. Ich weiß, dass Sie nicht wollen zu, aber es würde mir die Ruhe geben. "
    • Nehmen Sie die Dinge weiter, indem Sie den Prozess vereinfachen. Recherchiere einen Therapeuten, der auf Selbstmord oder Depressionen spezialisiert ist, und richte einen Termin für deine Geschwister ein. Beruhigen Sie ihn, dass Sie den Termin mit ihm besuchen werden.[12]
  5. 5 Zeigen Sie weiterhin Unterstützung während der gesamten Behandlung. Sie können denken, dass, nachdem Ihr Geschwister von einem Profi gesehen wurde, dass Ihre Arbeit erledigt ist. Es ist nicht. Halten Sie Ihre Unterstützung aufrecht und ermutigen Sie sie zur Behandlung.

Methode drei von drei:
Eine Krisensituation erkennen

  1. 1 Kenne die Anzeichen von suizidalem Verhalten. Sind Sie auf der Hut davor, jemandem von den selbstmörderischen Äußerungen Ihrer Geschwister zu erzählen, weil Sie nicht sicher sind, ob sie legitim sind? Denken Sie daran, alle selbstmörderischen Bedrohungen sind ernst. Achten Sie auf diese und andere Anzeichen für suizidales Verhalten:[13]
    • Keine Hoffnung für die Zukunft
    • Häufig über den Tod sprechen
    • Hab und Gut weggeben
    • Sich wie eine Last für andere fühlen
    • Rückzug von Freunden oder Familie
    • Vernachlässigung persönlicher Verantwortlichkeiten (z. B. Arbeit, Schule oder außerschulische Aktivitäten)
    • Besuche bei geliebten Menschen oder so, als würde er sich verabschieden
    • Suchen bedeutet Schaden anrichten (z. B. Waffen oder Pillen)
    • Rücksichtslos handeln; Drogen oder Alkohol verwenden; ungeschützten Sex praktizieren
  2. 2 Bleib bei ihr, wenn du glaubst, dass sie in unmittelbarer Gefahr ist.[14] Wenn Ihre Geschwister Anzeichen einer akuten Krise zeigen, was bedeutet, dass sie sich wahrscheinlich selbst verletzt, sagen Sie ihr, dass Sie bei ihr bleiben werden. Dann folge ihm. Wenn Sie weggehen müssen, weisen Sie ein anderes Familienmitglied zu, um bei ihr zu sein. Lass sie niemals in Ruhe.
    • Beachten Sie: Wenn Ihr Geschwister ständig überwacht werden muss, um Suizid zu verhindern, sollte sie wahrscheinlich in einem Krankenhaus in ärztlicher und psychiatrischer Behandlung sein.
  3. 3 Entfernen Sie alle Arten von Selbstmord aus dem Gebiet. Um zu verhindern, dass Ihre Geschwister Selbstmord begehen, sollten Sie und Ihre Familie alle Gegenstände entfernen, die tödlich von zu Hause aus verwendet werden können. Dazu gehören Messer, Rasierer, Feuerwaffen und Pillen.[15]
  4. 4 Notruf anfordern. Wenn sich Ihr Geschwister in einer akuten Krise befindet und ernsthaft über Selbstmord nachdenkt, müssen Sie und Ihre Familie sie so schnell wie möglich ins nächstgelegene Krankenhaus bringen. Wenn Sie sie aus irgendeinem Grund nicht in die Notaufnahme bringen können, rufen Sie den Notruf oder Ihre örtliche Notrufnummer an.[16]
  5. 5 Kontaktieren Sie bestehende Therapeuten, um sie zu aktualisieren. Wenn eine akute suizidale Situation auftritt, nachdem Ihr Geschwister eine Beziehung mit einem Berater oder Therapeuten hergestellt hat, rufen Sie diesen Fachmann an, um ihn oder sie auf die Umstände aufmerksam zu machen. Wahrscheinlich wird diese Person ins Krankenhaus kommen wollen, um mit den dortigen Ärzten zu sprechen.[17]