In den Vereinigten Staaten ist Selbstmord die dritthäufigste Todesursache für Personen im Alter von 15 bis 24 Jahren und die sechste Todesursache bei Kindern und Jugendlichen im Alter von 5 bis 14 Jahren.[1] Wenn Ihr Kind versucht hat, sein oder ihr Leben zu nehmen, ist dies eine besonders schwierige Zeit für Ihre ganze Familie. Sie ringen wahrscheinlich mit Verwirrung, Scham, Traurigkeit, Bedauern und vielen anderen Emotionen. Selbstmord ist eine erschreckende Situation, aber Sie und Ihre Familie können lernen, Ihr Kind zu unterstützen und Ihre Beziehungen in der Zukunft zu verbessern.

Erster Teil von Drei:
Hilfe bekommen

  1. 1 Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind im Krankenhaus ordnungsgemäß untersucht wird. Abhängig von den Details, die den Suizidversuch Ihres Kindes betreffen, wurde er möglicherweise in die Notaufnahme oder das Krankenhaus zur Akutversorgung aufgenommen. In einigen Staaten ist für suizidale Patienten ein obligatorischer Über- oder Zweittagesaufenthalt erforderlich. Der primäre Fokus liegt zunächst auf der Stabilisierung des Gesundheitszustandes Ihres Kindes. Danach wird eine vollständige psychiatrische Untersuchung durchgeführt und Ihr Kind wird genau beobachtet, um es erneut zu versuchen. Die Evaluation ist ausgerichtet auf:[2]
    • Bestimmung der Anamnese Ihres Kindes (d. H. Alle medizinischen Bedingungen, Medikamente, Substanzverwendungsgeschichte, Kopfverletzungen usw.)
    • Durchführen einer mentalen Statusprüfung
    • Bestellung von Labors (z. B. toxikologische Screenings, Blutzucker, vollständiges Blutbild usw.)
    • Beurteilung Ihres Kindes für allgemeine psychische Störungen, die mit Suizidversuchen einhergehen, wie Depressionen oder Alkoholmissbrauch
    • Bewertung seines Unterstützungssystems
    • Bewertung seiner Bewältigungsressourcen
    • Beurteilung der Wahrscheinlichkeit eines zweiten Versuchs
  2. 2 Stellen Sie Ihr Kind für die ambulante Therapie und das Medikamentenmanagement ein. Wisse, dass dein Kind nach diesem ersten Versuch ein erhöhtes Risiko hat, später durch Selbstmord zu sterben. So viel wie 20% von denen, die versuchen, tatsächlich weitermachen, um einen Selbstmord erfolgreich abzuschließen. Um Ihrem Kind die besten Chancen zu geben, lassen Sie Ihr Kind nicht aus dem Krankenhaus entlassen, ohne einen Plan für die Zukunft zu haben.[3]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie eine Überweisung oder einen Termin für einen ambulanten Psychologen, Psychiater oder Berater haben. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Rezepte in der Hand haben, damit Sie so schnell wie möglich gefüllt werden können.
  3. 3 Entwickeln Sie einen Sicherheitsplan. Stellen Sie sicher, dass sowohl Ihr Kind als auch Ihre Familie mit dem Wissen und den Ressourcen ausgestattet sind, um Suizidgedanken zu erkennen und Hilfe in der Zukunft zu erhalten. Der Arzt Ihres Kindes sollte sich hinsetzen und Ihr Kind einen Papierformular-Sicherheitsplan ausfüllen lassen.[4]
    • Dieses Formular beschreibt Strategien zur Bewältigung, die Ihr Kind selbst anwenden kann, wenn es suizidal ist, wie zum Beispiel trainieren, beten, Musik hören oder schreiben. Der Plan listet auch das Unterstützungsnetzwerk Ihres Kindes auf wie Freunde, Familienmitglieder und spirituelle Berater, die Ihr Kind um Hilfe bitten kann. Zusätzlich werden Kontaktnummern für Anbieter von psychischen Gesundheitsdiensten und Suizid-Hotlines bereitgestellt.
    • Der Plan wird auch diskutieren, was Ihr Kind für Selbstmord hat und wie sie ihren Zugang zu diesen potenziellen Waffen reduzieren kann. Ihr Kind wird nach der Wahrscheinlichkeit gefragt, dem Sicherheitsplan zu folgen, und die Wichtigkeit der Einhaltung wird hervorgehoben.
  4. 4 Vorsicht vor den Warnzeichen. Der Sicherheitsplan Ihres Kindes ist nutzlos, wenn er die Warnzeichen für den Suizid nicht kennt und versteht. Ihr Kind muss in der Lage sein, seine eigenen Gedanken und Verhaltensweisen gründlich zu untersuchen, um zu entscheiden, wann die Ressourcen im Plan verwendet werden müssen. Die Warnzeichen können Folgendes umfassen, sind aber nicht darauf beschränkt:
    • Depression oder besonders niedrige Stimmung für längere Zeit
    • Verlust des Interesses an normalerweise angenehmen Aktivitäten
    • Schuldgefühle, Wertlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
    • bemerkenswerte Veränderung der Persönlichkeit
    • Substanzgebrauch
    • Rückzug von Familie, Freunden und regelmäßigen Aktivitäten
    • Besitz abgeben
    • Sprechen oder schreiben über Tod oder Selbstmord
    • Leistungsabfall in Schule oder Beruf
  5. 5 Treten Sie Unterstützungsgruppen bei. Da Ihr Kind regelmäßig seinen Sicherheitsplan überprüft und ambulante oder Gruppenpsychotherapie besucht, kann es auch hilfreich sein, an einer lokalen Selbsthilfegruppe für Suizidversuch-Überlebende teilzunehmen. Eine solche Gruppe kann Ihrem Kind helfen, Verbindungen zu anderen Menschen zu knüpfen, die eine ähnliche Reise durchgemacht haben, ihnen helfen, ihre psychischen Störungen oder Selbstmordversuche in ihr Selbstkonzept oder ihre Identität aufzunehmen, und sie dabei unterstützen, mit Suizidgedanken oder Depressionen fertig zu werden.[5][6]
    • Selbsthilfegruppen sind auch verfügbar, um Familien durch die schwierige Zeit zu führen, mit einer geliebten Person fertig zu werden, die einen Selbstmordversuch unternommen hat.
  6. 6 Betrachten Sie Familientherapie. Familienkonflikt-, Missbrauchs- und Kommunikationsblöcke können zu Suizidgedanken bei Jugendlichen beitragen. Die meisten traditionellen Behandlungsmethoden sind darauf ausgerichtet, dem Jugendlichen zu helfen, Bewältigungsstrategien und Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln. Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass der Einfluss der Familie integraler Bestandteil reduzierter depressiver und suizidaler Symptome bei Jugendlichen sein kann.[7]
    • Eine Art von Familientherapie, Attachment-Based Family Therapy (ABFT) genannt, hat sich als wirksam erwiesen, um die Funktion und die Beziehungen der Familie nach einem Suizidversuch zu verbessern.
    • Diese Form der Therapie zielt darauf ab, Jugendliche und ihre Familien zur Problemlösung und Kommunikation zu bewegen. Jugendliche werden eins zu eins gesehen, um Barrieren in der Familie zu identifizieren, die Kommunikation verhindern und Fähigkeiten entwickeln, um diese Barrieren zu überwinden. Dann werden Eltern eins zu eins gesehen, um gesündere Erziehungsstrategien zu lernen und wie man mit den Kindern liebender und unterstützender wird. Schließlich treffen sich alle zusammen, um Fähigkeiten aufzubauen, die das Funktionieren und die Kommunikation verbessern.
    • Während dieser Zeit ist es wichtig, an Ihrer Beziehung zu all Ihren Kindern zu arbeiten. Die anderen Geschwister können emotional vernachlässigt werden, nachdem ein Kind einen Suizidversuch unternommen hat.Einige dieser Probleme können in der Familientherapie angesprochen werden. Dennoch bemühen Sie sich, mit jedem Ihrer Kinder darüber zu sprechen, wie sie in dieser schwierigen Zeit zurechtkommen.

Zweiter Teil von Drei:
Steuern Sie Ihre emotionale Reaktion

  1. 1 Verwalten Sie Ihre Antwort in den folgenden Tagen. Ihre Reaktion nach dem Suizidversuch eines Kindes variiert, aber im Allgemeinen ist die Reaktion sehr negativ. Sie könnten sehr wütend sein. Sie könnten versucht sein, Ihr Kind nie wieder aus den Augen zu lassen. Du könntest dich schuldig fühlen. Sie könnten sich auch irritiert fühlen, weil Sie denken, dass Ihr Kind nur ausagiert. Was auch immer Sie fühlen, halten Sie diese Emotionen in Schach um Ihr Kind. Unabhängig davon, ob der Versuch ein "Hilferuf" war oder etwas anderes, Ihr Kind braucht Sie offensichtlich, wenn Sie nur mit dem, was es fühlte, umgehen konnten, um sein eigenes Leben zu nehmen.[8]
    • Sofort danach widerstehen Sie dem Drang zu fragen "warum?" oder Schuld zuweisen. Die Details werden irgendwann in den nächsten Tagen und Wochen erscheinen. Das Wichtige ist, dass Ihr Kind lebt. Du musst Liebe, Anteilnahme und Wertschätzung ausdrücken, dass er oder sie immer noch hier bei dir ist, dass du eine zweite Chance hast. Vermeide es, dein Kind oder deinen Teenager streng zu tadeln. Dies kann die Situation nur verschlimmern und vielleicht sogar dazu führen, dass er einen zweiten Versuch unternimmt.
    • Verwenden Sie "Ich" -Aussagen und sagen Sie Ihrem Kind offen, wie verängstigt und aufgebracht Sie waren. Die Aufforderung zum Sprechen mit Ihrem Kind kann beinhalten:
      • Ich fühle mich schrecklich, dass du nicht das Gefühl hast, du könntest mit einem Problem zu mir kommen. Ich bin jetzt hier, also sag mir bitte, wie du dich wirklich fühlst. Auf diese Weise kann ich dir helfen, dich besser und glücklicher zu fühlen. "
      • Es tut mir so leid, dass ich nicht wusste, dass etwas nicht stimmte. Ich möchte, dass du weißt, dass ich dich liebe und egal was, wir werden das als Familie durchstehen.
      • Ich verstehe, dass du verletzt sein musst. Sag mir, wie ich dir helfen kann.
  2. 2 Achte auf deine emotionalen Bedürfnisse. Sich um ein Kind zu kümmern, das versucht hat, Selbstmord zu begehen, kann eine emotional entwürdigende Arbeit sein. Denken Sie daran, Sie können niemandem geben, wenn Ihre eigene Tasse leer ist. Pass auf dich auf.[9]
    • In Panik zu geraten, zu bestrafen, zu beschuldigen und zu kritisieren hilft deinem Kind oder deiner Familie gerade nicht. Wenn Sie den Drang haben, diese Dinge zu tun, nehmen Sie sich Zeit für sich. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, Ihr Kind zu beaufsichtigen und sich etwas Zeit zu nehmen. Schreibe deine Gedanken auf. Beten. Meditieren. Höre entspannende Musik. Spazieren gehen. Wenn du musst, weine deine Augen aus.
  3. 3 Sprich mit jemandem für dein eigenes Wohlbefinden. Nutzen Sie die Hilfe von engen Freunden und Verwandten, um Ihnen und Ihrer Familie bei der Bewältigung der Folgen zu helfen. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten, wenn Sie es brauchen. Verlassen Sie sich auf einen unterstützenden Freund, ein Familienmitglied oder einen Mitarbeiter. Gib nicht dem allgegenwärtigen Stigma über Selbstmord und Geisteskrankheit nach. Wenn Sie mit jemandem darüber sprechen, was Sie und Ihre Familie durchmachen, können Sie sich ermutigen und Ihre Gefühle über die Situation verstehen. Außerdem könnte das Teilen Ihrer Geschichte einer anderen Person helfen, suizidales Verhalten bei Jugendlichen zu erkennen und vielleicht ein Leben zu retten.[10]
    • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich mit dem zu arrangieren, was passiert ist, wenn Sie Ihre Wut oder Ihre verletzten Gefühle nicht kontrollieren können oder wenn Sie sich ständig die Schuld für Ihren Selbstmordversuch geben, sollten Sie einen Berater aufsuchen. Wenden Sie sich an eine Selbsthilfegruppe oder an einen der Anbieter für psychische Gesundheit Ihres Kindes, wenn Sie sich an einen Fachmann wenden, der Ihnen helfen kann, diese Gefühle zu durchschauen.
  4. 4 Bereiten Sie sich darauf vor, Informationen zu verwirren, wenn sie herauskommen. Es wird in den kommenden Wochen von Bedeutung sein, jemanden zu haben, dem Sie vertrauen oder mit einem Anbieter für psychische Gesundheit sprechen können. Sie können erwarten, einige verheerende Informationen über Ihr Kind und seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu erfahren. Wahrscheinlich werden Sie einige Informationen über Ihr Kind oder sein Leben erfahren, die Sie vorher nicht kannten. Erwarte das und versuche, unabhängig von deiner Meinung, trotzdem unterstützend zu wirken.[11]
    • Zum Beispiel könnte Ihr Kind versucht haben, sich das Leben zu nehmen, weil es gemobbt wird oder sexueller Belästigung oder Körperverletzung ausgesetzt ist. Ihr Kind kann auch mit seiner sexuellen Identität oder einem Drogen- oder Alkoholproblem kämpfen. Jugendliche, die sich als homosexuell identifizieren, haben zwei bis drei Mal häufiger einen tödlichen Versuch. Drogenabhängige haben ebenfalls ein hohes Suizidrisiko.

Teil drei von drei:
Zukünftige Versuche verhindern

  1. 1 Entferne alle Waffen. Bevor Ihr Kind aus dem Krankenhaus nach Hause kommt, sollten Sie jedes Schlafzimmer, das Badezimmer, die Küche und andere Räume wie Lagerräume oder Garagen für mögliche Waffen gründlich säubern. Ihr Kind wird die Mittel im Sicherheitsplan mit seinem Anbieter besprechen. Um jedoch die Wahrscheinlichkeit eines erneuten Versuchs zu minimieren, sollten Sie Gewehre, Messer, Seile, scharfe Gegenstände und Medikamente aus dem Haus entfernen. Wenn Medikamente im Haushalt aufbewahrt werden müssen, halten Sie sie verschlossen oder in begrenzten Mengen verfügbar.[12]
  2. 2 Schaffen Sie eine unterstützende Umgebung zu Hause. Sprechen Sie mit Ihrer ganzen Familie offen über Selbstmord. Unterlassen Sie es, sich wie ein beschämendes Geheimnis zu verhalten, das unter den Teppich gedrängt werden sollte. Betonen Sie, dass Sie alle durchkommen werden, indem Sie zusammenhalten. Sprechen Sie jedes Familienmitglied separat an und delegieren Sie entweder Aufgaben oder fragen Sie, was jede Person tun kann, um während der aktuellen Situation zu helfen. Zum Beispiel könnte ein älteres Geschwister sich freiwillig melden, ein jüngeres Geschwister zu sehen (nicht den Versuch, Überlebenden, die unter Aufsicht von Erwachsenen so viel wie möglich sein sollten), während die Eltern das andere Geschwister zu Therapie oder Unterstützungsgruppen nehmen.[13]
    • Tun Sie, was Sie können, um Streit zu minimieren und das emotionale Klima des Haushalts ruhig und ermutigend zu halten. Planen Sie unterhaltsame Familienaktivitäten wie Spieleabende oder Filmabende, um die Bindung zu fördern.
  3. 3 Lass dein Kind wissen, dass er oder sie mit dir reden kann. Erinnern Sie Ihr Kind an seine Bedeutung in Ihrem Leben und in der Familie. Wenn sich Ihr Kind endlich dazu neigt, mit Ihnen zu reden, hören Sie zu, ohne zu urteilen. Vermeide Aussagen wie "Du hast nichts, worüber du deprimiert sein kannst" oder "Andere Menschen auf der Welt haben es schlechter als du"; diese sind sehr ungültig.
    • In regelmäßigen Abständen mit Ihrem Kind einchecken, um den Fortschritt der Behandlung zu überwachen und zu fragen, wie er oder sie damit fertig geworden ist. Diese ständigen Check-Ins können Ihnen helfen, diese Warnsignale im Voraus zu erkennen, wenn Ihr Kind versucht, erneut Selbstmordversuch zu unternehmen.[14]
    • In den jüngeren Jahren sind Kinder "offene Bücher". Sobald sie jedoch in der Grundschule sind, fangen sie an, sich zu verschlucken. Vermeiden Sie es, knappe Fragen zu stellen, wenn Sie Ihr Kind unterhalten wollen. Vermeiden Sie es auch, "Warum" in einer Frage zu verwenden, da dies dazu führen kann, dass sie sich zusammentun oder defensiv werden.
    • Verwenden Sie stattdessen offene Fragen, die eine längere Antwort als "Ja" oder "Nein" erfordern. Zum Beispiel: "Was war heute gut an deinem Tag?" Es ist wahrscheinlicher, dass sich Ihr Kind eher öffnet als "Wie war Ihr Tag?", was zu einer Ein-Wort-Antwort wie "gut" oder "gut" führen könnte.
    • Es kann auch eine gute Idee sein, einen Dialog mit der ganzen Familie zu beginnen. Bringen Sie alle dazu, sich über ihre alltäglichen Interaktionen in der Schule oder in der Arbeit zu unterhalten. Dies kann es Ihren Kindern erleichtern, mögliche Problembereiche wie Probleme in der Schule, Mobbing oder ihre sexuelle Orientierung zu diskutieren, was immens dazu beitragen wird, zukünftige Suizidversuche zu verhindern.
  4. 4 Ermutigen Sie Ihr Kind, aktiv zu werden. Die Genesung nach einem Suizidversuch kann ein langer, mühsamer Prozess sein. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind Anzeichen von Depression oder Suizidgedanken zeigt, motivieren Sie es, auszusteigen und Sport zu treiben. Körperliche Aktivität kann als Ablenkung von negativen Denkmustern dienen. Darüber hinaus erhält Ihr Kind durch die aktive Aktivität dringend benötigte Endorphine, die im Körper nach dem Training als Wohlfühlchemikalien wirken. Diese Chemikalien helfen, Stress, Angst und Depression zu lindern. Sie verbessern auch die Aussichten Ihres Kindes.
    • Neue Untersuchungen zeigen, dass schikanierte Schüler einen Rückgang der Suizidgedanken oder -versuche um 23% zeigen, wenn sie mindestens vier Tage pro Woche körperlich aktiv sind.[15]
  5. 5 Kaufen Sie Ihrem Kind ein Tagebuch. Journaling hat eine Vielzahl von Vorteilen für die psychische Gesundheit durch die Linderung von Stress und die Senkung der Depression, um dem Autor zu helfen, Auslöser und negative Denkmuster zu identifizieren. Über ihre Probleme zu sprechen - oder sie auf Papier niederzuschreiben - kann kathartisch sein und hilft, selbstmörderische Gedanken und Symptome zu reduzieren.[16][17]