Wie man Schwielen an den Händen verhindert

Erhalten Sie raue Hautstellen an Händen oder Füßen? Sind sie dick und wachsig, vielleicht gebrochen und schmerzhaft? Dies sind Schwielen. Schwielen sind Hautschichten, die der Körper aufbaut, um sich vor Reibung und Druck zu schützen. Sie können sie von Sport oder schwerer Handarbeit oder sogar von Ihrer täglichen Routine bekommen.^[1] Es gibt jedoch Möglichkeiten, sie zu begrenzen. Dazu gehören die Enthärtung und der Schutz der Haut, die Behandlung von Schwielen und die Reduzierung allgemeiner Risikofaktoren.

Methode eins von dreien:
Die Haut schützen und erweichen

1. 1 Hydratisieren Sie das betroffene Gebiet. Achten Sie darauf, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, die am häufigsten Schwielen wie Hände und Füße bekommen. Befeuchten Sie mindestens zweimal am Tag, vielleicht einmal am Morgen und einmal vor dem Schlafengehen. Die Lotion erweicht vorhandene Schwielen und hilft, mehr Risse zu verhindern.^[2]
   • Probieren Sie eine kräftige Lotion wie Gold Bond mit Sheabutter. Sie können Produkte wie diese in jeder Apotheke für so wenig wie $ 5 finden.
   • Eutercreme wie "Udderly Smooth" ist eine weitere Option. Diese Cremes wurden entwickelt, um auf Milchkuh Eutern zu verhindern, aber jetzt als super feuchtigkeitsspendende Lotionen verkauft werden. Es ist absolut sicher für den menschlichen Gebrauch, fettfrei und verhindert rissige Haut.^[3]
   • Tragen Sie Lotion regelmäßig auf. Gut befeuchtete Hände und Füße sind resistenter gegen neue Schwielen.
2. 2 Vermeiden Sie Überbelichtung von Wasser. Es scheint kontraintuitiv zu sein, aber zu viel Wasser kann deine Hände austrocknen, was dazu führt, dass man reißt und reißt und sie anfälliger für Callusing macht. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie in der Badewanne und Dusche verbringen, waschen Sie nicht Ihre Hände und vermeiden Sie heißes Wasser.
   • Versuchen Sie, Ihre Zeit im Wasser auf 15 Minuten oder weniger zu beschränken. Salzwasser trocknet auch die Haut.
   • Baden in warmem statt heißem Wasser. Denken Sie auch daran, beim Spülen Gummihandschuhe zu tragen, um Ihre Hände vor dem heißen Seifenwasser zu schützen.
   • Nach dem Händewaschen befeuchten Sie immer und tupfen Sie sie trocken, anstatt sie auf einem Handtuch zu reiben.
3. 3 Ignoriere die "Urin" -Gerüchte. Es gibt ein hartnäckiges Gerücht in einigen Sportarten wie Baseball, dass eine Urintherapie, d. H. Ein Pinkeln auf deine Hände, helfen kann, die Haut zu härten und Schwielen zu verhindern. Die Idee wird von ehemaligen Spielern wie Moises Alou und Jorge Posada vertreten.^[4]
   • Humanurin kann tatsächlich etwas Hautschutz bieten. Es enthält Harnstoff, ein Wirkstoff in vielen Hand-Lotionen, und wird erweichen, anstatt die Haut zu verhärten.
   • Bevor Sie mit dieser Methode experimentieren, denken Sie daran, dass Lotion einfach effizienter (und weniger ekelhaft) ist. Sie müssen Ihre Hände für etwa 15 Minuten in den Urin einweichen, um zum Beispiel eine spürbare Wirkung zu erzielen.^[5]
   • Was die Hygiene anbelangt, haben jüngste Studien die Vorstellung entkräftet, dass Urin steril ist und zeigen, dass er tatsächlich Bakterien enthalten kann.^[6]
   • Kurz gesagt, während die Urintherapie einen gewissen Nutzen haben kann, ist es besser, sich an eine effektivere und hygienischere Handlotion zu halten.
4. 4 Tränken Sie vorhandene Schwielen. Wässern Sie Ihre Schwielen in der Badewanne oder im Fußbad in warmem Wasser für 20 Minuten oder so wird das Gewebe noch weicher und hilft Ihnen, es zu peelen. Ziel ist es, das Gewebe zu befeuchten und den Kallus vorzubereiten, so dass abgestorbene Hautzellen abgestoßen werden können.
   • Füllen Sie die Wanne oder ein kleineres Becken mit warmem Wasser auf. Es sollte nicht unangenehm heiß sein, aber es sollte auch nicht lauwarm sein.
   • Einige Hausmittel schlagen vor, dem Bad Backpulver, Bittersalz, Kamillentee oder Apfelessig hinzuzufügen.^[7] Die medizinischen Vorteile dieser Inhaltsstoffe sind nicht klar, aber sie werden Ihnen nichts anhaben.
   • Bittersalz ist in vielen Gesundheitsgeschäften oder Apotheken zu niedrigen Kosten erhältlich. Sie können sie in kleinen Mengen oder in großen Mengen kaufen.
5. 5 Peeling die verdickte Haut. Sobald Sie die Schwielen erweicht haben, können Sie beginnen, sie zu reduzieren, indem Sie die verdickte Haut abblättern. Mit einem Bimsstein, Nagelfeile, Waschlappen oder Schmirgelpapier den betroffenen Bereich einige Minuten lang einreiben. Sei sanft. Übertreibe es nicht.^[8][9]
   • Verwenden Sie keinen Bimsstein, wenn Sie Diabetes haben. Dies kann das Infektionsrisiko erhöhen.^[10]
   • Follow-up mit einer anderen Anwendung von Lotion, um die Haut zu befeuchten.
   • Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Bedarf. Sie können dies ein- bis zweimal pro Woche tun, bis der Kallus verschwunden ist.^[11]
6. 6 Verwenden Sie Over-the-counter Einlegesohlen oder Zehenkappen. Wenn Sie Schwielen an den Füßen bekommen, ziehen Sie in Erwägung, einige gängige Fußpflegeprodukte zu kaufen. Diese sind preiswert und können in fast jeder Apotheke gekauft werden, und sie werden Ihre Haut weicher halten.^[12]
   • Füße bekommen oft Schwielen und Hühneraugen (sehr ähnlich wie ein Kallus), weil sie viel Gewicht tragen und an den Schuhen reiben. Einlegesohlen geben Ihren Füßen zusätzliche Polsterung.^[13]
   • Zehenkappen und Zehenärmel passen über einzelne Zehen. Die Idee ist, die Reibung an einem einzelnen Zeh zu reduzieren und die Bildung von Schwielen dort zu verhindern.^[14]
   • Beide Produkte werden zu einem vernünftigen Preis, normalerweise zwischen $ 10 und $ 20 gekauft.
   • Sie können auch dickere Socken tragen, Vaseline auf Hühneraugen und Schwielen auftragen oder mit Baumwolle, Lammwolle oder Maulwurfshaut auffüllen.^[15]

Methode zwei von drei:
Behandlung von Schwielen

1. 1 Versuchen Sie nicht, den Kallus zu rasieren. Manche Menschen versuchen, Schwielen mit einer Rasierklinge oder einem anderen Werkzeug zu entfernen, um sie zu entfernen. Nicht nachmachen. Sie könnten eine Infektion durch ein unsteriles Gerät bekommen oder tiefer eindringen als beabsichtigt, was zu Blutungen oder schweren Verletzungen führen kann.^[16][17]
   • Die Selbstentfernung von Schwielen ist besonders gefährlich für Menschen mit Diabetes, die das Gefühl in den Extremitäten beeinflusst. Eine Infektion ist eine ernste Angelegenheit für sie und sie können Gefahr laufen, die ganze Gliedmaße zu verlieren.^[18]
   • Sorgen Sie dafür, dass der betroffene Bereich sauber bleibt. Wenn Ihre Schwielen wund oder gerissen sind, waschen und trocknen Sie sie und wenden Sie eine antibiotische oder antiseptische Salbe an, um die Infektion abzuwehren.
2. 2 Verwenden Sie eine chemische Behandlung. Es gibt eine Reihe von over-the-counter-Behandlungen, die Schwielen reduzieren.Viele von diesen sind auf Chemikalien wie Salicylsäure angewiesen, die auch für Warzen verwendet wird und die obere Hautschicht erweicht, so dass sie leicht entfernt werden kann. Die Säure ist mild und verursacht keine Schmerzen.^[19]
   • Salicylsäure-Produkte umfassen Callus-Pflaster, Pads und flüssige Tropfen.
   • Die chemische Behandlung wird die oberste Hautschicht des Kallus weiß färben. Sie sollten dann in der Lage sein, das abgestorbene Gewebe zu entfernen oder abzuziehen.^[20]
   • Befolgen Sie immer die Anweisungen für die ordnungsgemäße Verwendung. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie nicht sicher sind, wie oder wie oft eine chemische Behandlung durchgeführt wird.
   • Verwenden Sie keine Salicylsäure-Produkte, wenn Sie an Diabetes oder anderen Erkrankungen leiden, die die Blutzirkulation beeinträchtigen, oder wenn Sie Haut in der Nähe des Kallus haben. Sie können ein höheres Risiko für Nerven-, Gewebe- oder Sehnenschäden haben.^[21]
3. 3 Geh zu einem Dermatologen oder Podologen. Erwägen Sie, einen Hautspezialisten oder einen Fußspezialisten für Behandlung zu besuchen. Dermatologen und Podologen haben die Mittel, um sicher Ihre Schwielen zu entfernen, ohne dass Sie ein Risiko für Infektionen oder Verletzungen haben. Der Arzt kann dies während eines normalen Bürobesuchs mit einem sterilisierten Skalpell machen. Sie kann auch die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Schwielen beurteilen.^[22]
   • Ihr Arzt kann einige der oben genannten Schritte empfehlen, wie z. B. feuchtigkeitsspendende, erweichende Schwielen und Peeling. Sie kann auch Säurebehandlungen, Schuheinlagen oder Antibiotika verschreiben, um Infektionen abzuwehren.^[23]
   • In seltenen Fällen kann der Arzt feststellen, dass Ihre Schwielen von einem falsch ausgerichteten Knochen verursacht werden, der Reibung verursacht. Möglicherweise müssen Sie operiert werden, um den Zustand zu korrigieren.^[24]

Methode drei von drei:
Risikofaktoren reduzieren

1. 1 Versuchen Sie, die zugrunde liegende Ursache zu begrenzen. Schwielen sind eine Art, wie der Körper sich selbst schützt. Es gibt oft eine Ursache, die zu Schwielen an den Füßen oder Händen führt, wie zum Beispiel schlecht sitzende Schuhe oder schwere Aktivität mit den Händen. Versuchen Sie, das zugrunde liegende Problem zu entdecken oder zu begrenzen.
   • Schwielen an den Füßen kommen in der Regel von einem Problem mit Schuhen oder der körperlichen Form Ihres Gangs oder Fußes. Sie zu verhindern bedeutet, nach Reibungsquellen zu suchen.
   • Arbeitest du mit deinen Händen? Bist du Turner, Gärtner, Gitarrist oder Bauarbeiter? Es besteht die Möglichkeit, dass Sie aufgrund dieser Aktivitäten Schwielen bekommen.
   • In beiden Fällen sollten Sie in der Lage sein, Maßnahmen zu ergreifen, um die Verdickung der Haut zu minimieren, aber wahrscheinlich nicht zu beseitigen.
2. 2 Schütze deine Hände. Wenn Ihre Schwielen durch eine Aktivität - Sport, Handarbeit oder ein Hobby - verursacht werden, versuchen Sie, Wege zu finden, Ihre Hände zu schützen und den Gesamtbetrag der Reibung zu reduzieren. Dies kann die Schwielen nicht beseitigen, aber sie wird sie begrenzen.
   • Zum Beispiel können Baseballspieler in ein Paar Schlaghandschuhe investieren, um die Reibung an ihren Händen zu begrenzen. Golfer, Radfahrer und Gärtner können auch Handschuhe tragen.
   • Athleten wie Gewichtheber und Turner brauchen wegen der Art ihrer Sportarten einige Calling. Sie sollten jedoch sicher sein, dass die Schwielen auf dem Rest der Hand gehalten werden, um sie nicht zu reißen (durch Feilen und Abblättern). Im Falle einer Träne können sie in der Lage sein, ihre Hände in Sportband zu wickeln.^[25]
   • Wenn Sie Gewichtheber oder Turner sind, sollten Sie auch viel Kreide verwenden. Kreide gibt dir einen festeren Halt. Einige olympische Turner verwenden sogar Mischungen von klebrigen Substanzen mit Honig, Karo-Sirup oder Zucker.^[26] Waschen Sie diese Substanzen ab und befeuchten Sie sie, wenn Sie fertig sind.
3. 3 Pausen machen. Ihre Hände und Füße müssen sich ab und zu ausruhen, um Schmerzen vorzubeugen und Hornhaut vorzubeugen. Wenn möglich, machen Sie Pausen oder beschränken Sie stressige Aktivitäten. Gib deinem Körper Zeit zu heilen.
   • Legen Sie Ihre Hände zwischen den möglichen Kallus-bildenden Aktivitäten ab. Wenn Sie nach vorne drücken, bläht und verdickt die Haut wahrscheinlicher.
   • Nehmen Sie sich ab und zu die Füße. Vermeiden Sie auch zu viel Gehen auf harten Oberflächen, da diese Ihre Sohlen stark belasten.^[27]
4. 4 Holen Sie sich gut sitzende Schuhe. Schlecht sitzende Schuhe sind eine der größten Ursachen für Schwielen an den Füßen. Schuhe sollten nicht zu locker oder zu eng sein und sollten beim Laufen nicht die Füße oder Zehen reiben. Deine Schuhe sollten eng anliegen mit einer kleinen Lücke zwischen der vorderen und der längsten Zehe.^[28]
   • Shoppen Sie nachmittags nach Schuhen. Dies liegt daran, dass Ihre Füße den ganzen Tag anschwellen. Schuhe, die am Nachmittag gut zu Ihnen passen, sollten zu jeder Tageszeit angenehm sein.^[29]
   • Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe innen gut gepolstert sind. Tragen Sie dicke Socken, um den Aufprall auf den Boden zu absorbieren.^[30]
   • Bleib weg von High-Heels und spitzen Zehen. Absätze und scharf zugespitzte Zehen erhöhen den Druck auf die Vorderseite der Füße und können zur Bildung von Kallus führen. Vermeide sie wenn möglich.^[31]
   • Halten Sie Ihre Schuhe in gutem Zustand. Abgenutzte Sohlen können zum Beispiel ungleiche Kräfte auf den Fersenknochen verstärken und die Haut scheuern.^[32]
5. 5 Erhalten Sie Hammerzehen und / oder Ballen behandelt. Hammerzeh und Ballen sind leichte Deformationen der Füße. Weil sie herausragen, neigen sie dazu, an den Schuhen zu reiben und Schwielen zu entwickeln. Behandeln Sie sie jedoch richtig, und Sie werden die Menge der Schwielen, die Sie bekommen, begrenzen.^[33][34]
   • Sowohl Hammerzehen als auch Ballen können gepolstert werden. Offensichtlich ist der beste Weg, dies zu tun, durch die Auswahl gut sitzender Schuhe.
   • Versuchen Sie, orthopädische Einlagen, Zehenärmel oder Moleskin-Pads um die prominenten Teile der Deformitäten zu verwenden.
   • In schweren Fällen von Ballen oder Hammerzeh kann ein Podologe empfehlen, dass Sie operiert werden. In beiden Fällen wird sie operieren, um die Knochen in Ihren Füßen neu auszurichten, die Deformität und, hoffentlich, die Ursache Ihrer Schwielen zu beheben.