Möchten Sie eine schöne Aussicht genießen, aber nicht im Auto laufen oder fahren? Willst du gesünder reisen? Oder willst du einfach nur ein gutes Training machen? Wenn Ihre Antwort auf mindestens eine dieser Fragen ja lautet, dann lesen Sie diesen Artikel!

Schritte

  1. 1 Mach dein Fahrrad bereit. Pumpen Sie die Räder hoch. Überprüfen Sie, ob Ihre Bremsen, Ketten und Schalthebel in gutem Zustand sind. Stellen Sie sicher, dass der Sitz in der richtigen Höhe für Sie ist, und wenn Sie vorhaben, Clip-In-Schuhe zu tragen, stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Pedale haben.
  2. 2 Dem Umstand gemäß kleiden. Tragen Sie keine weite Hosen, die sich in der Kette verfangen können. Bequeme Turnschuhe oder Sportschuhe mit griffigen Unterteilen sind großartige Schuhe, während Heels oder Spikes nicht so gut funktionieren. Tragen Sie einen Kapuzenpullover oder einen Pullover, der nicht zu viel Wind bläst, und seien Sie bereit, ihn auszuziehen, wenn Sie zu heiß werden.
  3. 3 Achten Sie darauf, Ihren Helm zu tragen. Sie werden diesen Schutz brauchen, falls Sie in irgendeinen Unfall geraten sollten. Darüber hinaus sind Helme in einigen Rechtsordnungen gesetzlich vorgeschrieben.
  4. 4 Tragen Sie gegebenenfalls Sonnencreme oder einen anderen Sonnenschutz. Ihre Arme, Beine und Nacken sind während des Radfahrens besonders anfällig für Sonnenbrand.
  5. 5 Freunde einladen! Radfahren macht immer mehr Spaß, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, die Sie genießen. Radfahren in einer größeren Gruppe kann auch dazu beitragen, Sie im Falle eines Unfalls zu schützen.
  6. 6 Packen Sie viel Wasser und Snacks ein. Du musst dich während deiner Fahrt mit Feuchtigkeit versorgen und ein Happen zu essen kann am Ende deiner Fahrt die dringend benötigte Energie liefern.
    • Idealerweise sollten Sie mindestens 500 ml (eine Flasche) Wasser für jede Stunde, die Sie fahren, und einen kleinen Snack alle 1,5 bis 2 Stunden trinken.
  7. 7 Planen Sie Ihre Route. Kenne die Straßen oder Radwege, die du nehmen wirst, und denke über dein Ziel nach.
  8. 8 Bereiten Sie sich auf Notfälle vor. Bringen Sie ein Handy mit und stellen Sie sicher, dass es aufgeladen ist. Es ist auch eine gute Idee, etwas Geld mitzubringen.
  9. 9 Bringen Sie alles mit, was Sie während Ihrer Fahrt benötigen könnten. Zum Beispiel, wenn Sie zu einem Picknickplatz gehen, möchten Sie vielleicht ein Lunchpaket in einem kleinen Rucksack mitbringen.
  10. 10 Loslegen. Genießen Sie die Fahrt!