Die Armwelle ist eine grundlegende Bewegung im Tanzstil, der als Popping bekannt ist. Obwohl es kein komplizierter Zug ist, kann es Ihrem Tanz viel Bewegung bringen. Du beginnst die Welle am 1 Arm, übertrittst durch deine Schultern, dann beendest du die Welle an den Fingern deines anderen Armes. Beherrsche die Bewegungen 1 auf einmal und übe oft, so dass du die Armwelle zu deiner Tanzroutine hinzufügen kannst.

Teil eins von zwei:
Starten der Armwelle

  1. 1 Halten Sie beide Arme aus, um die Form des Buchstabens "T."Dies ist der Ausgangspunkt für die Welle. Halten Sie Ihre Arme immer gerade und auf gleicher Höhe mit Ihren Schultern. Wenn Sie durch die Wellenbewegung gehen, müssen Sie Teile Ihrer Arme bewegen.[1]
    • Stellen Sie sich vor, dass Ihre Arme jetzt eine unsichtbare Linie haben. Ihre Arme bleiben im Allgemeinen auf dieser Linie, während Sie die Armwelle machen. Bei einigen Gelegenheiten wird ein Teil Ihres Arms über diese Linie hinausragen oder unter diese Linie fallen.
    • Während Sie die Armwelle lernen, wird Ihr unterer Körper still bleiben. Schließlich kannst du dich bewegen, während du die Welle machst.
  2. 2 Heben Sie die Finger auf Ihrer linken Hand. Halten Sie Ihre Arme geradeaus zur Seite, wenn Sie anfangen sich zu bewegen. Beuge dein Handgelenk, ohne deine Arme zu heben oder zu senken. Halten Sie Ihre Finger gerade, damit sie zum Himmel zeigen.[2]
    • Dies ist der einfachste Teil, aber es beginnt auch die Armwelle, also mach dich bereit, die Bewegung durch deinen Arm fließen zu lassen!
    • Sie können die Welle mit jedem Arm starten. Es ist jedoch besser, sich zuerst auf eine Seite zu konzentrieren, bis Sie die Bewegung beherrschen.
  3. 3 Heben Sie Ihr linkes Handgelenk, während Sie Ihre Hand nach unten ziehen. Beginnen Sie mit dem Absenken Ihrer Hand. Wenn deine Finger fallen und nach unten zeigen, sollte dein Handgelenk natürlich aufsteigen. Ihr Handgelenk wird der höchste Punkt auf Ihrem Arm sein. Denken Sie daran, Ihre Arme in einer Linie mit Ihren Schultern zu halten. Deine Hand und deine Finger werden die imaginäre Linie aus deiner T-Pose fallen lassen.[3]
    • Üben Sie dies, bis Sie von Ihren Fingern zu Ihrem Handgelenk reibungslos übergehen können. Der Rest Ihrer Welle sollte eine ähnliche, glatte Bewegung haben, also verwenden Sie sie als Vergleichspunkt.
  4. 4 Drehen Sie Ihren linken Arm nach innen, während Sie Ihren Ellbogen heben. Bringe deine linke Hand hoch, so dass du wieder in einer T-Pose bist. Beginnen Sie, Ihren Arm nach oben zu heben. Um es zu bekommen, müssen Sie Ihren Unterarm zur Vorderseite Ihres Körpers drehen. Beuge deinen Arm am Ellbogen, um deinen Ellenbogen zu heben.[4]
    • Wenn Sie Ihren Arm nach innen drehen, heben Sie Ihren Ellbogen an. Halten Sie jedoch Ihre Hand flach und achten Sie darauf, dass Ihre Schulter nicht zu Ihrem Nacken hochsteht.
    • Dies wird wahrscheinlich der schwierigste Teil der Armwelle für Sie sein. Übe es, bis es sich natürlich anfühlt.
  5. 5 Strecken Sie Ihren Arm, während Sie Ihre Schulter heben. An diesem Punkt müssen Sie in die T-Position zurückkehren. Konzentriere dich darauf, deine Hand flach zu halten, während du deinen Unterarm zurück drehst. Wenn Sie Ihren Unterarm gerade strecken, sollte Ihr Ellbogen fallen und Ihre Schulter sich zu Ihrem Ohr erheben.[5]
    • Anstatt deinen Arm weg zu bewegen, um ihn zu strecken, versuche deinen Arm zu deinem Körper zu bringen. Halten Sie Ihren Arm gerade, während Sie ihn bewegen.
    • Sich an die Seite zu lehnen oder deinen Arm zurück zu deinem Ohr zu bewegen, ist in Ordnung. Dies kann Ihnen auch helfen, Ihre Schulter zu heben.

Teil zwei von zwei:
Übergang und Beenden der Bewegung

  1. 1 Rollen Sie Ihre Schultern, um die Wellenbewegung an Ihren gegenüberliegenden Arm zu übergeben. Wenn Sie die Armwelle auf Ihrer linken Seite begonnen haben, werden Sie die Welle zu Ihrem rechten Arm führen. Halte deine linke Schulter hoch. Verringern Sie allmählich Ihre linke Schulter, während Sie gleichzeitig Ihre rechte Schulter heben. Sie können dann anfangen, die Armwelle an Ihrem anderen Arm zu machen.[6]
    • Das Herausdrücken der Brust kann den Übergang erleichtern. Sie können auch Ihren Kopf etwas in Richtung der Welle rollen, um Ihre Schultern in Bewegung zu bringen.
    • Ihr linker Arm könnte sich jetzt ziemlich müde anfühlen. Normalerweise möchtest du weitermachen, wenn du die Welle beendest, aber du kannst sie fallen lassen, während du trainierst.
    • Für eine fortgeschrittenere Welle, rotiere deine Schulter und bringe deinen Arm nach vorne, während sich die Wellenbewegung zu deinem anderen Arm bewegt. Bewege deine Arme und andere Teile deines Körpers jedes Mal.
  2. 2 Drehen Sie Ihren rechten Arm nach innen, um Ihren Ellbogen zu heben. Das Beenden der Welle beinhaltet dieselben Bewegungen wie zuvor, außer dass Sie sie in umgekehrter Reihenfolge ausführen. Stellen Sie zuerst sicher, dass Ihre Arme geradeaus in einer T-Position sind. Um die Welle von deiner Schulter zu deinem Ellenbogen zu führen, drehe deinen Arm zur Vorderseite deines Körpers. Lass deine Schulter fallen, wenn dein Ellbogen hochkommt.[7]
    • Wenn du deinen Ellbogen in Position bringst, ist das wahrscheinlich der härteste Teil der Welle, also mach dir keine Sorgen, wenn du es nicht sofort bekommst.
  3. 3 Bringen Sie Ihr rechtes Handgelenk nach oben, während Sie Ihren Arm strecken. Bewegen Sie Ihren Ellbogen zurück nach unten, so dass Ihr Arm gerade aus der Seite in T-Position ist. Heben Sie Ihr Handgelenk, so dass es der höchste Punkt auf Ihrem Arm ist. Denken Sie daran, Ihr Handgelenk zu beugen, halten Sie Ihre Finger gerade und zeigen Sie auf den Boden.[8]
    • Halten Sie Ihren Arm mit Ihren Schultern aufrecht, während Sie die Welle beenden.
  4. 4 Heben Sie Ihre Finger, wenn Sie Ihr Handgelenk nach unten bringen. Halten Sie Ihre Finger steif und gerade, während Sie beginnen, sie anzuheben. Senken Sie gleichzeitig Ihr Handgelenk. Deine Finger sollten ganz nach oben kommen, damit sie zur Decke zeigen.[9]
    • Sie können Ihre Finger in Richtung Ihrer Handfläche krümmen, während Sie sie anheben. Dies könnte dir helfen, die Wellenbewegung zu meistern. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie sie wieder strecken, bevor Sie Ihr Handgelenk vollständig senken.
  5. 5 Senken Sie Ihre Finger, so dass Ihre Arme in der Form des Buchstabens "T."Beenden Sie die Armwelle, indem Sie zur Basislinie der T-Pose zurückkehren. Diese Bewegung ist nicht zu schwer, da Sie nur Ihr Handgelenk ein wenig beugen müssen, um Ihre Hand zu glätten. Deine Arme sollten gleichmäßig mit deinen Schultern und geradeaus von deinem Körper sein.
    • Sobald Sie die Armwelle in 1 Richtung beherrschen, versuchen Sie mit der anderen Hand zu beginnen. Versuchen Sie auch, mit beiden Armen gleichzeitig zu winken oder die Wellenbewegung umzukehren.
    • Für eine Variation der Armwelle versuchen Sie, Ihre Schultern nach vorne zu drehen. Halte deinen Körper ruhig und halte deine Arme zuerst vor dir aus. Versuchen Sie, die Welle mit Ihren Armen in verschiedenen Positionen zu tun, einschließlich mit Ihren Fingern, die sich vor Ihnen berühren!