Nachdem eine wichtige Beziehung endet, können Sie das Gefühl haben, dass Sie nie wieder jemanden großartig treffen werden. Egal, ob du dich von deinem Partner von 20 Jahren scheiden lässt, mit deiner Schulfreundin Schluss gemacht hast oder gerade deine dritte langfristige Beziehung beendet hast, es ist normal, dass du zögerst, eine neue Bindung zu schmieden, wenn deine Emotionen so flüchtig sind. Es kann einige Zeit dauern, aber Sie können erfolgreich neue Leute treffen, wenn Sie lange genug warten und einen positiven Ausblick behalten.

Methode eins von dreien:
Sich selbst erlauben zu heilen und das Leben zu genießen

  1. 1 Erkenne, dass dein Schmerz echt ist. Menschen, die sich lange Zeit in Beziehungen befinden, beeinflussen sich geistig und körperlich gegenseitig. Um fortzufahren, müssen Sie den Einfluss erkennen, den Ihr Partner auf Ihr tägliches Leben hatte, und sich dazu zwingen, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, die nicht dazu gehören, Trinkbändiger zu trinken und Eis für jede Mahlzeit zu essen. [1]
    • Wenn Sie Ihre Ex oder sogar Fotos von ihm oder ihr sehen, reagiert Ihr Gehirn so, als ob Sie körperliche Schmerzen haben. Das erklärt, warum sich dein Körper nach dem Ende einer Romanze so niedergeschlagen fühlt.
    • Ihr Gehirn kann auf eine Trennung reagieren, ähnlich wie eine Person, die sich aus dem Kokainkonsum zurückzieht - keine Lüge. Wenn Sie sich unkonzentriert fühlen und generell außer Kontrolle geraten, deshalb.
    • So viel Zeit zu verbringen und ein Bett mit einer anderen Person zu teilen, beeinflusst dein Herz, deine Körpertemperatur und auch, wie du schläfst und isst. Reduzieren Sie sich nicht, wenn Sie eine extreme Reaktion auf die Abwesenheit Ihres Partners haben. Geben Sie Ihrem Körper Zeit sich anzupassen. [2]
  2. 2 Schreie wenn du musst. Einige Tränen zu vergießen wird therapeutisch sein, weil Tränen aus dem Schreien hohe Konzentrationen von Stresshormonen enthalten. Das Weinen spornt auch Teile deines Nervensystems an. Deshalb werden Sie sich nach einem Schluchzen beruhigt fühlen und Ihr Körper wird besser stimmen.[3]Es gibt keine Scham im Weinen. Es kann sogar noch vorteilhafter sein, vor unterstützenden Menschen zu handeln.[4]
  3. 3 Journal oder Gedichte schreiben. Erinnere dich daran, dass er oder sie nicht perfekt war, auch wenn du nicht derjenige warst, der die Trennung initiiert hat. Niemand muss dein Tagebuch oder Gedicht lesen, also benutze sie, um über deine Ex zu streiten und dein Gehirn zu beruhigen, was gleich nach Ende einer Beziehung aus ist. [5]
  4. 4 Umfassen Sie Ihre Leidenschaften. Vielleicht kannst du dich mit Kunst beschäftigen, schreiben oder Musik machen. Vielleicht ist Fotografie etwas, was Sie gerne gemacht haben, oder mit Photoshop zu gestalten. Was auch immer es ist, machen Sie so viel wie möglich, um Ihre Zeit und Ihren Verstand zu beschäftigen. [6]
  5. 5 Verbringe mehr Zeit mit Freunden und Familie. Hoffentlich warst du in der Beziehung in ständigem Kontakt mit deinen Lieben. Wenn nicht, oder wenn Sie gerade nicht so viel Zeit mit ihnen verbracht haben, wie Sie wollten, können Sie jetzt. [7]
  6. 6 Registrieren Sie sich in einer Klasse. Vielleicht gibt es etwas Neues, das du ausprobieren möchtest, zum Beispiel eine neue Sprache zu lernen oder ein paar Kochkünste zu erlernen. Community Colleges bieten kostengünstige Kurse zu jedem Thema, das vorstellbar ist, oder Sie können manchmal kostenlos Klassen online nehmen. Schaut hinein! [8]

Methode zwei von drei:
Häufige Fehler vermeiden

  1. 1 Identifizieren Sie Muster. Die meisten von uns sind zu ähnlichen Typen von Menschen hingezogen und wiederholen die gleiche Art von Verhalten. Oft enden Beziehungen aus denselben Gründen. Bestimmen Sie Ihre Roadblocks, damit Sie einen neuen Pfad festlegen können. [9]
    • Finde heraus, zu wem du normalerweise hingezogen wirst. Du magst Aufregung mögen, also bist du zu denen hingezogen, die Spaß machen könnten, die dich aber nicht so sehr interessieren. Anstatt zum Konzert zu gehen und sich dem Kerl in der Motorradjacke zu nähern, nähern Sie sich dem Mauerblümchen.
    • Erkennen Sie emotionale Probleme. Du magst echte Intimität fürchten, also bist du nicht ehrlich zu anderen. Dies könnte ein ständiger Grund sein, warum Ihre Beziehungen nicht lange dauern (wenn das der Fall ist). Erzähle deiner neuen Freundin, wie du dich fühlst, anstatt ihr auszuweichen oder Lügen zu erfinden.
    • Sei nicht zu passiv oder aggressiv. Die meisten Menschen sind gerne mit jemandem zusammen, der selbstbewusst ist, kein Schwächling oder Mobber. Finde heraus, ob du dazu tendierst zu dominieren oder unterwürfig zu bleiben.
  2. 2 Beschränke unrealistische Erwartungen. Wir alle wünschen uns jemanden, der wahrscheinlich nicht existiert, und Umstände, die wir unmöglich langfristig aufrechterhalten können. Denken Sie daran, dass das Leben kein Film ist. Wenn Sie jemanden mit jeder Qualität finden, die Sie suchen, halten Sie sich doch an ihn oder sie! [10]
  3. 3 Hör auf, von dem perfekten Paket zu träumen. Es ist unwahrscheinlich, jemanden zu treffen, der unglaublich sexy, hochintelligent, äußerst interessant, immer optimistisch und ständig unterhaltsam ist. Seien Sie bereit, ein oder zwei Dinge von Ihrer Checkliste zu nehmen, wenn Sie es ernst meinen, jemanden zu treffen. [11]
  4. 4 Besiege dich nicht über triviale Dinge. Verpassen Sie kein Date, denn ein Mann trägt in seinem Profilbild auf der Dating-Seite ein Bären-Trikot anstelle eines Packers-Trikots. Geben Sie dieser Frau eine Chance, auch wenn sie kurze Haare hat, nicht lange Haare. Sie könnten eine großartige Gelegenheit verpassen, wenn Sie sich auf dumme Details wie diese konzentrieren. [12]
  5. 5 Erwarte es zu widersprechen. Wenn Sie mit jemandem ernst werden, werden Sie schließlich argumentieren. Dies könnte beunruhigende Erinnerungen aus früheren Beziehungen hervorrufen, aber Sie müssen ehrlich sein, und manchmal führt das zu unangenehmen Diskussionen.[13]
  6. 6 Hör auf, dich mit anderen Leuten zu vergleichen. Es ist einfach, die um dich herum zu beobachten und zu fühlen, dass du nie diese großartige Beziehung oder Familie haben wirst. Das ist jedoch nicht wahr. Akzeptiere einfach, wer du bist und was du hast, und du wirst besser dran sein. [14]
    • Wenn Sie Freunde haben, die in perfekten Beziehungen zu sein scheinen oder zumindest eine leichte Zeit mit neuen Leuten zu haben scheinen, können Sie sich mit ihnen vergleichen und denken, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Es ist nicht. Konzentriere dich auf dich, nicht auf sie.
    • Deine Eltern könnten die Seelenverwandten der anderen gewesen sein, seit fünfzig Jahren zusammen gewesen sein und sehr gut kommunizieren können. Aber ständig zu versuchen, genau wie sie zu sein, ist eine Verschwendung von Energie, da jede Beziehung anders ist.
    • Erkenne, dass soziale Medien keine Realität darstellen. Wenn Sie sich bei Facebook oder Instagram anmelden und traurig sind, weil Sie Bilder von immer fröhlichen Menschen sehen, die die schönste Zeit haben, denken Sie noch einmal darüber nach. Das sind nur Schnappschüsse, nicht die ganze Geschichte.

Methode drei von drei:
Erstellen Sie bessere Beziehungen

  1. 1 Schalte Negativität ab. Es kann schwierig sein, eine neue Beziehung anzufangen, besonders wenn die letzte nicht beendet wird. Selbstzweifel werden sich oft einschleichen. Allerdings musst du sie bekämpfen, um eine produktive neue Romanze zu beginnen. [15]
    • Betrachte dich nicht als Opfer. Wir alle haben diese "Oh, wehe-is-mir" Art von Tagen, aber denken Sie daran, dass jeder verletzt wurde.
    • Konzentriere dich weniger auf die Vergangenheit. Vielleicht haben Sie während einer langfristigen Partnerschaft oder sogar während einer kurzfristigen Partnerschaft viele unangenehme Erfahrungen gemacht. Besessenheit über sie wird deine neue Beziehung nicht zum Blühen bringen.
    • Erobere Angst. Du könntest an deinem dritten tollen Date sein und dann anfangen, sich unberechenbar zu verhalten, weil du Angst davor hast, dich tatsächlich zu öffnen und eine positive Erfahrung zu machen. Lass keine Angst deine Chancen ruinieren. [16]
  2. 2 Bemühen Sie sich, jemanden anders zu treffen. Entkomme von deinen sozialen Kreisen, wenn du mit Menschen aus diesen Kreisen nicht zusammen bist. Es mag merkwürdig sein, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind, aber die Verwendung von Online-Dating-Sites kann produktiv sein. Sprechen Sie mit anderen Leuten, die es getan haben, wenn es unheimlich erscheint. [17]
  3. 3 Sei ehrlich. Am Anfang einer Beziehung ist es verlockend, sich wie der perfekte Mensch klingen zu lassen. Wir alle wissen jedoch, dass niemand perfekt ist. Wenn Sie frühzeitig eine falsche Person erstellen, wird die Beziehung wahrscheinlich nicht von Dauer sein. Sei stattdessen ehrlich darüber, wer du bist und was du durchgemacht hast. [18]
  4. 4 Wissen was du willst. Wenn Sie sich ohne identifizierte Ziele verabreden, werden Sie vielleicht nicht so aufrichtig sein, was eine neue Person verdrängt. Verbringe Zeit damit, Dinge herauszufinden, und denke daran, dass du dein Schicksal kontrollierst, nicht deine Familie, Freunde oder die Gesellschaft insgesamt. [19]
  5. 5 Tu, was du sagst, was du tun wirst. Du wirst einen neuen Freund oder eine Freundin nicht lange behalten, wenn du Versprechen ablegst, die du nicht halten wirst. Wenn Ihr neuer Partner zum Beispiel Komplimente hat, geben Sie keine, die Sie nicht meinen. Sagen Sie vor allem nicht, dass Sie jemanden lieben, wenn Sie es nicht fühlen. [20]
  6. 6 Zeige dich emotional. Vielleicht haben Sie gezögert, Ihrem Ex zu sagen, was Sie wirklich im Bett haben wollten. Vielleicht waren Sie nicht in der Lage, Ihre Meinung über alltägliche Dinge zu äußern, wie zum Beispiel was zum Abendessen. Was auch immer der Fall sein mag, es ist am beängstigendsten, sich in dieses Reich zu drängen, aber es wird sich auszahlen. [21]
  7. 7 Verwenden Sie soziale Medien mit Vorsicht. Während der Verwendung von Online-Dating-Websites können Sie einen neuen Liebhaber finden, seien Sie vorsichtig, wie Sie auf Seiten wie Facebook interagieren, während Sie einander kennen lernen und auch nachdem Sie eine Weile zusammen gewesen sind. Eine Reihe negativer Ergebnisse kann auftreten, wenn Sie sich nicht für die Nutzung sozialer Medien interessieren. [22]
    • Eifersucht tritt auf. Ihr Lebensgefährte könnte aufgrund Ihrer Posts und Check-Ins denken, dass Sie mehr Spaß ohne ihn oder sie haben. Er oder sie könnte auch Ihre Interaktionen falsch interpretieren, was zu Kämpfen führen kann.
    • Ihr Partner könnte sich enttäuscht fühlen. Er oder sie könnte das Gefühl haben, dass Sie die Beziehung oder Ihre Familienbande nicht schätzen, wenn Sie ständig Status und Fotos eingeben, die sich auf Nicht-Familienereignisse beziehen. Denken Sie daran, bevor Sie posten!
    • Facebook-Nutzung ist tatsächlich mit Scheidung verbunden. Wenn Sie die reale eheliche Interaktion mit Facebook-Nutzung ergänzen, haben Sie eine erhöhte Änderung der Scheidung! Folgen Sie Ihrem Lebensgefährten auf Facebook, wenn es zu Problemen führt.