Manchmal möchtest du deinem Freund etwas Wichtiges mitteilen oder du möchtest etwas teilen, aber er wird entweder von seinem Telefon oder von den Leuten um dich herum abgelenkt. Hier findest du Zeit, um zu reden und ihm zu sagen, was dir in den Sinn kommt.

Methode eins von dreien:
Eine gute Zeit wählen

  1. 1 Stellen Sie sicher, dass er bereit ist, sich auf Sie zu konzentrieren. Wenn er sich in einer Gruppe trifft, am Telefon spricht oder an einem Projekt arbeitet, kann er vielleicht nicht gut auf Sie hören.
  2. 2 Versuchen Sie eine Zeit, in der Sie beide eine ruhige Zeit miteinander verbringen. Lange Autofahrten, Hausarbeit (wie Putzen oder Wäsche), lange Spaziergänge und ruhige Abende sind gute Beispiele für Zeiten, in denen sich beide aufeinander konzentrieren können.
  3. 3 Im Zweifelsfall fragen. Eine einfache Frage wie "Ist jetzt eine gute Zeit zu sprechen?" kann Sie wissen lassen, ob er bereit ist. Es signalisiert auch, dass Sie etwas Wichtiges zu ihm haben.
    • Wenn es kein guter Zeitpunkt ist, um zu reden, können Sie ihn fragen, wann es eine gute Zeit wäre.

Methode zwei von drei:
Probleme klar kommunizieren

Klare, direkte Kommunikation ist wichtig, um deinen Freund wissen zu lassen, wie du dich fühlst.

  1. 1 Machen Sie deutlich, dass Sie sich auf die Konversation konzentrieren möchten. Schweigen Sie oder legen Sie Ihr Telefon weg und bitten Sie ihn, dasselbe zu tun, wenn er Sie nicht kopiert. Schau ihn an und sag ihm, dass du über etwas Wichtiges reden willst.
    • "Wir müssen reden" ist oft der Anfang von zerrütteten Gesprächen. Es sei denn, du brichst dich wirklich auf, vielleicht möchtest du es anders formulieren, zum Beispiel "Da ist etwas, über das ich gerne mit dir reden würde."
  2. 2 Vermeide es, das Thema zu tanzen. Subtile Hinweise und Implikationen mögen bei deinem Freund nicht funktionieren und werden ihn eher verwirrt und frustriert zurücklassen. Direkt sein ist netter als passiv zu sein. Es ist okay zu sagen, wie du dich fühlst.
  3. 3 Machen Sie "Ich" -Aussagen, um darüber zu sprechen, was Sie wollen und wie Sie sich fühlen. "Ich" -Sprache ist ein guter Weg, um sich auf eine klare, nicht anklagende Weise durchzusetzen.
    • Eine gute Vorlage ist "Wenn ______, ich fühle _____."
    • Zum Beispiel könnte man statt "Du bist so faul beim Abwasch" sagen: "Ich fühle mich frustriert und unbeachtet, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, um ein Waschbecken voller schmutzigem Geschirr zu sehen."
  4. 4 Sei genau. Wenn Sie ihm ein klares Beispiel dafür geben, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun, wird es ihm helfen, genau zu erkennen, was vor sich geht. "Du bist so ein Workaholic" ist eine unspezifische (und aggressive) Art zu kommunizieren, und dein Freund wird nicht wissen, wie er sich verbessern kann. "Ich fühle mich ausgelaugt und einsam, wenn du so spät arbeitest", lässt ihn wissen, was das Problem ist und wie er daran arbeiten kann, es zu reparieren.
  5. 5 Sei echt. Vermeide die Versuchung, ihm eine weiße Lüge zu sagen, ob er in dieser Krawatte gut aussieht oder die Tatsache vertuscht, dass du es bist sind nicht in Ordnung. Arbeite daran, mit deinem Freund ehrlicher und mitfühlender zu sein. Es ist in Ordnung, ihm Dinge zu erzählen, die er nicht gerne hört. Ein Teil davon, deinem Freund zu vertrauen, ist ihm die Wahrheit zu vertrauen.
    • Natürlich sollte Ehrlichkeit nicht in Mitleidenschaft geraten. Wenn dein Freund nach der Arbeit erschöpft nach Hause kommt, sag ihm nicht, dass er wie ein wochenlanger Zombie aussieht. Versuchen Sie einen taktvollen "Langen Tag bei der Arbeit?" und ihm helfen, sich zu entspannen.
  6. 6 Lass dich verwundbar sein. Es ist okay zuzugeben, dass du dich verletzt fühlst oder sogar weinen musst, wenn du es brauchst. Es mag unbequem sein, aber solange es echt ist, wird es dir helfen, die Situation zu erkennen und die Gefühle des anderen zu verstehen. Wenn dir das gruselig ist, finde kleine Wege, um dich zu öffnen und baue die schwierigeren Teile auf. Hier sind einige Beispiele.
    • "Nein ich bin nicht ok."
    • "Ich brauche Hilfe."
    • "Ich habe mich verletzt gefühlt, als du über meinen Akzent gescherzt hast."
    • "Ich mache mir wirklich Sorgen um meinen Vater. Ich habe Angst, dass seine Trauer über Omas Tod ihn überholt."

Methode drei von drei:
Aufbau einer starken Beziehung

Eine solide Beziehung basierend auf Kommunikation wird die Grundlage für gute Gespräche bilden.

  1. 1 Finde interessante Dinge, über die du reden kannst. Suche nach Dingen, die du und dein Freund gemeinsam haben, sei es ein Ort, den du beide besucht hast, ein Hobby, das du gemeinsam genießt, oder eine gemeinsame Liebe zu Katzen.
    • Versuche mehr über seine Hobbys zu erfahren. Interessieren sich Teile von Ihnen? Wenn das der Fall ist, würden diese großartige Konversationsthemen ergeben.
    • Die meisten Leute interessieren sich nicht für Klatsch oder Berühmtheiten. Wenn Sie sind, speichern Sie diese Unterhaltungen für Interessierte.
  2. 2 Hör auch auf ihn. Ihr Freund hat auch eine Menge im Kopf, und wenn Sie ein geduldiger und mitfühlender Zuhörer sind, wird er das Gefühl haben, dass er sich an Sie wenden kann, um über wichtige Dinge zu sprechen. Bestätigen Sie seine Gefühle und hören Sie genau zu, was ihn beschäftigt.
    • Nimm dir Zeit, ihn zu hören. Hetzen Sie nicht die Konversation. Dies wird ihm helfen zu fühlen, dass er alles auslassen kann und sobald alle seine Gefühle gehört wurden, wird er dir gerne Zeit für alles von dir geben.
  3. 3 Fragen Sie nach seinen Meinungen. Ein Teil davon, ihm dabei zu helfen, sich wertgeschätzt zu fühlen, ist zu hören, was er denkt, und seinen Rat einzubeziehen. Das kann ganz einfach sein, wenn du ihn fragst, ob du dein blaues Kleid oder dein lila Kleid tragen sollst, oder so kompliziert, wie wenn du um einen Rat im Umgang mit deinem überheblichen Vater bittest.
  4. 4 Lass ihn dir helfen. Viele Freunde wollen sofort helfen, wenn sie sehen, dass ihr Partner mit etwas zu kämpfen hat. Lass ihn ein hohes Regal erreichen oder hilf dir, Wege zu finden, um ein Problem zu lösen. Ihnen helfen, sich gut zu fühlen, und Ihnen die Möglichkeit zu geben, klare Kommunikation zu üben und nach dem zu fragen, was Sie brauchen oder wollen.
    • Sag ihm, wie er dir konkret helfen kann. Zum Beispiel "Ich könnte Hilfe verwenden, um diesen Fehler in meinem Programm herauszufinden" oder "Bitte halten Sie dieses Ende des Blattes, damit ich es falten kann."
    • Wenn er damit beschäftigt ist, Lösungen anzubieten, wenn Sie nicht bereit sind, versuchen Sie etwas wie "Ich muss jetzt gerade entlüften". Dies lässt ihn wissen, dass der beste Weg zu helfen ist zuzuhören.
  5. 5 Teilen Sie Ihre Neuigkeiten sofort mit ihm. Dein Freund wird sich besonders fühlen, wenn er der erste (oder einer der ersten) Menschen in deinem Leben ist, der deine großen Neuigkeiten hört.