Ein Telefongespräch mit Ihrer Freundin zu führen, kann entmutigend sein, besonders wenn Sie es nicht gewohnt sind, längere Zeit am Telefon zu telefonieren. Es kann schwierig sein, ohne visuelle Hinweise wie Gesichtsausdruck und Körpersprache zu reagieren oder an Gesprächsthemen zu denken, wenn Sie nicht das Gefühl haben, viel zu sagen. Das Gespräch mit deiner Freundin muss jedoch keine Angst erregende Erfahrung sein. In der Tat, mit ein wenig Information und einer guten Einstellung, können Sie sich darauf freuen.

Methode eins von dreien:
Dinge finden, über die man reden kann

  1. 1 Stellen Sie viele offene Fragen. Dies ist der wichtigste Teil einer Unterhaltung mit jemandem, von deiner Freundin zu deinem Großvater, zu dem Kind von nebenan. Die Leute reden gerne über sich selbst als eine allgemeine Regel, und wenn Sie diese Gesprächspforte öffnen, werden die meisten es durchgehen.[1] Versuchen Sie, mehr offene Fragen zu stellen und vermeiden Sie solche mit Ja oder Nein. Die Idee ist, Dinge zu fragen, die auf natürliche Weise zu Gesprächen führen, und sie nicht mit Fragen zu interviewen.
    • Fragen Sie nach ihrem Tag. Dies ist ein naheliegender Ausgangspunkt. Auf die einfache Frage "Wie war dein Tag?" Antworten viele von uns automatisch: "Schön danke", ohne darüber nachzudenken. Das wird wahrscheinlich nirgendwo hinführen. Versuchen Sie es stattdessen etwas spitzer, wie: "Hast du heute etwas Interessantes getan?" Oder "Hast du es geschafft zu arbeiten, bevor der Sturm heute Morgen begann?" Es mag nicht besonders faszinierend sein, aber es wird dich beruhigen beide in die Konversation.
    • Fragen Sie nach gemeinsamen Interessen und Bekannten. Mehr als wahrscheinlich teilen Sie und Ihre Freundin verschiedene Interessen. Dies ist eine gute Möglichkeit, ein Thema vorzustellen, über das Sie beide sprechen können, während Sie es immer noch als Frage einrahmen. Frag mal, was sie von der letzten Episode einer TV-Sendung hält, die ihr beide mögt, oder ob sie kürzlich ein Interview mit einer gemeinsamen Lieblingsautorin gelesen hat oder ob sie in letzter Zeit so und so etwas gesehen hat.
    • Bitten Sie um Unterstützung oder Rat. Es ist wichtig, deiner Freundin ein offenes Ohr und eine Schulter zu geben, damit sie weinen kann, wenn sie sie braucht, aber wenn sie das Gefühl hat, dass du nie Unterstützung von ihr brauchst, fühlt sie sich vielleicht wie eine Last. Niemand möchte mit einem emotionslosen Roboter ausgehen, der niemals Hilfe braucht. Erfinde keine Probleme, wenn keine existieren, aber wenn du mit etwas zu kämpfen hast, habe keine Angst davor, verwundbar zu werden und dich um Rat oder Bestätigung an sie zu wenden.
    • Fragen Sie, was sie sein wollte, als sie mit 7 aufgewachsen ist. Das ist eine ungewöhnliche Frage. Es wird ihr zeigen, dass Sie daran interessiert sind, mehr über sie zu erfahren und Ihnen eine neue Perspektive zu geben.[2]
  2. 2 Teilen Sie eine Anekdote von Ihrem Tag. Wenn dir heute etwas besonders Lustiges oder Interessantes passiert ist, erzähle ihr davon. Es kann leicht sein, sich zu sehr auf Missstände in frustrierenden Situationen zu verlassen, wenn du das tust, also versuch, sicherzustellen, dass du nicht nur Beschwerden ablehnst.
  3. 3 Mach oder diskutiere Pläne. Brainstorming lustige Dinge, die Sie beide zusammen diese Woche tun könnten. Wenn Sie bereits Pläne haben, sprechen Sie darüber, wie aufgeregt Sie sind, zu diesem Konzert zu gehen, oder erwähnen Sie eine Rezension, die Sie von dem Stück gelesen haben, das Sie sehen werden. Dies wird ihr auch helfen, sich zu freuen und sie sich wie ein wertvoller Teil deines Lebens fühlen.
  4. 4 Teilen Sie Ihre Ziele und Bestrebungen. Sie wollen die Unterhaltung nicht monopolisieren, aber niemand mag es, eine Person ohne Ambitionen zu verabreden. Erzähle ihr von deinen Hoffnungen und Träumen.
  5. 5 Klatsch. Dies sollte einen kleinen Teil Ihrer Konversation ausmachen, und Sie sollten alles vermeiden, was zu brutal oder persönlich ist, aber dies kann ein einfacher Fallback sein, wenn Sie nicht in der Lage sind. Es gibt nicht viele Leute, die widerstehen können, sich von Zeit zu Zeit in Klatsch zu verwickeln.[3]
  6. 6 Nachverfolgen. Sie einzuladen, Ihnen mehr über etwas zu erzählen, was sie gerade gesagt hat, wird sie wissen lassen, dass Sie interessiert sind. Es wird auch die Laufleistung, die Sie aus diesem bestimmten Thema erhalten, erweitern, so dass Sie nicht sofort ein neues Thema erstellen müssen.

Methode zwei von drei:
Mitfühlend zuhören

  1. 1 Versuch sie zu verstehen. Empathisches Zuhören wird auch als "aktives Zuhören" oder "reflexives Zuhören" bezeichnet. Es bezieht sich auf eine Art zu hören und zu antworten, die vor allem danach strebt, die Person zu verstehen, die mit Ihnen spricht. Dies ist vielleicht die wichtigste Konversationsfähigkeit, die Sie kultivieren können. Dies wird nicht nur das Gespräch mit deiner Freundin leichter und natürlicher machen, es wird sie auch wirklich sehen und hören lassen, ihr Vertrauen in dich erhöhen und dich beide näher zusammenbringen.[4]
  2. 2 Konzentriere dich auf sie. In einer gesunden Beziehung sollte für beide Seiten der gleiche Gesprächsraum vorhanden sein. Das heißt, manchmal braucht einer von Ihnen mehr Aufmerksamkeit oder Unterstützung als der andere. Ein einfühlsamer Zuhörer ist bereit, die andere Person die Konversation dominieren zu lassen, wenn er oder sie es braucht, ohne sein eigenes Ego einzufügen.
  3. 3 Beachte echte Aufmerksamkeit. Du kannst das nicht vortäuschen, also versuch es nicht. Es kann leicht sein, so verloren zu gehen, wenn man versucht, an Dinge zu denken, die man vergisst, wirklich zuzuhören. Dies bedeutet den Tod der Empathie. Lass sie sagen, was sie braucht, und höre zu, ohne zu unterbrechen.
  4. 4 Mache offene, nicht wertende Antworten, die zeigen, dass du zugehört hast. Oft kann das so einfach sein wie ihr zu sagen: "Das klingt wirklich schwer. Ich weiß, wie wichtig dein Hund für dich war. "Dadurch weiß sie, dass du zuhörst und dass du für sie fühlst, während du ihr viel Platz gibst, um weiter zu teilen.
  5. 5 Reflektiere ihre Gefühle zurück zu ihr. Wenn sie dir nur eine Geschichte über einen Kampf erzählt hat, den sie mit ihren Freunden hatte, dann vermeide es, etwas zu sagen wie: "Es hört sich an, als wären deine Freunde echte Idioten. Sie wissen nicht, wie großartig du bist. "Dies mag wie eine unterstützende Reaktion erscheinen, aber in Wahrheit liebt sie ihre Freunde, und dein hartes Urteil über sie wird dich letztendlich heimsuchen. Versuche es mit etwas wie: "Es hört sich so an als würdest du dich von der Art und Weise, wie sie mit dir gesprochen haben, wirklich nicht respektiert fühlen." Dies bestätigt die Art, wie sie sich fühlt, ohne Schuld zu zeigen oder Ratschläge zu geben, nach denen sie nicht gefragt hat.
  6. 6 Lade sie ein, weiterzumachen. Verwenden Sie Sätze wie "Erzählen Sie mir mehr darüber", "Ich würde gerne mehr darüber erfahren", "Wie fühlte sich das an?" Oder "Was haben Sie dann gemacht?", Um sie zu ermutigen, weiter zu teilen.

Methode drei von drei:
Unterstützend sein

  1. 1 Fragen Sie nach Updates über Dinge, die sie vorher erwähnt hat. Dies wird ihr zeigen, dass du wirklich auf die Dinge achtest, die sie mit dir teilt, und dass dir die Dinge wichtig sind, die ihr wichtig sind. Fragen Sie Dinge wie: "War Ihr Chef heute weniger ein Idiot?" Oder "Fühlt sich Ihre Mutter besser?" Oder "Haben Sie das Buch beendet, in dem Sie so waren?"[5]
  2. 2 Vermeiden Sie es, Lösungen anzubieten, wenn sie nicht danach fragt. Viele Männer sehen es als einen praktischen Weg, diese Probleme zu lösen. Viele Frauen hingegen wollen Mitleid mehr als praktische Vorschläge. Wenn deine Freundin dir von etwas erzählt, mit dem sie zu kämpfen hat, kann dein erster Instinkt sein, Lösungen anzubieten. Vermeiden Sie dies. Es besteht eine gute Chance, dass sie einfach etwas von ihrer Brust bekommt. Wenn sie Rat braucht, wird sie wahrscheinlich danach fragen. Bis dahin ist eine gute Arbeitsannahme, dass sie sich nur verstanden fühlen will.[6][7]
  3. 3 Zeigen Sie, dass Sie sich mit dem, was sie fühlt, identifizieren können. Dies wird definitiv nicht in allen Situationen angebracht sein, aber manchmal kann eine Geschichte über eine Zeit, in der du etwas Ähnliches erlebt hast, dazu beitragen, ihre Erfahrungen zu bestätigen und sie sich weniger alleine fühlen zu lassen. Aber mach nicht zu lange weiter. Du willst sie nicht überschatten lassen oder die Unterhaltung über dich machen.
  4. 4 Vermeide es, ihre Gefühle zu entkräften. Sag niemals Dinge wie "Du übertreibst", "Mach dir keine Sorgen," "Es wird dir morgen besser gehen", "Es ist nicht so schlimm" oder "Es gibt keinen Grund, so wütend zu werden." Ob oder nicht das Gefühl, dass ihre emotionale Reaktion angemessen ist, sie ändert nichts an dem, was sie fühlt. Reduziere oder minimiere ihre Emotionen nicht. Erwarte auch nicht immer Rationalität. Emotionen sind keine rationalen Dinge, und Menschen, die sich aufregen, sind nicht immer vernünftig. Sie sollten erwarten, mit Respekt behandelt zu werden, aber sagen Sie ihr nicht, dass sie unvernünftig ist, oder schlagen Sie vor, einen rationalen Ansatz zu wählen. Dafür wird es später Zeit geben. Im Moment ist es deine Aufgabe zuzuhören.[8]