Die meisten Jugendlichen durchlaufen Zeiten der Schüchternheit. In einigen Fällen kann dies Ihr Dating-Leben beeinträchtigen oder dazu führen, dass Sie sich unsicher fühlen. Indem du lernst, dich in sozialen Situationen zu entspannen und ein positives Image zu projizieren, wirst du selbstbewusster und in der Lage sein, deine Schüchternheit gegenüber Jungs zu überwinden.

Methode eins von dreien:
In sozialen Situationen entspannen

  1. 1 Erkenne, dass nicht jeder dich ansieht. Das kann der schwierigste Teil sein, wenn man mit einem Mann spricht, ist, dass es sich anfühlt, als würde jeder dich beobachten. Meistens ist dies nicht wahr. Die Menschen sind meist zu sehr in ihr eigenes Leben vertieft und müssen sich nicht darum kümmern, ob sie nervös sind oder etwas Ungewöhnliches tun.[1] Die meiste Zeit, wenn Menschen schüchtern sind, ist die Schüchternheit für andere nicht sichtbar.[2]
    • Sich Zeit zu nehmen, um im Moment zu sein, kann dabei helfen. Konzentriere dich auf deine Atmung und gib dein Bestes, um dich auf deine Aufgabe zu konzentrieren.
    • Wenn Sie sich geneigt fühlen, führen Sie ein Experiment durch, um zu sehen, wie wenige Menschen Ihnen wirklich Aufmerksamkeit schenken. Versuche an einen öffentlichen Ort zu gehen und dich dadurch hervorzuheben, dass du etwas lautes oder etwas Ungewöhnliches trägst. Sie werden feststellen, dass nur wenige Menschen diese Dinge beherzigen. Zum Beispiel, tragen Sie eine große Uhr und fragen Passanten die Zeit wiederholt. Vielleicht fühlen Sie sich in Frieden, wenn Sie wissen, dass Sie nicht im Mittelpunkt stehen.
  2. 2 Mach dir keine Sorgen, dass du dich an jemanden anpasst oder ihm gefälligst. Während das leicht zu sagen ist, ist es schwer zu tun, besonders wenn du jung bist. Es kann scheinen, dass, wenn Sie nicht allgemein passen, Sie Freunde haben werden, oder Sie nicht die "besten" Freunde haben werden. Ihre echten Freunde werden Sie jedoch mögen, für die Sie sind. Lohnende Jungs werden dich mögen, für die du bist. Sie werden deine Eigenarten und deine Leidenschaften mögen - die Dinge, die dich ausmachen.[3]
    • Ein lohnender Typ könnte sagen: "Ich finde es cool, dass du keine Angst hast, du selbst zu sein." Trotzdem sollte diese Meinung nicht benötigt werden, um Ihre Entscheidungen zu bestätigen. Sie treffen Ihre Wahl aus einem bestimmten Grund.
    • Sie können feststellen, dass es Sie für andere noch wünschenswerter macht, wenn Sie sich nicht darum kümmern, sich anzupassen. Es lässt Sie zuversichtlich erscheinen.
  3. 3 Konzentriere dich auf deinen Atem. Atmen ist eine natürliche Art, dich zu beruhigen. Tiefes Atmen kann helfen, das Herz zu beruhigen und die Stressreaktion zu verringern. Niemand wird bemerken, dass du ein bisschen tiefer atmest, und du fühlst dich besser dafür.[4]
  4. 4 Bleib im Moment. Anstatt sich darüber Gedanken zu machen, was andere über dich denken oder was schiefgehen könnte, oder andere Angstgefühle, die dir in den Sinn kommen, konzentriere dich auf den Moment und deine Aufmerksamkeit nach außen. Höre was die Leute sagen. Beobachten Sie ihre Gesichtsausdrücke. Es hilft, Augenkontakt zu halten, wenn Sie können. Wenn Sie sich auf den Moment konzentrieren, haben Sie weniger Zeit sich Sorgen zu machen, was Sie beunruhigt.[5]
  5. 5 Praktiziere soziale Interaktionen. Einfach mit Jungs zu reden kann es einfacher machen. Wenn du eine negative Reaktion hast, oder wenn du mobbend handelst, vermeide sie und finde andere Leute, mit denen du reden kannst. Nicht der ganze Erfolg einer sozialen Interaktion liegt bei dir. Denken Sie daran, Sie können nur steuern, was Sie in die Konversation bringen.[6]
    • Sag etwas über etwas, das du über sie bemerkt hast. Zum Beispiel könnte man sagen: "Ich habe bemerkt, dass du Skaterschuhe trägst. Möchtest du Skateboard fahren?" oder "Das war eine coole Zeichnung, die du im Kunstunterricht gemacht hast. Woher hast du diese Idee?" Sie über etwas zu unterhalten, das sie mögen, kann eine gute Möglichkeit sein, sich Zeit zu nehmen, um sich in der sozialen Situation wohler zu fühlen.
    • Üben, abgelehnt zu werden. Es ist ein Teil des Lebens, und nicht alle Leute werden dir zustimmen. Selbst wenn es anfangs unangenehm ist, kann es deine Angst zu einer weniger starken Kraft in deinem Leben machen.

Methode zwei von drei:
Ein positives Bild projizieren

  1. 1 Sprich für dich selbst. Wenn Sie sich ständig anderen gegenüber verhalten oder die Leute in einem Gespräch über Sie hinweglaufen lassen, müssen Sie sprechen. Es ist nicht so, dass du konfrontativ sein musst. Es ist mehr, dass Sie sich selbstsicher ausdrücken. Sie müssen nicht mit den Meinungen oder Plänen anderer Leute übereinstimmen, damit sie Sie mögen. Wenn ein Bursche in die Falle geht, weil du für dich selbst redest, ist er wahrscheinlich nicht der Typ, den du sowieso willst.[7]
    • Zum Beispiel, wenn Sie mit einer Situation nicht vertraut sind, zum Beispiel nach der Ausgangssperre, können Sie sagen: "Ich werde nicht lange draußen bleiben. Ich werde sicher geerdet sein und ich möchte wirklich in der Lage sein bald wieder rumhängen. " Dies kann sie wissen lassen, dass Sie nicht bereit sind, in Schwierigkeiten für sie zu kommen, aber dass Sie daran interessiert sind, wieder abzuhängen.
  2. 2 Versuche neue Dinge. Oft sind Menschen schüchtern, weil sie denken, dass sie nicht interessant genug sind, damit ein Typ es bemerkt. Sie verstecken sich, anstatt etwas zu tun, von dem sie denken, dass es sie in Verlegenheit bringen würde. Die Menschen, die am meisten Selbstvertrauen ausstrahlen, sind jedoch oft Menschen, die bereit sind, neue Dinge auszuprobieren, egal ob sie vor Menschen stehen oder nicht. Du kannst immer klein anfangen (mit Leuten sprechen, die du bewunderst) oder direkt hineinspringen (Bungee-Jumping). Wie auch immer, sobald du angefangen hast, wird es einfacher, es zur Gewohnheit zu machen.[8]
  3. 3 Kleide dich wie du willst. Dies bedeutet nicht, dass alles losgelassen werden muss (es sei denn, Sie fühlen sich wohl dabei). Wenn Sie sich jedoch ständig fragen, ob sich die Leute dafür interessieren, was Sie tragen, dann sollten Sie Ihre Outfits noch einmal überdenken. Mach dir keine Sorgen um die Meinung anderer, sondern trage, was dich gut fühlen lässt. Menschen, besonders Männer, werden eher dein Selbstvertrauen als dein Outfit bemerken, wenn du liebst, was du trägst.[9]

Methode drei von drei:
Vertrauen aufbauen

  1. 1 Erkenne dein Selbstwertgefühl. Dies könnte der wichtigste Aspekt sein, um Schüchternheit um Jungs zu überwinden. Du bist viel wert, nur weil du du bist. Sie brauchen keine Zustimmung der Jungs dafür.Wenn Sie an Ihr Selbstwertgefühl glauben und glauben, dass Sie die Zustimmung eines anderen nicht benötigen, werden Sie feststellen, dass Sie sich bei Männern sicherer fühlen.[10]
    • Schau auf deine Leistungen, deine Freundschaften, was dich einzigartig macht. Dies kann dir helfen, eine Perspektive zu bekommen, was an dir großartig ist.
    • Vergleiche dich nicht mit anderen. Das kann nur schaden, wenn du dich anderen gegenüber überlegen fühlst oder das Gefühl hast, als würdest du nicht messen.
  2. 2 Hör auf, dir Sorgen zu machen, perfekt zu sein. Niemand ist perfekt. In der Tat, oft, wenn Sie Perfektionisten fragen, was perfekt zu sein bedeutet, haben sie selbst keine klare Vorstellung, oder das Bild ist jemand, den sie jenseits der Realität idealisiert haben. In jedem Fall ist Perfektion nicht erreichbar. Sie können jedoch das beste "Sie" sein, das Sie sein können.[11]
    • Wenn Sie darüber nachdenken, perfekt zu sein, fragen Sie sich stattdessen, was Sie wirklich wollen. Oft sind es äußere Einflüsse, die uns perfekt machen wollen, und Sie können feststellen, dass das perfekte Verhalten Ihnen im Weg steht, was Sie wirklich wollen, wie Glück, ein Buch schreiben oder irgendetwas anderes, das Sie vielleicht ein Ziel haben.
  3. 3 Sei du selbst. Das kann schwierig sein, wenn du nervös bist, aber es ist wichtig zu erkennen, dass, nur weil du nicht in jeder Situation genau gleich handelst, nicht bedeutet, dass du nicht du selbst bist. Du würdest deinen Chef nicht nach etwas fragen, so wie du deine Eltern nach etwas fragst. Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen gegenüber Jungs ausdrücken, sehen Sie vielleicht anders aus als Ihr Selbstvertrauen in der Schule oder schriftlich auszudrücken.[12]
    • Wenn dir etwas in deinem Leben peinlich ist (wo du lebst, das Auto, das du fährst usw.), musst du vielleicht anhalten und eine Bestandsaufnahme machen, warum du dich so fühlst. Sind es die Erwartungen anderer?
    • Wenn jemand etwas nicht mag, was du magst, sag: "Das ist cool, aber ich mag was ich mag." Sie können sich über dich lustig machen oder dich dafür schikanieren, aber sie können dich nicht dazu bringen, es nicht zu mögen.
    • Verletzlich zu sein, erfordert Mut und Selbstmitgefühl, aber es wird einfacher, je mehr du es praktizierst.