Der Versuch, jemandem zu helfen, mit einem Tod fertig zu werden, ist umständlich und schwierig und Selbstmord ist eine millionenfach schlimmere Angelegenheit. Menschen, die geliebte Menschen nicht aufgrund von gewöhnlichem Tod verloren haben, sondern etwas so schmerzhaftes und schreckliches wie Selbstmord, haben nicht nur Trauer auf ihren Schultern - sie erleben Ärger, Schuld, Verwirrung, Schock, Horror und Trauma, die über das hinausgehen "normal" nach Emotionen eines Todes. Sie haben vielleicht nicht gewusst, dass ihr Geliebter unglücklich war; sie können wütend sein, dass sie zurückgelassen wurden; Sie können sich schuldig fühlen und sich selbst dafür hassen, dass sie es nicht verhindern können. Die Opfer von Selbstmord sind nicht nur auf die Menschen beschränkt, die sie begangen haben - der Selbstmord hinterlässt ein lebenslanges Zeichen für alle, die ihn gesehen haben.

Obwohl das eine schmerzhafte Position ist, in der jemand ist, der es versucht Hilfe jemand, der seinen geliebten Menschen auf diese schreckliche Weise verloren hat. Die Gefühle und Reaktionen eines jeden Menschen sind unterschiedlich, und genau das macht es so schwer, sie zu trösten. Solltest du es mit ihnen ausdiskutieren oder versuchen, es von ihren Gedanken zu nehmen? Solltest du sie beruhigen oder versuchen, das Thema zu vermeiden? Solltest du sie weinen lassen oder versuchen, sie heilen zu lassen? Jemandem zu helfen, der einen geliebten Menschen durch Selbstmord verloren hat, ist nicht nur unangenehm und schwierig wie natürlicher Tod, sondern auch verwirrend und manchmal schmerzhaft. Es ist jedoch nicht unmöglich. Hier sind die grundlegenden Möglichkeiten, jemanden zu unterstützen, der versucht, mit dem Selbstmord eines Freundes, Familienmitglieds oder allgemein eines geliebten Menschen fertig zu werden.

Schritte

  1. 1 Bleib ruhig. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der trauert und nicht weiß, was er sagen soll, dann sagen Sie nichts. Fühle dich nicht verpflichtet zu sprechen, da du sehr genau das Gegenteil von dem erreichen kannst, was du vorhast, indem du etwas Dummes sagst. Ruhig zu sitzen, mag sich für Sie sehr unangenehm anfühlen, aber die größte Hilfe, die Sie anbieten können, ist einfach, neben Ihrem Freund zu sitzen, Ihren Arm um ihre Schultern zu legen und sie schweigend weinen zu lassen. Ihre Anwesenheit neben dieser Person sagt die eine Sache, die in diesen Momenten am meisten benötigt wird, und sagt sie beredter als jemals in Worten. Es heißt: "Ich liebe dich und du bist nicht allein!"
  2. 2 Lass den Hinterbliebenen etwas sagen.... oder gar nichts. An verschiedenen Punkten im Prozess wird Ihr Freund wahrscheinlich jemanden schreien wollen. Wer dieser "Jemand" sein wird, ändert sich von Moment zu Moment. Vielleicht möchten sie Gott anschreien, weil sie den Selbstmord nicht verhindert haben, bei dem Verstorbenen, weil er nicht um Hilfe gerufen hat, bei jedem und jedem, der den Verstorbenen jemals umgebracht hat, einschließlich sich selbst. Sie möchten vielleicht Dinge sagen, die absolut verrückt sind. In diesen Momenten ist es wichtig für sie, Freunde und Familie zu haben, die ihnen erlauben, diese Dinge ohne Urteilsspruch oder Korrektur zu sagen. Wenn die Person, die trauert, etwas verletzendes oder falsches oder einfach dummes sagt, nutzen Sie es nicht als eine Gelegenheit, Ihre beratenden Fähigkeiten zu zeigen. Eine einfache Aussage wie diese wird viel hilfreicher sein: "Ich liebe dich. Ich weiß, dass du verletzt bist, jenseits dessen, was ich jemals verstehen könnte. Aber wisse, dass ich immer für dich da bin, wenn du mich brauchst und so lange du brauchst Ich glaube wirklich, dass du das durchstehen wirst. " Die Person weiß wahrscheinlich, dass das, was sie sagen, irrational ist (und sich wahrscheinlich deswegen schuldig fühlt), daher ist bedingungslose Akzeptanz und Liebe in diesem Moment sehr kraftvoll.
  3. 3 Halte dein Handy an. Eine Person, die jemanden aufgrund von Selbstmord verloren hat, wird sehr wahrscheinlich feststellen, dass ihnen ihr Schlaf gestohlen wurde. Sie werden mitten in der Nacht aufwachen - wenn sie das Glück hatten, überhaupt einzuschlafen - und die Einsamkeit und Trauer wird manchmal überwältigend sein. In den ersten Wochen ist es wichtig, dass die Person jemanden hat, mit dem sie jederzeit, Tag oder Nacht telefonieren kann. Sie können sich unwohl fühlen oder sagen, dass sie es nicht tun werden, aber sie werden sehr wahrscheinlich feststellen, dass sie um drei Uhr morgens ein offenes Ohr brauchen, und Sie können gnädig sitzen und mit ihnen reden, solange sie Sie brauchen. Physische Dunkelheit kann die Dunkelheit verstärken, die jemand in sich fühlt; jemanden zu haben, der sie durch die Nacht hindurch redet, kann einem trauernden Überlebenden helfen, durchzukommen, bis der Sonnenaufgang sie daran erinnert, dass es noch Hoffnung gibt.
  4. 4 Dinge, die zeigen, dass Sie denken, anstatt nur zu reagieren. Wenn es einen Tod gibt, werden die Hinterbliebenen durch soziale Bräuche in Blumen, Sympathie und Briefe in der Post ertränkt. Diese Dinge sind essentiell und geschätzt. Aber mit all dem emotionalen Trauma, das behandelt wird, werden die meisten dieser Dinge für die Person nur verschwommen sein. Monate später konnten sie wahrscheinlich nicht sagen, wer in den Tagen unmittelbar nach dem Selbstmord eine Karte oder Blumen geschickt oder angerufen hatte. Woran sie sich jedoch erinnern werden, ist der Freund, der etwas tut, was jenseits von sozialer Pflicht echte Aufmerksamkeit zeigt. Diese werden für jeden einzelnen Fall spezifisch sein, aber der folgende Abschnitt enthält einige Beispiele für Dinge, die anderen in der gleichen Situation geholfen haben.
  5. 5 Erinnere dich an die schwierigen Daten. Vom Tag des Selbstmordes bis zur Beerdigung, Beerdigung und Bestattung (d. H. Die erste oder zweite Woche) wird der Überlebende von Gratulanten umgeben sein. Diese Masse verschwindet jedoch schnell, nachdem die "offiziellen" sozialen Prozesse abgeschlossen sind und der Betroffene allein gelassen wird, lange bevor der Schmerz weg ist. Eine Möglichkeit, diese Person daran zu erinnern, dass sie nicht alleine sind, besteht darin, sich an die harten Daten zu erinnern. Die "Monatszeichen" sind die ersten, die einem Selbstmord einfallen. Wenn der geliebte Mensch am 10. Oktober gestorben ist, wird Ihr Freund zweifellos am 10. November, 10. Dezember, 10. Januar usw. besonders schwierigen Tagen gegenüberstehen.Die ersten sechs Monate bis zu einem Jahr sind besonders schwer durchzukommen (vielleicht länger für einige), und ein Anruf oder eine Notiz über diese Monatsmarken wird mehr bewirken, als Sie sich vorstellen können, um mit der Person zu kommunizieren, die Sie wirklich interessieren. Zu den anderen schwierigen Terminen gehören der Geburtstag des Verstorbenen, besondere Tage, an denen er teilnahm (z. B. Partner oder verstorbener Ehepartner, Jahrestag oder erstes Datum) und besondere Feiertage. Je größer die Freude ist, die früher mit einem Date verbunden war, desto größer ist jetzt das Potenzial für Trauer.
  6. 6 Wisse, dass du kein Superheld sein musst. Indem Sie erkennen, dass Sie nicht alles reparieren müssen, können Sie der "Ersthelfer" sein, der Ihrem Freund hilft, die kritischste Zeit in diesen Tagen nach dem schlimmsten Tag seines Lebens zu meistern. Wenn Sie diese Vorschläge im Hinterkopf behalten, werden Sie von vielen Meilen entfernt sein, die nett sein werden, aber nicht wirklich Hoffnung auf eine Person wecken, die wahrscheinlich das Gefühl hat, dass es keinen Grund gibt, in die Zukunft zu blicken.