Es ist nie einfach, mit dem Tod fertig zu werden, und egal, wie viel du dich darauf vorbereitest, es ist immer eine sehr emotionale und traurige Zeit. Dieser Artikel erklärt einige Möglichkeiten, wie Sie es etwas leichter machen können.

Teil eins von vier:
Anderen erzählen

  1. 1 Stellen Sie sicher, dass jeder in der Familie weiß, dass dieser Geliebte bald vorbei sein wird. Dies wird es allen Familienmitgliedern und engen Freunden ermöglichen, sich von ihnen zu verabschieden und zu verhindern, dass die Familie das Gefühl hat, dass ihnen die Wahrheit verborgen ist.
  2. 2 Lassen Sie Kinder in der Familie den Geliebten besuchen. Erklären Sie ihnen, was bald geschehen wird. Sprechen Sie mit Kindern mit Klarheit und Respekt für ihre Würde. Es gibt manchmal eine Tendenz, die Realitäten der Situation zu beschönigen, doch Kinder sind verständnisvoller und können besser mit den Realitäten des Lebens umgehen, als viele Erwachsene ihnen zuschreiben. Tatsächlich hat oft das Kind die Einsichten, die den Erwachsenen beruhigen oder beruhigen. Dinge zu beachten sind:
    • Erzähl keinem Kind, dass der Geliebte weg ist / schläft nur. Diese weiße Lüge kann einem Kind / Kindern Angst machen, ins Bett zu gehen, oder sie glauben vielleicht, dass die Person für einen Spaziergang / Urlaub weggegangen ist, wenn sie es nicht getan haben. Sugarcoating der Realität kann Ihr Kind / Kinder verärgern und misstrauen.
    • Sei ehrlich zu deinem Kind / zu deinen Kindern, aber benutze die Antworten altersgerecht. Zum Beispiel ist Ihr Kind sehr jung und fragt: "Wie ist Opa gestorben?" Man könnte sagen, Opa hatte einen unartigen Boo-Boo in seinem Kopf, er war sehr schlecht, er wurde nicht besser, sein Körper hörte auf zu arbeiten, er starb und ruht an einem ganz besonderen Ort. Wenn das Kind alt genug ist, um zu verstehen, kann man sagen, dass Boo-Boo in seinem Kopf ein Hirntumor ist und der besondere Ort, an dem er ruht, heißt (du kannst deinem Kind / deinen Kindern sagen, wo das Grab / Stein ist) und Opa dich geliebt hat sehr viel.
    • Kinder sind nicht krankhaft - sie sind von Natur aus neugierig. Reagiere lieber mit Fakten als mit Gefühlen (es ist sehr wenig hilfreich, ein Kind anzuklagen, morbid zu sein). Wenn ein Kind fragt, was passiert, nachdem eine Person stirbt, sei ehrlich und sage, wenn der Körper begraben ist, durchläuft es ein Stadium namens Zersetzen, der Körper verfault und dann wird der Körper nur ein Skelett. Wenn sie fragen, was eine Einäscherung ist, wird der Körper auf besondere Weise mit sehr hoher Hitze verbrannt und wird zu Asche. Ermutigen Sie die Kinder, über jeden Aspekt des Verlustes zu sprechen, da Kinder manchmal von anderen Kindern und weniger hilfsbereiten Erwachsenen fehlgeleitet werden. Missverständnisse können ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
  3. 3 Halten Sie weit entfernte Familienmitglieder über die Gesundheit Ihres Angehörigen auf dem Laufenden. Kommunizieren Sie über E-Mail, Telefon, Text oder eine Social-Networking-Site. Zeiten des Verlustes können die Familienbeziehungen stark belasten, und oft wollen Sie nicht darüber reden. Aber denken Sie daran, dass der Verlust alle betrifft und Sie müssen in Verbindung bleiben, sonst könnten Sie Familienmitglieder finden, die wegdriften.

Teil zwei von vier:
Zeit zusammen verbringen

  1. 1 Setz dich und rede so oft wie möglich mit deinem Liebsten. Wenn Sie es bedauert haben oder ihm etwas mitteilen müssen, in dem Sie sich seit Jahren aufhalten, nutzen Sie diese Zeit, um es ihnen mitzuteilen. Betrachten Sie die Wirkung, die Sie auf Ihre geliebte Person haben, und wenn es etwas ist, von dem Sie denken, dass es sie mehr aufregt, als es Ihnen wichtig ist, es ihnen zu sagen, dann ist es vielleicht am besten, es unter Ihrem Hut zu behalten. Sie möchten ihn nicht mehr herausfordern, als sie es bereits sind. Sie möchten vielleicht wissen, was Sie oder die Pläne Ihrer Kinder für die Zukunft sind und ihnen sagen, dass dies Komfort bieten könnte.
  2. 2 Sprich mit deinem Liebsten über den Tod. Obwohl dies unsensibel erscheinen mag, könntest du, wenn er oder sie Angst hat. Sie können in Frieden sein, sobald sie weg sind, wissend, dass sie keine Angst hatten, zu gehen. Und wenn Ihr Angehöriger Angst hat, helfen Sie ihm, seine Ängste zu verarbeiten. Wenn es etwas gibt, was sie wirklich tun wollen, und sie können - dann geh raus und tu es! Lebe für heute, damit du dich morgen daran erinnern kannst.
  3. 3 Sag deinem Liebsten, dass du ihn vermissen wirst, und sag oft: "Ich liebe dich". Sag es so, wie du es meinst und erinnere dich daran, wie sie reagieren. Nichts ist wichtiger als diese drei Worte und es ist etwas, an dem man sich in Zukunft festhalten kann.
  4. 4 Sag deinem Liebsten Bescheid, wenn du verängstigt, verwirrt oder traurig bist. Sie können Ihnen nur einige Dinge sagen, die Ihren Geist beruhigen und Ihnen bei diesem Prozess ein wenig helfen.
  5. 5 Nimm deine Richtung vom Geliebten. Manche mögen über Tod, Beerdigungspläne usw. reden, andere nicht. Stellen Sie nicht voraus, dass Sie wissen, was sie wollen oder brauchen - fragen Sie. Dies ist keine Zeit, um Ratespiele zu spielen!
    • Wenn ein Angehöriger vorgibt, er oder sie stirbt nicht, und alles wird in Ordnung sein, erkennen, dass dies ein Abwehrmechanismus ist und eine fehlgeleitete Hoffnung ist. Während es wichtig ist, offen für die Annäherung des geliebten Menschen an den Tod zu sein, lass diese Fantasie keine Spannungen und Probleme für dich und andere Familienmitglieder verursachen. Dies ist vielleicht die erste Zeit, in der es wichtig ist, nicht mitzuspielen, sondern so freundlich und fürsorglich wie möglich zu machen, dass der geliebte Mensch eine tödliche Krankheit hat, die auch andere Menschen betrifft. Die Dinge werden nicht in Ordnung sein und viel Zeit kann vergeudet werden, wenn man etwas anderes tut, wenn man Erinnerungen teilt, sich mit den Wünschen des geliebten Menschen auseinandersetzt und stattdessen wertvolle Zeit miteinander verbringt.
  6. 6 Sammeln Sie Familienmitglieder im Raum und sprechen Sie über alte Zeiten zusammen. Jeder wird diese Erinnerung an ihren geliebten Menschen lächeln und zufrieden sein oder hören, sich an all diese Momente erinnern. Es wird eine friedliche Erinnerung sein, auf die man auch zurückblicken kann: Er oder sie war von Familie umgeben, die alle diese Person sehr liebten, und was könnte besser sein, als deine Familie dort zu haben, wenn sie dich am meisten brauchten?
  7. 7 Stellen Sie sicher, dass Sie alles sagen, was Sie sagen möchten. Wenn sie weg sind, sind sie weg und du kannst sie nicht zurückbringen.

Teil drei von vier:
Umgang mit Praktischen

  1. 1 Bewerten Sie die Alternativen der häuslichen Pflege, Hospizpflege, Pflege häuslicher Pflege und Krankenhauspflege. Fragen Sie den geliebten Menschen, der den Sterbeprozess durchmacht, welche Alternative für ihn am attraktivsten wäre und tun Sie sein Bestes, um Wünsche zu erfüllen. Denken Sie daran, dass Kosten und Versorgungsgrad sich von jeder Option unterscheiden und vor einer endgültigen Entscheidung genauer untersucht werden sollten.
  2. 2 Beginnen Sie Begräbnis- / Begräbnis-Vorbereitungen. Aber wenn deine Liebste nicht danach fragt, sag es ihnen nicht. Sie denken vielleicht, dass Sie "sie tun".

Teil vier von vier:
Selbstfürsorge üben

  1. 1 Bereite dich auf eine Reihe von Emotionen vor, die über dich hinwegfliegen. Manche Emotionen können einmal vorkommen, manche können immer wieder neu auftauchen. Typische Gedanken und Emotionen sind Wut, Angst, Sorge, ein Gefühl der Ungerechtigkeit, Groll, Erschöpfung, Hoffnung, Freude an gemeinsamen Erinnerungen, Wunschdenken, Erleichterung, Trauer, Verzweiflung und mehr. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg zu fühlen oder zu denken, und Sie können feststellen, dass einige Emotionen Ihre Fähigkeit zum klaren Denken verdunkeln.
  2. 2 Wissen Sie, wo Sie Unterstützung bekommen können. Viele Wohltätigkeitsorganisationen bieten Helplines an, die auf Trauer oder Not spezialisiert sind oder mit einer bestimmten Krankheit in Verbindung stehen. Um diese für Ihren Landkreis zu finden, versuchen Sie eine Internetsuche, oder verwenden Sie diejenigen, die Ihnen in den Broschüren / Leitfäden zur Verfügung gestellt werden, die Ihnen im Krankenhaus / Hospiz oder in Ihrer Umgebung zur Verfügung gestellt werden können. Wisse, dass es immer Optionen gibt und dass am Ende viele dieser Gefühle verblassen werden. Sie werden durchkommen!
  3. 3 Erlaube Zeiten der Trauer. Weinen ist normal und es ist besser, es herauszulassen, als Dinge in Flaschen zu halten. Wenn die Tränen kommen, lass sie raus.
    • Schreien Sie mit Ihrem Kind / Ihren Kindern und sprechen Sie über den Verstorbenen. Es zeigt Ihrem Kind / Ihren Kindern, dass Sie diese Person nie vergessen und dass es in Ordnung ist, zu weinen, Wut zu zeigen und Gefühle und Trauer auszudrücken. Denken Sie daran, dass Menschen auf unterschiedliche Weise trauern.
  4. 4 Schätze die Erinnerungen. In den nächsten Jahren mögen es die kleinen Dinge sein, die wichtig sind, wie ihre Lieblingsfarbe, ihr Lieblingsdessert usw. Halte diese Erinnerungen auf eine Weise fest, die für dich von Bedeutung ist. Vielleicht möchten Sie Ihren Liebsten bitten, ein oder zwei Lieblingsrezepte aufzuschreiben, seine Lieblingsfotos mit anderen zu teilen, sich einen gemeinsamen Urlaub als eine Geschichte auf einem Aufnahmegerät für Sie zu merken usw.
    • Wenn Sie der Meinung sind, dass andere Menschen darauf bestehen, sich an Ihre Lieben zu erinnern, indem Sie Rituale, Annäherungen und konkrete Handlungen nutzen, die nicht mit Ihrer Erinnerung übereinstimmen, danken Sie ihnen für ihre Vorschläge, aber erinnern Sie sie daran, dass jeder seinen eigenen Weg hat daran, sich an andere zu erinnern und dass du bei dir bleiben wirst.
    • Vielleicht finden Sie es am einfachsten, Dinge wegzulegen, die zu schwer zu sehen sind, direkt nach dem Tod Ihres geliebten Menschen. Ein Paar Hausschuhe, eine Krawatte, sogar sein / ihr Lieblingsstift. Nimm sie heraus, wenn du das Gefühl hast, dass du damit umgehen kannst, aber behalte ihre Erinnerung bei dir.
  5. 5 Nehmen Sie sich ab und zu Zeit. Sie brauchen Ihre Energie und Konzentration, um auf Kurs zu bleiben. Gelegentlich bedeutet das, dass man von allem, was zu real ist, wegkommen muss und was passiert. Gönne dir kurze Pausen, um eine Auszeit von den emotionalen Tiefen zu nehmen, die der Verlust mit sich bringt. Akzeptiere, dass du dich für eine Weile abgelenkt und unscharf fühlst. Das ist normal, weil dein Verstand immer noch damit beschäftigt ist, sich auf wichtigere Dinge zu konzentrieren. Gib dir Zeit ...
    • Stimme deine Sorgen, Traurigkeit und Gefühle einem Haustier oder einem engen Freund zu. Jeder oder irgendetwas, das zuhört, könnte helfen, deine Gefühle loszulassen, aber erwarte nicht, dass sie sie wegnehmen. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie mit Ihrer Familie / Freunden sprechen können, versuchen Sie es mit einer Berufsschule oder irgendjemand anderem. Viele Menschen können sehr verständnisvoll sein.
    • Gehen Sie in einen Park oder ein Abendessen oder gehen Sie einfach mit ein paar Freunden und Verwandten aus und entspannen Sie sich für eine Weile. Setzen Sie Freizeitaktivitäten und Sport fort, wenn Sie sich wohl fühlen und stellen Sie Ihre alte Routine wieder her. Fühle dich nicht schuldig dafür.
  6. 6 Betrachten Sie einen Therapeuten während des Betreuungsprozesses. Wenn Sie vor dem Tod des geliebten Menschen zur Beratung gehen, können Sie sich darauf vorbereiten. Es ist auch eine wichtige Brücke von der Anwesenheit dieser Person zur Abwesenheit in Ihrem Leben. Wenn nötig, sehen Sie den Berater weiter, nachdem der geliebte Mensch gestorben ist. Frei und offen zu ihnen zu sprechen, wird dir helfen, Gefühle loszulassen; Sie werden dich nicht verurteilen, weil es ihre Aufgabe ist, dir zu helfen.