Ekzem ist ein Zustand, in dem Ihre Haut entzündet und gereizt wird. Die genaue Ursache von Ekzemen ist unbekannt, aber es wird angenommen, dass sie mit einer überaktiven Reaktion des Immunsystems auf ein Reizmittel verbunden sind. Es ist diese Antwort, die die Symptome von Ekzemen verursacht. Obwohl es keine Heilung gibt, können die meisten Menschen ihre Krankheit mit medizinischer Behandlung und durch die Vermeidung von Reizstoffen effektiv behandeln. Der Zustand ist nicht ansteckend und kann nicht von Mensch zu Mensch übertragen werden.

Methode eins von dreien:
Cremes und Bäder verwenden

  1. 1 Tragen Sie eine Anti-Juckcreme auf. Sie können Anti-Juckreiz-Cremes rezeptfrei in Ihrer örtlichen Apotheke erhalten. Suchen Sie nach Galmei Lotion oder Creme formuliert für rote, gereizte Haut, die mindestens 1 Prozent Hydrocortison enthält. Wenden Sie es auf den betroffenen Bereich für sofortige Erleichterung an.[1]
    • Sie können Anti-Juckreiz-Cremes zur Hand zu Hause oder in Ihrer Tasche, so dass Sie es anwenden können, wenn Ihr Ekzem aufflammt.
  2. 2 Verwenden Sie eine coole Kompresse auf der Fläche. Befeuchten Sie ein sauberes Tuch und legen Sie es auf die betroffene Stelle. Dies kann helfen, die Entzündung und Reizung zu reduzieren. Sie können dann die kühle Kompresse durch eine frische ersetzen, bis das Ekzem weniger intensiv wird.[2]
    • Die kühle Kompresse auf der Fläche kann Sie davon abhalten, an der Stelle zu jucken oder zu kratzen.
  3. 3 Setzen Sie Kokosnussöl auf den Bereich. Kokosnussöl ist eine große Feuchtigkeitscreme und kann helfen, Ihr Ekzem zu beruhigen. Kokosnussöl großzügig auftragen und trocknen lassen. Sie können Kokosöl online oder in Ihrem lokalen Bioladen kaufen.
    • Sie können das Kokosnussöl nach einem kühlen Bad oder einem warmen Bad mit ätherischen Ölen und Haferflocken auftragen.
  4. 4 Nehmen Sie ein warmes Bad mit ätherischen Ölen und Haferflocken. Füllen Sie die Badewanne mit warmem Wasser. Dann fügen Sie ungekochte Haferflocken und ätherische Öle wie Eukalyptus, Lavendel und Teebaum hinzu. In der Badewanne 10 bis 15 Minuten einweichen.[3]
    • Spülen Sie Ihren Körper nach 10-15 Minuten mit warmem Wasser ab und tupfen Sie ihn mit einem sauberen Tuch trocken.
    • Nach dem warmen Bad können Sie eine Anti-Juckreiz-Creme anwenden, um das Ekzem zu lindern.
    • Vielleicht möchten Sie diese Produkte zuerst testen, um sicherzustellen, dass sie Ihr Ekzem nicht weiter reizen.

Methode zwei von drei:
Anpassen Ihrer Ernährung und Ihres Lebensstils

  1. 1 Reduzieren Sie Lebensmittel, die reich an Zucker, Fett und Konservierungsstoffen sind. Ekzem wurde mit Junk Food und einer schlechten Ernährung in Verbindung gebracht. Vermeiden Sie Lebensmittel, die entzündlich sind, wie gebratene Lebensmittel, Lebensmittel mit künstlichem Zucker und Lebensmittel mit hohem Konservierungsstoff. Stattdessen sollten Sie sich für Lebensmittel entscheiden, die frisch und reich an Nährstoffen sind, wie Gemüse, Obst und gesunde Proteinquellen wie Hühnchen, Tofu und Bohnen.[4]
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie größere Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Ändern Sie Ihre Ernährung nicht drastisch und plötzlich ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
    • Äpfel, Orangen, Kiwi und Tomaten sind häufige Übeltäter des Ekzems.
  2. 2 Vermeiden Sie Eier und Milchprodukte. Eier und Milchprodukte verursachen bei manchen Menschen Hautprobleme, insbesondere wenn Sie eine Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber diesen Lebensmitteln haben. Versuchen Sie Eier und Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt aus Ihrer Ernährung zu schneiden.[5]
    • Wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Ekzem verbessert, sobald Sie Eier und Milchprodukte aus Ihrer Ernährung entfernt haben, können Sie eine Allergie gegen diese Nahrungsmittel haben. Sie können Ihren Arzt veranlassen, einen Allergietest zu machen, um Ihre Allergie zu bestätigen, also können Sie diese Nahrungsmittel vollständig aus Ihrer Diät heraus schneiden.
    • Erdnüsse, Soja, Weizen und Fisch können ebenfalls die Symptome verschlimmern.
  3. 3 Reduziere deinen Stresslevel. Ekzem ist auch an Stress und Angst gebunden. Versuchen Sie, Ihren Stress zu reduzieren, so dass Ihr Ekzem nicht aufflammt. Machen Sie eine beruhigende Aktivität wie Lesen, Schreiben oder Fernsehen. Geh zu einem Yogakurs oder mache einen langen Spaziergang draußen. Treffen Sie sich mit Freunden, um Dampf abzulassen und Stress abzubauen.[6]
    • Sie können auch versuchen, eine fünfminütige Meditation zu machen, um Ihren Geist zu zentrieren und ruhig zu bleiben. Atme tief, um entspannt zu bleiben.
  4. 4 Atmungsaktive Kleidung tragen. Wählen Sie Ober- und Unterteile aus Baumwolle oder anderen atmungsaktiven Materialien wie Leinen oder Hanf. Vermeiden Sie Kleidung aus synthetischen Materialien oder nicht atmungsaktiven Materialien wie Wolle. Das Tragen von atmungsaktiver Kleidung sorgt dafür, dass Ihre Haut nicht durch Ihre Kleidung irritiert wird.[7]
    • Sie sollten beim Sport oder beim Schwitzen auch geeignete Sportbekleidung tragen, da dies ein Aufflammen Ihres Ekzems verhindern kann. Denken Sie daran, dass Sport Ihr Ekzem verschlimmern kann.

Methode drei von drei:
Mit deinem Doktor sprechen

  1. 1 Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Behandlungen für Ihr Ekzem. Ekzem ist eine chronische Erkrankung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Behandlungen für die Bedingung. Sie können eine verschreibungspflichtige Anti-Juckreiz-Creme oder eine orale Medikation empfehlen, die Sie ergreifen können, um Ihr Ekzem anzugehen.[8]
    • Sie können dann die verschreibungspflichtigen Behandlungen anwenden, wann immer Sie ein Aufflackern bekommen, damit es schneller heilt.
    • Lesen Sie immer die Black Box Warning auf Ekzem verschreibungspflichtige Medikamente.
  2. 2 Get für Lebensmittelallergien getestet werden. Ein Ekzem kann oft durch Nahrungsmittelallergien verursacht werden. Bestimmen, was Ihre Nahrungsmittelallergien sind, kann es leichter für Sie machen, sie zu vermeiden und Ihr Ekzem unter Kontrolle zu halten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Allergietest von einem Dermatologen.[9]
  3. 3 Diskutieren Sie mit Ihrem Arzt über alternative Behandlungen bei Ekzemen. Alternative Behandlungen wie Lichttherapie, Nassstress-Anwendung und Biofeedback sind Optionen zur Bekämpfung von Ekzemen. Fragen Sie Ihren Arzt nach alternativen Therapien, die Sie versuchen können, Ihren Zustand zu behandeln.[10]
    • Ihr Arzt kann dann möglicherweise Spezialisten empfehlen, die die alternativen Therapien sicher und effektiv durchführen können.