Ekzem, auch bekannt als Dermatitis, bezieht sich auf eine Familie von Hauterkrankungen, die dazu führen, dass die Haut geschwollen, gereizt und juckt. Ein Ekzem führt dazu, dass die Haut rot und trocken erscheint, und viele Menschen tragen zur Reizwirkung ihrer Haut bei, indem sie die juckenden, gereizten Flecken reiben oder kratzen und dadurch mehr Entzündungsstoffe in die Haut einleiten. Ein Ekzem ist sehr häufig und betrifft häufig Kinder. Obwohl es keine bekannte Heilung für Ekzeme gibt, kann die Bedingung gehandhabt werden, indem man Auslöser vermeidet und betroffene Haut richtig behandelt.

Teil eins von zwei:
Vermeiden von Triggern

  1. 1 Vermeiden Sie Körperpflegeprodukte, auf die Sie allergisch sind. Wenn die Haut mit Allergenen in Berührung kommt, kann es zu einem Ekzemschub kommen. Daher ist es wichtig, dass Sie wissen, auf was Sie allergisch reagieren, und vermeiden Sie Produkte mit hautreizenden Inhaltsstoffen.[1] Diese können beinhalten:
    • Seifen / Schaumbad, besonders solche, die künstlich parfümiert und parfümiert sind
    • Parfüme
    • Kosmetika
    • Waschmittel (das Hinzufügen von Zeit zum Spülgang Ihrer Maschine kann dabei helfen)
    • Einige Lotionen
  2. 2 Beim Umgang mit Hautreizern Handschuhe tragen. Viele gebräuchliche Haushaltsgegenstände (und sogar Lebensmittel!) Enthalten Substanzen, die eine trocknende, schädigende Wirkung auf die Haut haben können. Vermeiden Sie den Kontakt mit diesen Produkten. Wenn dies nicht möglich ist, tragen Sie Gummihandschuhe, um Ihre Haut zu schützen (besonders bei Handekzemen). Einige Dinge zu vermeiden sind:[2]
    • Haushaltsreiniger
    • Fingerfarben
    • Benzin
    • Terpentin
    • Wolle
    • Haustier Fell
    • Säfte aus Fleisch und Früchten
    • Pflanzen, Schmuck und sogar Lotionen können empfindliche Haut reizen.
  3. 3 Nehmen Sie kurze Bäder oder Duschen. Sie können verhindern, dass sich die Hauttrockenheit verschlimmert, indem Sie Ihre Badeaktivitäten auf 10 oder 15 Minuten beschränken. Wasserexposition trocknet die Haut aus. Wenn möglich, duschen Sie einen Tag pro Woche, um Ihrer Haut eine Pause zu gönnen. Sie sollten auch lauwarmes (nicht heißes) Wasser verwenden.[3]
    • Erwägen Sie die Installation eines Wasserenthärters in Ihrem Haus (besonders wenn Sie hartes Wasser haben), um den trocknenden Effekt Ihrer Duschen oder Bäder weiter zu reduzieren.
    • Klopfen Sie Ihre Haut nach dem Baden mit einem weichen, sauberen Handtuch trocken. Reiben Sie Ihre Haut nicht trocken, da dies nur zu Reizungen führen kann.
  4. 4 Verwenden Sie sanfte Seifen. Einige Seifen, selbst wenn sie für die Anwendung auf der Haut verwendet werden, können eine harte, trocknende Wirkung haben. Verwenden Sie Seife, die speziell entwickelt wurde, um Feuchtigkeit zu geben, und verwenden Sie sparsam. Vermeiden Sie Seifen mit Parfüm oder künstlichen Farbstoffen, da diese die Wahrscheinlichkeit erhöhen können, dass Ihre Haut schlecht reagiert.[4]
    • Seifen mit Deodorant- und / oder antibakteriellen Wirkstoffen haben eine stärkere Austrocknungswirkung auf der Haut, vermeiden Sie diese daher wenn möglich.
    • Verwenden Sie nur Seife auf Ihrem Gesicht, Achselhöhlen, Genitalien, Händen und Füßen; Verwenden Sie nur Wasser auf allen anderen Körperteilen.
  5. 5 Lose Baumwollkleidung tragen. Synthetische Stoffe (wie Polyester), insbesondere solche, die sich rau anfühlen, können die Haut reizen und Ekzeme auslösen. Dies gilt insbesondere dann, wenn Ihre Kleidung eng anliegt und / oder Sie sich viel in ihnen bewegen. Sie können Hautirritationen durch Kleidung verhindern, indem Sie solche Garderobeentscheidungen vermeiden.[5][6]
    • Einige Kleidungsfarben können auch Ihre Haut reizen. Wenn Sie feststellen, dass ein bestimmtes Hemd Schübe Ihres Ekzems auslöst, hören Sie auf, es zu tragen, und überprüfen Sie das Etikett auf Informationen über die verwendeten Gewebefarbstoffe. Fügen Sie diese zur Liste der Dinge hinzu, die Sie vermeiden sollten.
    • Schneiden Sie die Tags von Hemden, Büstenhaltern und Unterwäsche ab, damit sie Ihre Haut nicht reiben und Reizungen verursachen.
  6. 6 Kontrollmilben. Hausstaubmilben sind ein Hauptschuldiger von Ekzemausbrüchen. Zusätzlich zu einem sauberen Zuhause können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Hausstaubmilben zusätzliche Hautreizungen verursachen, indem Sie Folgendes tun:[7]
    • Entfernen Sie Teppiche, Teppiche und Vorhänge von zu Hause.
    • Verwenden Sie Matratzenbezüge aus Kunststoff.
    • Reinigen Sie Ihr Zuhause mindestens einmal pro Woche gründlich. Es ist besonders wichtig, Staub loszuwerden.
    • Waschen Sie alle Bettwäsche mindestens einmal pro Woche.
    • Sorgen Sie für ausreichende Luftzirkulation durch Ihr Haus, indem Sie viele Fenster öffnen, insbesondere während der Reinigung (wetterabhängig).
  7. 7 Pflegen Sie eine Wohnfeuchtigkeit von 45-55%. Die Trockenheit der Luft in Ihrem Haus hat einen großen Einfluss auf die Trockenheit Ihrer Haut. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter (besonders wenn Sie in einem trockenen, kalten und / oder hohen Raum leben), um den Feuchtigkeitsgehalt der Luft in Ihrem Haus zu erhöhen, falls erforderlich.[8]
    • Verwenden Sie ein Hygrometer, ein Gerät, das die Luftfeuchtigkeit misst, um festzustellen, ob die Luft Ihres Hauses zu trocken ist. Alternativ haben einige moderne Luftbefeuchter Hygrometer eingebaut und können auf die richtige Luftfeuchtigkeit eingestellt werden.
    • Ihr Luftbefeuchter muss regelmäßig mit Wasser aufgefüllt werden.
    • Ein plötzlicher Abfall der Luftfeuchtigkeit kann Ihre Haut schnell austrocknen, was ein Rezept für ein Aufflammen ist.
  8. 8 Vermeiden Sie "Nahrungsmittel auszulösen"."Obwohl die Beweise für diese Verbindung etwas spärlich sind, deuten einige darauf hin, dass bestimmte Nahrungsmittel Ekzem-Schübe auslösen können, insbesondere bei kleinen Kindern (d. H. Unter einem Jahr). Auslöser sind Lebensmittel, bei denen Kinder bereits allergisch oder intolerant sind.[9] Zu den Lebensmitteln, bei denen der Verdacht besteht, dass sie häufig auftreten, gehören:
    • Milchprodukte
    • Eier
    • Nüsse und Samen
    • Soja-Produkte
    • Weizengluten
    • Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie allergisch auf ein Lebensmittel reagieren, sollten Sie es für zwei Wochen aus der Nahrung nehmen. Nach zwei Wochen ohne es, wieder in Ihre Ernährung einführen und sehen, ob Ihre Symptome zurückkehren. Wenn sie es tun, sollten Sie dieses Essen vermeiden. Wenn sie nicht wieder auftauchen, können Sie weiter essen.

Teil zwei von zwei:
Symptome behandeln

  1. 1 Befeuchten Sie Ihre Haut. Häufige Feuchtigkeit hilft, die natürliche Feuchtigkeit der Haut zu speichern und verhindert Trockenheit und Rissbildung. Dies dient dem doppelten Zweck, die Verschlechterung des Zustandes zu verhindern und gleichzeitig die Symptome zu lindern. Es gibt zahlreiche Optionen für rezeptfreie Haut Feuchtigkeitscremes, von denen die meisten leicht in jeder Apotheke oder Lebensmittelgeschäft gefunden werden können.[10]
    • Wählen Sie dicke Cremes oder Salben, da diese am besten für übermäßig trockene Haut geeignet sind.
    • Verwenden Sie bei Kindern mit Ekzemen parfümfreie Produkte; Vaseline (wie Vaseline) ist eine gute Option dafür.
    • Bewerben Feuchtigkeitscreme mindestens zweimal am Tag. Übermäßig trockene Haut absorbiert Feuchtigkeit relativ schnell, so dass Sie häufiger als eine Person ohne Ekzem neu anwenden müssen.
    • Wenn Sie für längere Zeit im Freien bleiben möchten, verwenden Sie einen Sonnenblocker mit hohem Lichtschutzfaktor (SPF 50 oder höher), um ein zusätzliches Austrocknen der Haut vor Sonneneinstrahlung zu vermeiden.
    • Bleiben Sie gut mit Wasser versorgt.
  2. 2 Verwenden Sie Hydrocortisoncreme auf entzündeten Bereichen. Hydrocortison und andere Kortikosteroide können Entzündungen und einige damit verbundene Symptome eines Ekzem-Aufflammens reduzieren.[11] Diese Cremes sind für die topische Anwendung und können in den meisten Apotheken in geringer Konzentration rezeptfrei gefunden werden. Bei Cremes mit mehr als 1% Konzentration benötigen Sie ein ärztliches Rezept.
    • Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung der Creme und überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.
    • Übermäßiger Einsatz von Kortikosteroiden kann negative Auswirkungen haben. Kortikosteroide sind nur für akute Entzündungen gedacht und sollten auf andere Weise vermieden werden. Wenn es jedoch in der Hauptsaison (wie ein trockener Winter) ist, können Sie eine sehr niedrige Dosis mit Feuchtigkeitscreme mischen und es für diese längere Zeit anwenden.
    • Vermeiden Sie die Einnahme von Hydrocortison-Cremes; Sie sind nur für die topische Anwendung bestimmt.
  3. 3 Nehmen Sie Antihistaminika, um den Juckreiz zu reduzieren. Over-the-counter Antihistaminika (wie Benadryl) können in jeder Apotheke gefunden werden und werden in der Regel oral eingenommen. Diese sollten nur bei Schüben und bei starkem Juckreiz verwendet werden.[12]
    • Beachten Sie die möglichen Nebenwirkungen von Antihistaminika, von denen eine häufige Schläfrigkeit ist. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob die Linderung von Juckreiz die Nebenwirkungen Ihres Antihistaminika aushält. Beachten Sie unbedingt die Warnhinweise auf der Medikamentenverpackung.
    • Schwerer Juckreiz kann nicht durch ein rezeptfreies Antihistamin behandelt werden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um alternative Möglichkeiten zu besprechen, wenn dies für Sie nicht funktioniert.
  4. 4 Nehmen Sie orale Antibiotika zur Behandlung von Infektionen ein. Diese werden benötigt, um durch Bakterien hervorgerufene Infektionen in Hautpausen zu beseitigen, können aber nur von einem Arzt verordnet werden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie vermuten, dass Sie eine infizierte Wunde haben.[13]
    • Führen Sie immer eine vorgeschriebene Antibiotikabehandlung durch, selbst wenn Ihre Infektion verschwindet, bevor Sie Ihr Rezept abgeschlossen haben. Andernfalls könnte Ihre Infektion mit Resistenz gegen Antibiotika zurückkehren. Das willst du nicht!
    • Stellen Sie sicher, dass Ihr Arzt alle Nebenwirkungen von antibiotischen Medikamenten erklärt. Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, informieren Sie Ihren Arzt darüber, um Komplikationen zu vermeiden.
  5. 5 Nimm Bleichbäder. Auch wenn dies vielleicht kontraintuitiv klingt, weil Bleichmittel die Haut trocknet, helfen Bleichbäder dabei, infektionserregende Bakterien auf der Haut abzutöten und verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Infektion entwickeln können. Sprechen Sie jedoch vorher mit Ihrem Arzt, da sich Ihr Zustand in einigen Fällen verschlechtern könnte.[14]
    • Verwenden Sie eine halbe Tasse Bleichmittel für eine volle Badewanne mit lauwarmem Wasser. Verwenden Sie weniger, wenn Ihre Badewanne nicht voll ist.
    • Weichen Sie für ungefähr 10 Minuten und dann abspülen mit sauberem Wasser ab.
    • Wiederholen Sie zwei bis drei Mal pro Woche.
  6. 6 Ziehen Sie in Betracht, zu wechseln. Wenn Sie in einem trockenen Klima leben und ein schweres Ekzem haben, könnte es sich lohnen, einen Umzug in eine feuchtere Umgebung in Betracht zu ziehen. Geographische Standorte mit mäßig hoher Luftfeuchtigkeit werden wahrscheinlich weniger hart auf Ihrer Haut sein, weil Sie nicht so leicht "austrocknen".[15] Die Entscheidung, sich selbst und Ihre Familie zu entwurzeln, ist eine schwerwiegende Entscheidung und sollte die letzte Möglichkeit sein, mit Ihrem Ekzem umzugehen (es sei denn, Sie ziehen bereits in Erwägung, aus anderen Gründen umzuziehen).
    • Extrem hohe Luftfeuchtigkeit kann manchmal auch für Ekzeme problematisch sein; Sie sind am besten in einem Ort mit mäßig hoher Luftfeuchtigkeit leben (wie der nördlichen und mittleren Westen) und nicht an einem Ort, wo die Luftfeuchtigkeit die meiste Zeit des Jahres (wie der tiefe Süden) sehr hoch ist.
    • Achten Sie darauf, saisonale Schwankungen der Luftfeuchtigkeit zu berücksichtigen. Manche Orte sind im Sommer feucht, im Winter jedoch ziemlich trocken. andere sind das ganze Jahr über relativ warm und feucht.
    • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich für einen Umzug entscheiden. Bei einigen Formen von Ekzemen kann durch den Wechsel zu einem feuchteren Klima nicht viel geholfen werden.