Eine Diabetesdiagnose zu erhalten kann stressig sein. Diabetes verändert nicht nur Ihr Leben, sondern auch Ihre Beziehungen. Sie können Ihre Beziehung aufrechterhalten, nachdem Sie oder Ihr Partner durch Zusammenarbeit und Kommunikation mit Ihrem Partner diagnostiziert wurden. Suchen Sie Unterstützung von Ihrem Partner, wenn Sie derjenige sind, der eine Diagnose erhalten hat.

Methode eins von dreien:
Zusammenarbeit nach einer Diabetes-Diagnose

  1. 1 Arbeiten Sie zusammen, um Ihre Ernährung neu zu strukturieren, um bei der Bekämpfung von Diabetes zu helfen. Änderungen in der Ernährung sind ein wichtiger Bestandteil der Diabeteskontrolle und erfordern möglicherweise erhebliche Veränderungen.[1] Wenn bei Ihnen oder Ihrem Partner Diabetes diagnostiziert wird, sollten Sie beide Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Arbeiten Sie mit Ihrem Partner zusammen, um diese Änderungen vorzunehmen und einen gesunden Ernährungsplan zu entwickeln. Teile Ideen für Mahlzeiten und Snacks und unterstütze dich gegenseitig, während du dich auf deine Gesundheit konzentrierst.[2]
    • Mach Mahlzeiten zusammen zu Hause. Anstatt auszugehen, musst du eine Verabredung haben, an der du zusammen kochst. Sie können sogar gemeinsam einkaufen gehen und diese Zeit zusammen verbringen.
    • Wenn Sie essen gehen, arbeiten Sie zusammen, um gute, gesunde Entscheidungen zu treffen.
  2. 2 Machen Sie einen Pakt, um zusammen zu trainieren. Bewegung ist ein wichtiger Teil des Diabetes-Managements. Sie und Ihr Partner sollten Übung zu einer Priorität in Ihrem Leben machen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über die Entwicklung eines Übungsprogramms. Sie können zusammen spazieren gehen, einem Fitnessstudio oder Krafttraining beitreten.[3]
    • Helfen Sie sich gegenseitig beim Sport. Zum Beispiel kann Ihr Partner in der Lage sein, beim Abendessen zu helfen, Besorgungen zu erledigen oder Kinder aufzunehmen, damit Sie beide trainieren können.
    • Denken Sie daran, dass bei Menschen mit Diabetes nach dem Sport ein Blutzuckerabfall auftreten kann. Stellen Sie sicher, dass Sie darauf achten, wie Ihr Körper auf verschiedene Übungen reagiert.[4]
  3. 3 Unterlassen Sie es, sich gegenseitig zu verführen. Es spielt keine Rolle, ob Sie oder Ihr Partner Diabetes haben. Sie sollten beide die Gesundheit des anderen respektieren. Wenn Sie Diabetes haben, sollte Ihr Partner nicht versuchen, Sie mit Lebensmitteln zu verführen, die Sie nicht essen können, oder Sie dazu ermutigen, schlechte Entscheidungen zu treffen. Wenn Ihr Partner Diabetes hat, sollten Sie sicherstellen, dass Sie ihn ermutigen, gesunde Entscheidungen zu treffen. Die Verlockung Ihres Diabetes-Partners gefährdet nicht nur ihre Gesundheit, sondern belastet auch die Beziehung.[5]
    • Zum Beispiel, wenn Sie Diabetes haben, bitten Sie Ihren Partner, nicht Donuts, Eis oder Kuchen vor Ihnen zu essen. Sie müssen nicht aufhören, sie zu essen, aber zumindest sollten sie zuerst einschränken, was sie vor dir essen.
    • Sprich zu ihnen: "Ich weiß, dass du gerne Süßigkeiten isst. Es ist schwer für mich, sie jetzt aufzugeben, also würde ich es begrüßen, wenn du sie jetzt nicht direkt vor mir isst. "
  4. 4 Zeigen Sie weiterhin körperliche Zuneigung. Auch wenn Sie oder Ihr Partner aufgrund des Diabetes sexuelle Probleme haben, sollten Sie sich dennoch körperlich gegenseitig Zuneigung zeigen. Du kannst deine Partnerin berühren, ihre Hand halten, sie küssen und ihnen nahe sein. Nur weil Sie und Ihr Partner aufgrund von Diabetes möglicherweise keinen Sex haben können, bedeutet das nicht, dass Sie die Intimität in Ihrer Beziehung verlieren müssen.
    • Vermeiden Sie es, sich wegen sexueller Probleme in Verlegenheit zu bringen, bis Sie Ihren Partner ignorieren, aufhören, mit ihnen zu reden oder in ihrer Nähe zu sein. Dies verursacht mehr Probleme. Sie oder Ihr Partner können sich über Diabetes-bedingte sexuelle Probleme schämen, aber Sie sollten offen sein und mit Ihrem Partner darüber sprechen.
    • Diabetes kann bei Männern und Frauen zu sexuellen Problemen führen. Männer können Probleme mit erektiler Dysfunktion haben und Frauen können vaginale Trockenheit erleben. Beide können Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen oder niedrige Libido zu erleben. Diskutieren Sie die Möglichkeit zukünftiger sexueller Probleme oder Probleme im Zusammenhang mit Diabetes, die Sie oder Ihr Partner gerade erleben.[6]
    • Wenn Sie mit Diabetes-bedingten sexuellen Problemen konfrontiert sind, können Sie vielleicht neue Dinge ausprobieren, um Ihr Sexualleben zu verbessern. Neue Dinge zu tun, kann deine Aufregung und dein Interesse erhöhen und deinen Sexualtrieb steigern. Fügen Sie Vorspiel hinzu, verwenden Sie Sexspielzeuge, um die Stimulation zu erhöhen, oder versuchen Sie neue Positionen, Knicke oder Rollenspiele.[7]

Methode zwei von drei:
Wirklich kommunizieren

  1. 1 Sprechen Sie über die Diagnose. Eines der ersten Dinge, die Sie nach einer Diabetes-Diagnose tun sollten, ist über die Diagnose mit Ihrem Partner sprechen. Fragen Sie sie, wie sie sich über die Diagnose fühlen. Sie sollten auch die Gesundheit der Person mit Diabetes diskutieren. Diskutieren Sie, wie sie sich über Veränderungen in der Ernährung und im täglichen Leben fühlen, die aufgrund des Diabetes auftreten werden. Du solltest deine Gefühle auch mit deinem Partner teilen.[8]
    • Zum Beispiel kann Ihr Partner Angst oder Angst haben. Vielleicht möchten Sie sagen: "Ich verstehe, dass Sie eine Menge Gefühle für meine Diagnose haben. Ich fühle mich verängstigt und überwältigt. Ich möchte, dass wir deine Gefühle und Sorgen besprechen, weil das auch dich betrifft. "
  2. 2 Lassen Sie Ihren Partner wissen, was Sie brauchen. Nachdem Sie oder Ihr Partner eine Diabetesdiagnose erhalten haben, möchten Sie vielleicht Ihrem Partner mitteilen, was Sie von ihm benötigen. Jeder Mensch mit Diabetes braucht vielleicht andere Dinge, also sollten Sie Ihren Partner wissen lassen, was er für Sie tun kann. Dies kann Ihnen beiden helfen, Probleme oder Frustrationen zu vermeiden. Wenn Ihr Partner Diabetes hat, sollten Sie Ihre Bedürfnisse besprechen.[9]
    • Zum Beispiel, wenn Sie Diabetes haben, benötigen Sie möglicherweise Hilfe Zählung Kohlenhydrate oder Erinnerungen, Medikamente zu nehmen, aber Sie brauchen möglicherweise keine Hilfe bei der Überprüfung Ihres Blutzuckers.
  3. 3 Entwickeln Sie ein Check-in-System. Wenn Sie an Diabetes leiden, kann Ihr Partner besorgt sein, wenn er abwesend ist und Sie nicht ans Telefon gehen oder sich mit ihm in Verbindung setzen. Entwickeln Sie gemeinsam ein System des Eincheckens und lassen Sie sich gegenseitig wissen, dass es Ihnen gut geht. Dies können periodische Texte oder ein Telefonanruf zu einer bestimmten Zeit jede Nacht sein.[10]
    • Stellen Sie sicher, dass Sie mit einem System kommen, mit dem Sie sich wohl fühlen und das nicht in Ihre Privatsphäre eindringt oder Sie sich erdrückt fühlt.
    • Wenn Ihr Partner sich zu viele Sorgen macht, sprechen Sie mit ihm darüber.Lassen Sie sie wissen, dass die Bewältigung Ihres Diabetes bedeutet, dass Sie ein normales Leben führen können, so dass ihre erhöhte Besorgnis nicht notwendig ist.
  4. 4 Höre auf die Sorgen deines Partners. Egal, ob Sie oder Ihr Partner an Diabetes leiden, Sie haben möglicherweise Fragen und Bedenken nach der Diabetesdiagnose. Darüber hinaus haben Sie oder Ihr Partner möglicherweise Bedenken, wenn Sie lernen, mit dem Diabetes umzugehen. Hören Sie Ihrem Partner zu, wenn er mit Bedenken zu Ihnen kommt. Du magst nicht mit allem einverstanden sein, was sie sagen, aber du solltest ihnen zuhören, wenn sie ihre Meinung äußern.[11]
    • Zum Beispiel kann Ihr Partner mit Besorgnis über Ihre Gesundheit zu Ihnen kommen. Vielleicht sind Sie von der Anweisung eines Arztes abgereist oder haben Nahrungsmittel gegessen, die Sie nicht sollten, was Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Hören Sie Ihrem Partner zu, wenn er diese Bedenken für Sie hat. Wenn Ihr Partner Recht hat, versuchen Sie, gemeinsam nach Lösungen zu suchen.
  5. 5 Bitten Sie um Hilfe. Diabetes-Management ist nicht immer einfach. Manchmal wissen Sie vielleicht nicht, wie Sie am besten zurechtkommen, oder vielleicht wissen Sie nicht, wie Sie das machen sollen. Wenn Ihr Partner Diabetes hat, haben Sie möglicherweise Fragen zu ihrem Management und wie Sie helfen können. Fragen Sie Ihren Partner nach Ideen und Vorschlägen. Sie können verschiedene Möglichkeiten anbieten, Probleme anzugehen, über Dinge nachzudenken oder Ideen vorzuschlagen.[12]
    • Wenn Ihr Partner nicht wissen kann, wie Sie helfen können, könnten Sie beide Ideen sammeln oder online nach Ideen suchen.

Methode drei von drei:
Ich suche Unterstützung für Ihre Diabetes-Diagnose

  1. 1 Ermutigen Sie Ihren Partner, sich für Ihren Diabetes zu interessieren. Wenn Sie in einer Beziehung sind und Sie mit Diabetes diagnostiziert werden, ist es wichtig, dass Ihr Partner über Ihren Diabetes informiert wird. Sie sollten ihnen sagen, ob Sie Typ 1 oder Typ 2 haben und dann erklären, was das für Sie bedeutet.[13]
    • Ihr Partner kann nach Ihrer Diagnose wirklich erschrocken oder verwirrt sein. Lass sie nicht im Dunkeln. Ermutigen Sie sie, etwas über Ihren Zustand, Ihre Behandlung und Ihr Management zu erfahren.
  2. 2 Sagen Sie Ihrem Partner, dass er Stimmungsschwankungen versteht. Wenn Sie an Diabetes leiden, können Sie Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit Blutzucker haben. Sie können sich reizbar, schwach oder verwirrt fühlen. Sie können leicht verärgert werden oder schnappen Sie Ihren Partner. Sagen Sie Ihrem Partner, dass diese Stimmungsschwankungen auftreten können, und nehmen Sie es nicht persönlich, wenn es passiert.[14]
    • Zum Beispiel können Sie zu lange ohne zu essen gehen, wodurch Sie sich reizbar fühlen. Aus diesem Grund können Sie wegen etwas, das eine geringfügige Irritation ist, auf Ihren Partner wütend werden.
    • Du kannst sagen: "Wenn ich eine blutzuckerbedingte Stimmungsschwankung habe, sei geduldig, bis ich etwas esse oder aushalte. Wisse, dass ich nicht böse bin oder dich anschnauze, wenn ich es tue. "
  3. 3 Erinnere sie daran, dich nicht zu überwachen. Manchmal fangen Leute in einer Beziehung mit einer Diabetikerperson an, ihre Gewohnheiten zu überwachen. Sie beobachten und kommentieren alle Ihre Speisen oder stehen über Ihre mit Teststreifen und Insulin. Bitten Sie Ihren Partner, Fragen zu stellen, Ihnen zu helfen, eine gute Entscheidung zu treffen, und Sie zu unterstützen, nicht Sie zu überwachen.[15]
    • Erinnern Sie Ihren Partner daran, dass Sie die Kontrolle über Ihr Diabetesmanagement und Ihre Gesundheit haben.
  4. 4 Suchen Sie in Online-Support-Gruppen. Neben der Unterstützung Ihres Partners ist es auch wichtig, auf andere Menschen zu schauen, die sich auf Ihre Erfahrungen beziehen können. Es gibt Online-Support-Gruppen, denen Sie beitreten können, um mit Leuten zu sprechen, die ähnliche Dinge durchmachen.[16] Versuchen Sie, einer Online-Supportgruppe beizutreten, um zusätzliche Unterstützung zu finden und von der Unterstützung anderer Menschen zu profitieren.