Das Hormon Insulin reguliert die Konzentration von Blutzucker oder Glukose im Körper. Menschen mit Diabetes machen kein Insulin oder ihr Körper reagiert nicht gut auf Insulin, so dass ihr Blutzucker hoch bleibt; Dies kann negative Auswirkungen auf innere Organe haben und eine Reihe von gesundheitlichen Problemen verursachen. Fasten Blutzucker testet Ihre Glukose, nachdem Sie für mindestens 8 Stunden nicht gegessen haben, und ist eine Möglichkeit, auf Diabetes zu prüfen und Fortschritt der Krankheit und seiner Behandlung zu überwachen. Sie können Ihren Fasten-Blutzucker einfach in Ihrer Arztpraxis testen lassen und sich ein Bild von Ihren Ergebnissen machen. Mit der richtigen Ausrüstung können Sie sich selbst zu Hause testen.

Methode eins von zwei:
Besuch bei Ihrem Gesundheitsdienstleister

  1. 1 Besprechen Sie die Gründe für Ihre Blutuntersuchung mit Ihrem Arzt. Es gibt viele Gründe, warum Ihr Arzt Ihnen vorschlagen könnte, einen Test zur Messung des Nüchternblutzuckers durchzuführen. Eine Familiengeschichte von Diabetes, irgendwelche Symptome von Diabetes oder nur regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen für Diabetes sind alles gute Gründe für den Test. Er oder sie wird Ihre Risikofaktoren mit Ihnen besprechen und einen anderen Termin für die Durchführung des Tests festlegen.
    • Wenn Sie nicht sicher sind, warum Sie den Test benötigen, fragen Sie einfach! Sagen Sie etwas wie: "Können Sie bitte erklären, warum Sie diesen Test bestellt haben?" Ihr Arzt kann dann Folgendes ausarbeiten: "Weil Ihre Mutter im Alter von 40 Jahren an Diabetes leidet, möchten wir sicherstellen, dass Sie sie auch nicht haben" Oder: "Du hast erwähnt, dass du die Toilette in den letzten zwei Monaten häufiger benutzt hast. Das kann ein Zeichen für Diabetes sein, also wollen wir das nur überprüfen. "
    • Jeder, der älter als 45 Jahre ist, sollte alle drei Jahre überprüft werden. Sie sollten häufiger gescreent werden, wenn Sie übergewichtig sind (BMI> 25), ein hohes Cholesterin oder einen hohen Blutdruck haben, ein Mitglied einer ethnischen Gruppe mit hohem Risiko sind oder bestimmte medizinische Bedingungen haben.[1]
    • Zu den Symptomen von Diabetes gehören die Notwendigkeit, häufiger zu urinieren, Sehstörungen, Benommenheit oder Ohnmacht, Verwirrung und ein Anfall zum ersten Mal.[2]
  2. 2 Essen Sie nicht die Nacht vor Ihrem Termin. "Fasten" -Bluttest bedeutet einen, der nach 8 Stunden oder länger ohne Essen gemacht wird. Es wird verwendet, um den Grundlinien-Blutzuckerspiegel in Ihrem Körper zu messen, so dass die Nahrung, die Sie essen, das Lesen nicht beeinträchtigt. Es ist in Ordnung, am Vorabend und am Morgen des Tests Wasser zu trinken, aber vermeiden Sie Lebensmittel und andere Flüssigkeiten wie Säfte und Soda (diese enthalten viel Zucker).
    • Die meisten Fasten-Tests sind für das erste Morgen geplant, so dass Sie nicht den ganzen Tag hungern müssen. Fordern Sie einen vorzeitigen Termin an, wenn Ihnen nicht bereits ein Termin vorgeschlagen wird.
  3. 3 Erwarten Sie, dass Blut abgenommen wird. Wenn Sie Ihren Blutzucker in der Arztpraxis testen lassen, nehmen Sie eine Blutprobe, meist aus der Armbeuge. Eine Krankenschwester oder ein anderer Gesundheitsdienstleister wird einen Desinfektionstupfer verwenden, um den Bereich zu reinigen, und wird ein Tourniquet (ein festes Band) auf die Oberseite Ihres Armes auftragen, um Blut in dem Bereich zu halten, den Sie abtasten möchten. Sie werden Blut mit einer Spritze entnehmen. Manche Menschen empfinden beim Einführen der Nadel leichtes Unbehagen und andere empfinden nur einen kleinen Stich wie einen Bienenstich. Sie können danach ein leichtes Pochen oder eine kleine Prellung bekommen. Die Krankenschwester wird das Tourniquet entfernen, wenn sie fertig ist, und ein Pflaster anwenden. Der gesamte Vorgang dauert ungefähr eine Minute.[3]
    • Diese Blutprobe wird wahrscheinlich auch auf andere Dinge getestet, wie Ihr Hämoglobin A1C - dies zeigt Ihren durchschnittlichen Blutzucker über einen Zeitraum von zwei bis drei Monaten an und ist eine weitere Methode, Diabetes zu testen und zu überwachen.
  4. 4 Informieren Sie sich über Ihre Ergebnisse. Die normalen Ergebnisse für einen Nüchternglucosetest liegen im Bereich von 70 bis 99 mg / dl. Ein Wert zwischen 100 und 125 mg / dL weist auf ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes hin, da Ihr Körper Insulin nicht ausreichend produziert oder auf Insulin anspricht. Ein Messwert von 126 mg / dL oder mehr in zwei getrennten Tests weist auf Diabetes hin.[4] Besprechen Sie die Ergebnisse mit Ihrem Arzt.[5]
    • Jemand aus Ihrer Arztpraxis sollte Sie anrufen oder einen Termin vereinbaren, um Ihnen Ihre Ergebnisse zu erklären. Wenn nicht, fragen Sie: "Was sind die Ergebnisse meines Nüchternblutzuckers? Was bedeutet das? "Ihr Arzt oder das medizinische Fachpersonal können Ihnen dann erklären, was Sie gelesen haben, zum Beispiel:" Ihr Test zeigte eine Ablesung von 95 Milligramm pro Deziliter, was ein gesundes Niveau ist ", oder" Ihre Lektüre war etwas hoch 115, also möchten wir, dass du nächste Woche kommst, um erneut getestet zu werden. Sie könnten vordiabetisch sein, und wenn es so ist, wollen wir es früh auffangen und über Veränderungen im Lebensstil sprechen, die Sie machen können. "
    • Eine Messung von 100 mg pro dL bedeutet, dass 100 Milligramm Glukose für jeden Deziliter Blut in Ihrem System vorhanden sind.
    • Eine hohe Lesung auf einem Nüchternblutzucker-Test ist in der Regel das erste Anzeichen von Diabetes oder Pre-Diabetes. Wenn Sie sich Ihrer Glukosespiegel bewusst sind und daran arbeiten, sie angemessen zu halten, können Sie ernsthafte gesundheitliche Komplikationen in der Zukunft verhindern.
    • 70 bis 99 mg / dL = 3,9 bis 5,5 mmol / l[6]
  5. 5 Machen Sie einen Aktionsplan mit Ihrem Arzt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ernährungs- und Lebensstiländerungen, die Sie vornehmen können, um Ihren Blutzuckerspiegel zu verbessern, z. B. täglich Sport zu treiben und eine zuckerarme Diät zu essen. Planen Sie einen Nachfolge-Fasten-Blutzuckertest in 1-3 Monaten, je nachdem, was Ihr Arzt bevorzugt, damit Sie Ihren Plan in die Tat umsetzen und die Ergebnisse sehen können. Versuchen Sie immer, Änderungen am Lebensstil vorzunehmen, um Ihren Blutzucker zu verbessern, bevor Sie Medikamente einnehmen, es sei denn, Ihr Blutzucker ist gefährlich hoch, wie von Ihrem Arzt angegeben.
    • Setzen Sie realistische Ziele mit Ihrem Anbieter - Sie werden nicht alle Ihre Gewohnheiten über Nacht ändern.Es ist üblich, dass Ihr Arzt Fragen stellt wie: "Machst du etwas für Bewegung? Wie oft trinkst du Limonade? "Und dann empfehle ich dir:" Versuche viermal pro Woche 30 Minuten lang einen rasanten Spaziergang zu machen und trinke Wasser zu deinen Mahlzeiten statt Limonade. Was denkst du über diese Veränderungen? "

Methode zwei von zwei:
Testen Sie sich zu Hause

  1. 1 Kaufe ein Blutzucker-Testkit. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist die Blutzuckermessung zu Hause am einfachsten, um Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen. Viele Menschen testen ihren Zucker vor oder nach den Mahlzeiten, aber einen Fasten-Blutzuckertest einmal im Monat zu machen ist eine gute Möglichkeit, den Status Ihres Diabetes und die allgemeine Gesundheit zu überwachen.
    • Besuchen Sie Ihre lokale Apotheke, um ein Test-Kit, ein sogenanntes Glucometer, zu erhalten. Die meisten Kits enthalten Lanzetten (Testnadeln), eine Stechhilfe, Teststreifen und ein Messgerät, um die Ergebnisse zu lesen.
    • Viele Ärzte können diese Testkits verschreiben, was Ihnen Geld sparen kann.
  2. 2 Machen Sie sich mit Ihrem Blutzuckermessgerät vertraut. Lesen Sie die Bedienungsanleitung Ihres Blutzucker-Testkits aufmerksam durch, damit Sie mit der Funktionsweise vertraut sind, wissen, wie viel Blut zum Testen benötigt wird, und sich mit dem Gerät wohl fühlen. Schauen Sie sich die Bilder an, lesen Sie die Anweisungen, und wenn Sie Fragen oder Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie versuchen, das Gerät zu benutzen. Sie sind eher unkomplizierte Geräte, aber die richtige Verwendung ist immer die beste Verwendung.
  3. 3 Verzehre mindestens 8 Stunden vor dem Messen deines Nüchternblutzuckers.
    • Um 10 oder 11 Uhr ins Bett gehen. die Nacht, bevor Sie Ihren Blutzucker testen. Wenn Sie am nächsten Tag um 7 oder 8 Uhr aufwachen, haben Sie mindestens 8 Stunden gefastet, ohne dass Sie den ganzen Tag über essen müssen.
  4. 4 Montieren Sie das Gerät. Führen Sie einen Teststreifen in das Blutzuckermessgerät ein und stellen Sie sicher, dass das richtige Ende nach innen eingeführt wird. Setzen Sie eine Lanzette in den Halter, den Sie verwenden, um Ihren Finger zu stechen.
    • Blutzuckermessgeräte können sich beim Einführen des Teststreifens unterscheiden. Normalerweise wird es eingesetzt, um die Maschine einzuschalten, aber manchmal muss man das Blut auf den Streifen legen und dann in die Maschine einführen. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, auf welche Weise Ihr Blutzuckermessgerät funktioniert, bevor Sie sich in den Finger stechen.
  5. 5 Wasche deine Hände. Verwenden Sie heißes Wasser und Seife, um Ihre Hände gründlich zu waschen. Alternativ, reinigen Sie den Finger, den Sie mit einem Alkoholtupfer stechen werden.[7]
  6. 6 Testen Sie Ihre Blutprobe. Stechen Sie mit der Stechhilfe auf die Seite Ihrer Fingerspitze. Dies verursacht normalerweise kein oder nur sehr geringes Unbehagen. Sie müssen möglicherweise den Finger drücken oder massieren, den Sie auf beiden Seiten gestochen haben, um einen Blutstropfen auszuquetschen. Lass das Blut eine kleine Perle auf deinem Finger bilden. Halten Sie die Blutperle fest, um die Spitze des Streifens an der richtigen Stelle zu berühren, die auf dem Streifen angezeigt werden sollte.[8]
    • Manche Leute empfinden es als angenehmer, die Fingerseite in der Nähe des Fingernagels zu stechen, anstatt die Fingerkuppe zu berühren - es gibt weniger Nervenenden an der Seite, was es zu einem weniger empfindlichen Bereich macht.[9]
  7. 7 Lesen Sie die Ergebnisse. Die Ergebnisse werden auf dem digitalen Bildschirm Ihres Blutzuckermessgeräts angezeigt. Wie lange es dauert, bis es angezeigt wird, kann von Maschine zu Maschine variieren. Die Zahlen aus einem Test zu Hause bedeuten dasselbe wie die Zahlen aus einem Test bei Ihrem Arzt: Unter 100 mg / dL ist normal, 100 bis 125 mg / dL deutet auf Nüchternglukose und 126 mg / dl oder höher hin kann auf Diabetes hinweisen.
    • In der Regel wird mehr als ein Bluttest durchgeführt, um die Diagnose von Diabetes zu bestätigen. Wenn Ihre Ergebnisse zu Hause zu hoch sind und Sie noch nicht mit Ihrem Arzt über das Diabetesrisiko gesprochen haben, wenden Sie sich an sie und vereinbaren Sie einen Termin, um darüber zu diskutieren.
  8. 8 Zeichnen Sie Ihre Ergebnisse auf. Führen Sie ein Protokoll Ihrer Nüchternglukosespiegel, damit Sie sie im Laufe der Zeit vergleichen können. Ob es etwas ist, was Sie einmal im Monat, einmal alle 3 Monate oder einmal alle 6 Monate zu Hause tun, suchen Sie nach Trends, um zu sehen, ob Ihr Blutzucker gleich bleibt, sinkt oder ansteigt.
    • Nehmen Sie Ihr Protokoll mit, wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, damit Sie sich über die von Ihnen aufgezeichneten Trends bewusst werden.
    • Einige Blutzuckermessgeräte zeichnen Ihre Ergebnisse auf. Bringen Sie Ihr Blutzuckermessgerät bei jedem Arztbesuch mit.