Magenkrämpfe, häufige Wege ins Badezimmer und lose, wässrige Stühle - Durchfall kann jeden Tag zum völligen Stillstand bringen. Glücklicherweise können Sie versuchen, Durchfall zu Hause mit einfachen Diät-Änderungen zu behandeln, und freiverkäufliche und verschreibungspflichtige Medikamente sind verfügbar, um Durchfall schnell zu beruhigen. Lernen Sie, die Ursache von Durchfall angemessen zu behandeln und Dehydrierung zu vermeiden, um Ihre Erfahrung kürzer und weniger unangenehm zu machen.

Methode eins von dreien:
Umgang mit Symptomen schnell

  1. 1 Dehydration vermeiden. Die häufigste Komplikation von Durchfall ist Dehydrierung, die gefährlich sein kann. Achten Sie darauf, Wasser, Brühe und Saft konsistent den ganzen Tag zu trinken. Auch wenn Sie nur kleine Schlucke gleichzeitig einnehmen können, ist es wichtig, die durch Durchfall verloren gegangene Flüssigkeit wieder aufzufüllen. [1]
    • Trinkwasser ist gut, aber achten Sie darauf, auch Brühe, Saft oder etwas Sportgetränk zu trinken. Ihr Körper braucht Elektrolyte wie Kalium und Natrium.[2]
    • Manche Leute finden, dass Apfelsaft die Symptome verschlimmert.[3]
    • Saugen Sie auf Eis-Chips, wenn Sie zu übel sind, um etwas zu trinken.[4]
    • Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie über 12 Stunden lang keine Flüssigkeiten zurückhalten können oder wenn Sie Durchfall oder Erbrechen haben, die länger als 24 Stunden anhalten. Wenn Sie stark dehydriert sind, benötigen Sie möglicherweise eine IV im Krankenhaus.[5]
    • Wenn ein Kind oder Baby Durchfall hat, geben Sie ihm keinen Fruchtsaft oder etwas mit Kohlensäure. Wenn Sie stillen, stillen Sie sie wie gewohnt.
  2. 2 Verwenden Sie Over-the-Counter-Antidiarrhoikum. Versuchen Sie Loperamid (Imodium A-D) oder Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol). Verwenden Sie diese nur wie angewiesen. Sie sollten leicht in Ihrer Drogerie oder Apotheke erhältlich sein.
    • Geben Sie diese nicht einem Kind, es sei denn, Sie fragen zuerst Ihren Arzt.
    • Einige Durchfälle verschlimmern sich, wenn Sie diese Arzneimittel einnehmen, beispielsweise wenn Ihre Magenprobleme durch eine bakterielle Infektion verursacht werden.[6] Es ist in Ordnung, ein OTC-Antidiarrhoikum zu versuchen, aber wenn es Ihren Durchfall verschlechtert, sehen Sie sofort Ihren Arzt für eine alternative Behandlung.
  3. 3 Verwenden Sie Schmerzmittel mit Vorsicht. Sie können versuchen, nicht-steroidale entzündungshemmende Mittel (oder NSAIDs, wie Ibuprofen und Naproxen) zu nehmen, um Fieber zu reduzieren und die Schmerzen von Magenkrämpfen zu lindern. In großen Dosen oder unter bestimmten Bedingungen können diese Medikamente jedoch Reizungen und Magenbeschädigungen verursachen. Nehmen Sie diese Medikamente nur wie vorgeschrieben oder auf der Flasche angegeben, und vermeiden Sie sie, wenn:[7]
    • Ihr Arzt hat Ihnen ein anderes Medikament verschrieben, oder Sie nehmen ein anderes NSAID für einen anderen Zustand.
    • Sie haben eine Leber- oder Nierenerkrankung.
    • Du hast jemals Magengeschwüre oder Blutungen gehabt.
    • Sie sind unter 18 Jahre alt. Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt oder bevor Sie einem Kind oder Jugendlichen Aspirin verabreichen. Die Verwendung von Aspirin zur Behandlung von Viren (einschließlich der Grippe) bei Kindern und Jugendlichen wurde mit einer möglicherweise lebensbedrohlichen Krankheit namens Reye-Syndrom in Verbindung gebracht.[8]
  4. 4 Holen Sie sich viel Ruhe. Wie bei jeder Krankheit oder Krankheit, ist eines der besten Dinge, die Sie für Ihren Körper tun können, sich niederzulassen. Holen Sie viel Schlaf, bleiben Sie warm und lassen Sie Ihren Körper ruhen. Dies wird Ihnen helfen, jede Infektion, die den Durchfall verursachen könnte, zu bekämpfen und sich von dem körperlichen Stress des Krankheitsgefühls zu erholen.
  5. 5 Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern. Wenn Sie über 24 Stunden Durchfall oder Erbrechen haben oder nicht länger als 12 Stunden Wasser trinken können, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Dehydrierung zu vermeiden.[9] Wenn Sie unter starken Bauch - oder Rektalschmerzen, schwarzem Stuhl oder Blut im Stuhl, Fieber über 39 ° C (39 ° C), einem steifen Nacken oder starken Kopfschmerzen oder einem Gelbstich der Haut oder des Weißen leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt Augen.[10]
    • Sie könnten dehydriert sein, wenn Sie sich wirklich durstig fühlen, trockenen Mund oder trockene Haut haben, nicht viel urinieren oder dunklen Urin haben oder sich schwach, schwindlig, müde oder benommen fühlen.[11]
  6. 6 Bringen Sie Ihr Kind zum Arzt, wenn es dehydriert ist. Kinder und Säuglinge werden schneller dehydriert als Erwachsene und die Folgen sind schwerwiegender. Anzeichen einer Austrocknung bei Kindern sind: eingefallene Augen, eine eingefallene weiche Stelle auf der Vorderseite des Kopfes, weniger nasse Windeln als normal (oder allgemein keine in mehr als 3 Stunden), tränenfreies Weinen, trockener Mund oder Zunge, Fieber von 102 ° F (39 ° C) oder höher, Reizbarkeit und Schläfrigkeit.[12]
    • Nehmen Sie das Kind auch zu einem Arzt, wenn Sie über 24 Stunden Durchfall haben oder schwarzen oder blutigen Stuhl haben.
    • Bringen Sie Ihr Kind in die Notaufnahme, wenn es lethargisch ist, starke Bauchschmerzen haben, einen trockenen Mund haben oder Sie Ihren Arzt nicht erreichen können.
  7. 7 Kontaktieren Sie den Rettungsdienst für schwere Veränderungen des Wohlbefindens. Rufen Sie sofort Notfalldienste an, wenn Sie oder jemand anderes Probleme mit dem Atmen, Schmerzen in der Brust, Verwirrtheit, extreme Benommenheit oder Schwierigkeiten beim Aufwachen, Ohnmacht oder Bewusstlosigkeit, schneller oder unregelmäßiger Herzschlag, Krampfanfälle, Nackenstarre oder starke Kopfschmerzen oder starke Schwäche, Schwindel hat oder Schwindel.[13]

Methode zwei von drei:
Ändern Sie Ihre Diät für schnelle Entlastung

  1. 1 Folgen Sie einer klaren flüssigen Diät. Begrenzen Sie die Belastung Ihres Verdauungstraktes so weit wie möglich, wenn Sie Durchfall haben. Bleiben Sie bei einer klaren, flüssigen Diät, um hydratisiert zu bleiben und halten Sie Ihre Elektrolyte im Gleichgewicht, ohne Ihren Magen zu belasten. Haben Sie 5-6 kleine "Mahlzeiten" während des Tages oder einfach nur diese Flüssigkeiten alle paar Minuten, wie Sie es tolerieren können.[14] Die klare flüssige Diät beinhaltet:[15]
    • Wasser (kohlensäurehaltige und aromatisierte Wässer sind in Ordnung)
    • Fruchtsaft ohne Fruchtfleisch, Fruchtpunsch und Limonade
    • Sprudelnde Getränke, einschließlich Soda (obwohl es wichtig ist, zucker- und koffeinfreie Optionen zu wählen)
    • Gelatine
    • Kaffee und Tee (entkoffeiniert, ohne Milch)
    • Gespannter Tomaten- oder Gemüsesaft
    • Sportgetränke (trinke diese zusätzlich zu anderen Produkten, nicht nur von sich selbst - sie enthalten zu viel Zucker, um alleine hilfreich zu sein)
    • Klare Brühe (keine cremige Suppe)
    • Honig und Zucker und harte Süßigkeiten wie Zitronenbonbons und Pfefferminzbonbons
    • Ice Pops (kein Obst oder Milchprodukte)
  2. 2 Fügen Sie feste Nahrungsmittel nach und nach hinzu. Am zweiten Tag können Sie vielleicht etwas trockene, halbfeste Nahrung zu Ihrer Ernährung hinzufügen. Iss diese in kleinen Mengen. Wenn Sie es nicht tolerieren, gehen Sie zurück zur klaren flüssigen Diät und versuchen Sie es später noch einmal. Wählen Sie Lebensmittel, die langweilig und wenig Fett und Ballaststoffe sind.[16]
    • Versuchen Sie die BRAT Diät, die fade Nahrungsmittel wie enthält bAnanas, rEis, einPfeffersoße, und toast. Andere gute Optionen sind Cracker, Nudeln und Kartoffelbrei.
    • Bleiben Sie weg von stark gewürzten Lebensmitteln. Etwas Salz ist in Ordnung, aber nichts scharfes essen.
  3. 3 Bleib bei ballaststoffarmen Lebensmitteln. Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt produzieren wahrscheinlich Gas und verschlechtern Durchfall. Überspringen Sie frisches Gemüse und Obst (außer Bananen), bis Sie sich besser fühlen. Ganze Weizen und Kleie sind auch reich an Ballaststoffen.[17]
    • Beachten Sie jedoch, dass die Faser auf lange Sicht helfen kann, Ihren Darm zu regulieren. Wenn Sie häufige Durchfallprobleme haben, sollten Sie mehr Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, um Ihr System zu regulieren.
  4. 4 Vermeiden Sie fettige und fettige Speisen. Lebensmittel mit hohem Fettanteil verschlimmern Durchfall und Bauchschmerzen. Bis Sie zu 100% gesund sind, vermeiden Sie rotes Fleisch, Butter, Margarine, ganze Milchprodukte, frittierte Lebensmittel und Fertiggerichte, Fertiggerichte und Fastfood.[18]
    • Beschränken Sie Fett auf <15 Gramm pro Tag.[19]
  5. 5 Sag nein zu Molkerei. Eine mögliche Ursache für Durchfall, Blähungen und Blähungen ist Laktoseintoleranz. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Durchfall häufig auftritt oder schlimmer ist, wenn Sie Milch trinken oder Milchprodukte essen, überlegen Sie, ob Sie laktoseintolerant sind. Vermeiden Sie jedoch Milchprodukte, während Sie Durchfall haben, egal was passiert.[20]
  6. 6 Vermeiden Sie Koffein. Koffein kann Magenschmerzen und Gas verursachen und kann Sie dehydrierter machen. Es ist in Ordnung, Kaffee, Tee und Soda zu trinken, wenn es koffeinfrei ist.[21]
    • Dazu gehören koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und einige Sportgetränke sowie koffeinreiche Lebensmittel wie Schokolade.
  7. 7 Trinke keinen Alkohol. Alkohol wird wahrscheinlich Ihre Symptome verschlimmern. Es kann sich auch auf Medikamente auswirken, die Sie einnehmen, um die Symptome zu kontrollieren. Alkohol lässt Sie auch mehr urinieren und kann zur Austrocknung beitragen. Bleib weg von Alkohol, während du krank bist.[22]
  8. 8 Überspringen Sie Fruktose und künstliche Süßstoffe. Eine chemische Verbindung in künstlichen Süßstoffen ist dafür bekannt, Durchfall zu verursachen oder zu verschlimmern. Vermeiden Sie Nahrungsmittelzusätze im Allgemeinen, aber besonders bis Ihr Verdauungssystem wieder in der Spur ist.[23] Es gibt viele Marken, die künstliche Süßstoffe enthalten, wie:
    • Sunett und Süßer
    • Equal, NutraSweet und Neotame
    • Sweet'N Niedrig
    • Splenda
  9. 9 Probiotika versuchen. Probiotika sind eine Art von lebenden Bakterien, die helfen, den Verdauungstrakt zu erhalten. Sie können sie in Produkten wie Joghurt mit lebenden Kulturen und als Pillen oder Kapseln in Ihrem lokalen Apotheke oder Apotheke finden. Probiotika können bei Durchfallerkrankungen hilfreich sein, die durch Antibiotika und einige Viren verursacht werden, da sie das Gleichgewicht von "guten" Bakterien im Darm wiederherstellen können.[24]
    • Das Essen von Naturjoghurt mit lebenden Kulturen ist eine Ausnahme zur Nicht-Milch-Regel, wenn Sie Durchfall haben.

Methode drei von drei:
Die Ursache behandeln

  1. 1 Virale Ursachen abwarten. Die meisten Fälle von Durchfall werden durch Viren verursacht, wie die Grippe und andere. Viraler Durchfall sollte innerhalb weniger Tage abklingen. Warten Sie, bleiben Sie hydratisiert, ruhen Sie sich aus und verwenden Sie Over-the-Counter-Antidurchfallmittel zur Linderung der Symptome.[25]
  2. 2 Holen Sie sich verschreibungspflichtige Medikamente gegen bakterielle Infektionen. Durchfall verursacht durch kontaminierte Nahrung oder Wasser ist oft auf Bakterien oder manchmal Parasiten zurückzuführen. In diesem Fall muss Ihr Arzt Ihnen möglicherweise bestimmte Antibiotika oder andere Medikamente verschreiben, um die Infektion zu behandeln.[26] Wenn sich Ihr Durchfall innerhalb von 2-3 Tagen nicht bessert, suchen Sie Ihren Arzt auf, um festzustellen, ob eine infektiöse Ursache vorliegt.
    • Beachten Sie, dass Antibiotika nur verschrieben werden, wenn bekannt ist, dass Bakterien die Ursache für Ihren Durchfall sind. Antibiotika sind nicht gegen Viren oder andere Ursachen wirksam und können unangenehme Nebenwirkungen verursachen oder Ihre Verdauungsprobleme verschlimmern, wenn sie falsch angewendet werden.
  3. 3 Überlegen Sie, Ihre Medikamente mit der Hilfe Ihres Arztes zu wechseln. Antibiotika sind eine häufige Ursache für Durchfall, weil sie das Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Darm verändern. Krebsmedikamente und Antazida mit Magnesium können auch Durchfall verursachen oder verschlimmern. Wenn Sie häufigen Durchfall haben und Sie sich nicht sicher sind, warum, fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Medikamenten - sie können Ihre Dosis möglicherweise senken oder zu etwas anderem wechseln.[27]
    • Stoppen Sie nie oder ändern Sie Ihre verschriebenen Medikamente ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt. Dies kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben.
  4. 4 Behandle chronische Krankheiten. Einige Erkrankungen des Verdauungstraktes können zu chronischem oder häufigem Durchfall führen, einschließlich Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Zöliakie, Irrirtable Bowel Syndrome und Problemen mit Ihrer Gallenblase (oder nach chirurgischer Entfernung). Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die zugrunde liegende Krankheit zu kontrollieren. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise an einen Darm- und Magenspezialisten verweisen, der Gastroenterologe genannt wird.[28]
  5. 5 Minimiere deinen Stress und deine Angst. Bei manchen Menschen kann es sehr unangenehm sein, sich gestresst oder ängstlich zu fühlen.[29] Verwenden Sie Entspannungstechniken regelmäßig, um Ihren Stresslevel zu reduzieren und während Durchfällen, um Beschwerden zu lindern. Versuchen Sie Meditation oder tiefe Atemübungen. Üben Sie regelmäßig Achtsamkeit, gehen Sie in der Natur spazieren, hören Sie Musik - was auch immer Ihnen hilft, sich zu entspannen.