Viele Atkins-zertifizierte Produkte können Sie online bestellen oder bei Ihrem lokalen Supermarkt finden. Die offizielle Atkins-Website verkauft Lebensmittel, aber das Unternehmen produziert keine Nahrungsergänzungsmittel mehr in Tablettenform.

Schritte

  1. 1 Probieren Sie ein Starterkit aus. Mit der Registrierung auf der Atkins-Website erhalten Sie ein kostenloses Atkins Quick Start Kit. Das Kit enthält ein Kochbuch, eine Kurzanleitung, einen Kohlenhydrat-Zähler und 3 kostenlose Atkins-Riegel.
  2. 2 Kaufen Sie Meal Advantage Produkte. Meal Advantage Riegel sind als Mahlzeitenersatz oder als Snack-Füllung gedacht. Jeder Riegel hat durchschnittlich 3 Netto-Kohlenhydrate pro Portion.
  3. 3 Betrachten Sie Advantage-Produkte. Diese Produkte sollen kohlenhydratreiche Snacks ersetzen. Die meisten dieser Bars und Shakes haben weniger Kalorien als Meal Advantage Riegel, aber sie haben auch durchschnittlich 3 Netto-Kohlenhydrate pro Portion.
  4. 4 Ersetzen Sie leichte Snacks mit einem Daybreak-Riegel oder schütteln Sie sie. Diese Leckereien durchschnittlich etwa 150 Kalorien und kommen in einer Vielzahl von Aromen wie Apple Crisp, Strawberry Banana und Cherry Pecan.
  5. 5 Wählen Sie Endulge-Leckereien, wenn Sie sich wirklich nach einem Dessert sehnen. Diese Desserts werden Ihren süßen Heißhunger ohne den ganzen hinzugefügten Zucker zügeln.
  6. 6 Probieren Sie Atkins Cuisine. Atkins Certified Pasta und Backmischung können Ihnen helfen, Ihre Mahlzeiten für kohlenhydratarmes Leben zu machen.