Während schwangere Frauen häufig öfter urinieren müssen, können die körperlichen Veränderungen der Schwangerschaft andere Auswirkungen auf Ihre Harnwege haben. Deine Gebärmutter sitzt auf deiner Blase. Wenn Ihre Gebärmutter (und das Baby darin) wächst, kann das erhöhte Gewicht den Abfluss von Urin aus Ihrer Blase blockieren. Schwangerschaftshormone produzieren auch Veränderungen in Ihrem Harnsystem. Ihre Nieren machen Überstunden, um Ihr neues, höheres Blutvolumen zu kompensieren, und dies kann Ihren Urinfluss verlangsamen. Diese Faktoren können zu Harnwegsinfektionen oder Harnwegsinfektionen führen. Schwangere Frauen sind besonders anfällig für diese oft schmerzhaften Infektionen in den Wochen sechs bis 24 ihrer Schwangerschaften.[1] Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Chancen auf ein UTI während der Schwangerschaft zu verringern.

Methode eins von vier:
Sicherstellung der richtigen Ernährung

  1. 1 Bleiben Sie hydratisiert, indem Sie täglich viel Flüssigkeit trinken. Wasser kann helfen, Bakterien aus Ihrem System zu spülen, neue Infektionen zu verhindern und vielleicht sogar den Beginn einer Infektion von Ihrem System zu entfernen.
    • Trinken Sie jeden Tag sechs bis acht 8-Unzen-Gläser (1,4 bis 2 Liter) Wasser.[2]
    • Erwägen Sie, Zitrone Ihrem Wasser hinzuzufügen, um den Säuregehalt Ihres Urins zu erhöhen und bakterielles Wachstum zu bekämpfen.[3]
    • Trinken Sie ungesüßten Cranberry-Saft täglich. Während Studien noch nicht aussagekräftig sind, gibt es einige Hinweise darauf, dass Cranberrysaft Bakterien im Harntrakt reduzieren und die Bildung neuer Bakterien reduzieren kann.[4]
    • Vermeiden Sie andere Fruchtsäfte, Alkohol und koffeinhaltige Getränke.[5]
    • Überprüfen Sie die Farbe Ihres Urins, um zu sehen, ob Sie genug Flüssigkeit bekommen. Dunkler Urin zeigt an, dass Sie dehydriert sein können, was zu einer Harnwegsinfektion während der Schwangerschaft führen kann.
  2. 2 Nehmen Sie Vitamine, um Infektionen vorzubeugen. Die richtige Mischung von Vitaminen kann auch Ihr Immunsystem stärken, was Ihrem Körper helfen kann, HWI und andere Infektionen abzuwehren.
    • Fragen Sie Ihren Arzt, welche Vitamine während der Schwangerschaft unbedenklich sind. Stellen Sie sicher, dass sie sich nicht negativ auf Medikamente auswirken, die Sie einnehmen. Im Allgemeinen sollte Ihr Tagesschema aus 250 bis 500 mg Vitamin C, 25.000 bis 50.000 IE Beta-Carotin und 30 bis 50 mg Zink bestehen.[6] Während die üblichen pränatalen Vitamine einige dieser Vitamine enthalten, werden Sie wahrscheinlich zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen wollen, um sicherzustellen, dass Sie ausreichende Dosen erhalten.[7]
  3. 3 Wählen Sie Vollwertkost anstelle von zu raffinierten oder verarbeiteten Lebensmitteln oder Lebensmitteln, die viel Zucker enthalten. Zucker kann weiße Blutzellen im Körper davon abhalten, Bakterien, einschließlich der Bakterien, die Harnwegsinfektionen verursachen, zu bekämpfen.
    • Verbrauchen Antioxidans-reiche Nahrungsmittel wie Blaubeeren, Kirschen, Tomaten und Kürbis.[8]


Methode zwei von vier:
Aufrechterhaltung der richtigen Hygiene

  1. 1 Halten Sie Ihren Genitalbereich sauber. Vermeiden Sie die Verwendung starker Seife, Creme, Spülmittel, Puder und Sprays. Diese Produkte können die Wahrscheinlichkeit einer UTI während der Schwangerschaft erhöhen.
    • Duschen Sie lieber als ein Bad. Wenn Sie baden müssen, vermeiden Sie mehr als zwei Bäder pro Tag oder Baden für mehr als eine halbe Stunde auf einmal.[9]
    • Vermeiden Sie Schaumbäder oder Badeperlen, die die Harnröhrenöffnung entzünden können.
    • Stellen Sie sicher, dass die Wanne vor dem Baden gründlich gereinigt und gespült wird.
  2. 2 Geh ins Badezimmer, sobald du den Drang verspürst. Halten Sie Ihren Urin hält Bakterien in Ihrer Blase länger und gibt es eine größere Chance der Entwicklung zu einer Infektion. Achten Sie darauf, Ihre Blase während jeder Reise vollständig zu leeren. Denken Sie daran, dass der Druck Ihrer wachsenden Gebärmutter diese Praxis komplizieren kann; Sie müssen sorgfältig überlegen, ob Sie tatsächlich uriniert sind.
    • Mit Toilettenpapier trocken tupfen und nicht im Genitalbereich reiben. Abwischen von vorne nach hinten jedes Mal.[10]
    • Behandeln Sie Verstopfung so schnell wie möglich.[11]
  3. 3 Gehe vor und nach dem Geschlechtsverkehr ins Badezimmer. Waschen Sie Ihren Genitalbereich vor dem Sex mit warmem Wasser, um Bakterien zu eliminieren. Sie können ein Gleitmittel auf Wasserbasis beim Sex benutzen.[12]
    • Sie sollten keinen Sex haben, wenn Sie wegen einer Harnwegsinfektion behandelt werden.

Methode drei von vier:
Richtige Kleidung tragen

  1. 1 Wechseln Sie zu Baumwollunterwäsche und wechseln Sie sie täglich. Synthetische Stoffe halten Feuchtigkeit auf der Haut, während Baumwolle den Genitalbereich "atmen" lässt. Saubere Kleidungsstücke verhindern, dass sich Bakterien im Genitalbereich ansammeln.
    • Stellen Sie sicher, dass Ihre Unterwäsche richtig sitzt. Der Stil Ihrer Unterwäsche ist weniger wichtig als die Passform des Kleidungsstücks. Trage den Typ, den du am bequemsten findest, aber achte darauf, dass sie ausreichend geräumig sind.[13]
  2. 2 Tragen Sie locker sitzende Hosen und Röcke. Enge, einschränkende Kleidung kann das vollständige Entleeren der Blase erschweren. Dies fördert die Unterstützung in Ihren Harnwegen und verursacht Infektionen.
    • Polyester- und synthetische Kleidungsstücke können Feuchtigkeit speichern und das Wachstum von Bakterien fördern. Suchen Sie nach Kleidungsstücken aus Baumwolle, Leinen und anderen Naturfasern.[14]
    • Strumpfhosen und Strumpfhosen (vor allem Nicht-Baumwoll-Sorten) fangen auch Feuchtigkeit in der Nähe Ihrer Genitalregion ein. Betrachten Sie daher Ihre Schwangerschaft als Entschuldigung, um die Freiheit der nackten Beine zu genießen, wann immer dies möglich ist.
  3. 3 Überqueren Sie Ihre Fußgelenke anstelle Ihrer Beine, wenn Sie sitzen. Das Durchqueren der Beine schränkt den Luftstrom ein und hält Feuchtigkeit auf der Haut fest, wodurch eine gastfreundliche Umgebung für das Wachstum von Bakterien geschaffen wird.[15]

Methode vier von vier:
Beratung Ihres Gesundheitsexperten

  1. 1 Kontaktieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass Sie eine UTI haben könnten. Harnwegsinfektionen entwickeln sich bei Schwangeren eher zu Niereninfektionen als bei Frauen, die nicht schwanger sind. Indem Sie Ihre UTI sofort mit Antibiotika behandeln, reduzieren Sie das Risiko einer ernsteren Infektion.[16]
  2. 2 Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie zusätzliche Ergänzungen verwenden. Sie können auf Artikel stoßen, die UTI-Präventionsbehandlungen empfehlen, wie D-Mannose, eine Zuckerart, die mit Glukose verwandt ist und die verhindert, dass bestimmte Arten von Bakterien an den Wänden der Harnwege kleben.Es wurde viel weniger über die Auswirkungen dieser Ergänzungsmittel auf schwangere Frauen geforscht. Beginnen Sie niemals mit einem Ergänzungsschema, ohne Ihren Arzt nach den möglichen Risiken und Vorteilen für Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Kindes zu fragen.[17]
  3. 3 Fragen Sie Ihren Arzt nach Impfstoffen. Obwohl Impfstoffe für Harnwegsinfektionen im Jahr 2014 in Entwicklung waren, forschen unter anderem Forscher der Universität von Wisconsin-Madison und der Universität von Michigan aktiv an der Impfstoffforschung. Wissenschaftler sind zuversichtlich, dass Impfstoffe in Zukunft ein praktikabler Behandlungsansatz sein werden.[18][19][20] Sie werden voraussichtlich in den nächsten Jahren verfügbar sein.