Durchfall während der Schwangerschaft ist sehr häufig und kann ein Zeichen dafür sein, dass die Geburt in der Nähe ist, wenn Sie im dritten Trimester sind. Durchfall kann auch im ersten Trimester auftreten, aufgrund von plötzlichen Veränderungen in Ihrem Körper aufgrund von plötzlichen Ernährungsumstellungen, vorgeburtlichen Vitaminen und höherer Wasseraufnahme. All diese Veränderungen können Ihre normale Verdauung stören. Wenn Sie 3 oder mehr losen und wässrigen Stuhl haben, sollten Sie immer darauf achten, dass Sie sich selbst mit Feuchtigkeit versorgen und Ihren Arzt anrufen und informieren. Um Ihren Durchfall natürlich zu stoppen, können Sie einige einfache Schritte zu Hause machen.

Schritte

  1. 1 Essen Sie eine BRAT Diät, um Ihren Stuhl zu festigen. BRAT steht für Banane, Reis, Apfel und Toast. Diese Lebensmittel sind wirksam bei der Behandlung von Durchfall und machen Ihren Stuhl fest.
    • Der Reis sollte brauner Reis sein und der Toast sollte aus Vollkornbrot stammen.
    • Die in diesen Lebensmitteln enthaltene Faser absorbiert Wasser und macht den Stuhl "voluminöser" und fester.
    • Bananen und Reis sind auch gute Ballaststoffe.
    • Äpfel enthalten Pektin, das hilft, Stuhl aufzulösen und Durchfall zu behandeln.
    • Essen Sie etwas von dieser Diät mit jeder Mahlzeit, um losen oder wässrigen Stuhl zu verhindern.
    • 4 bis 6 Portionen pro Tag dieser Diät werden ausreichen.
  2. 2 Essen Sie Cheddar-Käse, um Enzyme einzuführen, die den Stuhl verfestigen. Käse kann helfen, den Stuhl durch die Einführung von Lab, einem Enzym aus Cheddar-Käse, das die Verdauung reguliert, zu festigen.
    • Eine Portion Käse pro Mahlzeit reicht aus.
    • Vermeiden Sie verarbeiteten Käse wie amerikanische Käse und Käseaufstriche.
    • Essen Sie keinen Käse, wenn Sie laktoseintolerant sind, da dies die Magensymptome, die Sie fühlen, weiter verschlimmern wird.
  3. 3 Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die reich an Fett und Zucker sind. Nahrungsmittel mit viel Fett und Zucker verschlimmern Durchfall.
    • Jedes Getränk, das viel Zucker enthält, wie Soda, sollte in der Zwischenzeit vermieden werden.
    • Vermeiden Sie "gesunde" Zuckerquellen wie süße Früchte und Säfte.
    • Eine Diät mit viel Zucker stimuliert die Säuresekretion und verursacht Reizungen der entzündeten Magen- und Darmauskleidung.
    • Lebensmittel mit hohem Fettgehalt sind nicht leicht verdaulich, weil sie nicht in Wasser löslich sind, so dass sie schwer für den Darm absorbieren und verdauen.
    • Dies kann Magenverstimmung verursachen und Durchfall verschlimmern.
    • Beispiele für Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, sind: Fruchtsäfte, Soda, Butter, Trockenfrüchte, Süßigkeiten, Eis, Fleisch und verarbeitete Lebensmittel.
  4. 4 Vermeiden Sie andere Lebensmittel, die Ihren Verdauungstrakt reizen können. Einige Nahrungsmittel sind gastrische Reizstoffe und können Ihren Verdauungstrakt entzünden und Magen-Darm-Probleme verschlechtern.
    • Zu diesen Kategorien gehören: scharf gewürzte Speisen, koffeinhaltige Lebensmittel und Milchprodukte.
    • Beispiele für Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, sind: Chilischoten, Gewürze, Kaffee, Tee, Soda, Milch, Butter und Joghurt.
  5. 5 Steigern Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme, um hydratisiert zu bleiben. Da Durchfall nimmt viel Wasser weg von Ihrem Körper, sollten Sie es sofort ersetzen, um hydratisiert zu bleiben.
    • Die Flüssigkeitsaufnahme sollte 1 bis 2 Stunden lang um 1 Liter pro Stunde erhöht werden, bis die Symptome abklingen.
    • Dies wird Ihnen helfen, Austrocknung zu verhindern.
  6. 6 Essen Sie einige Salzcracker, um verlorenes Natrium wieder aufzufüllen. Essen Salz Cracker, die reich an Natrium sind, können helfen, die Natrium und Elektrolyte, die Sie bei Durchfall verloren.
    • Es kann helfen, kleine Bisse von Salzcrackern alle 2 bis 3 Stunden zu essen.
    • Eine kleine Menge Nahrung kann Ihnen auch helfen, sich stärker zu fühlen, indem Sie Ihrem Körper Energie und Kalorien geben.
  7. 7 Trinken Sportgetränk oder orale Rehydratationslösung, um verlorene Elektrolyte zu ersetzen. ORS und Sportgetränke wie Gatorade und Powerade enthalten Natrium und Elektrolyte, die Ihr Körper bei Durchfall verloren haben könnte.
    • Diarrhoe kann nicht geheilt werden, kann aber helfen, die Dehydration durch Durchfall zu behandeln und zu verhindern.
    • Sportgetränke enthalten Kalium, Natrium, Chlorid und Glukose, die alle wichtige Nährstoffe sind, um sich wieder aufzufüllen, wenn Sie an Durchfall leiden.
    • Das Trinken von 500ml bis 1 Liter Gatorade pro Tag wird helfen.
    • Für ORS werden spezifische Anweisungen auf der Rückseite des Etiketts angegeben.
  8. 8 Suchen Sie medizinische Hilfe auf, wenn Sie mehr als 3 lose oder wässrige Stühle haben. Dehydration darf nicht ignoriert werden, weil es besonders gefährlich für schwangere Frauen ist.
    • 3 oder mehr lose und wässrige Stühle zeigen an, dass sich Ihr Durchfall nicht verbessert.
    • Sie sollten sofort Ihren Arzt benachrichtigen, um ein verschreibungspflichtiges Antidiarrhoikum zu erhalten.
    • Dies wird verhindern, dass Sie dehydriert werden.
    • Dehydration kann nicht nur für Sie, sondern auch für Ihr Baby in Ihrer Gebärmutter schädlich sein.
    • Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.
      • Starker Durchfall (mehr als 10 lose und wässrige Stühle in einem Zeitraum von 24 Stunden).
      • Schwarzer Stuhl oder Vorhandensein von Blut im Stuhl.
      • Fieber über 37,5 Grad Celsius
      • Extreme Trockenheit von Mund und Augen.
      • Schwindel oder Benommenheit.
      • Kein Urinieren mehr als 12 Stunden.
      • Lethargie und Metalldunst.
      • Übergeben oder Ohnmacht.