Die Essstörung Anorexia nervosa ist eine schwere psychische und körperliche Erkrankung, die eine der häufigsten chronischen Krankheiten in der Jugend ist. Die Krankheit hat eine höhere Sterblichkeitsrate als alle anderen Todesursachen für Frauen im Alter von 15-24 Jahren. Zusätzlich, obwohl die Mehrheit der Menschen, die an Magersucht leiden, weiblich sind, sind 10-15% männlich.[1] Wenn Sie befürchten, dass jemand, den Sie kennen, an Magersucht leidet, handeln Sie schnell, um ernsthafte Konsequenzen wie Herz- und Nierenprobleme oder sogar den Tod zu vermeiden.[2] Es gibt viele verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die sie erforschen können, um ihre Heilungschancen zu verbessern.

Erster Teil von Drei:
Ihnen helfen, Schritte zur Wiederherstellung zu machen

  1. 1 Lassen Sie einen Arzt über Diagnose und Behandlung aufsuchen. Unbehandelte Anorexia nervosa kann zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem werden, das möglicherweise Nierenprobleme, Herzprobleme und sogar den Tod verursacht.[3] Wenn sie die folgenden Symptome zeigen, bitten Sie sie, ihren Hausarzt so bald wie möglich zu sehen. Wenn Sie ihre Eltern sind, nehmen Sie sie zum Arzt.
    • Essen Sie sehr wenig und vermeiden Sie fetthaltige Nahrungsmittel.
    • Schwerer Gewichtsverlust und gefährlich geringes Gewicht.
    • Angst vor Gewichtszunahme.
    • Bei Frauen Periodenverlust.
    • Ausdünnung der Haare.
    • Bei Männern Körper Unzufriedenheit und Besessenheit mit dem Aufbau einer muskulösen Körperbau.
    • Körperbildverzerrung, bei der der Körper als größer oder kleiner angesehen wird, als er tatsächlich ist.
    • Übergewicht, auch bekannt als Überprüfung.
  2. 2 Achten Sie auf den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Körpertypen. Offensichtlich ist nichts falsch daran, in guter Verfassung zu sein. Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung können dazu führen, dass Sie fit sind. Es gibt jedoch Unterschiede zwischen gesunden, gesunden Körpern und ungesunden Körpern.
    • Bei Männern können ungesunde Körper 15% weniger Körperfett enthalten als normal für sein Alter, seine Körpergröße und sein Aktivitätsniveau. Er kann Gewichte zwanghaft heben und davon besessen sein, seine Muskeln zu straffen. Er kann auch anabole Steroide einnehmen, um Muskelmasse aufzubauen.[4]
    • Bei Frauen können ungesunde Körper ein konstant geringes Gewicht haben, wie etwa 17,5 oder weniger auf dem Body-Mass-Index, den sie berechnen kann, indem sie hier klickt. Sie kann übermäßig ernähren und viel Zeit auf Skalen und vor dem Spiegel verbringen.[5]
  3. 3 Sprich mit ihnen über Auslöser. Ein Auslöser ist eine Person, ein Ort oder eine Sache, die sie dazu bringt, sich einem magersüchtigen Verhalten zuzuwenden, um damit fertig zu werden.[6] Sie können die Kontrolle darüber erlangen, wie sie in diesen Situationen reagieren, indem sie lernen zu erkennen, was sie auslöst, wie zum Beispiel:
    • Interaktion mit jemandem, der seinen Körper beurteilt.
    • Spezifische Lebensmittel, die schwer zu essen oder zu denken sind.
  4. 4 Helfen Sie ihnen, vernünftige Ziele zu setzen. Ziele, die vernünftig und realistisch sind, werden ihnen helfen, Fortschritte bei ihrer Genesung zu erzielen. Dies sind Ziele, die innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens erreicht werden können, ohne in anderen Bereichen ihres Lebens Probleme zu verursachen.[7]
    • Wenn sie drei Mal am Tag Schwierigkeiten haben, eine typische Menge Essen zu sich zu nehmen, bitten Sie sie, es einmal am Tag zu versuchen. Nachdem sie diesen kleineren Schritt gemeistert haben, können sie das größere Ziel erreichen. Dies wird ihnen helfen, sich in einem realistischen Tempo zu fühlen und zu arbeiten, so dass sie sich nicht selbst überwältigen.
  5. 5 Empfehlen Sie, dass sie ein Wiederherstellungsjournal führen.[8] Journale über ihren Kampf gegen Anorexie können ihnen helfen, sich positiv auszudrücken. Obwohl das Schreiben eines Journals kein Ersatz für eine unterstützende Community oder professionelle Hilfe ist, kann es ein mächtiges Werkzeug sein, um ihre Gefühle zu teilen und darüber nachzudenken, was in ihrem Leben passiert.
    • Lassen Sie sie den Ansatz der Fünf-Minuten-Sprints von Kathleen Adams, Gründerin des Zentrums für Journaltherapie, ausprobieren. Geben Sie ihnen diese Anweisungen: Stellen Sie einen Timer für fünf Minuten ein, wählen Sie ein Thema, das Ihnen in den Sinn kam, und schreiben Sie. Sie müssen nicht viel über diese Schreibübung nachdenken; Versuche, deine Gedanken auf die Seite fließen zu lassen. Lies nun diesen Entwurf zu dir selbst, und immer wenn dir etwas auffällt, schreibe: "Lesen, ich bemerke oder fühle _________." Dies wird ihnen helfen, ihre Emotionen rund um diese Themen zu verarbeiten. Es ist eine gute Idee, diese Übung mit ihnen zu machen, um Solidarität zu zeigen.
  6. 6 Erfahren Sie mehr über intuitives gemeinsames Essen.[9] Intuitives Essen ist ein Ernährungssystem, das von der Diätassistentin Evelyn Tribole und der Ernährungstherapeutin Elyse Resch entwickelt wurde. Es kann ihnen helfen, zu lernen, auf die Bedürfnisse ihres Körpers zu hören und eine gesündere Beziehung zum Essen zu entwickeln. Zeigen Sie ihnen, dass Sie sich interessieren, indem Sie gemeinsam über dieses System lernen. Intuitives Essen kann ihnen helfen:
    • Höre zu, wenn ihr Körper hungrig oder voll ist.
    • Finde Wege, um ihre emotionalen Schwierigkeiten zu lösen, ohne Nahrung zu verwenden.
    • Erfahren Sie, wie Sie Freude am Essen haben.

Zweiter Teil von Drei:
Mit ihnen über professionelle Hilfe sprechen

  1. 1 Besprechen Sie die stationäre Behandlung. Anorexie ist eine Erkrankung, die sowohl ihre emotionale als auch ihre körperliche Gesundheit gefährden kann. Da die Erkrankung verschiedene Bereiche betrifft, besprechen Sie mit ihnen stationäre Behandlungsoptionen, wie zum Beispiel eine spezielle Essstörungs-Einrichtung. Diese Websites werden in der Lage sein, alle Probleme anzugehen, die Magersucht mit sich bringt, so dass sowohl ihr Körper als auch ihr Geist umsorgt werden.
    • Dies ist besonders wichtig, wenn sie stark untergewichtig oder unterernährt sind. Ärzte in diesen Einrichtungen können ihnen helfen, die Gesundheit ihres Körpers zu erhalten, während Psychologen den mentalen Teil der Krankheit ansprechen können.
  2. 2 Hilf ihnen, einen guten Therapeuten zu finden. Die Therapie kann ihnen helfen, mit den emotionalen Schwierigkeiten, die der Anorexie zugrunde liegen, umzugehen. Ein guter Therapeut wird ihnen helfen, die Art und Weise zu verändern, wie sie über ihren Körper und ihr Essen denken.
    • Kognitive Verhaltenstherapie. CBT ist die am meisten erforschte Methode der Therapie für Essstörungen.[10] Es kann ihnen helfen, ihre Gedanken und ihr Verhalten zu ändern, so dass sie nicht in dieselben alten irrationalen Überzeugungen über ihr Gewicht und ihr Essen fallen.
    • Zwischenmenschliche Therapie.IPT konzentriert sich auf die Verbesserung der Beziehungen in ihrem Leben, so dass die Symptome der Anorexie von selbst verschwinden werden, da ihre soziale Sphäre gesünder und unterstützender wird.[11]
    • Suchen Sie nach einem Therapeuten, indem Sie hier klicken.
  3. 3 Empfehlen Sie Hilfe für zusätzliche Probleme wie Depressionen und Angstzuständen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit einer Essstörung häufiger Depressionen und Angstzustände haben.[12] Diese komplexen Probleme können die Genesung erschweren. Daher ist es eine gute Idee, dass sie Hilfe für andere wichtige Probleme, wie Zwangsstörungen oder Depressionen, suchen.
    • Zwangsstörung ist die häufigste Angststörung, die zur gleichen Zeit wie Essstörungen auftaucht. Wenn sie erwähnen, dass sie sich Gedanken über Dinge machen, die sie nicht kontrollieren können, wie Keime oder Eindringlinge in ihrem Zuhause, wollen sie vielleicht ihren Arzt über OCD befragen.
    • Depression kann zu Essstörungen führen und auch von ihnen verursacht werden. Wenn sie andauernd traurige Stimmungen, ständige Müdigkeit oder Schwierigkeiten haben, sich zu freuen, lassen Sie sie ihren Arzt über schwere Depression befragen.
  4. 4 Schlagen Sie einen registrierten Ernährungsberater vor. Menschen mit Anorexie haben häufig Defizite in der Ernährung. Die Kontaktaufnahme mit einem registrierten Ernährungsberater hilft ihnen dabei, ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Ein Ernährungsberater kann helfen, Gewicht zu gewinnen sowie zu ergänzen, was auch immer ihr Körper fehlt, wie Elektrolyte. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es tatsächlich notwendig sein kann, sich mit den Bedenken hinsichtlich Ernährung und Gewicht zu befassen, bevor eine Erholung stattfinden kann.[13]
    • Suchen Sie nach einem Ernährungsberater, der auf Essstörungen spezialisiert ist. Sie können einen lokalen zu ihnen finden, indem Sie hier klicken.
  5. 5 Fragen Sie ihren Arzt nach Medikamenten. Es gibt keine Medikamente speziell für Essstörungen, aber Dinge wie Antidepressiva oder Medikamente für Angst können hilfreich sein bei der Behandlung der psychologischen Symptome der Anorexie, die oft ein notwendiger Schritt zur Genesung von der Störung ist.[14] Wenn Sie ihre Eltern sind, können Sie direkt den Arzt fragen. Wenn Sie ein Freund oder Geschwister sind, möchten Sie vielleicht zuerst mit ihnen darüber reden.

Teil drei von drei:
Bereitstellung einer unterstützenden Umgebung

  1. 1 Informieren Sie sich und andere Freunde oder Familie über Magersucht. Der erste Schritt besteht darin, Bewusstsein für ihre Unordnung zu entwickeln, damit Sie und andere Menschen verstehen, was sie durchmachen. Sie können einen Arzt oder eine Ressource wie das Toolkit der National Eating Disorders Association für Eltern fragen.
    • Klicken Sie hier für das Toolkit.
  2. 2 Ermutigen Sie sie, um Unterstützung zu bitten. Es gibt höchstwahrscheinlich Dinge, die Sie und andere tun können oder nicht tun, um ihnen zu helfen, sich von Magersucht zu erholen. Lass sie wissen, dass du für sie da bist, wann immer sie Hilfe brauchen. Die Forschung zeigt, dass die Erholung von einer Essstörung viel damit zu tun hat, wie verbunden die Person mit anderen Menschen ist.[15] Die Art von unterstützender Fürsorge, die sie von Freunden und der Familie erhalten, ist für ihr Wohlergehen essentiell. Also tun Sie Ihr Bestes, um sie wissen zu lassen, dass Sie sich interessieren und bereit sind, auf jede mögliche Art und Weise zu helfen.
    • Zum Beispiel, wenn ihr Arzt oder Ernährungsberater sie auf eine bestimmte Diät setzt, fragen Sie, ob sie Hilfe bei der Bewältigung dieser neuen Routine wollen.
  3. 3 Beteilige dich an der Therapie mit ihnen. Eine vielversprechende Behandlungsmethode für Anorexie ist die Familientherapie, bei der andere Familienmitglieder mit ihnen therapiert werden. Diese Art von Therapie bezieht ihre Familienmitglieder als Verbündete ein, um ihnen zu helfen, sich von der Krankheit zu erholen. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Familientherapie effektiver ist als eine Einzeltherapie.[16]
    • Der Therapeut wird Ihnen und anderen Familienmitgliedern beibringen, wie sie sich unterstützen und ihre Heilungschancen erhöhen können. Er kann sogar beobachten, wie Ihre Familie zusammen isst, um Vorschläge für gesunde Wege zu machen, um eine bessere Beziehung mit Essen zu fördern.[17]
  4. 4 Gemeinsam essen als Familie. Wenn sie noch bei ihren Eltern leben, ist es eine gute Idee, dass sie jede Woche mindestens drei Mahlzeiten mitnehmen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die regelmäßig mit ihrer Familie essen, seltener eine Essstörung haben. Diese gemeinsame Zeit kann eine gesunde Art sein, sie wieder auf den richtigen Weg zu bringen, besonders wenn sie mit Familientherapie kombiniert wird, so dass ihre Familienmitglieder wissen, wie sie sie am besten unterstützen können, während sie mit Essensproblemen kämpfen.
  5. 5 Hilf ihnen, sich selbst zu isolieren. Isolation ist eines der schlimmsten Dinge, die sie erleben können, wenn sie bereits mit Magersucht kämpfen. Es mag eine gute Idee sein, sich von der Welt zu verstecken, während sie versuchen, ihr Gewicht zu kontrollieren, aber sich selbst zu isolieren wird die Situation nur verschlimmern.[18] Sprechen Sie mit ihnen darüber, dass sie ihre Freunde und Familie in ihr Leben lassen, damit sie für sie da sein können. Sich auf die Menschen zu verlassen, die sich um sie kümmern und sehen wollen, dass sie sich erholen, ist ein Schlüssel zum Erfolg.