Bulimie ist eine psychische Erkrankung, bei der jemand zu viel isst (Bangen) und dann die Evakuierung von Nahrung durch induziertes Erbrechen, Abführmittel, Überexerzieren oder Fasten (Entleeren) erzwingt. Auch wenn es um das Essen geht, basiert Bulimie auf der Unfähigkeit, mit emotionalen oder stressigen Lebenssituationen umzugehen. Sie können einen Freund mit Bulimie nicht zwingen, sich zu ändern, aber Sie können helfen, sie zu unterstützen. Wenn Sie einen Freund haben, von dem Sie glauben, dass er Bulimie haben könnte, können Sie helfen, indem Sie mehr über die Krankheit erfahren, mit Ihrem Freund sprechen und lernen, wie Sie Unterstützung und Pflege anbieten können.

Erster Teil von Drei:
Die Anzeichen von Bulimie kennen

  1. 1 Erkennen Sie, dass Bulimie eine psychische Erkrankung ist. Während es am häufigsten in Teenager-und jungen erwachsenen Frauen gefunden wird, können Männer und Frauen in jedem Alter Bulimie sein.[1] Als Grund für die Bulimie wird die Unfähigkeit angesehen, mit schmerzhaften oder überwältigenden Emotionen umzugehen.[2]
    • Binging oder übermäßiges Essen hilft einer bulimischen Person, sich zu beruhigen. Es kann ihnen helfen, sich weniger wütend, unglücklich oder einsam zu fühlen. Beim Bingen kann die Person Tausende von Kalorien konsumieren.
    • Purging hilft einer bulimischen Person, mehr Kontrolle über ihren Körper zu haben. Es kann sein, dass die Person Gefühle von Hilflosigkeit und Selbsthass überwindet.
    • Bulimie ist ein Zyklus, der auf den emotionalen Reaktionen einer Person beruht, nicht auf rationalen Reaktionen. Einfach zu wissen, dass das Verhalten außer Kontrolle ist, reicht nicht aus, es zu ändern.
  2. 2 Achten Sie auf Anzeichen von Bing. Binging passiert oft im Verborgenen, wenn die Person allein ist. Jemand mit Bulimie weiß oft, dass ihr Verhalten abnormal ist. Sie werden versuchen, ihre Überessen vor anderen zu verstecken, oft spät in der Nacht oder an einem privaten Ort zu essen, wo niemand sie essen sieht.[3]
    • Zeichen des Bingings schließen Stapel der leeren hohen kalorischen Nahrungsmittelverpackungen ein, Nahrung von den Regalen und von Kühlschränken verschwinden und versteckte Ablagefächer von Junk-Food oder Süßigkeiten.
    • Einige Leute, die sich hinlegen, können normalerweise in der Nähe von anderen essen. Sie scheinen sogar etwas weniger zu essen oder sagen, dass sie eine Diät machen. Abnormales Essverhalten ist möglicherweise nicht leicht zu bemerken, wenn die Person mit Bulimie ihr Verhalten versteckt.
  3. 3 Erkenne die Zeichen der Reinigung. Die Reinigung erfolgt oft unmittelbar nach einer Mahlzeit oder einem Binge. Wenn die Person häufiger als gewöhnlich das Badezimmer besucht oder wenn Sie Anzeichen von Erbrechen bemerken, können dies Anzeichen für eine Reinigung sein.[4]
    • Die Person mit Bulimie kann Mundwasser, Pfefferminz oder Kölnischwasser verwenden, um den Geruch von Erbrochenem zu verbergen.
    • Das Spülen kann dazu benutzt werden, das Erbrechen zu unterdrücken.
    • Sie können auch Pakete von Diuretika oder Abführmittel bemerken. Diese werden beide zum Reinigen verwendet.
  4. 4 Überlegen Sie, ob Ihr Freund übermäßig trainiert. Übermäßiges Training, unabhängig von Wetter, Verletzung oder Krankheit, kann eine Methode der Reinigung sein.
    • Da Bewegung in der Regel als "gut" und gesund angesehen wird, kann dies als Zeichen von Bulimie schwierig zu verstehen sein. Übermäßiges Training auf diese Weise kann jedoch genauso schädlich für die Gesundheit einer Person sein wie jede andere Methode der Reinigung.
    • Wenn eine Person durch ihre körperliche Betätigung zunehmend von ihren Freunden isoliert wird, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass sie Übung zur Säuberung benutzt. Sie können Arbeit oder Schule auslassen, um zu trainieren; Priorisierung der Arbeit über die Familie, ein soziales Leben, ihre eigene Gesundheit und Sicherheit; fühle Schuld oder Angst, wenn sie nicht trainieren; und alleine trainieren, um Aufmerksamkeit oder Aufmerksamkeit von anderen zu vermeiden.[5]
    • Wenn Ihr Freund diese Anzeichen von zwanghaftem Training zeigt, können sie auch unter einer Sportsucht leiden.[6]
  5. 5 Beachten Sie, wenn Ihr Freund von Essen besessen scheint. Sie können vermeiden, in der Öffentlichkeit vollständig zu essen, oder sich zu sehr auf das Reden und Nachdenken über Essen konzentrieren. Sie sind vielleicht zu sehr daran interessiert, Kalorien zu zählen, spezielle Diäten zu machen oder ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren.[7]
    • Sie können Ausreden verwenden, um zu vermeiden, mit anderen zu essen, wie zum Beispiel zu sagen, dass sie nicht hungrig sind, schon gegessen haben oder sich nicht gut fühlen.
    • Wenn sie essen, sind sie vielleicht sehr besorgt darüber, was die Leute von ihrer Nahrungsaufnahme halten. Sie können zunehmend selbstbewusst werden.
  6. 6 Achten Sie auf Änderungen im Aussehen. Die Person mit Bulimie kann in kurzer Zeit eine große Menge an Gewicht verlieren oder zunehmen. Sie könnten sich selbstkritischer gegenüber ihrer eigenen Erscheinung werden und eine verzerrte Wahrnehmung seines Körperbildes entwickeln. Vielleicht bemerken Sie, dass sie ausgebeulte Kleidung tragen, um ihren Körper vor anderen zu verstecken.[8]
    • Jemand mit Bulimie kann sich selbst als ziemlich übergewichtig betrachten, auch wenn sie es nicht sind.
    • Suchen Sie nach vergilbten Zähnen (ein Zeichen der Reinigung), da Magensäure den Zahnschmelz beeinflusst.[9]
  7. 7 Suchen Sie nach anderen körperlichen Veränderungen. Das National Institute of Mental Health (NIMH) listet unter den körperlichen Manifestationen von Bulimie folgendes auf: brüchige Nägel und Haare; verlangsamte Atmung und Puls; trockene, gelbliche Haut; feines Haarwachstum am ganzen Körper; sich die ganze Zeit kalt fühlen; müde die ganze Zeit.[10]
    • Physische Zeichen, die für den Beobachter weniger sichtbar sind, sind Anämie, Muskelschwäche und Muskelausdünnung. Menschen mit Bulimie können auch schwere Verstopfung erfahren.[11]
    • Osteopenie oder Osteoporose (Ausdünnung der Knochen) ist häufig mit Bulimie assoziiert.

Zweiter Teil von Drei:
Mit deinem Freund sprechen

  1. 1 Finde eine ruhige, private Zeit alleine zusammen. Menschen mit Essstörungen haben oft eine Menge Scham. Dein Freund mag defensiv sein oder leugnen, dass er ein Problem hat. Wenn Sie mit Ihrem Freund sprechen, müssen Sie gegenüber den Gefühlen Ihres Freundes sensibel sein.
    • Teilen Sie Ihre Erinnerungen an bestimmte Vorfälle mit, die zu Ihrer Besorgnis geführt haben.
    • Präsentiere deine Bedenken in einem nicht-urteilenden Ton und höre auf alles, was dein Freund mit Offenheit und Respekt sagen kann.
    • Bereiten Sie sich auf mehrere Unterhaltungen vor.Weil es so viel Scham mit Essstörungen gibt, ist es unwahrscheinlich, dass dein Freund ihr Problem sofort zugeben wird.
  2. 2 Konzentriere dich nicht auf das Aussehen deines Freundes oder das Essen. Sprechen Sie stattdessen über Ihre Freundschaft und Ihre Beziehung. Wenn Sie beispielsweise bemerkt haben, dass Ihr Freund mehr Zeit alleine verbracht hat, sprechen Sie über die Art und Weise, wie Sie sie in Ihrer sozialen Gruppe vermisst haben, anstatt sie zu beschuldigen, privat zu bingen. Erinnere sie daran, dass du dich um sie sorgst.
    • Erinnere sie daran, dass du dir Sorgen um ihre Gesundheit machst.
    • Vermeiden Sie Komplimente oder Kritik am Aussehen der Person. Egal wie gut gemeint ist, dies löst nur negative Reaktionen bei einer Person aus, die eine Essstörung hat.
  3. 3 Ermutigen Sie Ihren Freund, Hilfe zu suchen. Teilen Sie Ihrem Freund mit, dass es Unterstützungsgruppen, professionelle Berater und andere Anbieter von emotionalen Diensten gibt, die Ihnen helfen können. Kommen Sie mit einer Liste von Beratern in Ihrer Nähe und erinnern Sie sie, dass Hilfe eine Option ist.
    • Zwinge niemals einen Freund, Hilfe zu suchen. Die Entscheidung muss von der Person mit der Essstörung kommen.
    • Denken Sie daran, dass Bulimie im Wesentlichen die emotionale Reaktion einer Person darauf ist, sich außer Kontrolle zu fühlen.
    • Wenn Ihr Freund keine Hilfe suchen möchte, fragen Sie, ob er eine regelmäßige körperliche Untersuchung in Erwägung zieht, um unmittelbare medizinische Probleme auszuschließen.
  4. 4 Versuchen Sie nicht, eine Person mit Bulimie dazu zu bringen, mit dem Bingen und Spülen aufzuhören. Wenn du versuchst, sie dazu zu bringen aufzuhören, werden sie dies als deinen Versuch empfinden, sie zu kontrollieren und zu widerstehen. Es kann schwierig sein, der Person zu erlauben, in diesem unsicheren Verhalten fortzufahren, aber zu versuchen, sie zum Stoppen zu zwingen, wird nur zu mehr Schwierigkeiten führen.[12]
    • In Machtkämpfe um Essen zu kommen, ist normalerweise ein schlechtes Ergebnis.
    • Konzentriere dich darauf, was dein Freund emotional durchmachen könnte. Sprechen Sie mit ihnen über den Zusammenhang zwischen Essen und Stress. Sie könnten sagen: "Ich merke, dass Sie mehr Zeit in Ruhe verbringen, wenn Sie gestresst sind. Was hat Sie dazu gebracht, sich gestresst zu fühlen?"
  5. 5 Sprich mit jemandem, der dir helfen kann. Wenn dein Freund ein Problem nicht wahrhaben will, kannst du es nicht erzwingen. Jede Person muss selbst entscheiden, ob sie versucht, Bulimie anzusprechen. Sprechen Sie mit jemandem darüber, was Sie tun können, um Ihren Freund zu unterstützen.
    • Wenn es eine Unterstützungsgruppe für Freunde und Familie von Menschen mit Essstörungen gibt, sehen Sie, ob es Ihnen hilft.
    • Wenn Sie mit jemandem sprechen, der sich von der eigenen Essstörung erholt hat, können Sie mehr über die Erkrankung erfahren.
    • Ein Berater kann Ihnen vielleicht helfen, besser zu verstehen, was Sie tun können, um Ihrem Freund zu helfen, und was Ihr Freund für sich selbst tun muss.

Teil drei von drei:
Pflege und Support bieten

  1. 1 Erinnere deinen Freund, dass du dich um ihn sorgst. Deine Sorge gründet in deiner Freundschaft für sie, nicht weil sie falsch oder schlecht sind. Fordern Sie keinen sofortigen Fortschritt oder eine Änderung in ihrem Verhalten.[13]
    • Dein Freund braucht deine Hoffnung, Ermutigung und Freundlichkeit. Stellen Sie diese im Überfluss zur Verfügung!
    • Denken Sie daran, dass es bei Ihrer Essstörung nicht um Sie oder Ihre Freundschaft geht.
  2. 2 Helfen Sie Ihrem Freund bei der Behandlung von Bulimie. Behandlungsmöglichkeiten sind Therapie, Ernährungsberatung, Selbsthilfegruppen und stationäre Behandlung. Die beste Behandlung für jede einzelne Person wird variieren, aber es ist in der Regel eine Kombination aus mehreren Behandlungen. Zum Beispiel könnte eine Person zweiwöchentliche Therapiesitzungen mit wöchentlichen Ernährungsberatungs- und Unterstützungsgruppen gepaart haben. Oder die Person kann von einer stationären Behandlung profitieren, wenn medizinische Bedenken bestehen.[14][15]
    • Familientherapie wird auch empfohlen, um die Auswirkungen der Essstörung auf die ganze Familie zu behandeln.
    • Das Ziel der Behandlung von Bulimie ist es, sowohl die physischen als auch die psychologischen Aspekte der Erkrankung anzusprechen. Lernen, eine gesündere Beziehung mit Essen und Wege zu haben, Stress und Widrigkeiten besser zu behandeln, sind alle Teil der Behandlung von Bulimie.
  3. 3 Sei geduldig. Die Behandlung von Essstörungen braucht Zeit. Sie müssen lernen, sich um Ihre eigenen Bedürfnisse zu kümmern, auch wenn Sie versuchen, Ihrem Freund zu helfen. Sei nicht so sehr damit beschäftigt, auf einen Freund aufzupassen, dass du dich nicht um dich kümmerst.[16]
    • Finden Sie Zeit für Entspannung, Meditation und Dinge, die Sie genießen.
    • Wenn Sie nicht in der Lage sind, auf sich selbst aufzupassen, werden Sie Ihrem Freund nicht nützlich sein. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich um sich selbst zu kümmern, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen.