Der Versuch, jemandem mit Anorexie zu helfen, kann sehr schwierig sein, aber Ihre Unterstützung ist entscheidend für ihre Genesung. Tue dein Bestes, um deinen Freund oder deine geliebte Person unvoreingenommen an das Problem heranzuführen. Bieten Sie ihnen an, Behandlung für ihre Störung zu suchen und sich ihnen zur Verfügung zu stellen, wenn sie Sie brauchen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass ihre Erkrankung schwerwiegend ist, zögern Sie nicht, eine Notfallversorgung für sie zu suchen.

Teil eins von vier:
Ihre Bedenken äußern

  1. 1 Wählen Sie eine Zeit, in der Sie nicht unterbrochen werden. Wenn Sie sich an einen Freund oder eine geliebte Person wegen ihrer Essstörung wenden, wählen Sie eine Zeit, in der es keine Ablenkung gibt. Dies wird sie wissen lassen, dass sie Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit haben und dass Sie sich verpflichtet haben, ihnen zu helfen. Plane, mit ihnen an einem Tag zu sprechen, an dem keiner von euch Termine oder andere Verpflichtungen hat.[1]
    • Vermeiden Sie diese Diskussion nach einem Streit oder wenn sie schlechte Laune haben.
    • Wählen Sie eine Zeit und einen Ort, an dem Sie wissen, dass Sie über Privatsphäre verfügen.
  2. 2 Erkläre, warum du dich in Ruhe um sie sorgst. Wenn Sie Ihre Bedenken in einem Alarmzustand äußern, wird die Situation angespannter und die Person kann erschrecken. Sprechen Sie sanft und skizzieren Sie einige der beobachteten Dinge, die Sie glauben machen, dass sie ein Problem haben könnten. Machen Sie deutlich, dass Sie sich um sie kümmern und nur sicherstellen wollen, dass es ihnen gut geht.[2]
    • Sagen Sie zum Beispiel etwas wie: "Ich bin besorgt, dass Sie in letzter Zeit nicht viel zu essen scheinen und dass Sie viel Gewicht verlieren."
  3. 3 Führe die Anorexie stigmafrei in die Konversation ein. Die Person, mit der Sie konfrontiert sind, wird wahrscheinlich eine große Scham über ihren Zustand empfinden, was es für sie schwierig machen wird, das Wort "Anorexie" zu hören. Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie behaupten, Essstörungen seien nichts, worüber sie sich schuldig oder beschämt fühlen könnten. Lassen Sie sie wissen, dass viele Menschen mit Magersucht kämpfen und sich davon erholen.[3]
    • Man könnte sagen: "Ich weiß, dass das Wort, Anorexie 'unheimlich sein kann, aber du bist nicht allein. Viele Menschen haben mit dieser Störung gelebt und es geschafft, sie zu überwinden."
  4. 4 Zeigen Sie Ihre Freunde Videos und Fotos von Magersucht. Manche Menschen erkennen möglicherweise nicht, dass sie ein Problem haben. Die Verwendung von Videos von anderen Menschen, die an Magersucht erkrankt waren, kann ihnen dabei helfen zu erkennen, wie Anorexie aussieht.
    • Fragen Sie Ihren Freund, ob er bereit wäre, zu einer Selbsthilfegruppe für Menschen mit Magersucht zu gehen. Dies kann ihnen helfen, sich ihrem Problem zu stellen und in einer ähnlichen Situation etwas über den Zustand von anderen zu erfahren.
  5. 5 Bereite dich auf eine negative Reaktion vor. Es ist fast sicher, dass die Äußerung Ihrer Bedenken an Ihren Freund dazu führt, dass sie sich defensiv verhalten oder sich aufregen. Denken Sie daran, dass dies normal ist und kein persönlicher Angriff auf Sie. Versuchen Sie, Ihre Emotionen in Schach zu halten, indem Sie sich daran erinnern, dass Leugnung ein Teil der Krankheit ist und dass Sie das Beste tun, was Sie können, um zu helfen.[4]
    • Bleib ruhig, während sie auf deine Bedenken reagieren, damit sich die Konversation nicht zu einem Kampf ausweiten kann.
    • Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihre Reaktion verstehen, indem Sie etwas sagen wie: "Ich würde mich genauso aufregen wie Sie, wenn ich gerade in Ihrer Position wäre."
  6. 6 Führen Sie eine Intervention mit anderen Menschen durch, wenn eine unmittelbare Gefahr besteht. In schweren Fällen kann Anorexie zu Herzstillstand, Elektrolytstörungen und Tod führen. Wenn Sie befürchten, dass sich der Zustand Ihres Freundes oder geliebten Menschen zu einem gefährlichen Punkt entwickelt hat, und wollen Sie, dass Backup sie konfrontiert, führen Sie eine Intervention durch. Bitten Sie andere betroffene Parteien, teilzunehmen und ihre Anliegen in einer Einheitsfront zu äußern.[5]
    • Beginnen Sie damit, eine Aussage zu machen wie: "Wir sind alle hier, um Ihnen Liebe und Unterstützung zu geben, nicht das Urteilsvermögen."
    • Achten Sie darauf, dass alle einen festen, aber sanften Ton beibehalten, damit sich die Person nicht in einen Hinterhalt gerät.

Teil zwei von vier:
Sie ermutigen, Hilfe zu bekommen

  1. 1 Angebot, sie zum Arzt zu bringen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass jemand, der an Magersucht leidet, medizinisch stabil ist. Mangelernährung kann Schäden am gesamten Körper verursachen und im Laufe der Zeit irreversible Folgen wie Unfruchtbarkeit und Organschäden haben. Sagen Sie Ihrem Freund oder Geliebten, dass Sie ihn begleiten werden, um einen Arzt aufzusuchen, und schlagen Sie vor, so bald wie möglich zu gehen.[6]
    • Ein Arzt wird wahrscheinlich eine Vielzahl von Tests durchführen, einschließlich Blutuntersuchungen und einer körperlichen Untersuchung.
    • Ein Krankenhausaufenthalt kann erforderlich sein, wenn der Patient als unmittelbar drohend eingestuft wird.
  2. 2 Ermutigen Sie sie, an der Behandlung teilzunehmen, um ihre Genesung zu unterstützen. Die Therapie ist ein wichtiger Teil der Genesung einer magersüchtigen Person und wird normalerweise von ihrem Arzt empfohlen. Ermutigen Sie Ihren Freund oder Ihre Liebste, mit ihrem Arzt über die verschiedenen verfügbaren Therapiemöglichkeiten zu sprechen, um herauszufinden, welche die beste ist. Zu den üblicherweise zur Behandlung von Anorexie verwendeten Therapien gehören:[7]
    • Kognitive Verhaltenstherapie (KVT), bei der ein Arzt Ihnen hilft, einen Plan für die Bewältigung der emotionalen und praktischen Teile der Genesung zu erstellen.
    • Maudsley Anorexia Nervosa Behandlung für Erwachsene (MANTA), was beinhaltet, an die Wurzel dessen, was Ihre Anorexie verursacht.
    • Specialist Supporting Clinical Management (SSCM), bei dem Sie Ihre Magersucht verstehen und mehr über Ernährung und Essgewohnheiten erfahren.
    • Fokale psychodynamische Therapie, bei der es darum geht, herauszufinden, wie sich Ihre Essgewohnheiten auf Ihr Leben beziehen und diese neu zu überdenken.
  3. 3 Empfehlen, dass sie einen registrierten Ernährungsberater für Ernährungstherapie sehen. Ernährungstherapie beinhaltet, dass Sie lernen, was Ihr Körper von der Nahrung braucht und gesunde Essgewohnheiten aufbauen. Diese Art der Behandlung ist ein wichtiger Schritt bei der Normalisierung der Essgewohnheiten während der Erholung von einer Essstörung. Schlage vor, dass dein Freund einen regelmäßigen Termin bei einem registrierten Ernährungsberater als Teil seines Heilungsprozesses vereinbart.[8]
    • Angebot, registrierte Diätassistenten in der Gegend nachzuschlagen und sich darauf zu konzentrieren, einen Fachmann mit Erfahrung mit Essstörungen zu finden.
  4. 4 Helfen Sie ihnen, eine Behandlung in ihrer Nähe zu finden. Nehmen Sie während Ihres Genesungsprozesses etwas Stress von Ihrem Freund oder Ihrer geliebten Person weg, indem Sie ihnen helfen, eine Behandlung zu finden. Wenn sie finanzielle Einschränkungen haben, helfen Sie ihnen, Behandlung mit gleitenden Skalen- oder Ratenzahlungsoptionen zu finden. Sie können auch nach einer Behandlung suchen, die grundlegende Themen wie Depression und Angstzustände abdeckt.
    • Suchen Sie nach verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten in Ihrer Region, indem Sie die Website der National Eating Disorder Association unter https://www.nationaleatingdisorders.org/find-treatment/treatment-and-support-groups besuchen.

Teil drei von vier:
Häufige Fallstricke vermeiden

  1. 1 Informieren Sie sich über Magersucht. Es gibt viele vorgefasste Meinungen über Anorexie, die beeinflussen können, wie Menschen jemanden mit der Krankheit sehen. Befreie dich von dieser Art von Fehlinformation, indem du Artikel oder Bücher aus glaubwürdigen medizinischen Quellen liest. Wenn Sie mehr über Magersucht wissen, werden Sie besser darauf vorbereitet sein, jemandem zu helfen, der damit zu tun hat.[9]
    • Zum Beispiel wird die Forschung deutlich machen, dass Anorexie viel komplexer ist als Eitelkeit oder ein einfaches Verlangen, Gewicht zu verlieren.
  2. 2 Vermeiden Sie es, ihr Verhalten zu überwachen. Sich von Magersucht zu erholen, ist eine innere Reise, die Zeit und Reflexion braucht. Während es wichtig ist, sicherzustellen, dass sich dein Freund oder deine geliebte Person nicht selbst gefährdet, kann es schädlich sein, sie zu genau zu beobachten. Hören Sie auf, die Nahrungsaufnahme zu überwachen oder negativ auf ihr Verhalten zu reagieren.[10]
    • Zum Beispiel, machen Sie keinen negativen Kommentar, wenn sie nur die Hälfte ihrer Mahlzeit essen.
  3. 3 Mache keine negativen Kommentare über deinen Körper oder jemand anderes. In unserer Gesellschaft gibt es viele Normen, die den Körper beschämen und in das tägliche Leben integriert sind. Es ist ziemlich üblich, dass Menschen selbstkritische Dinge sagen, ohne viel darüber nachzudenken. Versuchen Sie, sich dieser Tendenz bewusst zu sein und vermeiden Sie selbstironische oder äußerlich kritische Kommentare über das Aussehen.[11]
    • Jede Phrase wie "Ich bin so fett" oder "sie ließ sich wirklich gehen" sollte vermieden werden, da sie strenge Schönheitsstandards verstärken.
  4. 4 Vertraue jemandem, dem du vertraust, um deine Emotionen in Schach zu halten. Der Umgang mit der Krankheit eines Freundes oder geliebten Menschen kann eine lästige und entmutigende Aufgabe sein. Wenn Sie sich überfordert fühlen oder unsicher sind, wie Sie vorgehen sollen, sprechen Sie mit einem vertrauenswürdigen Berater, Mentor, Freund oder medizinischen Fachpersonal. Respektieren Sie die Privatsphäre der Person, über die Sie sprechen, indem Sie anonym auf sie Bezug nehmen.[12]
    • Wenn Sie über das Problem sprechen, können Sie Ihre Gefühle besser verstehen, sodass Sie ruhig und gelassen bleiben können, wenn Sie direkt mit Ihrem Freund oder Ihrer geliebten Person verhandeln.

Teil vier von vier:
Unterstützung ihrer Wiederherstellung

  1. 1 Mach dich bereit zu hören, wann immer sie dich brauchen. Eine einfache, aber wichtige Möglichkeit, einen Freund oder einen geliebten Menschen, der sich von Magersucht erholt, zu unterstützen, besteht darin, sich selbst zur Verfügung zu stellen. Sagen Sie ihnen, dass Sie für sie da sind und hören Sie, wann immer sie reden wollen. Achten Sie darauf, ohne Urteil zu hören, damit sie sich sicher fühlen und Ihnen vertrauen. [13]
  2. 2 Bieten positive Verstärkung, wenn sie positive Veränderungen machen. Eine magersüchtige Person kann mit ihrem Selbstwertgefühl kämpfen, während sie dringend benötigtes Körpergewicht zurückgewinnen. Helfen Sie ihnen, dies zu überwinden, indem Sie positive Kommentare für ihr gesundes Verhalten abgeben. Sagen Sie ihnen, dass Sie stolz auf sie sind und dass sie die beste, gesündeste Wahl treffen.[14]
    • Sagen Sie zum Beispiel etwas wie: "Ich bin so froh zu sehen, dass Sie dieses Stück Pizza essen. Ihr Körper braucht es und Sie machen einen großartigen Job, um auf sich selbst aufzupassen!"
  3. 3 Lobe ihre nicht-physischen Eigenschaften. Helfen Sie, das Vertrauen Ihres Freundes aufzubauen, indem Sie ihre inneren Qualitäten hervorheben. Begleite sie in ihren intellektuellen und emotionalen Stärken, damit sie sich gut fühlen. Vermeiden Sie es, ihre physischen Eigenschaften zu diskutieren, was den Fokus wieder auf Probleme des Körperbildes verlagert.[15]
    • Zum Beispiel können Sie ihre Witzigkeit, Mut und Freundlichkeit loben.
    • Menschen mit Magersucht leiden unter einem niedrigen Selbstwertgefühl. Versuchen Sie, das Selbstwertgefühl Ihres Freundes aufzubauen, nicht nur durch Komplimente, sondern indem Sie Zeit mit ihnen verbringen. Sei dabei, wenn sie jemanden brauchen, der sie unterstützt.
  4. 4 Fördern Sie gesunde Ernährungspraktiken durch Ihr eigenes Beispiel. Helfen Sie Ihrem Freund oder der geliebten Person, sich von Magersucht zu erholen, indem Sie gesunde Entscheidungen treffen, wenn Sie in ihrer Firma sind. Während der gemeinsamen Mahlzeiten wählen Sie nahrhafte Lebensmittel in ausreichenden Anteilen. Beschränken Sie nicht Ihre Nahrungsaufnahme, besprechen Sie Diätpläne, oder bedauern Sie Ihre Essgewohnheiten. [16]
    • Wählen Sie zum Beispiel vollständige Mahlzeiten mit gesunden Zutaten wie Gemüse, Vollkornprodukten und gesundem Protein.
    • Vermeide es negative Dinge zu sagen wie: "Ich bin so schlecht dafür, so zu meckern!"

Besorgnis über Anorexie

Gespräch mit jemandem mit Anorexie