Schmerzstörung, die jetzt als somatische Symptomstörung bezeichnet wird, ist ein Zustand, in dem man an einer oder mehreren Stellen an seinem Körper Schmerzen erleidet.[1][2] Der Schmerz ist schwerwiegend genug, um die Person aufzufordern, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, aber es gibt keine erkennbare medizinische Ursache. Der Schmerz beeinträchtigt auch das tägliche Leben der Person und führt dazu, dass sich die Person verzweifelt fühlt.[3] Wenn Ihre geliebte Person an einer Schmerzstörung leidet, können Sie verschiedene Dinge tun, um zu helfen.

Methode eins von dreien:
Hilfe für deinen Geliebten finden

  1. 1 Bring deinen Liebsten zu einem Arzt. Menschen mit einer Schmerzstörung können sich in der Arztpraxis aufhalten und Tests verlangen, um die Ursache ihres Schmerzes zu finden. Ihre geliebte Person kann einen Termin vereinbaren, wenn sie ein neues oder wiederkehrendes Symptom hat. Versuchen Sie nicht, Ihren geliebten Menschen davon abzuhalten, zum Arzt zu gehen, weil dies ihn oder sie verärgern könnte. Stattdessen bieten Sie an, Ihre geliebte Person zu nehmen und so unterstützend wie möglich zu sein.
    • Wenn der Arzt Ihres geliebten Menschen eine Schmerzstörung diagnostiziert hat, versuchen Sie, Ihrem geliebten Menschen zu erklären, was das bedeutet. Zum Beispiel könnte man sagen: "Der Schmerz, den du hast, ist real, aber nicht von einer physischen Ursache. Deshalb konnten die Ärzte es nicht behandeln. Sie müssen zu einer anderen Art von Arzt gehen, um eine Behandlung zu finden, die funktioniert. "
    • Ihre geliebten Menschen müssen möglicherweise noch regelmäßige Termine mit einem Hausarzt haben, um ihren Fortschritt zu verfolgen und Medikamente zur Behandlung von Symptomen zu bekommen.[4]
  2. 2 Ermutigen Sie Ihren Liebsten, einen Psychiater zu sehen. Der mit einer Schmerzstörung verbundene Schmerz ist nicht mit irgendeiner identifizierbaren Ursache verbunden. Menschen mit einer Schmerzstörung werden oft umfangreichen Tests unterzogen, um die Ursache ihres Schmerzes zu finden, aber es gibt keine medizinische Ursache. Aus diesem Grund können Ärzte Patienten mit einer Schmerzstörung an einen Psychiater überweisen.[5]
    • Ein Psychiater ist ein Arzt, der sich auf psychiatrische Erkrankungen spezialisiert hat, so dass er oder sie mehr Tests durchführen kann, um nach einer Ursache für den Schmerz zu suchen. Ein Psychiater kann auch Medikamente gegen Angst und Depression verschreiben.[6]
    • Um deinen Liebsten dazu zu ermutigen, einen Psychiater zu sehen, sag etwas wie: "Da dein Schmerz nicht mit einer körperlichen Ursache verbunden ist, kann es notwendig sein, eine andere Art von Arzt zu sehen, um die Hilfe zu bekommen, die du brauchst. Würdest du bereit sein, mich mit einem Psychiater für dich verabreden zu lassen? "
  3. 3 Schlage kognitive Verhaltenstherapie vor. Zusätzlich zur Suche nach der Hilfe eines Psychiaters können Menschen mit einer Schmerzstörung auch von der Arbeit mit einem Therapeuten profitieren. Ein Therapeut kann Ihrem geliebten Menschen helfen, Ängste und Ängste über Schmerzen zu überwinden, die keine medizinische Ursache haben. Das Gespräch mit einem Therapeuten kann auch helfen, den Schmerz eines geliebten Menschen zu lindern.[7]
    • Um deine Liebste dazu zu ermutigen, einen Therapeuten zu sehen, versuche etwas zu sagen wie: "Ich habe gelesen, dass kognitive Verhaltenstherapie für Schmerzstörungen sehr hilfreich sein kann. Möchtest du, dass ich einen Termin mit einem Therapeuten für dich aufnehme? "

Methode zwei von drei:
Deinen Geliebten unterstützen

  1. 1 Höre auf deinen Liebsten. Ihr Geliebter muss vielleicht über seinen Zustand reden, manchmal dominieren wegen der ständigen Sorgen um seine Gesundheit. Wenn du Zeit mit deinem Liebsten verbringst, sei offen dafür, dass er oder sie dir von den Schmerzen, Ängsten, Ängsten und anderen Gefühlen erzählt.
    • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrem Liebsten mitteilen, dass Sie mit aktiven Hörstrategien hören. Machen Sie Blickkontakt, nicken Sie mit dem Kopf und verwenden Sie neutrale Aussagen wie "Ja" oder "Uh huh", wenn Ihr / e Angehörige / r spricht.
  2. 2 Beruhige deinen Liebsten. Befürchtungen, dass geringfügige Symptome auf ein größeres Problem hinweisen könnten, sind bei Menschen mit einer Schmerzstörung häufig.[8] Zum Beispiel, wenn Ihr geliebter Mann Kopfschmerzen hat, dann kann er oder sie glauben, dass es Gehirnkrebs ist. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihren geliebten Menschen über diese kleinen Schmerzen zu beruhigen.
    • Versuche etwas wie "Es tut mir leid, dass du Schmerzen hast, aber ich bin für dich da. Ich werde mit dir sitzen, bis der Schmerz vorüber ist. "
    • Sie können auch Ihren Angehörigen beruhigen, indem Sie ihn oder sie ermutigen, um Hilfe zu rufen. Versuche etwas wie "Bitte ruf mich an, wenn du etwas brauchst oder wenn du nur mit jemandem reden willst".[9]
  3. 3 Ermutigen Sie Ihren Liebsten, weiterhin normale Dinge zu tun. Menschen mit einer Schmerzstörung haben das Gefühl, dass sie sich eine Auszeit von der Arbeit nehmen, besondere Ereignisse überspringen oder regelmäßige soziale Aktivitäten verpassen müssen, damit sich ihre Symptome verbessern können.[10] Dies ist jedoch nicht der Fall. Es ist wichtig, dass Ihr / e Liebste / r bei seiner oder ihrer gewohnten Routine bleibt, also ermutigen Sie Ihren / Ihre Liebsten dazu.
    • Versuchen Sie etwas zu sagen wie: "Ich habe gelesen, dass es, wenn Sie eine Schmerzstörung haben, hilfreich sein kann, bei Ihrer normalen Routine zu bleiben, aber mir ist klar, dass Ihnen das vielleicht schwerfällt. Was kann ich machen um zu helfen?"
  4. 4 Vermeiden Sie unsensible Aussagen. Manchmal kann es frustrierend sein, Zeit mit jemandem zu verbringen, der ständig Schmerzen hat. Es ist jedoch wichtig, sensibel zu sein und sich daran zu erinnern, dass Ihre geliebte Person an einer psychischen Krankheit leidet und der Schmerz für Ihre geliebte Person real ist. Tun Sie Ihr Bestes, um es nicht zu verharmlosen oder zu verwerfen. Einige Dinge, die Sie vermeiden sollten, zu Ihrem geliebten Menschen zu sagen, schließen ein:[11]
    • "Es ist alles in deinem Kopf."
    • "Raus aus!"
    • "Hör auf, so negativ zu sein!"
    • "Willst du dich sogar besser fühlen?"

Methode drei von drei:
Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen Entwickeln Sie einen gesunden Lebensstil

  1. 1 Machen Sie Entspannungsübungen mit Ihrer Liebsten. Entspannungsübungen sind eine gute Möglichkeit, Stress und Angstzustände zu reduzieren, die bei Menschen mit einer Schmerzstörung häufig auftreten.[12] Bieten Sie an, Entspannungstechniken mit Ihrer Liebsten zu praktizieren und ermutigen Sie sie, diese Techniken zu verwenden, um Stress und Angst zu bekämpfen.
    • Dies kann Meditation, Yoga, Atemübungen oder Muskelentspannungstechniken umfassen.
  2. 2 Trainiere mit deinem Liebsten. Regelmäßige körperliche Aktivität kann auch mit den Symptomen Ihres geliebten Menschen helfen.[13] Zum Beispiel kann Ihre geliebte Person von einem 30-minütigen Spaziergang oder einer Fahrradtour pro Tag profitieren oder von der Teilnahme an einem Tanzkurs ein paar Mal pro Woche. Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, aktiv zu bleiben, indem Sie ihn oder sie einladen, Aktivitäten mit Ihnen zu machen, wie zum Beispiel:
    • Bitten Sie Ihren geliebten Menschen, Sie zu einer Wanderung zu begleiten.
    • Bringen Sie Ihren Liebsten mit in einen Gemeinschaftspool.
    • Laden Sie Ihren Liebsten ein, einen Aerobic-Kurs mit Ihnen zu machen.
  3. 3 Helfen Sie Ihrem geliebten Menschen, Alkohol und Drogen zu vermeiden. Manche Menschen mit einer Schmerzstörung können sich zu Drogen oder Alkohol oder zu beiden verleiten, um mit den Schmerzen fertig zu werden. Dies kann jedoch die Behandlung Ihres Angehörigen beeinträchtigen. Wenn Sie bemerkt haben, dass Ihre geliebte Person Alkohol oder Drogen verwendet, um mit dem Schmerz fertig zu werden, bieten Sie an, zu helfen.
    • Versuche etwas zu sagen wie: "Ich habe bemerkt, dass du täglich getrunken hast und das macht mir Sorgen. Kann ich einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, damit wir über andere Möglichkeiten zur Kontrolle Ihres Schmerzes sprechen können? "
  4. 4 Ermutigen Sie Ihren Liebsten zu einer gesunden Ernährung. Die Nahrung, die Sie essen, kann eine Rolle in Ihrer psychischen Gesundheit zusammen mit vielen anderen Faktoren spielen.[14] Wenn Ihr geliebter Mensch nicht eine sehr gesunde Diät folgt, dann ist eine andere Weise, die Sie helfen können, Ihren geliebten zu ermutigen, gesünder zu essen.
    • Sie können Ihrem Partner helfen, einer gesunden Ernährung zu folgen, indem Sie gesunde Mahlzeiten für Ihren geliebten Menschen vorbereiten, auf gesunde Entscheidungen hinweisen, wenn Sie zusammen essen, und sich selbst gesund ernähren, damit Sie ein gutes Beispiel sein können.