Die Verwendung jeglicher Art von Psychopharmaka - Antidepressiva, Schlafmittel, Antipsychotika oder ADHS-Medikamente - ist nicht immer eine dauerhafte Situation. Ärzte verschreiben solche Arzneimittel häufig für einen Zeitraum im Leben eines Patienten, wenn solche Medikamente zur Behandlung von Konzentrationsproblemen, Angstzuständen, Schlafstörungen oder anderen Aspekten der Lebensqualität therapeutisch sind. In einigen Fällen leidet der Patient an Nebenwirkungen der Medikamente selbst, die mehr Probleme und Lebensqualitätsprobleme verursachen als die psychiatrische Erkrankung selbst. Diese Arten von Medikamenten verursachen oft "Absetzsymptome", die möglicherweise durch einen langsamen Entwöhnungsprozess vermieden oder gemildert werden können, anstatt "kalten Truthahn" zu stoppen. Dieser Artikel wird vorschlagen, wie man sicher von Psychopharmaka absteigt. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie niemals aufhören sollten Psychopharmaka zu nehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Methode eins von vier:
Konsultieren Sie Ihren verschreibenden Arzt

  1. 1 Erfahren Sie mehr über das Medikament, auf dem Sie stehen. Fragen Sie Ihren Arzt genau, welche Art von psychiatrischem Medikament Sie einnehmen und wie lange eine Halbwertszeit des Medikaments dauert, bevor Sie mit dem Absetzen eines Medikaments beginnen.[1]
    • Je kürzer die Halbwertzeit ist - je länger der Körper benötigt, um das Medikament zu verstoffwechseln, desto langsamer wird der Entwöhnungsprozess. Der Übergang zwischen höheren und niedrigeren Dosierungen ist bei Arzneimitteln mit kurzer Halbwertszeit viel schwieriger. Fragen Sie Ihren Arzt nach gleichwertigen Arzneimitteln mit langer Halbwertszeit, da dies Ihren Prozess der Verjüngung deutlich glatter macht.[2]
    • Zum Beispiel, wenn Sie auf Klonopin sind, bitten Sie, zu Valium gewechselt zu sein, und erklären Sie Ihrem Arzt Ihre Argumentation. Letztendlich wird Ihr Arzt das wahrscheinlich am besten wissen, daher ist es das Beste, auf sie zu hören, sollte sie Ihrer Einschätzung der Situation nicht zustimmen.[3]
    • Einige der am häufigsten verschriebenen Antidepressiva sind Cymbalta, Effexor, Lexapro, Paxil, Prozac, Wellbutrin und Zoloft.[4]
    • Ambien ist wahrscheinlich die bekannteste unter den Schlafmitteln.[5]
    • Antipsychotika gehören zu den bekanntesten Abilify, Haldol, Olanzapin und Risperdal.[6]
    • Benzodiazepine, die häufig zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt werden, umfassen Ativan, Valium und Xanax.
    • Bekannte ADHS-Medikamente sind Adderall, Concerta, Ritalin und Strattera.[7]
  2. 2 Fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihre therapeutischen Bedürfnisse erfüllt sind. Wenn dies der Fall ist, fragen Sie Ihren Arzt, ob er glaubt, dass Sie davon mehr profitieren würden, wenn Sie von der Droge absteigen, als darauf zu bleiben. Wenn es in Ihrem besten Interesse ist, von den Medikamenten wegzukommen, kann Ihr Arzt Sie darüber beraten, wie Sie sicher von Psychopharmaka aussteigen können.
  3. 3 Fragen Sie, ob Sie Ihre Pillen in zwei Hälften schneiden können. Finden Sie heraus, ob Ihre spezifischen Pillen in zwei Teile geteilt werden können, ohne die Wirkung des Medikaments zu beeinträchtigen.
    • Einige Pillen sind zeitfrei, andere nicht. Zeit-Freigabe-Pillen und Kapseln sollten nicht geteilt werden, aber andere Tabletten sind leicht zu halbieren. Sie können dann die halbierten Pillen verwenden, um Ihnen zu helfen, Ihre Medikamente "herunterzulegen", dann schneiden Sie die Hälften in Viertel, nachdem Sie die halbierten Pillen für einen Arzt-vorgeschriebenen Zeitraum verwendet haben.
  4. 4 Versuchen Sie, die Dosis zu reduzieren. Fragen Sie Ihren Arzt, ob der Hersteller eine speziell für die Verjüngung des Arzneimittels hergestellte Dosis herstellt.
    • Einige hochdosierte Tabletten und Kapseln können einfach mit einer neuen Verordnung einer geringeren Dosis dosiert werden.

Methode zwei von vier:
Dich schützen

  1. 1 Folgen Sie genau den Anweisungen Ihres Arztes. Es ist wichtig, dass Sie den Auslaufplan Ihres Arztes genau und genau befolgen. Selbst kleine Abweichungen vom Plan Ihres Arztes können sich negativ auf Ihr Wohlbefinden und die sichere Absetzung von Psychopharmaka auswirken.
    • Erstellen Sie einen Zeitplan für sich selbst in Ihrem Kalender, der genau aufzeigt, was Sie wann tun müssen. Bitten Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen Freund, Sie daran zu erinnern, Ihren Kalender zu überprüfen und auf dem Laufenden zu bleiben, wenn Sie Ihren Unterbrechungsplan befolgen.
    • Fragen Sie Ihren Arzt, welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten, wenn Sie versehentlich von Ihrem Abbruchplan abweichen.
  2. 2 Verstehen Sie die Symptome des Entzugs. Bereiten Sie sich darauf vor, einige Arten von Symptomen oder Nebenwirkungen aus dem Entwöhnungsprozess zu bekommen, einschließlich grippeähnlicher Symptome wie Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen, Erbrechen, Müdigkeit und Schüttelfrost.[8]
    • Schlafbezogene und emotionale Nebenwirkungen können Sie für einen Zeitraum von 1 bis 7 Wochen plagen, einschließlich Schlaflosigkeit, lebhafte Träume, Konzentrationsstörungen, Reizbarkeit und manchmal Selbstmordgedanken.[9]
    • Andere körperliche Symptome oder Nebenwirkungen können Muskelschmerzen, Schwindel, Schwitzen, Sehstörungen, Kribbeln oder Elektroschocks sein.[10]
    • Fragen Sie unbedingt Ihren Arzt, welche Entzugssymptome am ehesten auf Ihrer Diagnose und Ihrem psychiatrischen Medikament beruhen.
  3. 3 Fragen stellen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr verschreibender Arzt Experte für Psychopharmaka und den Abbruch ist. Allgemeinmediziner sind qualifiziert, Medikamente zu verschreiben, um sicher zu sein, dass sie jedoch nicht Experten in den Feinheiten von Psychopharmaka und deren Unterbrechungsprozesse sind, so wie es Psychiater sind.[11]
    • Es gibt mehrere Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen können. Zum Beispiel können Sie Ihren Arzt fragen, ob sie mit den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten vertraut ist, um aus dem Medikament, auf dem Sie stehen, herauszukommen.[12]
    • Sie können Ihren Arzt fragen, wie viel Erfahrung sie bei der Behandlung der Störung hat, bei der Sie diagnostiziert wurden und wie viel Erfahrung sie mit dem Abbruch des Medikaments hat, auf dem Sie stehen.[13]
  4. 4 Sei nicht schüchtern. Ihre geistige und körperliche Gesundheit steht hier auf dem Spiel. Sei nicht schüchtern, wenn du Fragen stellst. Wenn es Ihrem Arzt gut geht, wird sie Ihre Situation verstehen und Ihre Fragen als Teil ihrer Arbeit akzeptieren oder tolerieren, um sicherzustellen, dass die Patienten richtig behandelt und gut behandelt werden.
  5. 5 Überlege dir, eine zweite Meinung zu bekommen. Wenn Ihr Arzt Ihre Fragen ablehnt oder sofort zustimmt, Sie von Ihrer Droge zu nehmen, erwägen Sie, eine zweite Meinung von einem anderen Psychiater zu bekommen.
    • Die Kosten für eine Zweitmeinung sind wahrscheinlich geringer als die Kosten für schlechte Ratschläge bezüglich des Ausstiegs aus Psychopharmaka. Wenn Sie sich also Gedanken über den Rat machen, den Sie bekommen, versuchen Sie eine zweite Meinung einzuholen. [14]
  6. 6 Genau beobachtet werden. Manchmal können Entzugserscheinungen Wochen oder sogar Monate dauern, so dass Sie, wenn Sie aus einer psychiatrischen Droge aussteigen, regelmäßig mit dem Arzt einchecken sollten, um Sie von dieser Droge zu bekommen.[15]
    • Informieren Sie Ihren Arzt darüber, dass Sie sich um Entzugssymptome Sorgen machen, und folgen Sie deren Anweisungen, wie oft sie denken, dass Sie sich mit ihnen in Verbindung setzen sollten. Sie können auch in der Lage sein, Ihnen spezifische Symptome zu geben, auf die Sie aufgrund Ihrer speziellen Diagnose und psychiatrischen Droge achten sollten.

Methode drei von vier:
Navigieren im Entwöhnungsprozess

  1. 1 Übung. Die Unterbrechung einer psychiatrischen Droge wird bei starkem Stress und bei einem ungesunden Körper wahrscheinlich nicht gut verlaufen. Regelmäßige Bewegung kann geringe antidepressive Wirkung haben; Übung kann auch Stress abzubauen und kann dazu beitragen, die Leichtigkeit, mit der Sie aus Ihrem psychiatrischen Medikament.[16][17][18]
    • Wenn Sie Sport treiben, versuchen Sie, Musik zu hören, die Sie aufpumpt und Ihnen hilft, Ihr Training fortzusetzen, wenn Sie aufgeben möchten. Trotzdem solltest du auf deinen Körper hören und dich nicht zu sehr anstrengen!
  2. 2 Sei bereit, deine Meinung zu ändern. Denken Sie daran, dass das Ziel, Psychopharmaka zu bekommen, sich gut und nicht unbedingt frei von Drogen ist. Wenn Sie sich beim Absetzen des Medikaments absolut fürchterlich fühlen, denken Sie daran, dass, wenn Ihr Arzt es für eine gute Idee hält, Sie Ihre Entscheidung zurücknehmen können, wenn Sie Ihre Medikamente wieder einnehmen.[19]
    • Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Meinung ändern und ihren spezifischen Rat befolgen.
  3. 3 Gesund ernähren. Wenn Sie ungesund essen, können Sie sich negativ fühlen, was Ihren Versuch beeinträchtigen kann, sicher von Psychopharmaka zu kommen. Daher ist es wichtig, gesunde Lebensmittel zu essen. [20]
    • Hier sind einige Beispiele für gesunde Lebensmittel: mageres Fleisch, Nüsse, Obst und Gemüse. [21]
    • Denken Sie daran, dass ein Großteil des gesunden Essens eine ausgewogene Ernährung ist; Vermeiden Sie zu viel von nur einer Nahrungsquelle zu essen.
  4. 4 Viel Schlaf bekommen. Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, kann dies zu einer schlechten psychischen Gesundheit beitragen, da Sie Müdigkeit, Traurigkeit und Angstgefühle hervorrufen können. All dies kann Ihren Versuch beeinträchtigen, sicher von Psychopharmaka zu verschwinden.[22][23]
    • Wenn du Probleme mit dem Schlafen hast, versuche dein Schlafzimmer komplett dunkel zu machen. Verringern Sie Geräusche, indem Sie Ihre Umgebung ändern und / oder Ohrstöpsel tragen. Versuchen Sie, in eine Routine zu kommen und sie mehr oder weniger jeden Abend gleich zu halten. Notieren Sie sich die Anzahl der Stunden Schlaf, die Sie benötigen, um sich erfrischt und ausgeruht zu fühlen. Ziel ist es, jede Nacht so viele Stunden zu bekommen.
    • Wenn Sie zum Beispiel bis 22:30 Uhr im Bett sind und dann 30 Minuten lesen, bevor Sie einschlafen, tun Sie Ihr Bestes, um so oft wie möglich diesen Zeitplan einzuhalten. Auf diese Weise trainieren Sie Ihren Körper für den Schlaf.[24]
  5. 5 Hab nicht zu viel Koffein. Koffein kann dazu führen, dass Sie sich unruhig fühlen, was zu Gefühlen von Stress und Angstzuständen beitragen kann und den Unterbrechungsprozess erschwert und weniger erfolgreich macht. [25]
  6. 6 Versuchen Sie Psychotherapie. Beratung oder Psychotherapie hat sich entweder allein oder in Kombination mit Psychopharmaka als wirksam erwiesen. Also, wenn Sie aus Drogen gehen, aber immer noch das Gefühl haben, dass Sie von einer Behandlung profitieren könnten, ziehen Sie eine Psychotherapie oder Beratung in Betracht.[26]
    • Um einen Psychotherapeuten oder Berater zu finden, versuchen Sie eine Internetsuche mit "Psychotherapeut + Ihr Standort" Sie können auch versuchen nach "Psychotherapeut + Ihr Standort + Ihre spezifische Diagnose zu suchen.
    • Eine andere Möglichkeit, einen Psychologen für die Beratung zu finden, ist: http://locator.apa.org/

Methode vier von vier:
Illegalen Medikamentenmissbrauch sicher stoppen

  1. 1 Sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Obwohl es peinlich sein kann, verschreibungspflichtige Medikamente illegal zu verwenden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über den besten Weg sprechen, um sicher von einem verschreibungspflichtigen Medikament, das Ihnen nicht verschrieben wurde, wegzukommen. Denken Sie daran, dass Ärzte jeden Tag von allen möglichen Problemen und körperlichen Sorgen hören; das ist Routine für sie, es ist nur ein Teil ihrer Arbeit, also sollten Sie sich nicht schämen.
    • Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie das Rezept einnehmen, weil Sie das verschreibungspflichtige Medikament illegal einnehmen, versuchen Sie es mit Hypothesen.
    • Zum Beispiel könntest du die Konversation beginnen, indem du fragst: "Wenn ich illegal verschreibungspflichtige Medikamente hätte, könntest du mir helfen, sicher davon zu kommen? Oder könntest du mir in die Richtung einiger hilfreicher Ressourcen zeigen?"
  2. 2 Erfahren Sie mehr über Reha. Sehen Sie sich selbst eine Drogenrehabilitationseinrichtung an, um sich von einer Psychopharmaka zu befreien. Recherchieren Sie, um die richtige Einrichtung für Sie zu finden. Einige Reha-Zentren sind auf die Behandlung von drogenabhängigen Menschen spezialisiert, daher sollten Sie eine Einrichtung finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. [27] Darüber hinaus gibt es sowohl stationäre als auch ambulante Reha-Einrichtungen. Es ist auch sehr wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, von welcher Art von Reha Sie am meisten profitieren würden.
    • Stationäre (d. H. Private) Programme dauern mindestens 28 Tage.[28] Sie sind eine gute Wahl, wenn Sie, allein oder in der ambulanten Behandlung, versucht haben, vorher Drogen zu nehmen, aber gescheitert sind. Sie sind eine gute Wahl, wenn Sie Entgiftung benötigen (die sichere, überwachte Entzug von Drogen).
    • Ambulante Programme bieten mehr Freiheit für Patienten. Dies ist eine gute Wahl, wenn Sie keine Freistellung von der Arbeit bekommen oder für Verpflichtungen gegenüber der Familie konsistent sein müssen.Diese Option ist weniger ideal für Sie, wenn Sie wirklich mit Selbstbeherrschung zu kämpfen haben, vorausgesetzt, dass Sie sich selbst überlassen bleiben und wieder zur Einnahme des Medikaments zurückkehren können, das Sie nicht mehr nehmen wollen.[29]
    • Beide Arten von Programmen beinhalten Behandlungsoptionen, die eine Therapie einschließen, die eine Gruppentherapiekomponente beinhalten kann; Allerdings sind stationäre Programme oft auf den Einzelnen zugeschnitten, da sie in der Einrichtung leben.[30]
  3. 3 Sei ehrlich zu dir selbst. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie an einer psychiatrischen Droge süchtig sind, in Ihrer Einschätzung, ob eine stationäre oder ambulante Behandlung Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, voreingenommen sein könnten. Fragen Sie Ihren Arzt und konsultieren Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied, einen Freund oder einen geliebten Menschen, um Ihnen zu helfen, diese Entscheidung zu treffen, da sie höchstwahrscheinlich weniger voreingenommene Ansichten haben als Sie.[31]
    • Um ehrlich zu sein, versuchen Sie sich selbst zu fragen, welche Art von Behandlung Sie benötigen, wenn Sie am ruhigsten und am wenigsten gestresst sind, und, falls zutreffend, wenn Sie am wenigsten von der psychiatrischen Droge, an der Sie süchtig sind, betroffen sind.
  4. 4 Versuchen Sie eine Reha. Denken Sie daran, dass Ihre Entscheidung, eine bestimmte Art von Reha-Programm zu versuchen, auf der Empfehlung Ihres Arztes basieren sollte (am wichtigsten) und den Vorschlägen der Familie für die Art von Hilfe, von der sie denken, dass sie am meisten profitieren würde.
    • Nehmen Sie Ihre Rehabilitation sehr ernst. Gib es deinen besten Versuch. Wenn Sie glauben, dass Sie in Ihrem Entschluss schwanken, den Kurs zu halten, denken Sie daran, dass, wie eine raue See schließlich beruhigt, es auch oft die negativen Symptome gibt, die mit dem Absetzen von psychiatrischem Drogenkonsum verbunden sind.