Wenn ein Mann in Ihrem Leben in seinen 40ern oder 50ern ist und einige seltsame Verhaltensweisen zeigt, kann er eine Midlife Crisis erleben.[1] Um dies zu erkennen, behandeln wir emotionale Veränderungen, wie z. B. Wutanfälle oder Abneigungen, Verhaltensänderungen, wie das Suchen nach übermäßigem Nervenkitzel und Veränderungen im Aussehen, von einer neuen Garderobe zur Schönheitschirurgie. Darüber hinaus sprechen wir über die Bewältigung, denn das betrifft nicht nur deinen Mann. es betrifft dich auch. Um Ihre Gesundheit und möglicherweise Ihre Beziehung zu retten, beginnen Sie mit Schritt 1 unten.

Teil eins von vier:
Emotional Veränderungen bemerken

  1. 1 Spüre, ob der Mann in deinem Leben sich schlecht fühlt. Diejenigen, die eine Midlife-Crisis erleiden, fühlen sich im Allgemeinen über lange Zeit hinweg ohne oder mit Erleichterung gelähmt. Der Schlüssel hier ist "lange Zeiträume" - jeder hat Stimmungsschwankungen, die kommen und gehen. Eine Midlife-Crisis kann vorhanden sein, wenn seine allgemeine Haltung in den Müllhalden und Blau ohne Erklärung erscheint.
    • Die meisten Experten für psychische Gesundheit sind vorsichtig, sich auf die Idee einer Midlife-Crisis einzulassen, wenn die Symptome nicht länger als sechs Monate andauert.[2] Außerdem muss es keine wirkliche Ursache für die Trauer geben. Wenn ein geliebter Mensch stirbt oder er regelmäßig mit Depressionen kämpft, ist das vielleicht kein Zeichen.
  2. 2 Sehe sein Temperament. Ein Mann, der diese schwierige Zeit durchmacht, wird wahrscheinlich über kleine Dinge, die keine Bedeutung oder keinen Wert haben, wütend werden. Er kann heftige Ausbrüche mit Familie und Freunden haben, die für sein normales Temperament völlig ungewöhnlich erscheinen. Dies kann ohne Vorwarnung aufflammen und auch in der Nacht wie ein Schiff passieren.
    • Auch ist es manchmal nicht so, dass man sich gelegentlich irritiert fühlt. Auch Männern sind Hormone erlaubt! Dies ist ein Zeichen, wenn es eine konstante, vorherrschende Veränderung ist, die den Mann, den Sie einst kannten, übernommen zu haben scheint. Die Laune kommt und geht nicht; Es scheint, als wäre es da um zu bleiben.
  3. 3 Sprechen Sie mit ihm darüber, dass er sich distanziert fühlt. Ein krisengeschüttelter Mann kann allgemeine Anzeichen einer Depression zeigen. Sie werden sich distanziert fühlen, das Interesse an Dingen verlieren, die ihnen einmal Freude bereitet haben, und vielleicht sogar aufhören, sich mit Ihnen, seinen Freunden oder bei der Arbeit zu beschäftigen. Dies kann für Sie völlig offensichtlich sein oder es kann etwas sein, für das Sie graben müssen - einige Leute, besonders Männer, sind sehr gut darin, die Gefühle zu verbergen, gegen die sie kämpfen.
    • Wenn Sie sich nicht sicher sind, öffnen Sie das Thema für die Konversation. Angenommen, Sie haben bemerkt, dass er X nicht mehr mag oder dass er insgesamt weniger mit Ihnen beschäftigt ist. Weiß er warum? Scheint das wahr zu klingen? Hat er eine Veränderung seiner Persönlichkeit bemerkt?
  4. 4 Frag ihn, ob er an seine eigene Sterblichkeit denkt. Männer, die durch Midlife Crisis gehen, werden oft existenziell.[2] Sie denken ständig über ihre eigene Sterblichkeit und die Bedeutung nachLessiness - des Lebens. Scheint dies ein Thema in Ihren Gesprächen zu sein? Hast du bemerkt, dass eine "nichts wirklich wichtig" -Mentalität auftaucht? Wenn ja, könnte es die Midlife-Crisis sein, die ihren hässlichen Kopf aufzieht.
    • Denn genau darum geht es bei Midlife Crisis wirklich. Du triffst (wahrscheinlich) den eigentlichen Mittelpunkt deines Lebens und du trittst zurück und nimmst einen guten, harten, gründlichen Blick darauf. Dieser Mann wird geplagt von Wie Er hat gelebt und wenn es gut genug ist. Dies kann durchaus der mentale Kampf sein, den er durchmacht, wenn er bis jetzt mit seinem Leben unzufrieden ist.
  5. 5 Sprechen Sie über seine spirituellen Überzeugungen. Männer, die einst religiös waren, sind in der Krise vielleicht nicht mehr religiös. Er könnte anfangen, seine Überzeugungen in Frage zu stellen, die einst standhaft und unbeweglich schienen. Die Tabellen haben vielleicht sein ganzes Glaubenssystem angeschaltet.
    • Es funktioniert auch andersherum. Er darf Anfang zum ersten Mal in seinem ganzen Leben eine Verbindung zu seiner Spiritualität suchen. "Neue Welle" religiöse Gruppen oder Kulte können tatsächlich ansprechend für ihn klingen. Er kann auch die Zugehörigkeit zu einer Denomination suchen, der er früher angehört hat.
  6. 6 Höre auf deine Sinne über deine Beziehung. Scheint er zutiefst unzufrieden? Sind Sie weniger nah, emotional und körperlich? Sprichst du weniger, machst weniger Pläne, hast weniger Sex und bist im Allgemeinen voneinander getrennt? Während dies offensichtlich passieren kann, ohne dass eine Krise der Täter ist, können Sie, wenn die anderen Zeichen vorhanden sind, Ihre Midlife Crisis schuld sein. Dies ist jedoch etwas, das kann und wird weitergeben, wenn Sie bereit sind, es durchzuhalten.
    • Wichtig ist hier nicht, seine sich ändernde Denkweise persönlich zu übernehmen; es hat nichts mit Dir zu tun. Er liebt dich nicht weniger, er schätzt sein Leben nicht weniger, du machst ihn nicht unglücklich - er kämpft nur mit einer Denkweise, die ihn dazu bringt, alles in Frage zu stellen.

Teil zwei von vier:
Änderungen im Aussehen bemerken

  1. 1 Achten Sie auf Gewichtsveränderungen. Ein Mann in einer Midlife-Crisis kann viel oder viel abnehmen. Damit einher gehen natürlich auch Veränderungen beim Essen und beim Sport. Dies scheint plötzlich statt eines allmählichen Gewichtsverlusts oder -gewinns, den die meisten von uns zehnmal erleben, zu kommen.[2]
    • Manche Männer werden viel an Gewicht zunehmen, anfangen, sich auf Junk Food einzulassen und einen sitzenden Lebensstil anzunehmen. Andere werden abnehmen, das Interesse an Essen verlieren und sogar zu Crash-Diäten oder zu exzessivem Training übergehen. In bestimmten Fällen sind beide ungesund.
  2. 2 Beachte, wenn er über sein Aussehen strebt. Es ist möglich, dass ein schelmisches, graues Nasenhaar die Midlife Crisis Ihres Mannes ausgelöst hat. Wenn er diese dämmernde Offenbarung hatte, dass er alt wird, könnte er beginnen, Fortschritte zu machen, um zu schauen und jung zu bleiben, lächerlich wie sie sein könnten. Er kann Anti-Aging-Lösungen ausprobieren, die von einem Schrank voller Cremes über kosmetische Eingriffe bis hin zur plastischen Chirurgie reichen.
    • Ein Wechsel der Mode könnte auch kommen. Plötzlich ist es so, als ob er den Schrank deines Sohnes in einem verzweifelten Versuch, cool zu sein, überfallen hat. Klingt schrecklich peinlich, aber es ist nichts im Vergleich zur plastischen Chirurgie.
  3. 3 Wisse, dass er in den Spiegel schauen und nicht wissen kann, wer er ist. Oft sehen sich Männer in der Krise selbst und erkennen, dass sie ihr Spiegelbild nicht erkennen. In ihren Köpfen sind sie immer noch der gesellige 25-Jährige mit vollem Haar und gebräunter Haut. Eines Tages wachen sie auf und dieses Haar scheint sich in Nase und Ohren bewegt zu haben und diese bräunliche, leuchtende Haut ist immer noch hellbraun und leuchtend, nur ein paar Zentimeter südlich.
    • Stellen Sie sich vor, wenn Sie aufwachen und sich 20 Jahre älter fühlen. Schrecklich, nicht wahr? Das ist es, was dein Mann durchmacht. Er steht vor der Erkenntnis, dass er nicht mehr jung ist und das Leben ist halb vorbei - und er ist verwittert, um es zu beweisen.

Teil drei von vier:
Verhaltensänderungen bemerken

  1. 1 Beachte, wenn er rücksichtsloser handelt. Auf einmal nimmt dein Mann das Verhalten eines impulsiven, unreifen Teenagers an. Er agiert rücksichtslos, fährt sein Auto zu schnell, riskiert sein Verhalten und vielleicht hat er sogar wieder Interesse an Partys gefunden. Dies ist alles ein Versuch, ein jüngeres Leben zu führen, ein Versuch, das Leben in vollen Zügen zu leben, und der Versuch, Bedauern zu vermeiden.
    • Oft haben diese Männer den verzweifelten Wunsch nach Freiheit und Unabhängigkeit wie ein Teenager - mit dem Unterschied, dass Teenager keine Familie haben, die sie in Betracht ziehen. Er mag Abenteuer suchen, aber unsicher sein, wo er es finden kann, ungeachtet der Auswirkungen, die es auf seine Familie hat.
    • Dieses rücksichtslose Verhalten kann die Form annehmen, wegzulaufen oder "eine Pause zu machen". Es wird schwer für ihn, Zufriedenheit in seiner jetzigen Lebensweise zu sehen, also zieht er alle seine Verantwortungen aus, um etwas spannenderes zu kultivieren.[2]
  2. 2 Berücksichtigen Sie Veränderungen in Beruf und Karriere. Oft werden Männer in dieser Position entweder daran denken, ihren Job zu kündigen oder nie wieder arbeiten zu wollen, selbst wenn sie es sich nicht leisten können, in Rente zu gehen oder den Beruf komplett zu wechseln. Die Krise beschränkt sich nicht auf bestimmte Aspekte seines Lebens - von der Familie über den Auftritt bis hin zur Karriere.
    • Er kann feststellen, dass er sich das Leben mit den Menschen, Aktivitäten und der Karriere, der er derzeit angehört, nicht vorstellen kann. Wenn er diese Erkenntnis macht, macht er unweigerlich Änderungen, wenn überhaupt möglich. Es kann nur ein Wechsel des Arbeitgebers oder eine drastische Veränderung sein, wie etwa eine völlig neue Karriere.
  3. 3 Wisse, dass er zusätzliche sexuelle Aufmerksamkeit erlangen kann. Unglücklicherweise haben Männer in Midlife Crisis oft außereheliche Affären oder flirten zumindest mit der Idee, eine zu haben. Sie können anfangen, sexuelle Gesten gegenüber anderen zu machen - ein junger Mitarbeiter, der Trainer Ihrer Tochter, eine Frau, die sie in einer Bar treffen - alles in dem Bemühen, mehr sexuelle Aufmerksamkeit zu bekommen. Für die Aufzeichnung wissen sie, dass es unangemessen ist.
    • Einige Männer werden dies hinter dem Komfort ihres Computers tun. Sie können eine übermäßige Menge an Zeit auf ihrem Computer verbringen, oft in Online-Chats mit Fremden beschäftigt.
  4. 4 Achte auf seine schlechten Gewohnheiten. Leider ist es nicht ungewöhnlich, dass ein Mann während dieser Krise eine Trinkgewohnheit aufnimmt. Er wird zu viel und sogar alleine trinken. Alternativ könnte er verschreibungspflichtige oder entspannende Drogen überstrapazieren. Dies ist einer der wenigen Teile einer Krise, die zu Recht schädlich sind.
    • Wenn er sein Leben gefährdet, ist es der richtige Ort, um etwas zu unternehmen. Egal wie distanziert er sich auch macht, seine Gesundheit steht auf dem Spiel. Wenn Sie müssen, schauen Sie in Rehabilitationsprogramme oder zumindest Therapie.
  5. 5 Achten Sie auf Änderungen bei den Ausgabenmustern. Um diese Krise handhabbarer zu machen, finden Männer oft Geld auf merkwürdige Weise aus. Sie werden ihr Fahrzeug gegen einen aufgemotzten Sportwagen eintauschen, Höhlen- bis Infomercials behaupten, dass sie den Jungbrunnen gefunden haben, eine neue Garderobe kaufen, in eine Flotte von Mountainbikes investieren und im Allgemeinen viel Geld ausgeben das hat sie nie zuvor interessiert.
    • Dies kann gut oder schlecht sein. Einige Männer werden Tausende von Dollars ausgeben, um das Innere ihres neuen Autos neu zu gestalten, während andere Tausende für eine neue Fitness-Technologie ausgeben, um die ganze Familie in Form zu bringen. Gut oder schlecht, das heißt, wenn Sie das Geld an erster Stelle haben.
  6. 6 Wisse, dass er in der Lage ist, irreversible Lebensentscheidungen zu treffen. Wegen dieser Teenager-ähnlichen Rebellion sind diese Männer sehr versucht, auf eine Weise zu handeln, die ihr Leben in die Luft jagen kann. Dies kann beinhalten:[1]
    • Eine Affäre haben
    • Die Familie verlassen
    • Versuche zum Selbstmord[3]
    • Extreme Nervenkitzel suchen
    • Trinken, Drogenkonsum und Glücksspiel
      • Dies liegt daran, dass er im Allgemeinen fühlt, dass sein Leben nicht mehr zu ihm passt. Dies sind alles drastische Versuche, ein neues zu schaffen, ungeachtet der negativen Auswirkungen, die es auf ihn oder seine Umgebung haben kann. In den meisten Fällen kann er ihn sonst nicht überzeugen.

Teil vier von vier:
Mit seiner Krise fertig werden

  1. 1 Sich selbst versorgen. Das ist Priorität Nummer eins. Er ist nicht der Einzige, der hier eine schwere Zeit durchmacht. Sie werden sich wahrscheinlich fühlen, als wäre der Teppich unter Ihren Füßen weggefegt und Ihr ganzes Leben hat sich auf den Kopf gestellt. Während das der Fall sein kann, können Sie immer noch auf sich selbst aufpassen und Lebe dein Leben. Wirklich, das ist alles, was du tun kannst.
    • Wenn ihr zwei Wine Wednesdays und Stir Fridays hattet und jetzt Poker mit den Freunden eures Sohnes spielt, erlaubt es euch nicht, zu Hause zu sitzen und zu schmollen. Während er mit ihm macht, tust du es. Nehmen Sie das Hobby auf, für das Sie noch nie Zeit hatten, verbringen Sie Zeit mit Freunden und sorgen Sie für Ihr eigenes Glück. Es ist das Beste für dich und für ihn.
  2. 2 Wissen Sie, dass diese einzeln harmlos sind. Ein Mann, der plastische Chirurgie will, ist nicht bemerkenswert. Ein Mann, der eine Affäre hat, ist auch nicht bemerkenswert. Alleine diese Zeichen bedeuten nichts. Nur wenn Sie die große Mehrheit dieser Zeichen sehen, ist eine Krise wahrscheinlich.[2]
    • Einige dieser Zeichen, wie sich losgelöst, wütend oder existenziell fühlen, können auch die Zeichen eines Problems der psychischen Gesundheit sein.Wenn dein Mann die mentale Seite davon (und nicht das Verhalten) zu erfahren scheint, betrachte dies als eine Alternative. Sprechen Sie mit einem Berater, Psychologen oder anderen Psychologen über ihre Meinung.
  3. 3 Zeit berücksichtigen. Vermindertes Interesse an etwas oder einem Moment leidenschaftlichen Ärgers ist nicht gleichbedeutend mit Veränderungen in der Persönlichkeit und deutet daher nicht auf eine Midlife-Crisis hin. Kleine Änderungen sind normal. Wenn wir sie nicht hätten, würden wir nicht wachsen. Es ist nur, wenn diese Änderungen für 6 oder so Monate bleiben und jeden Tag vorherrschen, dass eine Krise in Betracht gezogen werden sollte.[2]
    • Versuchen Sie, auf den ersten Moment der Krise zurückzukommen. In den meisten Fällen gibt es einen Auslöser. Es kann so wenig wie ein Patch von grauen Haaren oder so groß wie einen geliebten Menschen zu verlieren. Wenn Sie sich an eine Konversation oder einen Moment erinnern können, der sich an sein neues Verhalten anpasst, könnte es das sein. Wie lange ist das her?
  4. 4 Lass ihn wissen, dass du da bist. Dies ist eine sehr schwierige Zeit, die dieser Mann durchmacht. Er hat aus den Augen verloren, wer er ist und was er eigentlich will. Ohne zu schreien, anzuklagen, sich zu beschweren oder zu beschimpfen, rede einfach mit ihm. Verlangen Sie nichts; Lass ihn einfach wissen, dass du Änderungen bemerkst und dass du da bist, um ihn zu unterstützen. Du magst es vielleicht nicht, aber du bist nicht darauf aus, seine Glücksversuche zu vereiteln.
    • Wenn er mit dir offen ist, versuche seine Mentalität in den Griff zu bekommen und wie er diese Zeit in seinem Leben sieht. Dies kann Ihnen helfen zu wissen, was zu erwarten ist. Jede Krise ist anders und es kann dir helfen zu bestimmen, wo sein Streit liegt. Veränderungen könnten sich auf sein Aussehen, seine Arbeit, seine Beziehungen oder auch nur seine Hobbys konzentrieren. Mit ihm darüber zu sprechen, kann Ihnen helfen, sein Verhalten vorherzusagen - oder zumindest nicht überrascht zu werden.
  5. 5 Gib ihm Raum. Obwohl es unglücklich ist, am Ende des Tages, muss dein Mann selbst sein und sein eigenes Ding machen. Sie werden wahrscheinlich nicht Teil seiner neuen Interessen sein. Und das ist in Ordnung! Für jetzt braucht er Platz. Wenn du es ihm gibst, könnte es für dich beide eine sanftere Fahrt sein.
    • Er mag sowohl emotional als auch physisch Raum brauchen. Wenn er nicht darüber reden will, belassen Sie es dabei. Es wird anfänglich beunruhigend sein, aber es kann verhindern, dass ein zusätzlicher Konflikt entsteht.
  6. 6 Wisse, dass du nicht alleine bist. Bis zu 26% der Menschen haben Midlife Crisis.[4] Das ist 1 in 4. Wahrscheinlichkeiten sind, dass viele Leute das durchmachen - entweder als derjenige in der Krise oder als ein geliebter Mann, der daneben steht. Sie haben ein Netzwerk von Ressourcen zur Verfügung, wenn alles zu viel wird. Du musst wahrscheinlich nur fragen!
    • Es gibt eine Reihe von Büchern und Webseiten zu diesem Thema, die Sie ebenfalls hilfreich finden können. Sie helfen Ihnen dabei, sich auf das Konzept des "Loslösens mit Liebe" einzulassen und Ihnen dabei zu helfen, abzuschätzen, ob Sie bleiben oder gehen wollen. Während das für den Mann in Ihrem Leben riesig ist, kann es für Sie auch riesig sein. Und daran ist nichts falsch.