Also bist du in der Schule ohnmächtig oder ohnmächtig geworden? Wenn Sie sich danach schämen oder wenn Sie wissen wollen, wie Sie damit umgehen sollen, lesen Sie weiter.

Methode eins von zwei:
Wenn es passiert

  1. 1 Erkenne die Symptome der Ohnmacht. Dazu gehören Schwindel, verschwommenes Sehen, verschwommenes Hören oder Klingeln in den Ohren, Hitzegefühl, Übelkeit, Magenverstimmung, Schwitzen, Müdigkeit, kribbelnde Hände, Hyperventilation, Tunnelblick, Unsicherheit und Angst.
  2. 2 Wenn du etwas davon erfährst, sag es deinem Lehrer oder einem anderen Erwachsenen in der Nähe. Alternativ lassen Sie einen Freund wissen und lassen Sie Sie Hilfe bekommen.
  3. 3 Dein Lehrer sollte dich in den medizinischen Raum, das Büro oder die Krankenschwester schicken (abhängig von der Schule). Stellen Sie sicher, wenn Ihr Lehrer nicht jemanden mit Ihnen schickt, fragen Sie. Dies gilt insbesondere, wenn Sie auf Ihrem Weg Treppen steigen oder gehen müssen. Wenn du auf der Treppe ohnmächtig wurdest, könntest du dich ernsthaft verletzen
  4. 4 Wenn Sie bei der Krankenschwester ankommen, fühlen Sie sich nicht in Verlegenheit, ihre Fragen zu beantworten. Das erste, was sie wahrscheinlich tun wird, ist, dich flach zu legen. Es mag sich komisch anfühlen, aber sie hat das schon mal gesehen. Beantworte alle Fragen, die sie ehrlich hat und lüge nicht. Beispiel: Wenn sie dich fragt, ob du gefrühstückt hast und du es nicht getan hast, sag nicht, dass du das getan hast, sie hält dich nicht vor.
  5. 5 Im Falle, dass Sie tatsächlich im Unterricht in Ohnmacht fallen, seien Sie nicht sauer. Wenn andere Kinder dich anstarren, fühle dich nicht peinlich berührt. Sie können später damit umgehen. In der Zwischenzeit, denke über sie in deiner Position nach.
  6. 6 Sie werden wahrscheinlich nach Hause geschickt werden. Wenn du es tust und deine Eltern Fragen stellen, antworte ihnen ehrlich.
  7. 7 Für den Fall, dass Sie sich verletzen oder Ihre Ohnmacht einen Krankenhausbesuch in einem Krankenwagen rechtfertigt, machen Sie sich keine Sorgen. Andere Kinder werden höchstwahrscheinlich um Ihre Gesundheit besorgt sein als alles andere. Denken Sie wieder an sie in Ihrer Position.

Methode zwei von zwei:
Die Verlegenheit der Folgen

  1. 1 Kehre so bald wie möglich zur Schule zurück. Obwohl es für Sie am besten ist, wenn Sie 1 oder 2 freie Tage haben, um sich zu erholen, kann es auch schwierig sein, in die Verlegenheit zurückzukehren. Sobald Sie körperlich in der Lage sind, nicht vorher, zur Schule zurückkehren.
  2. 2 Ändern Sie das Thema, wenn Ihre Ohnmacht im Gespräch auftaucht. Sag einfach: "Ok, können wir darüber reden, (interessante Dinge einfügen), jetzt? Das kann wirklich helfen, Leute von dem, was dir passiert ist, abzulenken.
  3. 3 Schreibe deine Gefühle nieder. Es kann hilfreich sein, wenn Sie Ihre Gefühle auf Papier, in einem Tagebuch usw. niederschreiben. Versuchen Sie dann, sie zu lösen. Wenn Sie sich schämen, denken Sie an diese Leute, die Sie in Ihrer Position sehen müssen. Stellen Sie sich vor, wie sie flach auf dem Boden liegen und ihre Augen in den Kopf gerollt sind. Wenn du Angst vor einer zukünftigen Ohnmacht hast, bedenke, wann du ohnmächtig geworden bist. Wenn Sie in einem heißen Klassenzimmer ohnmächtig werden, wenn Sie sich heiß fühlen, bitten Sie, ein Fenster zu öffnen. Haben Sie keine Angst zu fragen. Wenn Sie während der Zeitumstellung ohnmächtig wurden, sollten Sie ein paar Sekunden warten, um die Hauptmenge zu verpassen. Es sei denn, Sie kommen zu spät zu Ihrer Klasse. Was auch immer dein negatives Gefühl sein mag, finde eine Lösung dafür.
  4. 4 Wenn Ihnen das sehr peinlich ist, sprechen Sie mit Ihren Eltern, einem Lehrer, einem Berater oder jemand anderem, dem Sie vertrauen. Wenn die Leute nach einem Monat immer noch darüber reden, ist das vielleicht eine gute Idee. Wenn deine Freunde dich deswegen blamieren, solltest du diese Freundschaft vielleicht noch einmal überdenken. Wenn sie dich in Verlegenheit bringen, sind sie vielleicht keine guten Freunde.
  5. 5 Wenn Ohnmacht eine regelmäßige Veranstaltung für Sie ist, besuchen Sie einen Arzt. Nur um zu überprüfen.