In der heutigen Gesellschaft gibt es einen starken Trend zur Trennung. Mehr und mehr Beziehungen brechen zusammen. Immer mehr Menschen sind dauerhaft allein. In Umfragen fühlen sich rund 10 Prozent der Singles glücklich, 40 Prozent fühlen sich unglücklich und 50 Prozent sehen sich in der Mitte. Für Menschen, die in einer Partnerschaft leben, fühlen sich bis zu 40 Prozent glücklich, 10 Prozent unglücklich und 50 Prozent fühlen sich glücklich und unglücklich.[1]

Diese Ergebnisse zeigen, dass Menschen unterschiedlich auf Einsamkeit reagieren. Manche Menschen fühlen sich glücklich als Singles, manche als unglücklich; die meisten leben in der Gegend zwischen. Es gibt jedoch vier Mal mehr unglückliche Einzelpersonen als Menschen in einer Partnerschaft. Und die meisten Singles leiden unter Einsamkeit. Die folgenden Schritte funktionieren sowohl für Singles als auch für Personen in Beziehungen. Es ist auch wichtig zu erkennen, dass sich sogar Menschen in Beziehungen manchmal einsam fühlen können. Auf inneres Glück hin zu arbeiten kann jedem von uns nützen, besonders Singles, die das Alleinsein als eine Quelle des Unglücks empfinden.

Schritte

  1. 1 Verarbeiten Sie den Verlust Ihres Partners. Der erste große Schritt in Richtung eines positiven Single-Lebens ist es, den Verlust eines ehemaligen Partners zu überwinden. Die meisten Menschen haben eine oder mehrere Beziehungen gehabt. Je länger diese Beziehungen gedauert haben und je intensiver sie waren, desto länger ist die Zeit, die benötigt wird, um durch die Traurigkeit und negativen Emotionen, die mit dem Verlust verbunden sind, zu verarbeiten.
    • Lebe deinen Kummer vollständig. Wenn Sie Ihre Trauer unterdrücken, wird es tiefer in Ihr Unterbewusstsein eindringen. Unterbewusst sehnen sich die meisten von uns nach einer glücklichen, dauerhaften Beziehung. Es hilft, die inneren Gedanken zu betrachten. Schreie über deinen Verlust und denke über das Wesen des Lebens nach, damit du wieder zu positiven Gedanken kommst.
    • Hören Sie traurige Musik, lesen Sie Bücher oder machen Sie Spaziergänge an nostalgischen Orten, an denen Sie beide häufig waren. Schau dir das Unglück direkt an.
    • Sprich mit anderen über dein Leiden.
    • Vergib deinem Partner und schicke ihm positive Wünsche für sein Wohlergehen. Wir wollen, dass alle Wesen auf der Welt glücklich sind, auch diejenigen, die jetzt für uns verloren sind.
  2. 2 Meditieren. Der Weg der Meditation lässt all unsere Gedanken und Gefühle herauskommen. Lass deine Gedanken und Gefühle nach Belieben kommen und gehen. Einfach beobachten. Lassen Sie sie so lange ruhen, bis sie sich von selbst beruhigt haben.
  3. 3 Denk positiv. Der Weg des positiven Denkens ist es, über den Sinn des Lebens nachzudenken, sich auf positive Ziele zu konzentrieren und Trauer mit positiven Gedanken und Phrasen zu überwinden.
  4. 4 Verbinde Meditation und positives Denken. Wenn wir nur meditieren, können wir leicht in Traurigkeit versinken. Positives Denken kann zur Unterdrückung von traurigen Gedanken und inneren Spannungen führen. Wenn wir Raum schaffen, um gleichzeitig Meditation und positives Denken zu verbinden, werden sich unsere Spannungen auflösen. Inneres Glück erscheint.
  5. 5 Betrachten Sie das einzelne Leben als Chance und nicht als Fluch. Betrachten Sie Ihr Single-Leben als eine Gelegenheit für intensives Wachstum zu innerer Glückseligkeit. Mache den Weg des inneren Glücks zum Zentrum deines Lebens, solange diese Chance besteht. Es gibt viele Menschen in Paaren, die in solcher Freiheit springen würden!
    • Eine Beziehung kann eine Person vom spirituellen Pfad ablenken. Menschen sind verloren in weltlicher Kommunikation, verschwenden Zeit zu viel zu reden. Wir legen viel von unserer Energie in Aktivitäten mit äußerer Beziehung. In einer Beziehung liegt der Schwerpunkt hauptsächlich auf dem Partner und nicht auf dem spirituellen Ziel. Der Partner fordert Nähe, Kontakt und Kommunikation.
    • Als Einzelperson erhalten Sie die Möglichkeit für viel Ruhe. Dies ist gleichzeitig eine große Belastung und eine große Chance. Viel Ruhe ist der Hauptweg zur Erleuchtung; mit viel Ruhe löst sich innere Spannung fast von selbst auf. Viel Ruhe mit regelmäßiger spiritueller Praxis verbinden ist der optimale Weg zur Erleuchtung. Jene Singles, die nicht versuchen, die Ruhe abzuschaffen, indem sie zu viele Kontakte zu vielen Menschen pflegen oder ständig den Fernseher anmachen, sondern stattdessen die Gelegenheit nutzen wollen, sich auszuruhen und diese Ruhe mit spirituellen Praktiken zu verbinden, neigen dazu, in sich zu wachsen Glück.
    • Die Person, die Dinge klar sieht, fokussiert die Dinge im Leben. Und dann wird das einzelne Leben plötzlich zum Geschenk des Himmels. Laut Swami Sivananda ist der schnellste Weg zum inneren Glück, alleine zu leben und ständig spirituell zu praktizieren.[2] Amma (Mata Amritanandamay) sagte, dass du fünfmal schneller auf dem Pfad des inneren Glücks vorwärts kommst, wenn du alleine lebst.[3] Sogar Buddha sagte, dass das tiefe innere Glück (Erleuchtung) schwer zu erreichen ist, wenn man in einer Beziehung lebt.[4]
  6. 6 Entwickle für jeden Tag einen spirituellen Plan. Ein spiritueller Plan ist das Mittel, um über Langeweile und den Sinnverlust des Lebens zu siegen. Mit einem spirituellen Plan sind deine Tage nun gefüllt. Einen solchen Zeitplan zu haben, gibt Ihrem Single-Leben eine positive Struktur. Es gibt dir innere Stärke und Positivität und du lebst basierend auf positiven Zielen. So werden Sie intern positiv werden.
  7. 7 Verbringe einen Teil deines Tages in verschiedenen Phasen der spirituellen Praxis. Gefühle wie Einsamkeit, Langeweile und Sinnlosigkeit werden durch innere Spannungen verursacht. Diese Spannungen blockieren die Energie deines Glücks (Erleuchtungsenergie). Jeder hat innere Erleuchtungsenergie. Finde die spirituellen Übungen, die jeden Tag dein Glück erwecken.
    • Die wichtigsten spirituellen Übungen sind Yoga, Gehen, Meditation, Lesen und positives Denken (kognitive Arbeit). Die Anstrengung wird belohnt, indem Sie Ihre Gefühle des Unglücklichseins reduzieren.
  8. 8 Verteilen Sie Ihre spirituellen Übungen über den Tag. Dadurch wird sichergestellt, dass sich Ihre Spannungen auflösen, Ihre Glückseligkeit wach bleiben und Sie ins Licht bringen. Der spirituelle Weg bietet Reinigung.
    • Reinigen Sie Ihre Spannungen jeden Tag mit Beharrlichkeit und Kreativität, bis Sie eines Tages in permanentem Licht leben.Sobald Sie an dieser Stelle sind, werden Sie leicht Freunde finden, weil sie in Ihrer Firma glücklich sind.
  9. 9 Folge dem Weg des Karma Yoga. Dieser Weg ist ein tolles Geschenk für Singles; Es ermöglicht Ihnen, Ihre Einsamkeit auf einer tiefen Ebene zu überwinden, um in die Energie der allumfassenden Liebe zu gelangen. Wie wirst du ein Karma Yogi? Das Zentrum des Pfades der Liebe ist das Ziel einer glücklichen Welt. Wünsche allen Lebewesen Glück. In deinem Kopf siehst du bereits das Ziel einer glücklichen Welt verwirklicht. Lebe mit einer positiven Vision; Das gibt dir die Kraft für ein positives Leben. Deine positive Vision öffnet die Tore des Glücks in dir.
    • Die Hauptübung von Karma Yoga ist es, jedem Wesen jeden Tag Licht zu senden. Verbinde dich jeden Tag mit deinen Freunden. Verbinde dich mit allen Wesen, die dich emotional berühren. Denke an ihre Namen. Bewege eine Hand und sende ihnen Liebe und Licht. Sende Licht überall auf der Welt. Ich wünsche allen Menschen in diesem Wort, dass sie glücklich sind.
    • Wünsche für eine glückliche Welt. Wünsche einen fröhlichen Kosmos. Durchbrich deine Isolation als Single. Lebe in ständigem emotionalen Kontakt mit allen anderen Wesen in der Welt. Irgendwann wird dein Gefühl der Einsamkeit verschwinden. Du bist voller Liebe.
    • Es ist wichtig, dass Sie diese Übung als echten Energietransfer betrachten. Hilf den Menschen, mit deinem Licht zu heilen, und die Lichtmeditation wird dein Herz jeden Tag öffnen.