Fußball (oder Fußball / Fútbol) ist ein lustiges, wettbewerbsfähiges Spiel und die meistgespielte Sportart der Welt. Es wird manchmal "the beautiful game" genannt, wegen seiner schillernden Mischung aus technischem Können, Teamspiel und individuellem Beitrag. Wenn Sie gerne Fußball spielen möchten, nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich über die Grundregeln zu informieren und die wichtigsten Techniken zu üben. Trainiere hart, habe Spaß und halte immer einen Fußball zu deinen Füßen!

Erster Teil von Drei:
Building wesentliche Fähigkeiten

  1. 1 Übe das Dribbeln des Balls. Dribbeln kontrolliert den Ball beim Laufen. Wenn Sie den Ball in Ihrem Team behalten wollen, müssen Sie gut dribbeln. Beim Dribbling geht es darum, den Ball stark genug zu berühren, um ihn vorwärts zu tragen, aber leicht genug, damit er zu deinen Füßen bleibt.[1]
    • Sie können mit der Innenseite Ihres Fußes, oberhalb der Zehe (mit dem Fuß in Richtung Boden) und sogar mit der Außenseite Ihres Fußes dribbeln. Der einfachste Weg, um für Anfänger zu dribbeln, ist wahrscheinlich mit der Innenseite Ihres Fußes.
    • Lerne mit verschiedenen Geschwindigkeiten zu dribbeln. Wenn du die Seitenlinie rennst und deinen Verteidiger geschlagen hast, sieht dein Dribbling anders aus, als wenn du einen Verteidiger anvisierst.
  2. 2 Arbeite an deinen Fähigkeiten. Bei Passing geht es darum, den Ball genau dort zu platzieren, wo Sie ihn haben wollen. Um einen Fußball zu passieren, treten Sie den Ball mit der Innenseite Ihres Fußes. Dies gibt Ihnen weniger Energie, aber mehr Genauigkeit. Sobald Sie den Grundpass gemeistert haben, können Sie versuchen, den Ball zu schneiden und zu haken, um ihn an einen Ihrer Teamkollegen zu übergeben.[2]
    • Pass mit den Zehen nach oben und die Ferse nach unten.
    • Erwarte, wo ein Spieler sein wird. Wenn dein Teamkollege rennt, trete immer den Ball vor ihnen, so dass sie mit dem Ball zum Ball laufen können.
    • Um den Ball zu haken, benutzen Sie die Innenseite Ihres Fußes, aber drehen Sie ihn weiter nach vorne (in einem Winkel von 45 Grad zum Ziel, statt näher an 90 Grad), während Sie den Ball schlagen.
    • Das Schneiden erfordert etwas mehr Übung, da du den Ball mit der Außenseite deines Fußes schlagen musst, während dein Bein in einer hakenartigen Bewegung fegt.
  3. 3 Verbessere deine Schießkünste. Wenn Sie dem Ziel wirklich nahe sind und alles, was Sie brauchen, ist Genauigkeit, können Sie mit dem Sweet-Spot der Innenseite Ihres Fußes schießen, wie ein Pass. Normalerweise werden Sie jedoch weiter weg sein und sowohl Kraft als auch Genauigkeit benötigen.[3]
    • Schlage den Ball links von den mittleren Schnürsenkeln deines Schuhs, mit dem Fuß nach unten auf den Boden. Halten Sie Ihren Fuß auf den Boden, während Sie durchgehen.
    • Benutze deine Hüften, um durch den Ball zu schwingen. Bringen Sie Ihren Fuß bei Bedarf über Ihren Körper, um noch mehr Kraft zu erzeugen. Dies sollte dazu führen, dass beide Füße vom Boden abheben.
  4. 4 Baue deine Fähigkeiten als Verteidiger. Das Ziel eines gegnerischen Angreifers zu verteidigen, ist eine unterschätzte Leistung. Es gibt 3 grundlegende Dinge, an die du dich erinnern musst, wenn du einen Spieler im Fußball bewachst:[4]
    • Lass dich nicht täuschen, wenn dein Gegner mit dem Ball anfängt und stoppt, Fälschungen vor dem anderen, oder andere Tricks, Tricks oder Jukes. Behalten Sie stattdessen den Ball im Auge.
    • Bleib zwischen dem Ball und dem Tor. Mit anderen Worten, lass den Ball nicht hinter dir stehen.
    • Gleich nachdem ein Angreifer den Ball auf das Dribbling trifft - das ist die Zeit, in der Sie eingreifen und den Ball entweder zu einem offenen Teamkameraden schlagen oder ihm einen Tritt verpassen sollten. Dies wird als Antizipieren des Dribblings bezeichnet und ist wichtig, um den Ball von einem angreifenden Spieler zu werfen.

Zweiter Teil von Drei:
Ihre Fähigkeiten und Ihren Stil voranbringen

  1. 1 Denken Sie daran, den Ball zu bewegen. Einige Schätzungen sagen, dass professionelle Fußballspieler 6 bis 8 Meilen (9,7 bis 12,9 km) während eines 90-minütigen Spiels laufen. Das ist eine Menge Laufen, und Sie werden das meiste davon tun, wenn Sie den Ball nicht haben. Erfahren Sie, wie Sie in den offenen Raum einsteigen, wie Sie dorthin laufen, wo Ihr Teamkollege Sie erwartet oder erwartet, und wie Sie an einem Verteidiger vorbeilaufen, der Sie bewacht.[5]
  2. 2 Machen Sie es sich bequem, wenn es erlaubt oder gewünscht ist. Versuchen Sie, den Ball mit dem Kopf genau dort zu treffen, wo Ihr Haar auf Ihre Stirn trifft. Benutze nicht die Oberseite deines Kopfes! Wenn Sie bereit sind, den Ball zu halten, heben Sie nicht den Kopf zurück; Bewegen Sie stattdessen Ihren Oberkörper zurück. Dies gibt Ihnen mehr Kraft und belastet Ihren Nacken nicht so sehr. Du musst den Ball treffen, nicht den Ball dich schlagen lassen.[6]
    • Viele Jugendligen verbieten den Ball wegen Bedenken wegen Erschütterungen und anderer Kopf- oder Nackenverletzungen. Wenn du nur zum Spaß spielst, bedenke, ob das Führen des Balls eine notwendige Komponente deines Spiels ist.
  3. 3 Üben Sie den Ball mit Ihren Füßen und Ihrem Körper zu jonglieren. Jonglieren beinhaltet das Empfangen und Kontrollieren eines Balles aus der Luft mit einer Kombination aus Kopf, Schultern, Brust, Beinen und Füßen. Sie werden wahrscheinlich nicht häufig in einem Spiel jonglieren müssen, aber es ist eine sehr wichtige Fähigkeit, um zu entwickeln, wie es Ihnen hilft, Ihre Berührung und Kontrolle zu entwickeln.[7]
    • Zum Beispiel könnten Sie einen Pass aus der Luft bekommen, indem Sie ihn von Ihrer Brust zu einem Ihrer Füße lenken, so dass Sie schnell die Kontrolle über den Ball erlangen können.
    • Wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Berührung auf dem Ball jonglieren, wird viel delikater. Ihre erste Berührung mit dem Ball ist im Fußball extrem wichtig.
  4. 4 Arbeite daran, deinen nicht dominanten Fuß gut zu nutzen. Es ist sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem nicht dominanten Fuß dribbeln, passen und schießen können. Gute Verteidiger werden dir deinen dominanten Fuß wegnehmen und dich zwingen, mit deinem nicht-dominanten Fuß zu spielen. Wenn du deinen nicht-dominanten Fuß nicht benutzen kannst, wirst du einen klaren Nachteil haben.[8]
    • Übe nur deinen nicht-dominanten Fuß während des Trainings oder wenn du alleine jonglierst oder jonglierst. Akklimatisieren Sie Ihren Körper zu diesem Muskelgedächtnis ist ein wichtiger Teil der Geschicklichkeit mit Ihrem nicht-dominanten Fuß.
  5. 5 Üben Sie Eckkicks und Freistöße. Sie möchten in der Lage sein, Eckbälle direkt in die Mitte des Strafraums zu schicken, normalerweise in der Luft, so dass ein Teamkamerad den Ball ins Spiel bringen kann. Freistöße können entweder schnell genommen und einfach an einen nahegelegenen Mannschaftskameraden weitergegeben werden. oder Sie können ein "Set-Spiel" organisieren, bei dem Sie den Ball in einem bestimmten Bereich kicken, während Ihre Teamkameraden ein Spiel ausführen.[9]
    • Eckbälle werden von einer der 4 Ecken des Feldes genommen, abhängig davon, wo der Ball ins Aus ging. Freistöße können überall im Spielbereich auftreten.
    • Eckbälle werden oft mit einem Haken (von der Innenseite Ihres Fußes) oder einer Scheibe (von der Außenseite Ihres Fußes) abhängig davon, welcher Fuß Sie benutzen und auf welcher Seite des Feldes Sie sind, getroffen.
    • Ein Freistoss kann gehakt, in Scheiben geschnitten oder geradeaus gefahren werden oder einfach auf einen Teamkollegen getippt werden, je nachdem, wie Sie ihn spielen.
  6. 6 Sei originell und spontan mit deinem Spielstil. Versuchen Sie, Ihren eigenen Spielstil zu entwickeln, der zu Ihnen passt. Bist du ein kniffliger Spieler, der sich darauf verlässt, andere Spieler auszuspielen? Bist du schnell genug, um alle mit purer Geschwindigkeit zu schlagen? Sind Sie großartig darin, Ihren Körper und Ihre Kraft einzusetzen, um Ziele zu sprengen? Sind Sie ein Experte darin, Gegner davon abzuhalten, Schüsse abzugeben?[10]
    • Finde heraus, welche Art von Spieler du bist, setze Ziele für dich selbst, wie du ein abgerundeter Spieler werden kannst, und erinnere dich daran, Spaß zu haben!

Teil drei von drei:
Spielen nach den Regeln

  1. 1 Verstehen Sie das Objekt des Spiels. Sie gewinnen ein Fußballspiel, indem Sie mehr Tore erzielen, als der Gegner erzielt. Ein Tor wird erzielt, wenn der gesamte Ball die Torlinie des Gegners innerhalb der Nettozone passiert.[11]
    • Goalies sind im eigenen Strafraum die einzigen Spieler auf dem Feld (auch Pitch genannt), die ihre Arme oder Hände benutzen können. Alle anderen Spieler dürfen einen Teil ihres Körpers außer ihren Händen benutzen.
    • Ein Regelspiel (auch Match genannt) dauert in der Regel 90 Minuten und besteht aus 2 Hälften à 45 Minuten.
  2. 2 Erkennen Sie die Positionen im Fußball. Es gibt 11 Spieler (pro Team) auf dem Spielfeld, um das Spiel zu starten. Obwohl die Positionen neu geordnet werden können, wie es der Trainer will, gibt es normalerweise 4 Verteidiger, 4 Mittelfeldspieler, 2 Stürmer und 1 Torwart.[12]
    • Verteidiger bleiben normalerweise hinter der Mittelfeldlinie zurück, um zu verhindern, dass die andere Mannschaft trifft. Sie müssen gute Outlet-Pässe machen und sind normalerweise körperlich größer als andere Spieler.
    • Mittelfeldspieler laufen am meisten, da sie eine Kombination aus Verteidigung und Angriff spielen. Normalerweise orchestrieren sie den Angriff und müssen gut im Ball halten und passen.
    • Forwards / Stürmer bekommen die meisten Risse beim Schießen des Balles. Sie müssen schnell und wendig sein und in Sekundenschnelle mit Kraft und Genauigkeit schießen können. Sie sind oft die schnellsten Spieler auf dem Feld.
    • Der Torwart schützt die 18-Yard-Box und ist der einzige Spieler, der seine Hände benutzen kann (aber nur im eigenen Strafraum). Der Torwart muss agil, flexibel, vorausschauend und gut in der Kommunikation sein.
  3. 3 Beachten Sie, dass Kickoffs das Spiel und den Beginn der zweiten Hälfte beginnen. Zum Zeitpunkt des Kickoffs müssen die Spieler jeder Mannschaft vollständig auf ihrer eigenen Spielfeldhälfte sein. Sobald der Pfiff ertönt und der Ball über die Mittelfeldlinie geschleudert wurde, können sich die Spieler frei in beide Spielhälften bewegen, sofern sie nicht im Abseits stehen.[13]
    • Ein Team beginnt das Spiel mit dem Anstoß. Das gegnerische Team beginnt nach der Pause.
    • Es gibt auch einen Anstoß, nachdem jedes Tor von der Mannschaft, die auf dem Tor stand, erzielt wurde.
  4. 4 Erfahren Sie, wann und wie Sie Einwürfe machen. Einwurf erfolgt, wenn der Ball vollständig über 1 der 2 Seitenlinien geht. Der Besitz geht an das Team, das war nicht der Letzte, der es berührt. Diese Mannschaft darf den Ball von der Stelle her werfen, an der sie ins Aus ging.[14]
    • Ein Spielerwerfen kann einen laufenden Start bekommen, muss aber in der Nähe des Bereichs stoppen, in dem der Ball ins Aus ging.
    • Ein Spieler muss den Ball mit beiden Händen hinter den Kopf bringen und den Ball mit beiden Händen über den Kopf werfen.
    • Ein Spieler kann keinen seiner Füße vom Boden heben, während er den Ball wirft, obwohl die Spieler typischerweise einen Fuß ziehen, wenn sie den Ball loslassen.
  5. 5 Erkenne den Unterschied zwischen einem Eck- und einem Torstoß. Wenn der Ball die Torlinie überschreitet (aber nicht ins Tor) und zuletzt von der verteidigenden Mannschaft berührt wurde, geht der Ball zur nächsten Torlinie und wird zum Eckball, wobei der Ball zur angreifenden Mannschaft geht.[15]
    • Wenn der Ball über die Torlinie hinausgeht (aber nicht in das Tor) und zuletzt von der angreifenden Mannschaft berührt wurde, geht der Ball an den Rand der 6-Meter-Box und wird zum Torschuss. Der Torwart macht normalerweise einen Torschuss.
  6. 6 Erkennen, wenn ein Spieler Abseits ist. Abseits ist eine der wichtigsten Regeln im Fußball, und es wurde entwickelt, um Fußballteams vom Kirschenpicken abzuhalten oder die 18-Meter-Box mit Spielern zu packen. Ein Spieler ist Abseits, wenn alle folgenden Bedingungen erfüllt sind: Er liegt vor dem Ball, in der gegnerischen Hälfte und hinter dem letzten Verteidiger (außer dem Torwart), wenn der Ball an sie weitergegeben wird.[16]
    • Bei Einwurf, Eckball und Torschuss werden jedoch Abseitsgegentore negiert.
    • Das andere Team erhält den Ball, wenn Offside aufgerufen wird und ein Freistoss ausgeführt wird.
  7. 7 Identifizieren Sie den Unterschied zwischen einem direkten Freistoß und einem indirekten Freistoß. Ein direkter Freistoß ist, wenn Sie den Ball direkt ins Tor schießen können, ohne dass der Ball zuerst einen anderen Teamkollegen berührt. Ein indirekter Freistoss muss von einem anderen Teamkollegen berührt werden, bevor er als Ergebnis zählt.[17]
    • Direkte Freistöße werden in der Regel aufgrund eines Kontaktfouls oder eines Handballens durch das andere Team gewährt. Indirekte Freistöße werden vom Schiedsrichter aufgrund anderer Arten von Verstößen oder Spielstillständen gewährt.
    • Während eines indirekten Freistosses hält der Schiedsrichter einen Arm hoch, bis der Ball von einem zweiten Spieler berührt wird.
  8. 8 Erkenne, dass ein Foul in der 18-Yard-Box zu einem Elfmeter führt. Ein Strafstoß kommt vor, wenn ein Verteidiger einen Gegner in seiner eigenen 18-Yard-Box (oder Strafraum) foult. Alle anderen Spieler außer dem Torwart und dem Spieler, der den Elfmeter ausführt, stellen sich außerhalb des Strafraums auf. Der Torwart muss auf der Torlinie stehen und kann sich nicht davon entfernen, bevor der Ball getroffen wird.[18]
    • Der Ball wird auf einen bestimmten Bereich 12 Meter von der Torlinie entfernt, die als Elfmeterpunkt bezeichnet wird. Nachdem der Ball getroffen wurde, ist er live, das heißt, wenn er vom Torwart oder vom Pfosten abprallt, kann er von jedem Spieler beider Teams gespielt werden.
    • Jeder Spieler kann den Strafstoß ausführen, nicht nur der Spieler, der gefoult wurde.
  9. 9 Kenne die Gründe für eine gelbe Karte. Ein Schiedsrichter gibt eine gelbe Karte als Warnung an einen Spieler aus. Zwei gelbe Karten ergeben eine rote Karte, nach der der Spieler das Spiel dauerhaft verlassen muss. Beachten Sie, dass sich sowohl gelbe als auch rote Karten während der gesamten Saison ansammeln. Gründe für gelbe Karten sind:[19]
    • Gefährliches Spiel, z. B. hohe Tritte in der Nähe des Kopfes eines Spielers.
    • Illegale Behinderung. Dies geschieht, wenn ein Spieler absichtlich eine Position zwischen dem Ball und einem Gegner einnimmt, wenn dieser Spieler nicht innerhalb der Spieldistanz des Balls ist.
    • Torhüter-Verletzungen - unsicheres Spiel wie das Aufladen des Torwarts.
    • Absichtlich Zeit am Ende eines Spiels verschwenden.
    • Schimpfworte verwenden.
    • Einheitliche Verstöße
    • Andere Übertretungen.
  10. 10 Verstehe die Gründe für eine rote Karte. Eine rote Karte kann vor einer gelben Karte ausgegeben werden, wenn besonders gefährliches Spiel involviert ist, obwohl eine rote Karte normalerweise aus 2 gelben Karten resultiert. Gründe für rote Karten sind:[20]
    • Spieler absichtlich treten.
    • An einem Spieler hochspringen und Kontakt aufnehmen.
    • Einen Spieler grob aufladen, besonders wenn Hände beteiligt sind.
    • Einen Spieler von hinten aufladen.
    • Einen Spieler stolpern.
    • Schlagen, drücken, halten oder spucken auf einen Spieler.
    • Der Ball wird von einem Nicht-Torhüter gehandhabt.
    • Wenn ein Spieler das Spiel aufgrund von zwei gelben Karten oder einer roten Karte verlassen muss, kann er nicht ersetzt werden, wodurch seine Mannschaft einen Spieler (z. B. 10-auf-11) knapp wird.