Wie man Tennis spielt

Wolltest du schon immer Tennis spielen lernen, aber du warst unsicher, wo du anfangen sollst? Liebst du es zu sehen, wie Rafael Nadal oder Maria Sharapova die Höfe beherrschen und hoffen, so zu sein wie sie? Beim Tennisspielen kannst du Geschwindigkeit, Kraft und Fitness aufbauen. Es ist auch eine gute Möglichkeit, Zeit mit Ihrer Familie oder Ihren Freunden zu verbringen. Lerne das Layout des Platzes, das Punktesystem und alle Spieltechniken, die du brauchst, um Tennisprofi zu werden!

Teil eins von vier:
Anfangen

1. 1 Finde einen Platz zum Spielen. Sie können in Ihrem örtlichen Park, einem Fitnessstudio oder einem Tennisclub Tennis spielen. Suchen Sie online oder fragen Sie Freunde, wo die besten lokalen Gerichte sind. In den meisten Parks können Sie kostenlos spielen, aber Sie müssen wahrscheinlich Mitgliedsbeiträge bezahlen, um irgendwo anders spielen zu können.^[1]
   • Sie können grundlegende Serving-Techniken in jedem großen, offenen Raum üben, aber es ist am besten, so viel Zeit wie möglich auf tatsächlichen Gerichten zu verbringen. Du lernst das Layout des Platzes schneller und minimierst das Risiko, irgendwas mit deinem Schläger oder Ball zu brechen!
2. 2 Kaufe Tenniszubehör. Sie müssen nicht sofort professionelle Tenniszubehör kaufen, aber jeder Anfänger muss ein paar Dinge haben, um zu beginnen. Einige Fitnessstudios oder Tennisclubs bieten Grundausstattung für ihre Mitglieder, aber wenn das nicht der Fall ist, müssen Sie einkaufen gehen.^[2]
   • Du brauchst einen Schläger mit einem eigenen Koffer. Für einen Anfänger ist alles, was Sie wirklich tun müssen, zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Ihre Hand bequem um den Griff passt. Der Schläger sollte nicht das Gefühl haben, dass er zu schwer ist, um sich zu bewegen, aber er sollte auch nicht das Gefühl haben, dass er nichts wiegt. Es gibt auch Männer- und Frauenschläger, aber in den meisten Fällen sollte man dem Geschlecht Vorrang geben.
   • Kaufe mindestens drei Tennisbälle. Sie verlieren sich sehr leicht!
3. 3 Kaufen Sie Tennisbekleidung. Bevor Sie Tennisbekleidung kaufen, fragen Sie in Ihrem Fitnessstudio oder Club, ob sie irgendwelche Kleidungsvorschriften haben. Wenn nicht, wird jede lose, bequeme athletische Kleidung in Ordnung sein.
   • Strengere Clubs verlangen möglicherweise, dass Sie Tennisschuhe, Tennisshorts und -hemden und Tennisröcke für Frauen kaufen. Dies ist jedoch nicht immer der Fall.
   • Tennisschuhe sind die besten, um Tennis zu spielen, aber wenn Sie sie nicht haben, wird jedes Paar Turnschuhe tun.
4. 4 Finde einen Gegner. Sobald Sie die Grundlagen gelernt haben, brauchen Sie einen Gegner, mit dem Sie Tennis spielen können. Fragen Sie jemanden, den Sie an Ihrem Amtsgericht spielen sehen, wenn Sie daran interessiert sind, Ihnen beim Lernen zu helfen. Wenn nicht, versuche, Freunde, Familie oder sogar online nach einem örtlichen Tennisverband zu fragen.^[3]

Teil zwei von vier:
Die Grundlagen lernen

1. 1 Erfahren Sie mehr über die Teile des Gerichts. Die verschiedenen Bereiche des Tennisplatzes herauszufinden, ist der erste Schritt, um zu lernen, wie man spielt. Verschiedene Teile des Gerichts sind besser für verschiedene Arten von Spielen, so verbringen Sie einige Zeit um den Platz herumlaufen, bevor Sie mit dem Praktizieren beginnen.^[4]
   • Tennisplätze sind durch ein Netz in zwei geteilt - eine Seite gehört dir, die andere ist die deines Gegners. Du kannst das Netz nicht berühren oder den Ball im Spiel hineinstecken.
   • Die vom Netz am weitesten entfernte Parallele ist die Basislinie. Du wirst hier stehen, um den ersten Aufschlag zu machen.
   • Es gibt eine dünnere Linie zwischen der Basislinie und dem Netz. Dies ist die Serviceleitung. Sie richten Ihre Serves in den Bereich zwischen dem Netz und der Service-Linie.
   • Die kleine Linie in der Mitte der Grundlinie ist die mittlere Markierung. Sie werden links oder rechts von dieser Markierung stehen, um zu dienen.
   • Der Servicebereich ist in vertikale Hälften geteilt, die senkrecht zum Netz stehen. Dies unterteilt den Servicebereich in linke und rechte Abschnitte.
   • Die beiden Linien auf jeder Seite des Hofes senkrecht zum Netz markieren die Grenzen des Hofes. Die innere Linie ist für ein Einzelspiel und die äußere für Doppel.
2. 2 Erlernen Sie die Grundlagen der Tenniswertung. Ein Spieler serviert den Ball pro Spiel. Ab dem Zeitpunkt, an dem der Ball serviert wird, steht einem Spieler ein Punkt zur Verfügung. Der Punkt wird vergeben, wenn der Ball ins Aus geht, ins Netz fällt oder von einem Spieler verpasst wird. Das Spiel endet, nachdem ein Spieler vier Punkte mit einem Vorsprung von mindestens zwei Punkten über den Verlierer erzielt hat. Zum Beispiel bedeutet ein Ergebnis von 4 - 2, dass das Spiel vorbei ist, aber ein Ergebnis von 4 - 3 bedeutet, dass das Spiel fortgesetzt werden muss.^[5]
   • Tennisspiele beginnen mit Nullpunkten auf jeder Seite. Im Tennis wird eine Punktzahl von Null "Liebe" genannt
   • Scores werden am Anfang jedes Punktes aufgerufen. Für eine Punktzahl von eins ruft der Ansager oder Server "Fünfzehn". Für eine Punktzahl von zwei ist der Aufruf "dreißig". Für eine Punktzahl von drei ist der Aufruf ", vierzig." Für eine Punktzahl von vier oder eine gewinnende Kerbe, der Anruf ist "Spiel."
   • Jeder Aufschlagpunkt wird dem Spieler zuerkannt, der den Ball nicht ins Netz fallen lässt, nicht zweimal springt oder aus dem Spiel kommt. Jede dieser Aktionen beendet den Punkt.
   • "Breaking the serve" tritt auf, wenn der Spieler, der nicht bedient hat, das Spiel gewinnt.
3. 3 Spielen Sie alle Ihre Übungsspiele in Sätzen. Tennis wird in Sätzen gespielt - Sie spielen nicht nur ein Spiel und gehen dann nach Hause! Sets bestehen aus mindestens sechs Spielen. Das Set endet erst, wenn ein Spieler sechs Partien gewinnt und einen Vorsprung von zwei Siegen über seinen Gegner hat. Wenn beispielsweise ein Spieler sechs Spiele gewonnen hat und der andere fünf gewonnen hat, müssen sie weiterspielen, bis der Gewinner zwei weitere Gewinne als der Verlierer hat.^[6]
   • Wenn beide Spieler jeweils sechs Spiele gewinnen, wird in der Regel ein Gleichstand-Spiel aufgerufen.
   • Tennisspiele bestehen normalerweise aus drei oder fünf Sätzen.
4. 4 Übe den Ball mit deinem Schläger. Bevor Sie anfangen zu spielen oder zu spielen, gewöhnen Sie sich an Ihren Schläger und Ball. Üben Sie den Ball in die Luft und schlagen Sie ihn so lange, bis Sie den Ball einige Male hintereinander hart treffen können. Machen Sie sich im Moment nicht allzu viele Gedanken über die Genauigkeit - bekommen Sie einfach ein Gefühl für Ihren Schläger und ein Gefühl für den Ball.^[7]
5. 5 Lerne wie man einen Vorhandschlag macht. Der Vorhandschlag wird gespielt, indem der Schläger in deiner dominanten Hand gehalten wird, als würdest du ihm die Hand geben.Dann schwenken, so dass Sie den Schläger hinter sich herziehen und den Ball nach außen und oben schlagen. Dieser Strich ist am besten für weichere, höhere Aufschläge.^[8]
6. 6 Versuche einen Rückhandschlag. Die Rückhand ist eine der einfachsten zu meisternden Schläge. Greifen Sie den Schläger mit beiden Händen und halten Sie ihn zur Seite. Es sollte ähnlich einem Baseballspieler bei Fledermaus aussehen. Wenn sich der Ball nähert, schlagen Sie ihn in einem leichten Aufwärtswinkel fest. Dieser Schlag trifft den Ball hart und ist eine gute Möglichkeit, sicher zu gehen, dass dein Ball in den Servicebereich kommt.^[9]
   • Es gibt auch einen einhändigen Rückhandschlag. Du benutzt nur deine dominante Hand, aber alles andere bleibt gleich. Dieser ist etwas schwieriger zu verwalten.
7. 7 Lerne, wie man spielt. Volleying ist eine Möglichkeit, einen niedrigen Aufschlag zurückzugeben. Es gibt zwei Arten von Salven - Vorhand und Rückhand. Im Vorhand-Volley hältst du den Schläger in deiner dominanten Hand, wobei dein Handrücken zur Grundlinie zeigt. Lehnen Sie sich einfach zum Ball hin und schlagen Sie ihn.^[10]
   • Die Rückhandsalve wird auf ähnliche Weise ausgeführt, außer dass der Handrücken zum Netz zeigt. Die Bewegung in einer Rückhand-Salve ist ähnlich wie Ellbogen jemand aus dem Weg, während du dich duckst.

Teil drei von vier:
Ein Spiel spielen

1. 1 Drehen Sie eine Münze, um einen Server auszuwählen. Im Tennis beginnt eine Person den ersten Aufschlag des Spiels. Die meisten Spieler wählen, indem sie eine Münze werfen, und in den meisten Fällen kann die Person, die nicht bedient, wählen, auf welcher Seite des Spielfeldes gespielt werden soll. Der Server wartet weiter, bis das Spiel endet. Für das nächste Spiel wird der andere Spieler dienen.^[11]
2. 2 Positionieren Sie sich in einer Baseline-Ecke. Das Spiel beginnt mit beiden Spielern auf der Grundlinie. Der Server wählt eine Ecke der Grundlinie aus, von der er bedient wird, und der andere Spieler positioniert sich auf der gegenüberliegenden hinteren Ecke. Wenn Sie also von der rechten Seite auf Ihrer Seite des Platzes dienen, wird Ihr Gegner aus Ihrer Sicht in der äußersten linken Ecke stehen.^[12]
   • Sie sollten gegenüber der gegenüberliegenden Ecke stehen. Halten Sie einen Fuß leicht über der Grundlinie und den anderen etwa 45 Zentimeter (18 in) weg in den Hof.
3. 3 Halte deinen Schläger raus. Es ist nicht erforderlich, den Schläger so lange zu halten, wie sich die Hand um den Griff befindet. Fassen Sie den Schläger fest in Ihrer dominanten Hand und halten Sie ihn mit ausgestrecktem Arm so lange heraus, bis der Kopf des Schlägers ungefähr parallel zum Kopf ist.^[13]
   • Wenn Sie nicht dienen, können Sie den Schläger mit beiden Händen halten. Gewöhnlich wird die dominante Hand die Oberseite des Griffs mit der anderen Hand an der Unterseite fassen, aber es gibt keine erforderliche Position, solange Sie nur Ihre Hand oder Hände auf dem Griff halten.
4. 4 Wirf den Ball mit der anderen Hand in die Luft. Wenn Sie servieren, werfen Sie den Tennisball in die Luft zu Ihrem Schläger. Es ist in Ordnung, den Ball ein paar Mal zu werfen, ohne den Schläger zu benutzen, oder ihn auf dem Platz abzufeuern, bevor er mit dem offiziellen Aufschlag beginnt. Gewöhne dich an den Ball und wie er vor dem Servieren gehandhabt wird.^[14]
   • Wenn Sie einen Übungswurf machen wollen, schlagen Sie nicht mit Ihrem Schläger. Dies gilt als Fehler, der Ihrem Gegner einen Punkt geben könnte! Speichere Übungstreffer für Nicht-Spielzeiten.
   • Wenn Sie nicht servieren, halten Sie Ihren Schläger und warten.
5. 5 Serviere den Ball zum Servicebereich. Wenn der Ball sich dem Schlägerkopf nähert, streichen Sie ihn diagonal zum Serviceplatz des anderen Spielers. Zielen Sie auf den Bereich des Servicebereichs zu, der zu ihnen schließt. Die Idee ist, den Ball zu zwingen, einmal zu springen, bevor sie den Aufschlag zurückgeben können.^[15]
   • Wenn der Ball auf dem Weg zur anderen Seite des Spielfelds ins Netz fällt, wird dies als "Let" bezeichnet und Sie können den Aufschlag noch einmal wiederholen.
   • Wenn der Ball auf deiner Seite des Spielfelds bleibt, außerhalb des Spielfelds liegt oder du den Aufschlag komplett vermisst, ist das ein "Fehler". Du kannst einen Fehler machen, aber wenn du zweimal in einem Aufschlag Fehler machst, Der Punkt wird Ihrem Gegner zugesprochen und das Spiel geht weiter zum nächsten Punkt.
6. 6 Lauf zur gegenüberliegenden hinteren Ecke und drücke den Ball zurück. Unmittelbar nachdem du den Ball bedient hast, laufe auf die gegenüberliegende Seite deiner Grundlinie. Schlagen Sie den Ball mit dem leicht nach oben gerichteten Gesicht Ihres Schlägers fest. Es bedarf einiger Übung, um zu lernen, wie man den Aufschlag erfolgreich zurückgibt, also mach dir keine Sorgen, wenn du die ersten paar Male schlecht machst.^[16]
7. 7 Fahren Sie fort, bis der Punkt gewonnen ist. Der Punkt wird nur vergeben, wenn der Ball aus dem Spiel gerät, also spielen Sie weiter, bis einer von Ihnen einen Punkt gewinnt! Punkte können von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten dauern, aber als Anfänger werden Ihre Punkte wahrscheinlich schnell vergeben.^[17]
   • Wenn der Punkt vergeben ist, rufst du die Punktzahl an und servierst erneut, bis das Spiel gewonnen ist, und dann noch einmal, bis das Set gewonnen ist.

Teil vier von vier:
Fortgeschrittene Techniken üben

1. 1 Hit eine Overhead-Rendite. Eine Overhead-Rückkehr ist ein Schuss, bei dem der andere Spieler den Ball hoch über den Kopf schleudert, und Sie zielen darauf, ihn auf seine Seite zu knallen, so dass es fast unmöglich ist, zurückzukehren. Warte, bis du mit einem sehr hohen Ball bedient wirst, um diesen zu probieren - bei einem normalen Aufschlag wird es nicht funktionieren.^[18]
   • Halten Sie Ihren Schläger hinter Ihrem Kopf zurück, damit er Ihren Rücken streift.
   • Wenn der Ball fast über Ihrem Kopf ist, schlagen Sie ihn mit dem Schläger über das Netz, genau wie Sie es mit einem Aufschlag tun würden. Ziele auf die gegenüberliegende Seite des Spielfeldes von deinem Gegner.
   • Sie können auch einen Overhead-Dienst ausführen, indem Sie dieselben Aktionen ausführen, während Sie dienen.
2. 2 Setzen Sie Topspin auf Ihre Schläge. Hinzufügen von Topspin zu Ihren Schlägen kann helfen, den Ball höher springen und schneller bewegen. Schlagen Sie den Ball nicht wie üblich in die Mitte des Schlägers.
   • Benutze deinen Schläger, um die Seite des Balls zu treffen.^[19]
   • Unmittelbar nachdem Sie die Seite des Balles getroffen haben, bewegen Sie den Schläger nach oben und schlagen Sie auf die Spitze des Balls. Dies bewirkt, dass der Ball in einem Aufwärtsbogen dreht, anstatt sich auf einem geraden Weg zu bewegen.
3. 3 Lernen Sie, den Ball zu schneiden. Wenn Sie den Ball in Scheiben schneiden, können Sie die Richtung des Balls ändern und ihn so weit verlangsamen, dass er genug Schwung verliert, sodass er auf dem Spielfeld des Gegners stehen bleibt, bevor er die Möglichkeit hat, ihn zu erreichen.^[20]
   • Um den Ball zu schneiden, triff ihn zuerst von unten.
   • Dann bringen Sie den Schläger sofort auf die Seite Ihres Gegners. Dies wird den Ball verlangsamen, wenn er sich nähert, wodurch der Gegner eher verpasst.
4. 4 Lerne, auf verschiedenen Oberflächen zu spielen. Es gibt verschiedene Arten von Oberflächen, auf denen Sie Tennis spielen können, und jedes Spiel kann Ihre Spielgeschwindigkeit und Ihre Fähigkeiten beeinflussen. Wenn du lernst, Tennis auf mehreren Oberflächen zu meistern, kannst du dein Spiel entscheidend verbessern.^[21]
   • Harte Oberflächen wie Asphalt und Acryl sind in Nordamerika am häufigsten anzutreffen. Sie neigen dazu, gut für Anfänger zu sein, da die Oberfläche mehr Aufprallen ermöglicht, aber sie können für die Gelenke der Spieler hart sein.
   • Lehmoberflächen sind in Europa und Lateinamerika am häufigsten anzutreffen und tendieren dazu, das Gameplay langsamer zu machen. Der Ball springt auch am höchsten auf einem Sandplatz.
   • Grasplätze sind die Art, die in Wimbledon verwendet wird. Gras-Spielchen sind in der Regel sehr schnell, da der Ball weniger springt und der Spieler eher einen Aufschlag verfehlt.
5. 5 Lies die Strategie deines Gegners. Wenn Sie im Tennis besser werden, lernen Sie, wie Sie Ihre Gegner studieren und ihre eigenen Strategien und Vorlieben gegen sie einsetzen. Dies ist eine Fähigkeit, die viel Zeit braucht, um sich zu entwickeln, also mach dir keine Sorgen, wenn du es nicht sofort machen kannst.^[22]
   • Viele Spieler, besonders Anfänger, fühlen sich mit einem bestimmten Schlaganfall am wohlsten. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Gegner mit einer Vorhandbewegung gerne den Ball hoch schlägt, können Sie lernen, ihnen niedrige Bälle zu servieren, die eine Rückhandbewegung erfordern.
   • Viele Spieler lieben oder hassen es, nahe am Netz zu spielen. Finde heraus, wie dein Gegner in der Nähe des Netzes spielt. Wenn sie die meiste Zeit auf den Grundlinien verbringen, diene den Ball in der Nähe des Netzes, um sie dort oben zu zwingen.
   • Lerne den Aufschlag deines Gegners kennen. Jeder Spieler hat seinen eigenen Servierstil. Wenn dein Gegner den Ball immer in der gleichen Richtung auf gleicher Höhe serviert, stelle sicher, dass du dort stehst, um den Aufschlag zurückzugeben!
   • Studiere den mentalen Zustand deines Gegners. Ein gestresster oder verärgerter Gegner ist ein gefährdeter Gegner. Wenn sie wütend reagieren, einfache Schüsse verpassen oder nicht auf das Spiel achten, können Sie das zu einem Gewinn machen, indem Sie eine Vielzahl von Schüssen servieren, um sie zu verwirren.
6. 6 Lernen Sie Tennis im Doppel zu spielen. Doppel Tennis hat zwei Spieler auf jeder Seite statt einer. Sie werden die breiteren Gerichtsdimensionen verwenden, aber der Rest der Wertung und Regeln bleiben gleich. Die große Herausforderung für Doppel-Tennis-Anfänger ist es, zu lernen, wie man mit einem Teamkollegen interagiert. Bitten Sie andere Tennis spielende Freunde, Ihnen die besten Strategien für das Tennis im Doppel zu vermitteln.^[23]
   • Es gibt auch eine Variante, die kanadische Doppel genannt wird, in denen eine Mannschaft zwei Spieler und die andere nur eine hat. Es wird normalerweise in Situationen gespielt, in denen der Einzelspieler weit fortgeschrittener als die Doppel ist.