Wie man Volleyball spielt (mit Bildern) | Antworten auf all deine "Wie?"

Sind Sie auf der Suche nach einem Sport, der eine positive Teambeziehung erfordert, gute Kommunikationsfähigkeiten entwickelt, die Kraft des Oberkörpers erhöht und eine unberechtigte Menge an Spaß bietet? Dieser Artikel wird Ihnen die Grundlagen vermitteln, wie man Volleyball spielt. Am Ende bist du bereit zu setzen, servieren und spike!

Teil eins von vier:
Das Spiel spielen

1 Wähle deine Spieler aus. Idealerweise möchten Sie mindestens 6 Spieler für ein Pflichtspiel haben. Wenn Sie jedoch mit einer Gruppe von Freunden spielen, behalten Sie die gleiche Anzahl von Spielern auf jeder Seite.
- Sie sollten 2 Spielerreihen haben, wobei die erste Reihe dem Netz am nächsten und die hintere Reihe der hinteren Begrenzung des Spielfeldes am nächsten ist.
- Der Spieler in der hinteren rechten Ecke wird den Ball servieren. Sie können Spieler um das Spielfeld herum rotieren, so dass Sie für jedes Dienstspiel einen neuen Server haben.
  - Wenn Sie Spieler rotieren aus, drehen Sie im Uhrzeigersinn - mit Blick auf das Netz, würde der Spieler auf der rechten Seite, der ihm am nächsten ist, rotieren, so dass viele Spieler spielen können.
2 Bestimmen Sie, welches Team zuerst den Ball "bedient". Werfen Sie eine Münze oder schließen Sie eine Vereinbarung, um herauszufinden, wer das Spiel beginnen wird.
3 Dienen Sie den Ball hinter der Linie auf der Rückseite des Platzes. Wenn du vor der Linie diene, zählt das nicht als ein Punkt. Dies wird als Fußfehler bezeichnet. Der Ball muss über das Netz gehen (aber er kann sich berühren), und er muss innerhalb des Platzes landen, damit der Aufschlag gut ist.
- Der Spieler auf der rechten Seite auf der Rückseite des Gerichts dient. Jeder Spieler erhält nur einen Service-Versuch pro Server-Rotation; Sie können so oft wie möglich den Ball im gegnerischen Spielfeld spielen.
- Der Ball ist gut, auch wenn er auf einer Linie landet.
4 Gib den Ball zurück, wenn du im empfangenden Team bist. So hat die Rallye begonnen! Ein typisches Spiel wird Bump, Set, Spike sein - aber solange es innerhalb von drei Schlägen übergeht, ist es gut.
- Technisch gesehen können Sie den Ball mit jedem Teil Ihres Körpers schlagen, solange der Ball nicht zur Ruhe kommt.^[1]
- Spieler dürfen über die Linien gehen, aber der Ball darf nicht. Wenn ein Spieler in deinem Team es außerhalb der Grenzen trifft, kannst du versuchen, es zu holen - erfolgreich, wenn es den Boden nicht berührt.
5 Schlagen Sie den Ball weiter über das Netz hin und her, bis ein Fehler auftritt. Dies könnte an einem der folgenden Gründe liegen:
- Der Ball trifft den Boden. Dies kann dazu führen, dass das Serving Team einen Punkt für sein Team erzielt.
  - Wenn der Ball auf der Seite der Serving-Mannschaft auf den Boden trifft, hat die andere Mannschaft die Möglichkeit zu dienen.
  - Wenn der Ball auf der Seite des empfangenden Teams auf den Boden trifft, kann das Serving Team erneut dienen.
  - Der Punkt wird an die Mannschaft vergeben, die den Ball nicht auf den Boden fallen ließ.
- Der Ball geht aus dem Spiel. Die Mannschaft, die den Ball außerhalb der Grenzen trifft, verliert den Punkt.
- Jemand berührt das Netz. Wenn ein Spieler eines Teams das Netz berührt, nimmt das gegnerische Team einen Punkt auf.
- Jemandes Fuß geht unter das Netz. Wenn dies geschieht, erhält das gegnerische Team den Punkt.
- Jemand schlägt den Ball 2 Mal hintereinander. Spieler können den Ball nicht zweimal hintereinander schlagen, es sei denn, ein Schlag ist im Block. Ein Block nicht zählen als eine Berührung.
- Ein Team trifft den Ball 4 oder öfter, ohne es zu senden. 3 ist das Maximum.
- Fangen den Ball, ohne es auf die Annahme aus dem Spiel zu stoßen.
- Wenn das Empfängerteam den Ballstoß von allem außer seinen Armen oder Händen erhält, kann dies dazu führen, dass das Servierteam einen Punkt erhält.
- Wenn Sie den Ball zurückgeben, ohne dass der Ball über die Spitze des Netzes gelangt, erhalten Sie einen Punkt für das Servierteam.
6 Serviere den Ball erneut. Die Mannschaft, die den letzten Punkt gewonnen hat, darf den Ball bedienen. Wenn Sie rotieren, drehen Sie jetzt.
- Wenn Ihre Mannschaft den Ball hat, ist es üblich, dass die Reihen ein wenig unterstützen. Die Idee hier ist, sich auf einen Angriff vorzubereiten. Wenn Sie den Ball nicht haben, gehen Sie vorwärts. Die Idee ist stattdessen hier machen der Angriff.
- Teams, die einen Fehler produzieren oder den Ball aus dem Spiel nehmen, schicken den Ball automatisch an das andere Team, um zu dienen. Dem "neuen" Serving-Team muss keine zusätzliche Punktzahl hinzugefügt werden.
- Es darf keine Strafe verhängt werden, wenn der Ball das Netz berührt und dann zur anderen Seite übergeht, um gespielt zu werden. Der Ball ist weiterhin live und spielbar (außer er kommt mit dem Volley zurück in die Empfängermannschaft).
7 Spielen Sie weiter, bis Sie eine Schwelle erreicht haben. Sie können entscheiden, wie viele Punkte Sie für jedes Spiel zulassen. Zum Beispiel können Sie ein neues Spiel starten, wenn ein Team 15 Punkte verdient.
- Neuere Regeln sagen, dass Regelspiele auf 25 Punkte gehen, wobei das dritte Spiel (in einem Dreiersatz) auf 15 Punkte geht.^[2] Manchmal können Spiele die Form annehmen, mit einem bestimmten Zeitlimit zu enden, aber dies muss vereinbart werden - im Allgemeinen beträgt dieses Zeitlimit acht Minuten, kann aber abhängig von der Situation für das Spiel länger oder kürzer sein.
- Ein Standardmatch ist drei Spiele lang. Jedes Team sollte zu Beginn eines neuen Spiels die Seiten wechseln.
  - Das verlorene Team während jedes Dienstes sollte die Möglichkeit haben, im nächsten Spiel des Spiels zu dienen.
- Ein Spiel muss von gewonnen werden zwei Punkte. 25-26 wird es nicht schneiden; es muss 25-27 sein. Aus diesem Grund können enge Spiele viel länger dauern.

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Teil 1 Quiz

Wenn Sie ein hartes Volleyballspiel spielen wollen, sollten Sie:

Teil zwei von vier:
Die Schüsse lernen

1 Erlernen Sie die Grundhaltung. Wenn Sie nicht dienen, ist es üblich, eine grundlegende Volleyball-Haltung einzunehmen. Deine Füße sollten etwas breiter als deine Schultern sein, dein Gewicht sollte auf deinen Zehen nach vorne sein und deine Knie sollten gebeugt sein. Stellen Sie sicher, dass Ihre Arme frei und vor Ihnen sind.
- Im Gegensatz zu den Meinungen vieler ist Volleyball ein intensiver Sport. Während eines Spiels können die Spieler das Äquivalent von ein paar Meilen in der Entfernung gehen.^[2]
2 Übe deinen Aufschlag. Ein Grundaufschlag bringt den Ball über das Netz und in das andere Feld, um die Rallye zu beginnen. Dies kann irgendwo hinter der Aufschlaglinie geschehen. Ein Aufschlag, der sofort einen Punkt erzielt (berührt nur die Hände des Spielers), wird als "Ass" bezeichnet. Am häufigsten erfolgt dies mit der Hand, Faust oder Arm.
- Erfahrenere Spieler können einen Überhand-Aufschlag versuchen:
  - Werfen Sie den Ball vor Ihnen.
  - Erhebe deine dominante Hand in der Luft. Beuge deinen Ellbogen, um deine Hand näher an deine Schulter zu bringen.
  - Strecken Sie Ihren Ellbogen und schlagen Sie den Ball mit der Außenseite Ihrer Hand.
- Weniger erfahrene Spieler können hinterhältig dienen.
  - Halte den Ball in deiner Hand vor dir.
  - Mach eine Faust und ziehe deine dominante Hand nach unten und zur Seite. Ihr Ellenbogen sollte leicht gebeugt sein, und Ihr Daumen sollte über Ihre Finger gestreckt sein.
  - Schlage den Ball mit der Vorderseite deiner Faust in Taillenhöhe. Der Ball sollte deine Faust gegen deinen verbogenen Daumen und Zeigefinger schlagen.
3 "Bump" den Ball. Dies ist der am häufigsten verwendete Schuss für die Rückgabe eines Aufschlags. Im Idealfall würden Sie es an den Setter im Team "weitergeben". Die Beule ist die erste in einem 3-Zug-Spiel.
- Machen Sie eine Faust mit Ihrer linken Hand und wickeln Sie Ihre rechte Hand um sie. Beide Daumen sollten flach gegen die Oberseite Ihrer Hände sein, wobei Ihr Miniaturbild nach oben zeigt.
- Drehen Sie die Ellbogen, bis die flache Seite des Unterarms nach oben zeigt. Ihre Arme sollten in einem leicht nach unten gerichteten Winkel geradeaus vor Ihnen sein und Ihre Ellbogen sollten geschlossen sein.
- Bewege dich so, dass der Ball direkt vor dir liegt. Stehen Sie mit Ihren Füßen schulterbreit auseinander und warten Sie, bis der Ball auf der Höhe Ihrer Taille ist.
- Lassen Sie den Ball 5 bis 15 cm über Ihren Handgelenken auf Ihre Unterarme treffen. Wenn der Ball Kontakt mit Ihren Unterarmen hat, drücken Sie mit Ihren Beinen nach oben und richten Sie Ihre "Plattform" auf Ihr Ziel.
4 Übungseinstellung. In der Regel werden Sie den Ball bei der Rückkehr des Aufschlags nicht setzen. Stattdessen benutzt du das Set, um den Ball in die Luft zu bekommen, so dass ein anderer Spieler ihn stoßen oder aufstoßen kann.
- Halte deine Hände in der Luft und mache ein Dreiecksfenster, durch das du hindurchsehen kannst. Legen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und beugen Sie leicht die Beine.^[3]
- Schlagen Sie den Ball mit den Fingerspitzen, wenn der Ball Augenhöhe erreicht. Drücken Sie mit Ihren Beinen nach oben, während Sie den Ball schlagen.
- Wenn Sie es mit der Handfläche schlagen, wird es in einem echten Spiel zum "Heben" gerufen, als ob Sie den Ball tatsächlich gefangen hätten und ihn einfach wieder angehoben hätten.
5 Wissen, wie man spitzt. Dies wird auch als "Angriff" bezeichnet.
- Nähern Sie sich dem Ball und heben Sie Ihre dominante Hand. Deine Hand sollte in die Form des Balls gebogen sein und dein Ellbogen sollte gebogen sein.
- Springe hoch und schlag den Ball mit deiner Handfläche. Erreichen Sie so hoch wie möglich für maximale Leistung. Der Ball sollte über das Netz, aber scharf nach unten, so dass es für das andere Team schwierig ist, es zurückzugeben.
6 Sei bereit zu blockieren. Für die (drei) Spieler im Netz wird dies verwendet, um einen Angriff oder eine Spitze zu stoppen. Es gibt zwei Arten von Blöcken:
- Ein Offensivblock zielt darauf ab, den Ball auf der gegnerischen Seite des Spielfelds zu halten. Das Timing muss genau richtig sein, um hochzuspringen, die Flugbahn des Balls vorherzusagen und auf die gegnerische Seite zurückzuschlagen. Im Idealfall sendet es den Ball direkt auf den Boden.
- Ein defensiver oder weicher Block wird nur verwendet, um die Kraft hinter dem Ball zu stoppen, um das Zurückschicken zu erleichtern. Der Ball trifft die Handfläche des Blockers, rollt entlang seiner Fingerspitzen (verliert an Kraft) und wird von einem anderen Spieler empfangen.
- Ein Block zählt nicht als einer der drei Treffer einer Seite, um den Ball über das Netz zu bekommen.
7 Graben. Dies ist hauptsächlich ein Begriff für einen Tauchgang - ein spektakuläres Spiel, bei dem der Spieler den Ball unmittelbar bevor er auf den Boden aufschlägt, speichert. Es beinhaltet ein hohes Maß an Reflex und Beweglichkeit.
- Beim Tauchen landen die Spieler mit ausgestreckten Armen auf der Brust. Es ist sehr wichtig, dies sicher zu tun, da eine Verletzung wahrscheinlich falsch ist. Erfahrene Spieler verwenden eine Rolltechnik, um das Verletzungsrisiko zu minimieren.

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Teil 2 Quiz

Welche der folgenden Aufgaben sollten Sie beim Volleyballspielen ausführen?

Teil drei von vier:
Strategie einsetzen

1 Verfüge über festgelegte Setter. Einstellung ist eine bestimmte Fähigkeit und hält die Offensive für das Team aufrecht. Sie müssen in der Lage sein, gemeinsam mit den Schlägern zu operieren und den Ball genau dort zu platzieren, wo er für den Angreifer den Ball effektiv schlagen muss.
- Sie müssen schnell und wendig sein, zusätzlich zur technischen Genauigkeit, wenn es darum geht, den Ball zu starten. Mit einem schlechten Set geht der Ball nirgendwohin.
- Seien Sie gewarnt: Setter haben viele Einschränkungen. Wenn sie in der ersten Reihe sind, können sie angreifen und den Ball nach ihrem Willen treffen, aber wenn sie in der hinteren Reihe sind, dürfen sie keinen Ball angreifen über das Netz.
2 Verwenden Sie einen "Libero"."Wenn du auf dem richtigen Weg bist, kann die Verwendung eines Liberos eine Strategie sein, die dein Team einsetzen möchte. Das wird nicht als Ersatz gewertet - dieser Spieler trägt eine andere Farbe.
- Dieser Spieler erhält den Angriff oder den Aufschlag und muss katzenartige Reflexe haben. Sie sind ein "Defensivspezialist". Sie ersetzen normalerweise den mittleren Blocker oder das Zentrum, wenn sie in die hintere Reihe rotieren sollen. Wenn Sie einen Spieler haben, der Angriffe gut aufnimmt, legen Sie ihn als Libero ein.
- Das bedeutet wörtlich "frei", denn sie können beliebig oft ein- und ausgehen. Sie können jedoch nicht in der ersten Reihe spielen.
3 Beschäftige mittlere, gegnerische und Außenspieler. Jede Bezeichnung von Hitter hat ihre Stärken. Schau auf dein Team und schau, wer in welche Kategorie fällt:
- Middle-Hitter müssen schnelle Angriffe ausführen und anständige Blocker sein. Sie spielen ständig Offensive und Verteidigung.
- Gegenspieler (oder Rechtsschläger) sind ein Backup-Setter und arbeiten hauptsächlich an der Verteidigung. Sie müssen jederzeit einen guten Block zur Verfügung stellen, da sie den Außen- oder starken Schläger der gegnerischen Mannschaft im Wesentlichen blockieren.
- Externe Schlagmänner sollten der beständigste Schlagmann im Team sein, wie das im Allgemeinen der Fall ist alle die Aufschläge gehen. Sie werden auch häufig eingesetzt, wenn ein erster Durchgang von der Mitte abläuft.
4 Ersatzspieler. Obwohl einige Ligen unbegrenzte Auswechslungen erlauben, sehen internationale Regeln vor, dass Sie maximal 6 haben können (ohne Libero).^[2]
- Sie können auch einen Servingspezialisten oder einen Defensivspezialisten (nicht das Gleiche, hat einen Libero) heranziehen, wenn Ihrem Team Servier- oder Verteidigungsfähigkeiten fehlen.
5 Betrachte verschiedene Formationen. Wir gehen davon aus, dass Sie mit 6 Spielern hier arbeiten. Falls nicht, passen Sie Ihre Anzahl an Spielern und deren Fähigkeiten an andere Formationen an. Bei sechs stehen jedoch grundsätzlich drei zur Auswahl (die Zahlen beziehen sich auf Positionen, nicht auf die Anzahl der Spieler):
- 4-2 Bildung. Dies hat vier Hitter und zwei Setter. Im Allgemeinen positionieren sich die Setter auf der rechten Seite; Sie sind die beiden Frontangreifer. Dies wird im Allgemeinen nur im Anfängerspiel verwendet.
- 6-2 Formation. Hier kommt ein Spieler von der Rückseite und agiert als Setter. Die erste Reihe ist bereit zum Angriff. Alle Spieler sind irgendwann mal Schläger.
- 5-1 Formation. Dies hat nur einen Spieler als Setter, unabhängig davon, wo sie sich in der Rotation befinden. Offensichtlich gibt es dann manchmal 2 und manchmal 3 Angreifer in der ersten Reihe. Der Setter kann dann seine Strategie ändern, wenn er sich dreht und den Ball manchmal einfach leicht über das Netz wirft. Es ist sehr setterzentriert!
6 Immer versuchen, aufzupassen! Der Ball könnte jederzeit zu dir kommen!

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Teil 3 Quiz

Wenn Sie eine bessere Verteidigung in Ihrem Team brauchen, sollten Sie:

Teil vier von vier:
Einrichten eines eigenen Spiels

1 Erwerben Sie einen Volleyball. Die besten Volleybälle sind aus Leder oder Kunstleder. Außerdem sollte der Ball eine innere Blase aus Gummi haben.
- Wählen Sie für Hallenvolleyball einen Ball, der gut unter Druck steht. Suchen Sie auch nach einem Ball, der eine helle einheitliche Farbe hat.
- Wählen Sie für Volleyball im Freien oder Strand einen bunten Volleyballplatz, der im Sonnenlicht gut zu sehen ist.
2 Kaufe ein Netz. Stellen Sie sicher, dass die Stützen für Ihr Netz aus verzinktem Metall oder behandeltem Holz bestehen. Denken Sie auch daran, die Stangen zu polstern, um die Spieler zu schützen.
- Ein offizielles Netz misst 32 Fuß (9,75 m) lang und 39 "(1 m) breit. Für Männer kommt es bei 2,1 m (2,15 m) hoch und für Frauen ist es top bei 7 Fuß (2,1 m) 4 1/8 in (2,24 m).^[1]
- Wenn du draußen spielst, grabe ein Loch von mindestens 1 m Tiefe für die Stangen. Wenn Sie möchten, dass Ihr Platz dauerhaft ist, gießen Sie Beton in die Löcher, bevor Sie die Pfosten installieren.
3 Messen Sie Ihr Gericht. Ein offizieller Volleyballplatz ist 29 Fuß (8,8 m) 6 "(9 m) breit und 18 m (18 m) lang.
- Verwenden Sie Sprühfarbe oder helles Nylonband, um die Grenzen Ihres Gerichts zu markieren. Die Linien sollten ungefähr 5 cm breit sein. Alternativ können Sie die Linienmarkierungen verwenden, die mit dem von Ihnen erworbenen Netz geliefert wurden.
- Ihr Gericht sollte nach Norden und Süden gerichtet sein, im Gegensatz zu Ost und West. Diese Ausrichtung sorgt dafür, dass kein Team jemals direkt in die Sonne schaut.
- Wenn Sie ein informelles Spiel spielen, können Sie einfach die Grenzen mit einigen Schuhen oder anderen Gegenständen markieren, die Sie herumliegen haben. Mach dir keine Sorgen über genaue Messungen; Der Punkt ist, Spaß zu haben, während Sie spielen.
4 Sammle deine Freunde. Jetzt, da du die notwendige Ausrüstung hast, nimm eine Gruppe zusammen! Volleyball kann mit zwei Leuten gespielt werden, aber es macht mehr Spaß mit einem Dutzend oder so. Nimm die Zahl, die du hast, und finde deine Formation heraus - wie drehst du dich (wenn du dich überhaupt drehst) und verrechnest deine Fähigkeiten?
- Wenn Sie eine ungerade Zahl haben, können Sie entweder den ungeraden Mann die Seiten drehen lassen, der schwächeren Mannschaft beitreten oder eine Person, die als Schiedsrichter oder Sekretär fungiert, rotieren lassen. Oder sie könnten der designierte Libero sein und nach Belieben herumstöbern!